1樓：網友
預防感冒要做到幾種方法，一、用冷水洗臉。熱水泡腳，每日早晨晚上養成用冷水洗臉，熱水泡腳的習慣，有助於提高身體的抗病能力。二、鹽水漱口，每日早晚餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病毒，在流感流行的時期是最好的方法。
三、食醋燻蒸法。把陳醋加熱關上門窗，過一段時間在房間裡燻蒸一次，可有效殺除感冒病毒。四、飲用薑茶法，晚上睡覺時用蘿蔔加醋熬湯，或以生薑、紅糖適量煮水代茶飲，對預防感冒有很好的效果。
要多補充維生素c、維生素e。維生素c和e都有提高身體免疫力的功效。五、保證足夠的睡眠。
免疫力會下降三成就是睡眠不足的人。進行鼻翼按摩，大部分感冒，鼻腔部是最容易感染的部位。
與上呼吸道感染患者密切接觸會有傳播的可能，因此要注意相對隔離。
養成健康的生活習慣：勤洗手、多飲水、保持鼻腔衛生，避免髒手接觸口、眼、鼻。
避免受涼、淋雨和過度勞累。
均衡膳食、充足睡眠、加強鍛鍊、增強體質和避免被動吸菸。
年老體弱易感者應注意防護，流行季節外出應戴口罩，避免在人多的公共場合出現。
導致普通感冒的病毒血清型眾多，且病毒變異頻繁，迄今尚未研發出普通感冒疫苗；流感病毒疫苗對普通感冒無效。
2樓：育兒薈享
充足睡眠十飲食合理十適度運動十規津生活。
怎樣有效預防感冒？？？
3樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康。
4樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡。
5樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺。
6樓：匿名使用者
能預防感冒的食物。
雞湯 雞湯富含蛋白質，可以增強機體抵抗力，建議喝又熱又辣、又有大量大蒜的雞湯。
西紅柿 西紅柿能幫助白血細胞抵抗自由原子的***，從而起到抵抗病毒感染的作用。
堅果 一顆小小堅果含硒量高達100毫克，硒有助於預防呼吸道感染，而體內缺硒會導致人體。
免疫功能的下降。
辣椒 辣椒中含有一種特殊物質，能使人體內的抗體內的抗體呈三倍增長。
運動飲料 加熱運動飲料含有大量的鉀和鈣，可以補充體內大量流失的礦物質，迅速恢復體力。
酸奶 研究發現，每天喝一杯酸奶能有效預防感冒。
薑糖水 先用紅糖加適量水，煮沸後加入生薑，10分鐘後趁熱喝下可預防感冒。
7樓：匿名使用者
每天鍛鍊30分鐘，多吃蔬菜水果，會得病才怪。。
8樓：網友
適當的補充維生素a,增強體質。
怎麼有效的預防感冒
9樓：幸運的楓陽
日常預防。
四種簡易預防感冒的方法。
1、冷水洗臉、熱水泡足法：每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助於提高身體抗病能力。
2、鹽水漱口：每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的。
3、食醋燻蒸法：把陳醋加熱，關上門窗，隔一段時間在房間裡燻蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。
4、飲用薑茶法：晚上睡覺前，用蘿蔔加醋熬湯，或以生薑、紅糖適量煮水代茶飲，對防止感冒有很好的效果。
1、補充維生素e、維生素c。維生素e、維生素c都能有效提高人體免疫力。
2、保證足夠的睡眠。資料顯示，只睡半宿的人，免疫力會下降大約三成。而在睡足8小時後，免疫力會立刻恢復。
3、進行鼻部按摩。大部分感冒中，鼻咽部是最初感染的部位，因此鼻部按摩能有效預防感冒。
怎樣有效預防感冒？
10樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺。
怎樣預防感冒？
11樓：功遐思曠申
感冒很難受，所以要調理~~·
臥床休息。對付感冒沒有什麼特效藥，你只有靜靜的臥床休息，讓你身體的免疫系統和病毒大戰。多休息還使你保留復原所需的體力，也可避免一些併發症，例如支氣管炎和肺炎。充足的休息和均衡的營養是**感冒的最佳途徑，一般乙個星期左右，感冒就會痊癒。
●勿匆忙服用抗生素。
須知，病毒感冒抗生素是無能為力的，相反，如果一有個頭痛腦熱就服用抗生素，只會加強病菌的耐藥性，等到你確實需要服用抗生素**疾病時，你卻發現必須服用大劑量或很難找到有效的抗生素，因為你體內的病菌已百藥不侵了。
●保持塞內清潔通風。
感冒發燒雖不能吹風，但也不能門窗緊閉，否則室內空氣不能流通，會使感冒病菌大量繁殖。
●服用感冒藥。
感冒有多種成藥，無需醫生的處方。有些專治某種症狀，有些藥則適用各種症狀，然而，建議患者最好服用中成藥，因為消炎殺菌藥對病毒**冒無效，而中藥以增強免疫力和緩解症狀為**目的。同時，如果你白天需要服藥，應看清成分說明書，最好不要服用那些含抗組織胺成分的藥(抗組織胺會引起昏昏欲睡)，以免開車出事。
●兒童勿服阿司匹林。
若想減輕感冒引起的全身痠痛或發燒，可服用阿司匹林或其他鎮痛藥。但21歲以下的小孩勿使用阿司匹林。研究已發現，若患某些病毒感染(例如流行**冒或水痘)的小孩服用阿司匹林，可能提高罹患雷氏症候群的機會。
●散步溫和的運動可改善血液迴圈，幫助免疫系統迴圈抗體。可在室內輕跳彈簧墊15分鐘，或快速走半小時。但需節制激烈的運動，以免體力耗盡。
●洗熱水澡。
洗個熱乎乎的蒸氣浴有助於疏通鼻塞。或煮沸一壺水，用大毛巾罩在頭頂及熱水上，吸入熱蒸氣直到冷卻。如此可滋潤乾燥的喉嘴，以緩解咳嗽。
●塗些凡士林。
不斷的擤鼻子會使你的鼻子又幹又難受，可用棉花在鼻子周圍及鼻孔附近塗些凡土林，以潤滑擤鼻過度的於澀。
●塗薄荷腦。
薄荷腦或樟腦擦劑有紓解及冷卻作用，可減輕鼻子充塞現象，使你呼吸較順暢，尤其是睡眠時，在胸部塗薄荷腦或類似產品，蓋上被子，睡個好覺。
●勿抽菸。抽菸會加重喉嚨的不適。它也干擾抗感染的纖毛活動，纖毛好比微小的手指，能將肺與喉嚨裡的細菌掃出。因此，假如你無法戒除菸癮，至少感冒時需暫停。
●鹽水漱口。
早、午、晚或很難受時，可用鹽水漱喉嚨，以緩解不適。將1茶匙鹽泡人1杯溫水中漱口。
如何有效預防感冒？
12樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺。
13樓：匿名使用者
堅持進行體育鍛煉，隨時增減衣服。
怎樣才能有效預防感冒？
14樓：塗冰海種蘭
風寒感冒表現為身感發冷較重、發熱輕、頭痛無汗、四肢疼痛、鼻塞聲重、流清涕、咳嗽、痰白清稀，口不渴、舌苔白。其起因通常是勞累，沒休息好，再加上吹風或受涼。通常秋冬發生比較多。
如果使用中藥需要注意不可吃**熱症的藥物，快克主要是西藥，針對症狀和病毒，基本上感冒都可以服用。
如何有效預防感冒?
15樓：我是蘆薈花花
經常洗手：有研究顯示，手的觸控最易感染病毒。感冒患者的飛沫中，僅8％有感冒病毒，大多的病毒傳染仍通過手。
如健康人群碰了患者接觸過的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就會染上感冒。為此，預防感冒的有效方法是勤洗手，盡量少用手摸眼睛、鼻子；空調使用有講究 ：夏季空調開得過猛，室內外溫差過大，常會引發感冒影響健康。
建議人群減少在空調房間裡的時間，一般空調溫度與室外溫度相差4℃最為適宜；「上班族」回到家裡不要急著鑽進空調間；即便開空調，室內也應適時保持通風；吃蔥蒜預防：夏日平時飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時保持良好心態，增強自身抵抗力。針對體質較差的人，可服用大青葉、板藍根等中藥預防感冒。
日常食物中，大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。
16樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺。
17樓：有深度的火球
平日可以多吃清淡的東西，別吃辛辣的食物，看到有人打噴嚏需要遠離，盡量避免接觸帶菌者。
如何有效預防壓瘡，怎樣預防褥瘡？
1 使用防褥瘡氣墊。2 堅持每2h協助患者翻身。3 堅持每天早晚給患者用溫水擦身，尤其是骨突出處要加以按摩。4 患者便後一定要及時清理，保持身體潔淨，舒爽。5 適當補充營養的攝入。6 保持床單元清潔，無碎屑。長期臥床的患者必須從平時基礎的護理工作做起，是一項辛苦而枯燥的護理工作，能有效地預防壓瘡，貴...
如何預防感冒，怎樣預防感冒？
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 適用症狀 適用於感冒引起的咳嗽，頭疼等症狀用法與用量 飯前口服。一次1 2片，一天3次，療程3 5天不良反應 偶有瞌睡感 禁忌 服藥期間忌魚，酒，辛辣食品。入冬以後天氣變化異常，特別容易患感冒。這裡總結了九種可以能增強人體的免疫...
如何預防感冒，怎樣才能預防感冒
1 鍛鍊身體。適當的戶外運動，可以提高人體耐寒能力及免疫力，減少感冒的發生。2 合理飲食。合理的飲食習慣有助於健康，並增加對各種病原微生物的抵抗力。3 注意休息。疲勞會導致身體免疫力下降而易患感冒，要保證充足的睡眠時間，規律作息 減少熬夜。4 避免受涼 淋雨。受涼 淋雨後身體對外界致病菌的抵抗力 免...