1樓：山高人為峰
感冒前，一般可以通過飲食調整、日常保暖、適當飲水的方法改善，也可以通過服用藥物來進行預防。若出現不適症狀，則需要積極遵醫囑用藥進行**。
1、飲食調整：感覺要感冒了的人群要注意做好飲食調整，盡量多吃高營養、高蛋白的食物，比如水果、蔬菜、肉類、豆製品等，能夠及時補充體內所需的營養，有助於抵禦外來的感冒病毒或細菌，也能夠達到輔助預防感冒的效果。
2、日常保暖：如果天氣比較冷，在外出時一定要注意做好保暖工作，需要根據天氣及時新增衣物，以免受涼導致機體抵抗力下降從而引起感冒。
3、適當飲水：感覺要出現感冒症狀時，也可以適當多喝溫開水，能夠促進機體新陳代謝，而且還能夠加快體內毒素的排出，有利於維持生理機能正常運轉，幫助預防感冒的發生。
4、藥物調整：感覺要感冒之後，也可以通過用藥的方法來預防感冒的發病，主要是在醫生指導下使用板藍根顆粒等，此藥物屬於一種比較常見的中成藥，主要能夠達到清熱解毒的效果，也能夠預防出現感冒等上呼吸道感染的症狀，如鼻塞、流涕等。
此外，還需要養成良好的生活習慣，避免長時間熬夜，否則也容易誘發感冒的發生。
平時可以根據自身情況適當運動，如跑步、爬山、游泳、騎單車等，有助於增強個人體質，對於預防感冒也有一定幫助。
2樓：浮小絲
現在的感冒初期多是受寒引起的，另外與春節時的勞累，作息不規律等因素導致的抵抗力暫時下降相關。
指導意見：如果感覺有些怕冷，流鼻涕。可以喝點薑湯，多穿點衣服。
另外盡量保持平常的作息習慣，可以適當補充點維生素c,多喝水。不覺得累的時候加強鍛鍊身體，增強體質。都可以預防感冒的發生。
如何預防感冒
3樓：匿名使用者
感冒四季均可發生，而對於預防感冒的常用方法大致有以下幾個方面：
1、注意衛生，尤其是經常洗手，能夠有效預防病毒感染從而起到預防感冒的效果。在外出時應該盡量戴口罩，不要去人員密集的場所，尤其是在流感爆發的季節一定要避免去公共場合。
2、對於預防感冒也可以多進行體育鍛煉，有氧運動能夠提高人體的體質，並且提高人體的免疫力能夠對抗外邪的入侵，比如可以進行的有氧運動包括慢跑、慢走、游泳等等。也應該保持室內新鮮的空氣，開啟窗戶勤通風有助於預防感冒。
3、經常用熱水泡腳也能夠起到預防感冒的效果，尤其是在熱水中放入生薑、艾葉能夠提高人體的免疫力，預防對抗外邪的入侵，平時多喝溫水也能夠有效預防感冒，因為多喝溫水能夠促進體內廢物代謝，排出體內的毒素從而提高人體的免疫力。
如何預防感冒
如何預防感冒
4樓：耿直又昂揚灬光芒
一、熱水泡腳。
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳麵，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。
二、生吃大蔥。
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
三、鹽水漱口。
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
四、冷水浴面。
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反覆多次。
五、按摩鼻溝。
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
六、鼻子插蔥。
感冒後鼻子不通氣怎麼辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條，3小時後取出，通常一次可愈。倘若不行，可於次日再塞一次。
值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點，細了，一是藥力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外麵包上一層薄薄的棉。
七、白酒擦身。
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前後胸、曲池及下肢曲窩處，直至**發紅發熱，然後喝一碗熱薑糖水，約15分鐘後便大汗淋漓。汗後周身輕鬆舒適，此時注意免受風寒，感冒很快痊癒。
八、可樂煮姜。
鮮薑20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。
九、呼吸蒸汽。
初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。
十、熱風吹面。
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少症狀，加速痊癒。
十。一、蒜泥蜂蜜。
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對**流感有佳效。
十。二、香油拌蛋。
將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋，再衝進沸水攪勻，然後趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒癒後的咳嗽。
5樓：匿名使用者
小孩感冒可通過注意衛生及鍛鍊、飲食調理、藥物預防等方法預防，如經常開窗通風、食用瘦肉、遵醫囑服用玉屏風顆粒等。具體如下：
1、注意衛生：建議養成規律、良好的生活習慣，飯前便後或者外出活動之後都要洗手，衛生是預防感冒非常主要因素，居住環境中要經常開窗通風，自然通風對空氣淨化和呼吸道病原菌稀釋非常有效。
2、飲食調理：日常飲食要保障營養充足，多食用牛奶、瘦肉、蛋類等高蛋白多營養的食物，多食用水果蔬菜補充人體所需維生素，吃酸性的水果，如柑橘等。
3、藥物預防：預防感冒可以通過服用維生素c、玉屏風顆粒、板藍根顆粒等藥物。感冒是上呼吸道很常見的疾病，主要是病毒感染，病毒無處不在，如果機體受涼或被雨淋或過度疲勞抵抗力下降時，或接觸到的病毒毒力較強，容易被病毒侵入而引起感冒。
可以補充一些維生素藥物如維生素c，或者吃板藍根顆粒來預防感冒。也可以在秋冬季氣溫變化大的季節注射流感疫。
6樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺。
7樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡。
8樓：sara三月魚
清晨用冷水洗臉。
注意頸後部的保暖。
保證健康、規律的飲食和休息。
感冒怎麼預防
9樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康。
10樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺。
11樓：x坨坨
平時多鍛鍊身體，多做一些有氧運動，女生可以跑步、打羽毛球之類的；男生的運動就不用我說了吧？！呵呵，祝你身體健康！
如何預防感冒，怎樣預防感冒？
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 適用症狀 適用於感冒引起的咳嗽，頭疼等症狀用法與用量 飯前口服。一次1 2片，一天3次，療程3 5天不良反應 偶有瞌睡感 禁忌 服藥期間忌魚，酒，辛辣食品。入冬以後天氣變化異常，特別容易患感冒。這裡總結了九種可以能增強人體的免疫...
經常容易感冒如何預防？經常感冒如何預防
平時注意生活規律，不宜熬夜，早睡早起。飲食多樣化保證營養均衡，適當運動增強體質很重要，多吃水果蔬菜，注意飲食均衡，適當吃點動物肝，動物肝富含多種有助促進免疫功能的物質，如微量元素硒 鋅 銅 鎂 鐵及葉酸 維生素b6 維生素b12。也可以吃靈芝一類的，可顯著提高機體的免疫功能，增強自身的抗病能力。但是...
如何預防感冒，怎樣才能預防感冒
1 鍛鍊身體。適當的戶外運動，可以提高人體耐寒能力及免疫力，減少感冒的發生。2 合理飲食。合理的飲食習慣有助於健康，並增加對各種病原微生物的抵抗力。3 注意休息。疲勞會導致身體免疫力下降而易患感冒，要保證充足的睡眠時間，規律作息 減少熬夜。4 避免受涼 淋雨。受涼 淋雨後身體對外界致病菌的抵抗力 免...