1樓：匿名使用者
內功的練習對身體很有好處、他可以通過人體的意念和氣流在體內的執行、達到一種身體的鍛鍊、、、他可以對整個身體達到乙個很好的鍛鍊、、、
2樓：傲骨無痕
1．對神經系統的作用。練功可使神經功能得到修復和調整。練功時的腦電圖呈α波振幅增大，而且集中於額部（這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區別），並使左右腦趨於同步，表明腦功能有序化程度增強。
同時，還可使植物神經得到調整，使感覺功能、運動功能、思維功能強化。 2．對血液迴圈系統的作用。練功可使心臟、大迴圈及微迴圈得到改善，還可使血漿雌二醇下降，提示有抗衰老作用。
3．對呼吸系統的作用。練功時耗氧量與二氧化碳排出量都降低，可減少呼吸次數，顯著增強肺功能。
練氣功有什麼好處
3樓：習武春秋
練氣功的好處。
有病治病，無病強身」，這是前人對氣功作用的總結概括。近年來隨著氣功的廣泛傳播，數百萬人的練功實踐進一步證實前人對氣功防病與治病作用的總結概括。下面介紹一下練氣功的好處。
1.練氣功可以使「精、氣、神」三者融為一體，達到疏通人體經絡，流通氣血，使人體的元氣旺盛，增強機體的生命活力，推遲衰老，健康長壽的功效。
黃帝內經》講：「正氣記憶體，邪不可幹」。 現代研究也證明，練氣功具有增強機體免疫力，預防疾病、保健強身的作用，還可消除心身疲勞，恢復體力和精力，提高工作效率。
隨著社會的發展，人們日常生活節奏越來越快，心理緊張程度也隨之越來越高。長期的心理緊張會降低機體的免疫力，引起機體生理功能失調，導致功能性甚至器質性病變。因此，善於在緊張的節奏中學會適時地鬆弛，對健身和防病都是非常必要的。
氣功鍛鍊恰好能有效地起到這個作用。實踐證明，長期練功的人不容易疲勞，平時總感到精力充沛，很少患感冒等病。
2.陶冶性情：練氣功強調要修心養性，即優化人的情緒、意志與性格等。
實踐告訴我們，人們在氣功入靜狀態下，會體驗到非常愉快和舒適，不僅有身體的舒適感，而且心情也非常舒暢，整個心身都沉浸在一種超脫的意境中。長期堅持氣功鍛鍊，就能起到陶冶情操、開闊心胸、培養意志、塑造健全的人格、增強心理適應能力的作用。練功而且有利於改善人際關係，提高心理健康水平。
3.開發智慧型：通過氣功鍛鍊，能使大腦的疲勞較快地消除，使精力旺盛，注意力集中，感知覺敏銳，記憶力增強，思維能力提高，從而能提高智慧型水平。
有關專家認為，氣功有可能成為提高人類智力的一種行之有效的手段。
4樓：傲骨無痕
調節各系統功能：實踐證明，健身氣功鍛鍊對防治高血壓或低血壓，心內動過速或心動過緩，高血容糖或低血糖，甲狀腺機能亢進或甲狀腺機能減退等病症都有一定作用，說明健身氣功鍛鍊對人體各系統有雙向調節作用。
促進血液迴圈：實驗研究證明，長期進行健身氣功鍛鍊，不僅可以增強心臟的功能，促進大迴圈、小迴圈和微迴圈的血液流動，而且還可以減少異形血管的管袢數量，說明健身氣功對心血管系統有很大影響。實踐還證明，練習健身氣功後，感覺四肢和身體很溫暖，微微出汗，痠痛症狀明顯減輕，都說明健身氣功能夠促進血液迴圈，對防治冠心病、腦動脈硬化等心腦血管病和其他血液迴圈障礙病症都有良好作用。
5樓：匿名使用者
自學氣功來。
要以國家推廣源。
的健身氣功四種為bai要，這樣不會出偏du
6樓：黑色睡白夜
閒話不說，有誠心我教你。
為何不能練氣功，什麼人不能練氣功練氣功有什麼禁忌
半島 有一個孩子的母親來找 觀因果，這個孩子得了精神病，他的爺爺是練中功的，據說練得很有功夫，可以用 給人治病，看好很多人了，就是沒法幫自己的孫子治好。一觀，好多花草樹木的神識在孩子身上，問他們，為什麼找孩子？他們都向 告狀，說孩子的爺爺練氣功，吸收了他們的精氣，他們本來是要找他爺爺算賬的，但是他爺...
氣功與現象，練氣功後身體會出現什麼現象？
改變呼吸節奏。雖然，有許多氣功書籍都談到諸如此類的現象是一種正常現象，但是我不認同這種觀點。氣功執行中最正常 最理想的境界應當是天人合 一 無內無外 無色無相的混沌境界 也就是無我之境 言歸正傳，一切的幻境 包括好的和壞的 其實都是你的體內真氣，在執行過程中擾動造成的。這個擾動的原因有很多方面 一種...
如何練硬氣功，硬氣功是怎麼練的？
去揚州那邊易筋經武術研究院拜師學，那種易筋經硬氣功是不需要擊打直接產生的硬氣功，很神奇，1 2天就可以回家練，1個月多一點就能開磚劈石了。我就在那練的，這是我的經驗。你想學可以看一下莫文丹的 八寶門硬氣功闡秘 介紹的很詳細，網上有電子版，你可以參考 要花錢的。不過最好找民間的師傅親自教。你自己瞎練會...