1樓：網友
你這個年齡段最好不要服用保健品，因為你正值發育改散期，建議：首先作息要規律，多吃增強記憶的食物 一些健腦食品，如蛋黃，大豆，瘦肉，牛奶，魚，動物內臟(心，腦，肝，腎)及胡蘿蔔，穀類等。 1牛奶。
富含蛋白質，鈣及大腦必需的維生素b1,氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。
2雞蛋。正常人每天乙個雞蛋即可滿足需要。適當吃雞蛋，有核數氏益發展記憶力；特別是畢拿蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素，蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
3魚類。可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。
2樓：搞不來乙個名字
均衡飲食、適當運動、保持足夠轎畢冊的睡眠就好，不需要特別補充。
一、飲食。1、早餐：雞蛋+酸奶+紅薯+乙份綠色青菜+菇類+乙個水果，有條件的可以加一片切達乳酪。
2、中餐和晚餐：公尺飯 適量+魚肉(牛肉)+綠色青菜+菇類+乙個水果。
3、晚上自習如果辛苦肚子餓，可以遲一些乾果(夏威閉巨集夷果、開心果、杏仁、核桃等)，因為這些乾果中含有優質的蛋白質。
二、運動。每天抽時間運動半小時左右。
三、睡眠。1、短時午休(非常數褲重要)
20-30分鐘左右的午休對精力的恢復非常重要。
2、晚上堅持10點半左右休息，早上6點半左右起床。
高三學生適合的保健品有哪些
3樓：健康小馬甲
相信很多家長都為高中生的學業擔心，即使是學習好的，能考得上夢寐以求的大學，進入實現理想的學府花多少時間和精力都是值得的。多少會有家長給孩子買很多營養品來幫助補充營養，經常熬夜學習，自己身體堅持不了，家長也心疼。那麼高三學生適合的保健品有哪些呢？
高三學生適合的保健品有哪些 ：螺旋藻
螺旋藻有補充營養、提高免疫力、抗疲勞、補血，促進生長發育，調節血脂、血糖、血壓，改善記憶、睡眠，改善記憶，改善視力，改善胃腸，護肝養腎等作用。可以為高三學生在繁重的學習壓力下補充營養。
高三學生適合的保健品有哪些： 綜合維生素
綜合維生素提供臨考學生所需的大量維生素和礦物質，可提高機體能量，有效去除疲勞。
高三學生適合的保健品有哪些：藍莓、葉黃素
藍莓、葉黃素有保護視網膜健康，加強眼球血液與氧氣**，緩解眼疲勞，保護視力功效。高三學生在需學習中普遍用眼過度，藍莓葉黃素可以有效的保護視力健康。
保健品作用的基礎是充足的營養**，沒有這個基礎，吃保健品的作用就只是曇花一現。
適合高中生吃的維生素有哪些？
4樓：那就是方向啊
維生素有許多種，維生素不能盲目選責，要知道自己缺少什麼，或者是補充維生素的目的性。如果是為了**美容，建議多補充維e，維生素c也是非常好的東西，買維生素c粉，融入牛奶，加水果蔬菜，打成果汁，既方便又營養。
5樓：乙隻檸檬精
您好，多種維生素礦物質片(青少年型)補充多種維生素及礦物質，用法用量，每日1次，每次1片，主要成份有維生素a、維生素d3、維生素e粉、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素c、葉酸、煙醯胺、泛酸鈣、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸鋅、富硒酵母、吡啶甲酸鉻、澱粉、糊精、蔗糖、硬脂酸鎂、二氧化矽、聚乙烯醇、二氧化鈦，滑石希望能幫到您。
6樓：不道
脂溶性維生素，維生素a維持正常的視力預防夜盲症，維持上皮細胞組織的健康，促進生長發育，增加對傳染病的抵抗力，預防和**肝炎病。
維生素d，調解人體內鈣和磷的代謝，促進吸收利用，促進骨骼的成長。
維生素e，維持正常的生殖能力和肌肉正常的代謝，維持中樞神經和血管系統的完整。
維生素k，止血，它不但有凝血酶原的主要成分，而且還能促使肝臟製造凝血酶原，小兒維生素k的缺乏症等等。
水源性維生素：維生素b1，保持迴圈消化神經和肌內正常的功能，調整胃腸道的功能，構成脫羧酶的輔酶，參加糖的代謝，能預防腳氣病。
適合高中生吃的保健品有哪些？吃它勝過吃保健品！
7樓：健康養生小顧問
高中生正處在長身體的時候，建議家長還是不要給孩子吃保健品，是藥三分毒，無論是什麼保健品都是一種噱頭，我建議，家長們還是孩子食補比較好。那高中生吃什麼比較好呢？我例舉了幾種適合高中生吃的食物。
水果蔬菜，增加維生素。
肉類、雞蛋，可以補充足量的蛋白質，氨基酸，卵磷脂等。
核桃，有很強的健腦補腦的作用。
雜糧，可以起到平衡營養，補充不足的作用。 吃飽吃好，才能學習好。 一、合理營養 高中生正處在青春發育期，全身各部們器官逐漸發育成熟，代謝旺盛，又活潑好動，其活動量高於任何年齡組。
堅果類食品
包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，抱歉含有大量的蛋白質、不飽和脂及酸、卵磷脂、無機鹽和維生素，經常食用，對改善腦營養供給很有益處。
藍莓
藍莓被超級食物處方的作者史蒂芬普拉特博士稱為「補腦藍莓」：有十四種食品能改變你的生活。藍莓也許是其中最益腦的食品之一。
它含有豐富的抗氧化劑從而保護你的大腦免受自由累積在體內的氧化壓力的損害。我們生活在工業世界，有害物種的數量正在加重我們體內細胞和神經元的受損情況，而藍莓是防止被損害的抗氧化劑。藍莓能增強記憶力，提高學習能力。
研究表明，它們甚至可以延緩素愛老還可以防止神經變性疾病如阿爾茨海默氏症。每天來一杯任何形式的藍莓都將起作用。
高中時期也是思維能力最活躍、記憶力最強的時期，其學習任務十分繁重，要面臨各種各樣的考試。高中時期的青少年，是長身體、長知識的關鍵時刻，他們的大腦皮層長期處於高度緊張之中，所以此時的營養狀況必須十分重視。希望家長能注重孩子的健康。
高考學生吃什麼保健品？
8樓：營養師張英
<>豆製品中含有一種優質的植物蛋白質，有利考生飲食。大豆油中，還含有豐富的氨基酸和磷脂，營養價值良好，對大腦有很好的效果。
新鮮蔬菜中，菌類(如口蘑、鮮蘑等)、豆角、小蘿蔔、菜花、黃花菜、苦瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜等鉀含量比較高。在水果中，香蕉的鉀含量最高。此外，現在時令的水果，如櫻桃、杏、荔枝、士多啤梨等含鉀也很豐富。
海產品也是補鉀的重要**，比如海帶、紫菜、海魚、蝦皮等。
鈣是天然的神經系統穩定劑，而蝦中就富含鈣。考試前，注意多食一些此類食物，但忌暴飲暴食。此類食物可穩定考生情緒，減輕壓力和焦躁。
番茄味甘、酸，性涼，微寒。能清熱止渴，養陰，涼血，歸肝、胃、肺經。具有生津搭鏈止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血和增進食慾的功效，可治口渴，食慾不振等多種疾病。
動物內臟(心、腦、肝、腎等)中含有豐富的優質蛋白質和磷脂，有利於大腦保健，是考生考前飲食的又一選擇。鑑於最近h7n9流感盛行，禽類食物還需謹慎食用。
另外，早餐可以配一些牛奶、酸奶、豆漿等，考前應適知棗孫當吃些新鮮水果，補充營養，考前多喝水，但考試當天最好不要喝水過多，以避免尿急。
哪些補腦保健品適合高中生?
9樓：北網域名稱醫
目前市場上的一些補腦的保健品可能含有精神興奮劑類藥物成分，長期服用不但不能幫助學生提高學習效率，反而會產生依賴性，導致失眠不安、心跳加速等不良後果返慎。有些廠家為了保市場擴銷量，有違法新增藥物成分的現象。
建議高中生正處於成長發育期，保健品是適宜特定人群食用的產品，既不能提高考試成績，又不能提高智商，摻了藥起效神速的所謂保健品，則***更大。不如每天吃個雞蛋、喝碗純豆漿、做條清蒸魚、削個紅蘋果」來得更實在，營明芹養會更加豐富。漏槐敬食補比吃保健品更安全。
靜脈曲張用什麼保健品比較好
重慶靜脈曲張醫院 靜脈曲張靠飲食保健效果甚微，可以通過醫療器械和鍛鍊按摩進行保健，比如穿著彈力襪。推拿按摩等，是有助於緩解靜脈曲張的。 毛 虎乙 靜脈曲張多由長期著涼，負重，久站，下肢淺靜脈過於充盈，引起血管曲張膨脹，靜脈曲張早期可以保守 是一種由於長期站立，血液迴圈不暢導致的症狀。飲食要保持低鹽。...
好的保健品包括哪一些呀，口碑比較好的保健品有哪些？
福施福算是比較好的保健品了，它是十大品牌之一，是非常正規的在。很多渠道都能買到。都一樣好的，不然會花掉你的錢麼 像保健品這種東西大把地方有得買，網上 呀或一些保健品藥店，不過我不是很建議用保健品，我建議應該多運動和飲食來調節，肝臟是身體內以代謝功能為主的乙個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝醣，...
高中生畢業幹什麼比較好？高中生畢業做什麼好？
繼續學習。如果可以，不要輕易放棄上學的機會，本科讀不了，可以上個專科，或者技術學校學一門技術等。學習多了有助於我們以後找工作，能夠拓寬我們的眼界，提公升我們的學識。繼續學習只要好處，沒有壞處的。學習技能。不讀書那就工作，但是工作就必須有技能，那就去學習一門自己喜歡的技術，喜歡專業，然後專注於此，這樣...