1樓：梄宓
去揚州那邊易筋經武術研究院拜師學，那種易筋經硬氣功是不需要擊打直接產生的硬氣功，很神奇，1-2天就可以回家練，1個月多一點就能開磚劈石了。我就在那練的，這是我的經驗。
2樓：匿名使用者
你想學可以看一下莫文丹的《八寶門硬氣功闡秘》，介紹的很詳細，網上有電子版，你可以參考
3樓：匿名使用者
要花錢的。不過最好找民間的師傅親自教。你自己瞎練會出事的
硬氣功是怎麼練的？
4樓：手機使用者
呵呵我經過武警防暴隊的訓練
就是每天撞牆n次
循序漸進
後來板磚拍腦袋哈
只不過是慢慢磨練自己的**抗擊打能力
時間久了
身體適應衝擊之後就會覺得沒什麼
其實也就是所謂的「麻木了」
怎麼練硬氣功、需要什麼基礎
硬氣功怎麼練
5樓：匿名使用者
自學硬氣功的人練到一定的時間，丹田發熱，熱氣也可以達到四肢，可就是達不到硬氣功應有的功力，即不能做到「以氣化力」這一步，各種硬氣功書籍對此均少披露，而這恰恰是練硬氣功成敗的關鍵。那麼，如何練成硬氣功的功力呢?筆者經老師的同意，現把師傳的「硬氣功速成四步功」奉獻出來，以饗讀者，並希望能起到拋磚引玉的作用。
第一步固本培元
面南背北，馬步式或自然站立式，兩手平抬至前胸，手心向下，指尖相對，舌尖輕甜上胯，意守丹田片刻，再深長呼吸，吸氣時意想外界清靈、剛勁之氣灌注入中丹田(前胸)，呼氣時將中丹田之氣送入下丹田，反覆練習。這一步主要是練丹田之真氣，待丹田有熱感，即可進行下面的一步。
第二步強化內氣
做「鐵牛耕地」式，兩手撐地，身體與地平行，吸氣時意想外界一股強大的清靈之氣吸入胸腔，同時臀部拱起，整個身體呈弓形;呼氣時，面、領、胸依次貼地(但不要擦著地)而行，同時將這股剛勁之氣用意識和腹肌推入下丹田，一吸一呼為一度。幾天後，每呼一口氣即可感到丹田一陣火熱，有時熱氣向上肢內側，直向手掌發射。
第三步封口催勁
找一副槓鈴或其它適宜的重物，重量適合本人，扎好腰帶。先自然站立，腳尖內扣，意守丹田，待熱氣出現，然後抓起槓鈴上提，同時吸氣，腳趾抓地;當槓鈴提至胸部時，略微停頓一下，然後慢慢放下槓鈴，同時緩緩呼氣，腳趾放鬆，一吸一呼為一度，每天幾十度。幾天過後，可感到呼氣時丹田火熱之氣向四肢發射，渾身好象有使不完的勁，此屬正常反應。
若麵紅、耳鳴、眼充血，則要減輕重量。這些反應嚴重者需要改練第一步，待症狀消失後繼續練習這第三步。
第四步固氣得勁
這一步是以氣化力的關鍵，過去視為不傳之秘。自然站立，腳趾抓地，意想身體被一團剛勁之氣包裹著，此剛勁之氣與自己內氣渾然成一整體，姑且稱這氣為渾然氣.每吸一口氣，想像渾然氣向身體內收、緊縮一步，密度、硬度加大，同時腳趾抓地更緊一步。
當感覺這渾然氣緊縮到最外層離身體只有半寸時，渾然氣的密度、硬度異常大，可是感到身體好象被一層鋼板所裹，堅硬無比。
此時，可感到渾身發熱，身體**微微顫動。由此可進行拍打練習。找一根木棒，拍打前，深吸一口氣，拍打時，想象這層鋼殼向外一擋，抵消木棒的力量，同時用鼻向外噴氣。
噴氣，以及用意識向外推鋼殼時，可感到**震動的頻率更大，這是良好的反應。練功一段時間，全身可不畏打擊，此時大功告成。
注意要點
一、有高血壓、心臟病和有其它器質性疾病的人不要練習硬氣功;
二、練功期間須節制房事，尤其是練第四步時;
三、拍打練習首先要輕，然後逐漸加重，噴氣也不可過猛，以免頭暈、耳鳴;
四、功力不足，不可逞能表演，以免發生意外。
6樓：匿名使用者
當然是硬練啊，yfbjbk.com認為練硬氣功 到老了可能會對身體不好，年輕時看不出來
怎麼練硬氣功 5
7樓：
硬氣功，從練法上分內壯外壯分種，從效果上分整體與分項兩類。
外壯是由外往裡練。內壯是由內往外練。
整體是身體全身無處不練到，分項是單練乙個或多個身體部位。
建議老師親授，以免浪費青春和出問題。
我個人認為練硬氣功都浪費青春，去學習下名門大派的拳術，不但安全，次層也高。不但可煅練身體，磨練意志，但可以武為媒走向國際，廣交朋友。
8樓：匿名使用者
硬氣功有很多種，簡單地就說手開磚吧，你只要每天練習手掌砍轉，由輕到重，疼也忍耐，慢慢的你的手掌的骨密度增加，肌肉和筋變粗，手掌**變厚，耐疼力增加（就是一般人忍受不了的疼，能夠輕鬆忍耐），所以不需要其他的，你已經會了硬氣功，相信我一切硬氣功都是假的，只不過就是比普通人練得多，練得勤，從而達到我上面所說的，輕而易舉開轉裂石（也有失敗的時候）
9樓：應景平
先用手全身拍打，然後用木板，最後用磚塊，到最後用鋼板。
先吸氣，拍的時候呼氣，發聲「哈」。堅持三年小成，九年大成。貴在堅持，由輕到重，循序漸進。
10樓：匿名使用者
循序漸進，百日功成，729191981
如何練**氣功
硬氣功是如何練出來的
11樓：索菲亞黑洞
硬氣功如何練？
12樓：匿名使用者
還好吧，對身體有利於健康
13樓：蔡景瑞
先練內功，待內氣充足時方可加練硬功及外功，就不會傷身了
硬氣功基本練法，硬氣功的練法
硬氣功大多是鍛鍊肌肉的抗打能力。大致分這幾樣 1.排打腹部 順呼吸法以齒縫吸氣，氣沉腹部，用拳掌拍打上 下 左 右腹部各24下，同時口發 哈 聲噴氣，緊收腹肌並外項，意想腹部抗擊外力。吸一口氣可以噴幾口氣，噴幾口氣則拍打幾下。下同 2 排打胸部 逆腹式呼吸法以齒縫吸氣，同時意想提氣上胸，胸肌緊收，如...
硬氣功的練習方法。硬氣功是怎麼練的？
外練筋骨皮簡單 但是行丹田氣 你沒師傅是不好學的。練鐵砂掌吧 弄點鐵砂 每天早晚打1 2小時 這個簡單。八寶葫蘆功 八寶門大力金剛掌 八寶門金槍鴛鴦指 在網上可以查到。先找個師傅，否則你會傷到自己的。我只知道軍隊裡是要練的。硬氣功是怎麼練的？呵呵我經過武警防暴隊的訓練。就是每天撞牆n次。循序漸進。後...
此功是硬氣功嗎，什麼是硬氣功？
鐵掌不屬於硬氣功，屬於擊打的實戰手法，鐵頭屬於典型的硬氣功。不過不建議學習硬氣功，用處不大，所謂的震懾敵人只是震懾普通人及普通事件，遇到持刀歹徒震懾作用不大。千萬別練鐵頭，別指著年輕時可以顯擺顯擺，中年就會禿頂，還沒到老齡就會 痴呆的！多練習抗擊打能力。無用的研究.這種方法叫橫練.對身體沒好處的 想...