1樓：瑜伽普拉提
首先正確的練習是不會受傷的，我練習瑜伽瑜伽七年了從來沒有因為練習而受傷。
2樓：而發調的蕐
正確的練習放式是不會受傷的，放平心態 對動作難度太過於較勁。
瑜伽傷是怎麼引起的？
3樓：清晨在雲端
一，姿勢不正確。
二，相互攀比，片面追求高難度動作，超出自己身體極限，一下子就拉傷了肌肉和韌帶。
三，在嘈雜的環境裡，注意力不集中導致動作變形出錯。
四，忽視熱身和準備工作。
4樓：網友
瑜加傷是怎麼引起的？那肯定是拉傷了。因為練瑜伽是要骨頭比較軟的人練，需要慢慢來的。
瑜伽傷是什麼？
5樓：菲菲菲菲兒二兒
瑜伽傷指的是在練習瑜伽時，因為不正確的發力導致身體受到的傷害。比如是拉傷。扭傷或者是骨骼產生損傷。所以我們在練習的時候一定要注意保護好自己在安全的基礎之下練習是至關重要的。
6樓：網友
練瑜伽的方法錯了導致的拉傷？
練習瑜伽為什麼會受傷?
7樓：幸福從未離開
為了能從練習中獲得最大的益處同時降低受傷的幾。
率，要時刻仔細地感受自己身體的反應。在練習時，儘自己所能，但不勉強、不過度。這是姿勢練習中最重要的原則。
不要用蠻力，不要強迫自己的身體達到某個特定的位置，也絕不能讓別人（包括瑜伽姿勢大師）來強行推壓你的身體。
千萬不可攀比，為了表現、炫耀或攀比而練習瑜伽姿勢，容易使人過度地伸展扭轉，而增加受傷的幾率。
您應為自己的健康負責。因此決不要做任何自己感覺不舒服的姿勢。要溫和地伸展到自身的極限。
有需要應立即還原姿勢：在練姿勢時如果感到疼痛或尖銳刺痛，感到體力不支或身體抖顫，一定要立即停止這個姿勢並休息；如果手腳部位有發麻的感覺，須立即收回姿勢並應諮詢醫生。
生理期為了順應血液流向，要避免那些使骨盆位置高於心臟、會擠壓或強烈伸展到腹部等讓你感覺不舒服的姿勢。
心臟及血液迴圈問題患者的練習者，請諮詢醫生是否能夠練習這些瑜伽姿勢與呼吸技法。 若以上注意事項與醫囑衝突，請遵醫囑。同時請遵循以下注意事項（即使身體狀況在服用藥物後表現正常）：
不要做任何頭下腳上（頭部低於心臟）的姿勢；不要做任何會使心跳加快的激烈姿勢；不要屏氣。
8樓：尛神大大
每個人的柔韌性不一樣。比如有的人天生柔韌性好，不用練習韌帶也可以做劈叉等動作，柔韌性差一點的就經常動作不到位，拉傷或者其他什麼的就都有可能了。
9樓：愛
因為身體不夠柔軟，一開始太過急躁了，做太難的動作，要知道欲速則不達，慢慢來，會好的~
10樓：網友
練瑜伽要慢慢來，不要練得過量，急於求成就會受傷。
感情裡受過傷的人都有哪些共同點
諏映表示同意 我覺得內心受過傷的人，哪怕外表看起來一切如舊，但心中依舊會留下一些陰影。比如，以下這幾種表現，都是曾經的傷害留下的後遺症。不再主動付出 缺乏安全感 人們的安全感來自他們對自己的信心和社會關係的支援。當一個人的心不夠堅強時，安全感基本上來自他身邊的人的支援。如果在這個時候，突然失去了親近...
受過傷的人會怎麼樣，一個受過傷的人會怎麼樣
蘑菇曉魚 如果是內心受過傷的人，有時候自己也不知道，但是往往會有些表現。1.內心曾受過傷的人，往往會更加的敏感和脆弱。最明顯的表現就是，就是別人的一句話，或許是無意的，他卻很多疑，以為別人是在暗地裡指責自己，一點就炸，容易被別人無心的話刺傷，做不到像沒受過傷那樣無所畏懼，大大咧咧。但他們也比別人更容...
瑜伽練習有哪些注意事項呢，完成瑜伽練習後有什麼注意事項？
幸福從未離開 進食後兩到三小時後才能練習瑜伽姿勢，在練習時，儘自己所能，但不勉強 不過度。這是姿勢練習中最重要的原則。在姿勢練習時要聽從身體的感受，如有不適可立刻收回姿勢。不要用蠻力，不要強迫自己的身體達到某個特定的位置，也絕不能讓別人 包括瑜伽姿勢大師 來強行推壓你的身體。千萬不可攀比，為了表現 ...