1樓：容尚離
牛奶：半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。
海帶和蝦皮：海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。
豆製品： 大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。
動物骨頭：動物骨頭裡80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。
蔬菜：蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裡蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。
2樓：萊思紐卡
兒童補鈣可以多吃一些動物的肝臟、新鮮的水果蔬菜還有蛋黃、豆製品、堅果類食物、奶製品、魚蝦類食物等。這些含鈣的豐富的食物。都比較好吸收的，同時要補充一些維生素ad，並且要多曬太陽，適當的活動，多喝一些水，都能促進鈣的吸收。
如果要補充一些鈣製劑，可以補充一些有機鈣，比如檸檬酸鈣等屬於有機鈣，比較容易吸收。
3樓：網友
一、乳製品，乳製品含有豐富的鈣又有利於吸收，所以乳製品是鈣最好的補充劑，每天要保證充足的乳製品攝入，包括牛乳、酸奶、乳酪等都有助於補鈣。
二、豆製品，豆製品含有豐富的鈣，補鈣的效果僅次於乳製品。所以寶寶要多吃豆製品，包括豆汁、豆腐、豆腐乾等有助於補鈣。
三、海產品，海產品也含有豐富的鈣劑，所以寶寶要多吃海產品，有助於補充鈣和蛋白質。
四、動物的肝臟，如豬肝、雞肝、鴨肝都含有豐富的維生素d，能夠促進鈣的吸收和利用。
五、寶寶要均衡飲食，肉、蛋、奶都要每天吃，有助於補充鈣，緩解寶寶缺鈣的症狀，有助於滿足生長發育的需要。
嬰兒吃什麼鈣容易吸收
4樓：愛喝粥
寶寶吃什麼鈣容易吸收。
嬰兒身體中的礦物質約佔體重的5%，鈣約佔體重的2%。身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中，約佔總量鎝99%，其餘1%分布在血液、細胞間液及軟組織中。鈣對嬰兒的成長非常的重要，但是家長也不能盲目給孩子補鈣，那麼，寶寶吃什麼鈣容易吸收？
首先，可以給小孩多喝一些葡萄糖酸鈣口服液來進行補鈣，一般的情況下，液體的鈣對小孩來說是會比較好吸收的，在給孩子補鈣的同時，還需要補充魚肝油來促進鈣質的吸收。不過，最好等孩子4-5個月之後，才吃一些鈣片或含鈣高的食物比較好。
另外，補鈣能用食補的話，就盡量少用藥補，因為食補比藥物補更安全，而且通過吃食物來補鈣更有利於孩子對鈣的吸收。
其次，小孩吃兒童鈣片在睡覺之前比較好，或是吃過飯乙個小時後吃，這兩個時間段，可以讓小孩更好地去吸收鈣片當中的營養物質，千萬不要讓小孩在空腹時吃鈣片，這樣對腸道消化有一定的危害。吃飯時不要吃任何含高鈣的食物，不然會對鈣片裡面的營養物質造成衝突。
家長們特別要注意的是，不要將鈣片和牛奶同時吃，因這這樣會造成營養成分發生碰撞。另外，可以通過改善飲食的組合，讓孩子能從天然食品中獲取足量鈣的補充，這樣也有利於小孩對鈣的吸收。
兒童補鈣吃什麼能達到最好的效果？
5樓：網友
兒童補鈣的最佳方法是通過飲食來獲取鈣質。一些富含鈣質的食物包括：
高鈣牛奶和奶製品：高鈣牛奶是兒童補鈣的理想選擇，因為它含有大量的鈣質和其他必需的營養素。
蔬菜：菠菜、甘藍、芥菜、芹菜等蔬菜都含有豐富的鈣質。
果蔬：橙子、橙汁、葡萄柚、柚子等果蔬都含有少量的鈣質。
魚和貝類：鮭魚、三文魚、蛤蜊等含有豐富的鈣質。
豆類：豆腥、豆芽、豆漿等富含鈣質。
除了飲食補充外，還可以考慮讓孩子進行適量的鍛鍊，例如散步、跑步、跳躍等，以幫助鈣質吸收。
請注意，需要與醫生諮詢，以確保補鈣是適當和安全的。
兒童吃什麼可以補鈣？
6樓：歧路亡羊補牢
兒童補鈣可以多吃牛奶、魚蝦類、雞蛋、豆製品等含鈣比較高的食物。除了食物補鈣之外，還可以選擇兒童鈣片。比如媽咪愛鈣維kd片，不僅含碳酸鈣，還有維生素d3 、維生素k2，三效合一，能補鈣入骨。
補鈣不入骨，補再多也等於白補，所以補鈣一定要講科學的。也能查到。
7樓：萊思紐卡
對於兒童來說，日常膳食是最佳鈣質**，牛奶和各種奶製品、豆製品、芝麻、雞蛋、菠菜、西蘭花、蝦皮含鈣量較高，其中牛奶是最理想的天然補鈣食物。除了膳食補充，對於嚴重缺鈣的孩子，可以使用兒童專用鈣製劑進行補充，選擇吸收率高的產品。補鈣的同時，也要注意補充維生素d，以促進鈣質吸收和利用。
8樓：手機使用者
所以缺鋅的孩子應該以食補為主。但如果單純因為煙囪沒關早不補鈣，孩子應該以食補為主。所以寶寶要多吃牛奶和豆製品，所以寶寶要多吃豆製品。
孩子需要補充魚肝油，不需要額外補鈣。所以缺鋅的孩子需要補鈣的時候，缺鈣會嚴重危害人體健康。兒童補鈣的關鍵是讓鈣進入骨骼，適當減少食鹽量。
兒童補鈣食品主要是蛋黃中含有鈣。孩子要想補鈣，一方面需要在飲食中吃一些含鈣量高的食物。所以補鈣一定要科學，以至於過去藥用鈣都不能真正補鈣。
但是請記住，媽媽應該盡量鼓勵母乳餵養。
9樓：晨光
兒童可以選擇一些鈣片。鈣片可以選擇碳酸鈣乳酸鈣和醋酸鈣。在補充鈣的同時要及時的補充維生素d,維生素d可以有效的促進鈣吸收。
除了藥物補充鈣片和維生素d以外。飲食中也要多吃含鈣豐富的食物。牛奶含鈣比較多，建議每天最少喝500毫公升以上。
除了牛奶以外飲食中含鈣比較豐富的，其他食物也很多。海產品中魚、蝦、海苔、蝦公尺等含鈣量比較豐富的。排骨、肉、雞蛋、豆腐、豆漿等食物含鈣量也是比較豐富的。
可以適當吃一些。
兒童要進行補鈣，通常要注意以下幾點：
1、首先就是從飲食方面，孩子可以從食物當中來，多攝取富含鈣的食物。比如牛奶。雞蛋。豆製品。蝦皮等。這些都是富含鈣質的食物。可以適量的多吃。
2、也可以通過鈣劑來進行補充。如果孩子缺鈣，非常明顯，比如碳酸鈣。乳酸鈣醋酸鈣等。這些都可以很好的，起到補充鈣劑的作用。
3、除了補充鈣以外。我們也要給孩子注意補充維生素。還需要多曬太陽。因為維生素d能夠促進鈣劑的吸收。這樣補充的鈣劑才能充分地吸收到人體的血液，當中。
10樓：匿名使用者
孩子補鈣吃以下食物、藥物好：
1.食物。平時家長可以給孩子多吃一些奶製品，如乳酪、奶片，也可以多喝一些牛奶。
奶製品當中含有豐富的鈣元素，可以起到補鈣的作用。
家長平時還可以讓孩子多吃一些各種蛋類、魚肉、蝦肉、海藻類如海帶、海苔、紫菜等，都可以有效的補充鈣元素。
2.藥物。乳酸鈣是補鈣劑，具有促進骨骼及牙齒鈣化的形成、維持神經與肌肉的興奮性、降低毛細血管的通透性的作用。
另外，還可以使用碳酸鈣給孩子補鈣。碳酸鈣的主要作用為補鈣，用來預防和**骨質疏鬆。
在補鈣的時候，需要注意加強運動，才能夠讓鈣充分補充到骨質中。
另外，還需要經常的曬太陽，通過陽光照射**產生維生素d3，能夠較好的促進鈣質的吸收率。
11樓：將軍本色
你好，兒童可以從食物當中來多攝取富含鈣的食物，比如牛奶、雞蛋、豆製品、蝦皮等，這些都是富含鈣質的食物，可以適量的多吃。
嬰兒補鈣吃什麼鈣劑好吸收
12樓：醫學生
雖然說兒童補鈣最好的方式是通過食補的方式，但有些寶寶對於食物裡面的鈣質吸收的不能完全，就需要專門服用一些鈣質補充劑，這樣才不會出現缺鈣。那麼，嬰兒補鈣吃什麼鈣劑好吸收呢？請跟著我一起來看看關於嬰兒補鈣的小秘密吧！
嬰兒補鈣以口服為主，由於鈣劑有很多劑型，可以選擇含量比較豐富的無機鈣，如碳酸鈣或乳酸鈣。其中l—乳酸鈣水溶解度較大，且吸收率較高，是嬰幼兒比較理想的鈣劑。另外補鈣時需注意以下幾點：
1、避免鈣劑跟牛奶或公尺粥混合食用，可能降低鈣吸收；2、兩餐之間服用吸收更好；3、補鈣時需要不充維生素d，有利於鈣的吸收和利用。
寶寶缺鈣時，容易出現睡眠不好、多汗、枕禿、晚出牙等表現，但這些表現並不是特異的，不能單純以某乙個表現就說寶寶缺鈣。
首先，可以給嬰兒多喝牛奶。因為牛奶中含的鈣量比較高，並且牛奶中的鈣吸收率非常好，適合嬰兒進行補鈣應用。其次，給嬰兒及時的補充維生素d。
因為維生素d促進鈣吸收，單純給嬰兒補鈣效果不是非常理想，給嬰兒同時補充維生素d以後補鈣的效果就非常好。最後，可以給嬰兒應用龍牡壯骨顆粒。因為龍牡壯骨顆粒主要包括龍骨、牡蠣以及維生素d等，不僅可以補氣健脾，促進鈣的吸收，還同時進行維生素d的補充，可以起到中西醫結合，療效加倍的效果。
1、蝦皮雞蛋羹。
原料：雞蛋1個、蝦皮適量。
做法：1)蝦皮洗淨、浸泡後，撈出切碎。
2)雞蛋去殼後，取蛋黃加適量溫開水打勻。
3)放入蝦皮後，隔水小火蒸熟。
2、草菇豆腐。
原料：草菇50克、北豆腐60克、鮮豌豆30克、水澱粉15毫公升、醬油5毫公升、油2湯匙、鹽1克。
做法：1)將草菇洗淨，對半切開；豌豆洗淨，煮熟；豆腐切片，備用。
2)中火加熱鍋中的1 湯匙油，將豆腐下鍋煎至兩面呈金黃色，盛出。
3)再起鍋，加熱餘下的1湯匙油，倒入草菇翻炒，加入2湯匙水，加熱23分鐘至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放醬油和鹽調味，用水澱粉勾芡，燒開即成。
3、豆腐蛋粥。
食物原料：豆腐80克，雞蛋1個，白粥1小碗。
製作方法：1)豆腐洗淨後成小塊，雞蛋打入碗中。攪勻。
2)鍋內白粥兌入少量清水，煮開後放入豆腐丁。
3)慢慢倒入雞蛋液，用筷子攪動，煮至蛋熟即可。
營養經：有腹脹、腹瀉症狀的寶寶不能多食豆腐，否則會加重病症。
寶寶補鈣吃什麼好，兒童補鈣吃什麼好？
寶寶補鈣吃什麼好，嬰兒期的寶寶生長發育非常迅速。骨骼生長需要的兩大量的鈣。對於寶寶來講，其鈣的主要 不應該是奶粉而應該是媽媽的乳汁。因為100毫公升母乳中的含鈣量高達30毫公升，而且乳鈣極易被寶寶吸收。1 芝麻醬 芝麻醬是非常好的補鈣食品，適用於一歲以上的寶寶，芝麻醬的含鈣量比乳酪還高，而且芝麻醬香...
兒童什麼鈣片補鈣效果好？兒童吃什麼鈣片補鈣效果好
鈣片是我們日常生活中經常提到的，缺什麼補什麼，鈣片最好是吃一些藥品的比較好，對於保健品類的鈣片起不到 的作用，只能起到保健的作用。比如江中牌鈣片也是乙個不錯的選擇。原因分析。因為我們人體在運動過程中會讓我們體內的鈣流失，這時候我們就需要通過其他物質補充鈣，防止骨質疏鬆的發生，特別是運動員特別需要補鈣...
小孩吃什麼鈣吸收好，小孩吃什麼補鈣保健品好啊？
我的孩子在四個半月的時候健康檢查 醫生說缺鈣 所以比一般孩子長得矮小 睡眠也不太安穩。醫生開了一種叫 司特立 的枸掾酸鈣片和維生素 ad 滴劑 兒童用 一定要配合來吃！給我的孩子吃 我的孩子就開始長得高了，而且睡眠質量很好 現在我的孩子除了感冒生病的時候不吃這個 其他時候幾乎天天 晚上 都吃。現在快...