怎麼使人變瘦,怎樣使人變瘦

時間 2025-05-28 22:00:15

1樓:周若兔

堅持做謹洞肢到這祥世六點,顫含保證瘦!

什麼方法可以讓人變瘦

2樓:勵暄文

堅持每天鍛鍊,早飯吃粥和雞蛋,中午吃水果,晚上兩道素菜,或者晚上一葷一素。

怎樣使人變瘦

3樓:百里秀花世嬋

最簡單就是別吃,實在堅持不住就是少吃,我同學有乙個以前3天只吃蘋果,一週一次,2個月減了20斤,看你能不能堅持,不想食物**就做運動,飯後站半小時就不。

會長肉,但是沒什麼大效果。

每天堅持走一段時間。

怎麼樣能讓人變瘦?

4樓:不睿德畢沈

~如果你用其他食物代替公尺飯和麵食,堅持乙個星期即可瘦6斤左右,我做過模特,當初就是這樣瘦下來的。而且不**,其他的可以照常吃,不需要刻意去運動!~可以用西瓜代替~~~消暑而且有助於消化~~

5樓:麥平樂扶宕

要**:

每天要運動,是有流汗的那種哦,除了可以排毒還可以**哦!

在晚飯前1-2個小時前運動是最好的。

游泳是**的最好運動啦。。。腰的話每天呼啦圈30分鐘,仰臥起坐50下,然後慢慢加上去,腿的話可以快走。。。

早上吃的有營養點(雞蛋,經典,牛肉)

中午正常吃就好了(飯,面,湯)

晚上最好吃素點(肉的話可以水煮哦)

水果一定要飯前吃哦!!

每個星期要有2天都是吃素的,讓你的腸胃休息休息哦!(這是專家說的哦)早點睡,身體才健康啊,而且**也會好的!

不吃東西或是隻吃一點點是最不好的。

恩恩,最後可以試試**藥,牛奶**膠囊,效果也是很好的,我同事有在用。

6樓:欒有福酒裳

最好不要用**茶。

針灸和**藥之類的。

對內分泌特別的不好我以前這幾種都用過。

不僅**。還滿臉起痘痘。

不防你試試下面的方法我曾經用牛奶噸大豆腐。

吃了乙個星期。

確實瘦了9斤。

不過那玩意實在是太難吃了。

不過卻很有營養。

而且很頂飽。

你要是堅持下來也是可以的不防你試試。

希望對你有幫助。

7樓:周若兔

堅持做到這六點,保證瘦!

8樓:肇源於瀅

**不是靠快的,減的快胖的也很快。

一定要找乙個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的**辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易**,我告訴你我一直堅持的方法。

少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。

儘量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西。

多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的**也會變好,這些都是我多年**的經驗,已經瘦很多了。希望你也能瘦。

還有別相信任何**藥,只能讓你的身體變的很差,**是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣!

如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收穫。

以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法。

不傷害身體,效果非常好。

9樓:邸素潔步冬

你好,向你介紹酸奶加紅糖乙個月瘦24斤一杯酸奶。

2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時,調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒,為了避免有胃酸過多的感覺。

這種方法是在在雜誌上看的,最好的是這東西喝了不拉肚子,而且多喝酸奶也很有好處的,那上面寫的是早上酸奶加竹鹽,中午酸奶加紅塘,晚上酸奶加脫脂奶粉,可一起用也可選擇其一,我是覺得加紅塘比較容易。紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***。

三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。

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