1樓：匿名使用者
多吃孩海產品比較好。
2樓：匿名使用者
給寶寶補鋅。平時飲食補鋅 宜多食粗麵粉、豆腐等大豆製品、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋。
3樓：匿名使用者
可以給寶寶喝點三精牌的葡萄糖酸鋅口服液的啊。就可以幫助寶寶補鋅的。在食物中還真不知道什麼含鋅比較多的。不過可以在網上找找哦。
4樓：匿名使用者
如果寶貝缺鋅很厲害的話，建議還是那種補鋅口服液吧！
5樓：匿名使用者
牡蠣，含鋅最高，海產品含鋅都很高，還有動物肝臟，雞蛋，蘑菇一類的。孩子厭食的話，就可能是缺鋅了。
6樓：匿名使用者
嚴重的話喝口服液啊，那樣來的快些啊，不是太嚴重啊，就吃點食物補充啊，青菜，蛋類，肉最好啦。
7樓：匿名使用者
缺鋅還是喝的三精的口服液吧。
兒童補鋅吃什麼好
8樓：e家政
1、有資料顯示一些動物性的食物要比植物性的食物含鋅量高很多，所以在平常的，飲食中，媽媽們可以給寶寶多做一些動物的肝臟，比較小的寶寶媽媽可以把肝臟磨碎以後新增到不寶寶的輔食中。
2、堅果類的食物含鋅量也是不可忽視的，比方說核桃，杏仁，芝麻，大豆，這些食物中的鋅元素如果能每天食用的話，那麼足夠寶寶身體吸收。
3、六個月以上的寶寶新增輔食以後如果想要更好的補鋅，那麼媽媽們可以把蘋果做成蘋果泥來給寶寶食用，也可以把蘋果榨成蘋果汁。腸胃不太好的寶寶，媽媽們可以選擇把蘋果蒸熟以後再給寶寶食用。
4、平常的時候媽媽還可以給寶寶多吃一些瘦肉，蛋黃，蔬菜可以多吃一些大白菜，花生，胡蘿蔔，這些都是含鋅比較高的食物。
9樓：媽媽信賴蜜芽
營養誤區： 鋅是人體必需的14種微量元素中較重要的一種。具有多方面的生理功能，參與很多酶、核酸及蛋白質的合成，與兒童的生長發育、免疫功能及性發育密切相連。
因此對於生長發育旺盛的兒童青少年來說，鋅具有更重要的營養價值。那麼孩子缺鋅都有哪些表現？防止孩子缺鋅都有哪些辦法呢？
廚中論健：儘管鋅是人體必需微量元素，但不能在體內合成，只能依靠外來食物提供。一項對1~6歲兒童每日鋅的攝入量的調查顯示，鋅的每日攝入量僅達到膳食供給量標準的50%，遠遠不能滿足兒童生長發育的需要。
也就是說，許多兒童不能從每日的食物中得到足夠的鋅。缺鋅可出現食慾不振、厭食、慢性腹瀉、生長發育遲緩、智力低下以及免疫力低下，感染機會增多等症狀。如果發現孩子出現上述症狀，請到醫院就診，以明確是否是由於缺鋅所致。
總結：a 儘管鋅是人體必需微量元素，但不能在體內合成，只能依靠外來食物提供。
b 許多兒童不能從每日的食物中得到足夠的鋅。
飲食真經：我國兒童鋅缺乏的主要原因是城市兒童食用精製食品過多，農村兒童食用動物性食品過少。也就是說，飲食結構的不合理是導致兒童缺鋅的主要原因。
因此預防缺鋅主要靠調整膳食結構。結構合理的飲食每天進入人體的鋅大約為10~20毫克。6~10歲小學生鋅的推薦攝入量為13.
5毫克/天。11~13歲男女生鋅的推薦攝入量分別為.
0毫克/天，14~17歲男女生鋅的推薦攝入量分別為.5毫克/天。
所以如果飲食結構正常，一般是不會缺鋅的。
總結：a我國兒童鋅缺乏的主要原因是城市人口食用精製食品過多，農村人口食用動物性食品過少。
b 預防缺鋅主要靠調整膳食，如果飲食結構正常，一般是不會缺鋅的。
飲食寶典：對於生長發育中的兒童，應注意不要偏食。鋅一般在豬肝、瘦肉、豬腎、雞蛋、鯉魚及牛奶中較多。
此外，花生、核桃、栗子等硬殼果中鋅含量也較高。而且要少給孩子吃反覆加工、過於精製的食品。母乳中鋅的生物效能比牛奶高，因此，提倡母乳餵養，也是預防缺鋅的好途徑。
食物中鋅含量的排列次序為動物性食？豆類》穀類》蔬菜。一般動物性食物內鋅生物活性大，較易吸收和利用，植物性食品含鋅量少，並難以吸收。
對於那些因為某種原因，經臨床檢測的確缺鋅的孩子，則需要在醫生指導下服用鋅劑。
10樓：匿名使用者
兒童補鋅飲食物，包括堅果類、瘦肉類，比如核桃、花生等，還有大棗、芝麻、木耳、白菜、豬肝等，大家可以自己上網去搜，哪些是含鋅比較高的，都可以選擇。如果經過比較嚴格的檢查，缺鋅確實比較嚴重，可以選擇含鋅的保健食品或者藥品，比如甘草鋅，品種比較多，大家選擇性比較多。一般小孩的脾胃功能比較好，不挑食不偏食，就不會出現缺鋅的症狀，所以在平時要注意從飲食習慣、生活習慣上注意調養，小孩脾胃功能比較好，這樣就不會出現缺鋅的症狀。
11樓：小螺號3333吹
我給我小外甥也買過這個，蛋糕胚的味兒我都喜歡吃哈哈，效果不錯，孩子現在吃飯挺好了比之前強多了，也不生病了我覺得還挺好的。
12樓：國際媽咪
嬰兒補鋅最好是通過含鋅量高的食物來補充，這樣更加安全也更利於寶寶吸收。嬰兒補鋅吃什麼好呢？其實，含鋅的食物也不少，據測定，動物性食物的含鋅量高於植物性食物，且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右。
鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中，水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裡幾乎都沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小公尺、蘿蔔、大白菜等。因此嬰兒可以從4個月起，開始新增容易吸收的富鋅輔食，如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生公尺粉、核桃仁粉等。
諸多含鋅的食物中，牡蠣含鋅量最為高。因此寶寶到了一定年齡可以吃更多輔食之後，媽媽們應該給寶寶多吃動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。
13樓：喬玉鴿
病情分析：孩子缺鋅是很常見的，因為中國寶寶一般缺乏鋅鈣及維生素，這點是和國外的小朋友是不一樣的，缺鋅孩子會別人有頭髮發黃，出汗，挑食等很多症狀。所以說如果出現這些症狀，就要考慮是不是缺鋅的情況，就要及時的補充鋅，在臨床中的一般補鋅都是選擇口服液經常用的牌子有三精，修正，哈藥集團，伊可新等很多正規大廠家的都是可以的，可以放心的服用。
14樓：匿名使用者
《西遊記》以整整七回寫美猴王孫悟空出世及其大鬧天宮作為全書故事的開始。 [2]
給小孩子吃什麼能夠補鋅？
15樓：暮靜雨
鋅是五大元素之一的，所以缺乏五大元素任何乙個元素，都會導致發育不良的。鋅是小孩子健康成長必不可少的乙個元素的。所以如果小孩子缺乏鋅，一定要及時的補充了。那麼小孩子吃什麼補鋅？
1.多吃海蠣子。
海鮮裡面，有很多食物都是可以補鋅的。其中海蠣子含鋅量是很高的。如果小孩子是缺乏鋅的，是可以給小孩子食用的。
購買的時候，必須是要選擇新鮮的海蠣子，不能選擇便宜不好的海蠣子的。一般去海邊買是很新鮮的，也會很便宜的。食用的時候要把外殼刷乾淨了。
2.多吃水果。
小孩子缺鋅，也是需要多吃水果的。水果也是有很豐富的鋅元素的。尤其是蘋果，蘋果在水果中含鋅量是很高的。
之後就是士多啤梨、香蕉、桃杏了。每天都需要保證讓小孩子吃一到兩種的水果。但是一定不能空腹吃，是很容易導致小孩子拉肚子的，可以在吃完飯之後的兩個小時吃的，3.
多喝牛奶。牛奶中也是有很豐富的鋅的。所以也是建議小孩子早晚是需要喝上一杯牛奶的。如果缺鋅嚴重的，可以買一些奶粉含鋅量比較高的。
其次，也是可以拿奶粉來做麵包給小孩子吃的，這樣小孩子也是可以補充鋅的。
16樓：申申學長
小孩子補鋅，主要先考慮飲食方面補鋅，其次考慮藥物方面補鋅，另外也要注意營養均衡、適當運動等。
1）動物性食物：主要包括動物肉類，例如牛肉、雞肉、羊肉等，還有動物肝臟，例如豬肝等。另外，可以多吃一些海鮮，其中牡蠣是海鮮中含鋅量相對高的，也建議多吃。
2）植物性食物：主要包括瓜果蔬菜類食物，水果例如蘋果、香蕉、士多啤梨、紅棗等，蔬菜主要包括胡蘿蔔、紫菜、茄子、馬鈴薯等，含鋅量均較為豐富。
2.藥物方面補鋅：
必須在醫生的指導下，使用補鋅的藥物，包括常用到的葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒、硫酸鋅口服液等。並且要定期給孩子複查微量元素，如果鋅在正常範圍以內，注意要停藥。
注意合理膳食，不能暴飲暴食，適當身體鍛鍊，忘！
17樓：萊思紐卡
鋅元素主要存在於富含蛋白質的食物中，尤其是海產品，比如貝類、蝦蟹類、魚類等，以及肉類、內臟類，穀物中也富含鋅，豆類和堅果以及粗糧也含鋅較多，但是吸收率較低。因此，也可以選用兒童專用的鋅製劑進行補充。
小孩吃什麼能補鋅
18樓：匿名使用者
鋅作為人體必需的微量元素之一，它的生理作用已越來越多地為人們所認識。隨著研究的深入，不但發現鋅有延緩衰老，促進機體及細胞生長發育的作用，而且可能對腫瘤、先天性畸形、風濕熱等嚴重疾病有防治作用。鋅對人體的生理作用如此重要，人體每天需要多少才能滿足需要呢？
我國營養學會2023年制定的標準是1～6個月3毫克／天，7～12個月5毫克／天，1—3歲10毫克／天，4—6歲10毫克／天，11歲以上至成年為15毫克／天，孕婦20毫克／天，乳母25毫克／天。正常人每天從普通食物中攝取10～15毫克鋅，即可滿足生理需要。通常鋅的吸收率為20％～30％。
一般植物性食品中含鋅量低，生物有效性即吸收和利用率亦低；動物性食品含鋅量較高，吸收率高，生物有效性大，如肝臟、魚肉、瘦肉、人奶內的鋅含量高且易於吸收。而牛奶中的鋅由於與較多的大分子量配體形成難吸收的絡合物，而干擾了鋅的吸收。所以在一些人工餵養兒及以穀類為主食地區的兒童容易發生鋅的缺乏症。
正常發鋅值》110ppm2、含鋅的食物有：瘦豬肉、羊肉、動物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、紫菜、黃豆、白蘿蔔、胡蘿蔔、茄子、玉公尺麵、小公尺、小麥、芹菜、土豆、大白菜、蘋果、香蕉。
祝你家寶貝健康成長 個人認為如果不是特別缺鋅可以用食物補充，更穩固。
19樓：匿名使用者
孩子輔食中有補鋅作用的：肝泥、瘦肉末、雞、鴨、鵝、肉泥、魚泥、蘑菇、貝類等；藥物可服葡萄糖酸鋅，但別過量。
20樓：匿名使用者
小孩如果已經一歲以上了，最好還是要吃食物來補鋅比較好，比如吃牡蠣，它的補鋅效果是最好的呢。試一試吧。
21樓：匿名使用者
藥補不如食補！如果寶寶到了能吃飯了的年齡！可以從食物中補鋅！給寶寶吃含鋅高的食物！如堅果類、海產品尤其是牡蠣含鋅最高。
22樓：匿名使用者
當然是食補好呀，牡蠣含鋅高，拿來煮湯給寶寶吃挺好的，還有核桃，可以弄成糊給寶寶吃。
23樓：匿名使用者
補鋅的食物：花生、芝麻、可可、魚、瘦肉、核桃、大豆及大豆製品、豬肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶。
24樓：匿名使用者
食補最好，蛋黃，小公尺，瘦肉，牡蠣含鋅很高。
25樓：匿名使用者
1、如果寶寶現在缺鋅比較嚴重，那麼建議選擇補鋅產品；
2、如果寶寶還可以的話，建議多吃點牡蠣什麼的補鋅。
吃什麼補鋅，吃什麼補鋅最好？
你好。鋅元素主要存在於海產品 動物內臟中,其它食物裡含鋅量很少 水 主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裡幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉 豬肝 魚類 蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3 5毫克，並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基...
兒童補鋅哪個牌子比較好？兒童補鋅什麼牌子的好
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吃什麼東西能補鋅
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