1樓：中德骨科醫院
中老年人預防骨質增生可以從以下幾點做起：
1、適當進行體育鍛煉。
避免長期劇烈的運動，並不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠「擠壓』才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
2、避免長期劇烈運動。
長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對於持滲桐重罩喊山關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成區域性軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。
3、減輕體重。
體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和物中關節的骨質增生。
4、及時**關節的損傷。
關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。由於骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。
對於關節內骨折的患者，如果能夠及時**，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。
5、食用高鈣食物。
骨質增生患者應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，注意營養結構。
2樓：高阿蠻
多喝模衫點大骨頭湯，補充點維生素d.多曬太陽就行。一般人過了旦謹腔三十五歲，就開始鈣流失，就算攝入鈣也不會容易吸收，只能晌租慢慢補充。
骨密度疏鬆怎麼辦
3樓：健康小馬甲
問題一：骨密度疏鬆是怎麼回事情？怎麼控制和**？
你好。你說的骨密度疏鬆是骨質疏鬆症，是骨量減少：應包括骨礦物質和其基質等比例的減少。
骨微結構退變：由於骨組織吸收和形成失衡等原因所致，表現為骨小梁結構破壞，變細和斷裂。 骨的脆性增高，骨力學強度下降，骨折危險性增加，對載荷承受力降低而易於發生微細骨折或完全骨折**骨質疏鬆症的藥物有下列五種：
荷爾蒙補充**；阿倫膦酸鹽；降鈣素；鈣劑和維生素d：聯合用藥效果較好。骨肽製劑，對骨質疏鬆有特效。
你這樣的年齡階段的需要堅持長知大亂期預防性補鈣或用骨肽口服制劑骨肽片進行預防**，以安全，有效地預防骨質疏鬆。
問題二：骨質疏鬆，仿做骨密度減少怎麼辦 多補充鈣片（含維生素），多曬太陽，多運動左腳：踢腿、跑步等。因為人到中年骨質開始退化，要多運動，防止骨質加快退化。
問題三：經常運動會導致骨密度疏鬆嗎 骨質隨著年齡增長會自然減少， 而經常的適量的運動可以預防骨質疏鬆。
問題四：骨密度低，就是骨質疏鬆嗎 是的！
問題五：女的，20歲，為什麼會得骨質疏鬆呢？讓我在做一次骨密度，我 各種原因吧，平時的時候注意合理的鍛鍊，注意強度不要太大，骨質疏鬆很容易骨折，所以平時多多注意點，你也可以去燈塔醫生客戶端上面去諮詢下骨科的醫生搭檔看看，看看醫生有什麼建議，根據醫生的建議來**一下，畢竟還是比較年輕，千萬別耽擱了。
問題六：骨質疏鬆症**後骨密度提公升多少 不一定的。
這得看：個人體質，用藥情況，恢復情況。
骨質疏鬆五項是不是骨密度？
4樓：八堡立德
骨質疏鬆五項通常根據骨密度篩查結果進行判斷。如果測量t值小於，無論是髖部還是脊柱，一般認為患者患有骨質疏鬆。如果你患者t值明顯小於，需要給予正規的抗骨質疏鬆**，包括使用常規鈣劑、二膦酸鹽、活性維生素d等藥物，能夠減緩骨質疏鬆的程度。
同時也應逐漸增加骨密度和骨小梁的量，減少相應骨質疏鬆併發症發生。查骨密度和骨質疏鬆算是一回事，骨質疏鬆的診斷一般都是通過檢查骨密度進行確診，骨密卜消度只是骨質疏鬆診斷的乙個標準，所以說它倆之間是有相關性，一般骨質疏鬆通過旁羨檢查骨密度確診之後可以分輕、中、重度。
一般輕度的骨質疏鬆在飲食上稍微注意一些，配合適當的功能鍛鍊，一般就能夠逐漸的恢復成正常。如果骨質疏鬆症狀比較重，這種情況有可能需要輸液或者是嚴格臥床休息**，一般骨質疏鬆比較嚴重，容易出現骨折的情況，在不注意型啟知活動的時候特別容易出現。
5樓：陽光燦爛
你好！骨質疏鬆和骨密度不一樣。
骨密度是衡量骨質疏鬆的檢查指標。骨質疏鬆是疾病的名稱，是指骨皮質變薄、骨小梁稀疏，並導致骨骼密度下降的病理變化。而骨密度是檢測骨質疏鬆的指標，x線通過骨之後會出現衰減，這個衰減的程度在正常人群中進行測量和數學統計，從而得出正常的骨密度。
將患者的骨密度與正常的樣本進行比較，就可以得出患者的骨骼強度，從而診斷是否患有骨質疏鬆。測量骨密度後進行t值對比：t值提示小於-1，即為骨量減少，t值小於即為骨質疏鬆。
骨質疏鬆症是一種骨強度和質量降低，骨內骨密度降低的疾病。由於鈣在骨中的沉積、減緩和脫鈣加速，骨質量降低，鈣含量降低，骨小梁密度稀釋。這是一種骨頭強度降低，骨密度降低的疾病。
骨質疏鬆會帶來相應的後果，使骨骼容易骨折，增加骨骼的脆性，降低骨骼的強度。因此，一些輕微的跌落，跌落和跌落會導致骨折。因此，骨質疏鬆性骨折的發生是骨質疏鬆症最嚴重的後果之一。
應該鼓勵一些有助於骨骼健康的體育鍛煉和****。此外，避免液型行吸菸、飲酒和謹慎使用影響骨代謝的藥物。另外，骨質疏鬆患租攔者應避免摔倒。
最後，骨質疏鬆症患者也需要常規補鈣**。在補鈣**的同時，也需要抗骨質疏鬆**。
世界骨質疏鬆日:專家呼籲重視骨密度篩查，骨質疏鬆可以中藥**嗎？
6樓：口碑小學教育
在世界骨質疏鬆日當天，專家呼籲我們在生活當中應該重視骨密度篩查，以免當我們的骨質疏鬆之後沒能及時的發現，從而引起身體出現一些疾病，特別是對於一些老年人來講，身體當中會流失掉很多的鈣質，自然而然就會出現骨質疏鬆的情況，當出現骨質疏鬆這種情況之後，是可以用中藥來**的，因為中醫上講骨質疏鬆的人大部分都是需要補腎，很多人認為骨質疏鬆與腎是兩個不同的概念，但是從中醫上講的話，腎主骨，只要腎好了就可以避免骨質疏鬆的情況發生。
除了用中藥來**骨質疏鬆，還可以通過補鈣的方式來預防骨質疏鬆，對於一些老年人或者是孕婦來講，是需要去吃一些鈣片或者是含鈣的藥物進行補鈣的，在選擇的過程當中，我們應該去詢問醫師，通過醫師的診斷來幫助我們去找到適合我們補鈣的藥物，除此以外，在我們補鈣的同時也應該多去曬太陽，這樣可以幫助鈣質沉積，達到預防骨質疏鬆的效果。
長期服用中藥來**骨質疏鬆也不是一件對於我們健康有利的事情，所以在我們的生活當中，如果要預防骨質疏鬆的話，就一定要通過吃一些補鈣的食物或者是多運動，這樣才能夠在長期的積累當中幫助我們身體更好的成長，對於那些處於生長期的孩子來講，補鈣非常關鍵，應該給這些孩子多喝些牛奶，吃一些幫助補鈣的食物，這樣才能夠利用孩子的生長期，讓孩子的個子長得更高，身體更棒。大部分情況下而言老人出現骨質疏鬆的情況會很多，所以作為老人來講，一定要在日常生活當中及時的預防骨質疏鬆，避免因為骨質疏鬆而出現腿腳不利的情況發生。
7樓：愛學習的雙子
骨質疏鬆可以通過中醫來進行**，中醫認為腎主骨，所以會開一些補腎的中藥進行調理。平時還可以吃一些鈣片。
8樓：愛吃水果的兔嘰
可以的，中藥可以**骨質疏鬆，但是，中藥**骨質疏鬆的臨床療效通常不明確。因為很多中藥在**骨質疏鬆方面它缺少一些臨床循證學依據。
9樓：百科達人
骨質疏鬆一般是可以服用中藥進行調理的，通常可以服用補腎益精和活血祛瘀的中藥來調理。
老年人骨質疏鬆該怎麼辦 20，老人骨質疏鬆怎麼辦
您好，不管是哪個年齡段，很多人第乙個想到的就是補鈣，但老年人得了骨質疏鬆，正常來說都是補鈣是很難補得進去的，因為骨質疏鬆不是一兩天就得了。而且很多女性，50多歲因為絕經等問題，導致的骨質疏鬆，補鈣就更難。因為疏鬆包括2方面，1個是骨質，也可以叫做骨鹽，大部分是鈣質，你可以理解為我們蓋房子的磚頭，另乙...
骨質疏鬆的表現？骨質疏鬆怎麼辦？怎樣預防？
如果是骨質疏鬆的話，可能在平時就跑不了步，而且身體會比較虛弱，很容易骨折。所以平時不能進行大範圍的運動，可以多補充一些蛋白質和維生素。骨質疏鬆的話。可能這個人看上去會非常的懶散，而且有點痛的感覺，平時的時候應該都補鈣。骨質疏鬆一般會表現為關節疼痛，關節處發生異響，容易出現骨折等。預防骨質疏鬆一定要通...
骨質疏鬆應該怎麼辦呢，人到中年骨質疏鬆怎麼辦？
1 合理用藥 骨質疏鬆是不可逆的過程，一旦有駝背且伴有胸背段 肋骨疼痛，提示骨質疏鬆明顯，僅僅靠飲食和生活方式干預想要解決疼痛問題很困難，必須用藥來干預 經過雙重x線檢查診斷是骨質疏鬆後需口服兩種藥物，一種是活性維生素d藥，能促進胃腸道吸收鈣質，使得鈣在骨骼上沉積。另一種是能抑制骨破壞的藥物，此類藥...