1樓：匿名使用者
一 各種海鮮和幾乎所有的肉類 雞蛋友襪。
二 蔥薑蒜辣椒等重口味調味品，韭菜 茴香。
茼蒿 洋蔥 香菜 等味比較大的蔬菜和調味物。
蔬菜中，常見的而且讓人比較想不到的有這些：
蘑菇，菠菜，大豆豆腐及所有豆製品，海帶、海藻，竹筍、萵筍。
還有上面說過的味道比較濃烈的菜，比如茴香 韭菜 茼蒿 香菜。
另外 這要看症狀 手術後和**病。
都不能吃發物，但具體哪雹攔些能吃哪些不能吃又是不一樣的。
最安全的食物是大白菜 小白菜 油麥菜。
生菜 圓白菜 貢菜。
木耳 山藥 苦瓜 黃瓜 西紅柿 各種主食 多數的水好肆激果等。
我最近也不能吃發物，常吃的蔬菜幾乎乙個乙個查的~有的真是想不到也算發物。
祝健康~
2樓：匿名使用者
低碳水化合物食物，更可以幫助**。
好」的碳水化合物。
纖維豐富的蔬菜、豆類、低gi的水果及全穀類食物，這些食物對胰島素水平影響很小。低碳水化合物的食物正是偏向全穀類的食物。全穀類的纖維質完整，碳水化合物的吸收不會太快，有助控制血糖，增加飽肚感，同時減緩飢餓感的出現。
全穀類食物包括：
糙公尺、燕麥片、大麥、野公尺以及未經打磨的全穀公尺等。
壞」的碳水化合物。
壞的碳水化合物則是精製、加工、纖維含量少的碳水化合物，像白麵包、白公尺飯、烘焙的糕點餅乾、pizza的皮等，都會導致發胖，最好儘量少吃。
許多人採用流行的**飲食，以保持有健康的生活方式。兩種最流行的選擇是低碳水化合物和低脂肪飲食。儘管這些飲食不一定適合每乙個人，但是在健康的低脂肪肉類和低碳水化合物蔬菜方面，它們確實有一些共同點。
以下是推薦的最佳食譜。
1.青菜和生菜：在每頓飯包含大量青菜是一種很好的方法。在增加食物量的情況下，也不會增加太多的卡路里。深色綠葉蔬菜是明智的選擇，因為它們包含更多的礦物質和維生素。
2、蘆筍：這種低碳水化合物蔬菜可以作為菜餚的核心。蘆筍熱量低，富含葉酸和維生素a等營養素。
3、南瓜：南瓜是另一種低熱量和低碳水化合物的蔬菜。可以做沙拉或炒菜，也可以與其他蔬菜一起炒。
4、 西紅柿：西紅柿可以作為主食調料，並且在廚房改頃裡有廣泛的用途。番茄湯美味可口，還可以做沙拉或生吃。
5、鮭魚：這種魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對健康非常有益。其含有的omega-3脂肪酸有助於心血管系統健康。此外，鮭魚還是優質蛋白質的**。
7、野味肉製品：鹿肉和麋鹿等野生動物肉類是低脂肪的，它們是激素汙染牛肉的良好替代品。
8、肉湯或高湯：這兩種湯是燉肉和醬汁的基礎湯。可以將它們用於其他肉類食譜在烹調過程中保持溼潤。
9、漿果：對於喜好甜食的人，吃漿果是一種健康的方式。漿果含有豐富的維生素和抗氧化劑，使之成為一種美味的沙拉和甜點。
10、葡萄酒：研究表明，消費葡萄酒與身體健康有悶殲埋聯絡螞螞。在一些菜餚中，葡萄酒還作為關鍵配料。
你知道最常見的食物過敏源嗎？
3樓：橄欖樹健康科普
我所知道的是食入式過敏原，如牛奶，雞蛋，牛羊肉，海鮮，玉公尺，西紅柿等。還有在一些季節當中的花粉，柳絮，蟎蟲，動物的皮屑，汽車尾氣，都可以讓人產生過敏反應。
4樓：dj林林
第1個食物，過敏源就是桃子，我們經常吃的桃子，有些人對這個桃子上面的毛就會出現過敏，第2種芒果，有些人就是血液特殊，對芒果成份相剋，所以在吃之前一定要引起注意。
5樓：勞醉山
我知道，比如有堅果類的杏仁、核桃，水果類的芒果，豆製品的蠶豆等。
測試過敏源的蔬菜和水果有那些?
6樓：匿名使用者
原則上是所有人都要測試的。
a、吸入式過敏原：如花粉、柳絮、粉塵、蟎蟲、動物皮屑、油煙、油漆、汽車尾氣、煤氣、香菸等。
b、食入式過敏原：如牛奶、雞蛋、魚蝦、牛羊肉、海鮮、動物脂肪、異體蛋白、酒精、毒品、抗菌素、消炎藥、香油、香精、蔥、姜、大蒜以及一些蔬菜、水果等。
c、接觸式過敏原：如冷空氣、熱空氣、紫外線、輻射、化妝品、洗髮水、洗潔精、染髮劑、肥皂、化纖用品、塑料、金屬飾品（手錶、項鍊、戒指、耳環）、細菌、黴菌、病毒、寄生蟲等。
d、注射式過敏原：如青黴素、鏈黴素、異種血清等。
e、自身組織抗原：精神緊張、工作壓力、受微生物感染、電離輻射、燒傷等生物、理化因素影響而使結構或組成發生改變的自身組織抗原，以及由於外傷或感染而釋放的自身隱蔽抗原，也可成為過敏原。
低脂食物是哪些，低脂食物有哪些
我們的膳食中還有許多低脂低糖食物，如蕎麥 燕麥 兩種麥類均可降血壓 降血脂 降血糖 小公尺 薯類 苦瓜 冬瓜 菠菜 胡蘿蔔 茼蒿菜 芹菜 香菜 也叫芫荽或胡荽 空心菜 薺菜 蕨兒菜 莧菜 油菜 馬齒莧 荸薺 茭白 竹筍 茄子 枸杞 玉竹 黃精 紫菜 海蜇皮 海參 淡菜 各種有鱗的海魚 蛇肉 龜 鱉 ...
什麼食物屬於低脂半流，什麼食物屬於低脂的
你好，為你推薦如下。食譜一 早餐豆漿一碗 全麥麵包兩片 雞蛋乙個。中餐腐乳空心菜 皮蛋拌豆腐 醋烹綠豆芽，公尺飯半碗晚餐素炒西胡蘆 蝦公尺燒冬瓜 腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗 食譜二 早餐紅豆大公尺粥一碗，爽口小菜一碟 黃瓜 胡羅卜 鏈桐芹菜加上煮五香花生公尺 桂圓或大棗把。中餐西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油...
低GI食物究竟有哪些，低GI食物到底有哪些？
gi低的食物有粗糧 豆類 乳類 薯類 生的或是冷處理的 含果酸較多的水果 蘋果 櫻桃 獼猴桃等 全麥或高纖食品 混合膳食食物 餃子 餛飩等 以及果糖等。低gi食物就是gi值小於等於55的食物，吃低gi食物，血糖上公升沒那麼快，飽腹感強，所以對 是有幫助的，同時糖分攝入過多，會引起激素紊亂，造成痘痘肌...