1樓：匿名使用者
可以通過平時的食療來凱渣塵緩解盯禪血梁棚壓的，注意調整好自身的情緒，避免過於激動，低鹽低脂飲食，增加運動量，保持合理體重，正規服用降壓藥物，定期複查血壓、肝腎功能等。
2樓：匿名使用者
中國科學院西北燃爛緩高原生物研究所、中國科學院研究生院對稀牌柴達木野生黑果枸杞果實中的主要營養成分進行了歷洞分析，結果表明，黑果枸杞富含豐富的花青素，其含量遠超藍莓，是vc的20倍，ve的50倍。而且吸收快，食用黑枸杞20分鐘後即能在血液中檢測到花青素，讓血液攝入花青素，可有效降壓、皮模抑制血壓增高，還能提神安眠，讓患者睡眠安穩。
3樓：匿名使用者
不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生櫻清、黑木耳或白木耳及水果。多吃脊型前高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、租裂脫脂奶粉、蛋清等。
有什麼降血壓的食物
4樓：abc生活攻略
1、黑木耳：用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可**高血壓、血管硬化等。
2、芹菜：因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
3、荸薺：取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，該食物可**高血壓。
4、葫蘆：將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
5、綠豆：綠豆對高血壓患者有磨遲帶很好的食療作用，不僅有助於降學壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂公升高的功效。
6、蠶豆花：鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，該食物可**高血壓、鼻出血。
7、西瓜皮：取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，此種瞎蘆降血壓的食物對**高血壓效果好。
8、蓮子心：蓮子心有降壓、強心作用旦如，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。
降血壓的食物有哪些呢
5樓：匿名使用者
以下資訊，謹供參考：
中醫認為，玉公尺鬚性味甘平，可利尿消腫、平肝利膽，對腎炎、肝炎等有很好的**作用。
玉公尺鬚有降壓作用，每日用沸水沖泡玉公尺鬚30克，當茶飲用， 連服兩月左右，可降低血壓，減輕症狀。
常用玉公尺鬚與野菊花、決明子泡茶，可改善高血壓症狀。
民以食為天」，高血壓疾病跟不合理的飲食習慣息息相關，所以患者應該注意培養合理的膳食，一些有助於降血壓的食物是必然的謹慎選擇。
降血壓的食物有哪些呢？
1、碳水化合物食品中有助於降血壓的食物包括公尺飯、公尺粥、麵食、葛粉、軟豆等。這些食物不僅在日常生活中常見，簡單易做，而且是因為這些食品都屬於清淡食品。正所謂「萬物相生相剋」，碳水化合物食品中不利於降血壓的食物主要有味濃的餅乾、幹豆、番薯等不利於消化的食物。
2、蛋白質食品是一種受到人們喜愛的食品，老少皆宜。在所有蛋白質食品中有助於降血壓的食物包括牛肉、各種蛋類、牛奶、奶製品、大豆製品等。這些食物之所以能夠作為降血壓的食物主要是因為高血壓患者需要高質量蛋白質的攝入。
但是一些脂肪多的蛋白質食品比如香腸，就不適合作為降血壓的食物。
3、脂肪類食品並不是不適宜高血壓患者的，高血壓患者不要陷入吃素的誤區。因為植物油、少量的忌廉、沙拉醬都屬於降血壓的食物，患者可以適當食用。但是動物油、生豬油、燻肉等對於高血壓患者來說都屬於危險的降血壓的食物。
4、隨著人們保健意識的增強，維生素、礦物質食品在日常生活中越來越常見。保健品雖然不能代替藥品，但是確實能夠起到輔助**的作用。所以一些維生素、礦物質食品可以作為降血壓的食物。
5、蔬菜、水果類：蔬菜、水果類屬於常見的日常食物。有些食物除了能夠滿足人們對於美味的要求以外，還能夠作為降血壓的食物。
比如蔬菜中的菠菜、番茄、茄子、白菜、胡蘿蔔、百合等都屬於比較受歡迎的降血壓的食物。蘋果、桔子、西瓜、葡萄等水果也可以作為降血壓的食物。
6、其他：除了上述常見的食品可以作為降血壓的食物以外，一些常見的酵母乳製品等也可以作為降血壓的食物。
高血壓的食療已經成為一種流行了，所以患者可以在諮詢相關醫生以後，根據自己的實際**，選擇適合自己的降血壓的食物進行食療。**高血壓，千萬不要隨波逐流。
什麼食物能夠降血壓，什麼食物蔬菜降血壓？
食物是可以降血壓的。芹菜富含蛋白質 胡蘿蔔素和多種維生素 氨基酸以及鈣 磷等礦物質。營養價值高 藥用價值大，具有降壓降脂的功效。方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20 30毫公升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。葫蘆含有豐富的糖 維生素b c 脂肪 蛋白質等...
降高血壓，什麼最關鍵？高血壓如何降壓血？
降低高血壓，最關鍵的是要長期堅持服藥，同時要飲食控制。降高血壓，修護血管內皮最關鍵。我們的血管一共分三層膜，而最裡面的那層膜就稱之為血管內皮，內皮細胞的表面是負電荷，血液有形成分表面也是負電荷，當血液與內皮細胞接觸時是相斥狀態，有形成分就不會被吸附凝集在正常內皮細胞的表面，血液才會順暢的流通，原理就...
什麼蔬菜降血壓，什麼食物蔬菜降血壓？
茄子是我們飯桌上最常見的蔬菜之一。炸 炒 熬 紅燒等等，做法多樣。茄子不僅是飯桌上的一道美味，茄子還有良好的降血壓功效，患有高血壓的人可在食療菜譜中適當新增茄子，對降血壓有很好的幫助。菠菜也是飯桌上最常見的蔬菜之一。常見的吃法是熬，菠菜熬雞蛋是我們最常吃的做法。本草綱目 中記載 菠菜能通血脈，開胸膈...