1樓：匿名使用者
如果你的臉色不佳就請常吃菠菜，它對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩妥。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症的發生。
菠菜含有大量的抗氧化劑，具亂察裂有抗衰老、促進細胞增殖作用，既能啟用大腦功能，又可增強青春活力，有助於防止大腦的老化，防治老年痴呆症。哈佛大學的一項研究還發現，每週食用2—4次菠菜的譁閉中老年人，可降低視網膜退化的危險，從而保護視力。菠菜長於清理人體腸胃的沒賀熱毒，中醫認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。
因而可防治便秘，使人容光煥發。
適合人群：菠菜烹熟後軟滑易消化，特別適合老、幼、病、弱者食用。電腦工作者、愛美的人應常食菠菜。糖尿病人（尤其ii型糖尿病人）經常吃些菠菜有利於血糖保持穩定。
適用量：每餐80～100克。
溫馨提示：很多人都愛吃菠菜，但一定要注意，菠菜不能直接烹調，因為它含草酸較多，有礙機體對鈣的吸收。故吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。
應儘可能地多吃一些鹼性食品，如海帶、蔬菜、水果等，以促使草酸鈣溶解排出，防止結石。嬰幼兒和缺鈣、軟骨病、肺結核、腎結石、腹瀉的人不宜食生的菠菜。雖然菠菜含鐵量很高，但其中能被吸收的鐵並不多，而且還會干擾鋅和鈣的吸收，所以不宜用來補鐵補血，尤其是不宜給小孩子多吃。
2樓：匿名使用者
力氣一半靠遺傳 一半自己努力鍛鍊 和那個菠菜沒關係。
吃菠菜真的能使人力氣變大嗎
3樓：情感答疑梁山伯
想必大家都有看過一部動畫片叫《大力水手》，對於其中的人物也是不陌生的。
大力水手》是於1980年美國播出的動畫。這個故事講述的是乙個水手奇蹟般的遭遇。他有自己頑固的人生哲學，但是在七大洋的航行中，他的人生哲學受到了挑戰。
其中最讓人印象深刻的是這個角色只要一吃菠菜力氣立刻就會變大。
那麼菠菜真的會讓人力氣變大嗎？
其實這部動畫片並非是完全虛構的，吃菠菜是真的可以增強肌肉力量的哦。
菠菜是一種一年生的草本植物，是我們生活中常見的一種蔬菜且做法很多，菜品精美，吃起來味道可口所以受到很多人的青睞。菠菜可以通血脈、開胸膈、下氣調中、止渴潤燥，效果很棒。
而且菠菜並非我國的土產，而是地地道道的「洋」菜。唐太宗時萬國來朝，西域就進獻了菠菜，太宗品嚐後贊其味美，從此在中國落地生根。
唐會要》輯：太宗時尼波羅國獻波稜菜，類紅藍，火熟之，能益食味。菠菜口感雖然有些酸澀，但烹飪出來還是很可口的，它所富含的鐵質更是人體必需。
看了之後你是不是迫不及待的想要吃上一吃呢 ？下面我們來看看菠菜的製作方法。
菠菜怎麼涼拌。
1、首先是選材料。既然是涼拌，需選取嫩的新鮮的小菠菜，這樣拌出來口感味道相對要好。將小菠菜摘、洗乾淨。
2、鍋中加水，燒沸，放入乾淨的菠菜，至菠菜變軟，關火。
3、將焯過水的菠菜撈出，加入涼開水或者純淨水。目的一是過涼，二是保持嫩綠的顏色。
4、將粉絲沖洗後，放入盆中，加開水燙。
5、在燙粉絲的過程中，剝好大蒜，放點細鹽，搗成蒜泥，再加入醬油醋調成汁液備用。
6、將處理好的菠菜攥幹水分，放到砧板上，用菜刀橫、豎分別截幾下，裝到菜盤裡。
7、這時候，粉絲也已經燙軟了，撈出來，放到切好的菠菜上面。
8、倒入調好的蒜汁、麻汁、香油等。
9、將所有食材充分攪拌均勻，若再鋪點木耳菜、加點蝦仁什麼的，既好看又提味。現在就可以美美地享用了。
4樓：解夢星座
吃菠菜，我認為這個應該是不能過詩人的力氣變大，但是我認為這個應該是會增長人的一些結工了，而且我認為整個增長人的體質應該也是會更加的適合一點的。
多吃菠菜真的對身體很好嗎？
5樓：手機使用者
菠菜是藜科草本植物，文獻記載，在我國唐代就開始栽種。菠菜是一種極為普通的蔬襲唯菜，但它所含的營養不僅種陵搭類眾多，且大部分營養的含量要比其他蔬菜多好幾倍，因而被稱為「營養的寶庫」。近期美國的《時代》雜誌將菠菜列為現代人十大最健康食品的第二位。
從營養方面分析，菠菜含有胡蘿蔔素、葉酸、葉黃素、鈣、鐵、維生素b1、b2、c等，其中以胡蘿蔔素、葉酸、維生素、b1、b2、鈣的含量較高。胡蘿蔔素經由人體攝取後，會在體內轉變成維生素a，而維生素a可以保護上皮組織和眼睛，長期缺乏時會造成**角質化，或拍汪培乾眼症、夜盲症的產生。葉酸對孕婦非常重要，能預防胎兒神經系統的缺陷。
菠菜中維生素b1、b2的含量超過大部分的蔬菜，維生素b1約為空心菜的5倍，維生素b2則為8倍。 另外，並沒有證據表明菠菜中的鐵含量特別高於其他食物，這可能是人們長期以來的錯誤觀點造成的，相反地，蔬菜中的植物酸、磷酸鹽等還會影響鐵的吸收。
記得啊。
菠菜湯隔夜了能不能吃
不能吃了，菠菜烹飪之後本身就會讓維c流失，如果再加熱，有營養的維生素也會消失殆盡。而且，菠菜中含有較多的硝酸鹽，在存放過程中會因細菌活動轉變成有毒的亞硝酸鹽。有致癌作用，加熱也不能去除，而如果服用亞硝酸鹽過多就會出現嘔吐。所以菠菜湯隔夜了千萬不要在吃了。菠菜是一種富含維生素和礦物質的蔬菜。每500克...
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