1樓：銘刻
延緩衰老。枸杞富含多醣、β-胡蘿蔔素、維生素e、硒及黃酮類等抗氧化物質，具有良好的抗氧化作用。枸杞具有抗自由基過氧化作用，減少自由基過氧化損傷，延緩衰老，延長壽命的作用。
此外，它還可以起到美白的作用。滋補肝腎，枸杞具有甜味。中醫認為，它可以滋補肝腎，改善視力，滋養血液，增強人的免疫力。
枸杞最有效的功能是抵抗疲勞和降低血壓。
2樓：辰星
養肝明目，枸杞多醣對實驗性肝損傷具有保護作用。它能夠降低血清谷丙轉氨酶。還能夠促進肝損傷的修復功能。
根據實驗的研究表明，枸杞子能夠抑制脂肪在幹細胞中的沉積。並且促進肝細胞的新生。改善睡眠質量。
一年四季吃枸杞非常合適。經常喝枸杞水可以改善身體的體質。睡眠不好和失眠的人也可以用枸杞水來**。
枸杞能有效改善睡眠質量。枸杞在冬季和夏季的使用不同。在夏天，你可以泡茶，冬天可以用來煲湯。
3樓：6050滅韓驕刃
雖然枸杞子具有較好的藥用價值以及一定的保健功能，但是這種功能不應被過分誇大，一切不談劑量和療程的用藥都是不對的！所以堅持1個月枸杞子泡水可能並不會出現太明顯的變化，但是長期堅持下去，對於適度提高個人免疫力會有一定幫助。
4樓：康小寧
枸杞中含有豐富的營養，主要含有胡蘿蔔素，以及多種維生素、微量元素。堅持喝枸杞水會使我們容光煥發，還會使我們看上去顯得更加年輕，我們人體的免疫力也會有所提公升。
5樓：完滿還委婉的瑰寶
枸杞具有安神、有助於睡眠的功效，這對於失眠多夢或是睡眠質量差等睡眠方面的問題都會起到一定的緩解作用，在一定程度上提高睡眠的質量。有人在晚上睡眠期間容易出現口乾的狀況，枸杞具有生津安神的作用，可有助於消除夜間口乾的現象。
6樓：朵蘭影視劇情解說
每天喝枸杞水有助於促新細胞的形成，提高免疫力，尤其適合肝腎陰虛的人，是上佳的補品。
7樓：抽轉組
常用電腦的人眼睛容易疲勞，用枸杞泡水喝，可以滋陰明目。在天氣比較熱時，泡水喝可除肝火。常喝枸杞茶，可充實正氣，補氣養血。
8樓：匿名使用者
從藥理上講，枸杞含有多醣，粗脂肪，粗蛋白，核黃素，胡蘿蔔素，維生素c，鈣，鐵鋅等。其中多醣能夠調節細胞免疫，增強巨噬細胞的吞噬能力，可以延緩衰老。
9樓：匿名使用者
提高免疫力。枸杞有一種作用是提高機體的免疫力，從而促進造血功能的恢復，增加外周血白細胞的數量，從而對機體產生一定的保護作用。
10樓：毛韋
沒有什麼好處，喝不喝一樣，我喝了三個月，沒感覺到有什麼變化。
喝枸杞水乙個月後效果
每天堅持喝一杯枸杞水，長期下來對身體有哪些好處？
11樓：歷史屠夫
枸杞子的營養：大量的多種氨基酸、豐富的維生素和礦物質，蛋白質和黃酮類物質，枸杞多醣、胡蘿蔔素比一般食物多幾十倍，硒和鉀含量也較多的。枸杞中含有的多醣對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。
而且還可以抑制脂肪在幹細胞內的沉積，促進肝細胞新生，滋陰明目，緩解眼睛疲勞等症狀。
用枸杞泡水每天喝一杯，乙個月後，可以緩解眼睛疲勞，還有養肝明目、提高睡眠質量、有效抗衰老、提高機體免疫力、提高**吸收養分能力。枸杞這段時間挺火的，進入正題之前，我想說的是，其實大家可能對枸杞泡水之類的中醫養生有很多誤解，其實老祖宗對養生下過定義了，做好三件事，自然就是養生了，哪三件事呢紅枸杞的功效哈。寧夏中寧紅枸杞產地是國家承認的藥用紅枸杞，是糖尿病人也能吃的紅枸杞。
美容養顏：枸杞的營養價值是非常高的，它含有豐富的枸杞多醣，β-胡蘿蔔素、維生素e、硒及黃酮類等營養物質，具有很強的抗氧化功效，能夠消除體內的自由基，提高**的新陳代謝速率，枸杞中，含有較為豐富的胡蘿蔔素、維生素c、甜菜鹼、菸酸以及礦物質磷等物質，經常食用有著適當的補充營養的作用，但是其實沒有大家所想的那樣神奇。
12樓：思念浪漫的歌
延緩衰老、養肝護肝、改善貧血、明目。枸杞也叫枸杞子，含有枸杞多醣、蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養物質，是一種常見的中藥食材，枸杞的功效如下：
1、延緩衰老：枸杞子中含有豐富的枸杞多醣、胡蘿蔔素、維生素e、硒以及黃酮類等抗氧化物質，具有很好的抗氧化效果，可以對抗機體裡面多餘的自由基，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老；
2、養肝護肝：枸杞中含有枸杞多醣，對肝損傷有保護作用，可以降低血清中谷丙轉氨酶，促進肝損傷修復，而且多個試驗表明枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，促進肝細胞新生，所以說枸杞具有養肝護肝的功效；
3、改善貧血：枸杞子對於補腎和造血促迴圈方面都有很好的作用，可以有效改善貧血症狀；
4、枸杞中含有的β-胡蘿蔔素還有明目的作用。 枸杞具有很好的滋補和**功效，所以體質虛弱抵抗力較差的人群均可以使用，但是由於枸杞溫熱身體的效果比較強，所以如果正在感冒、發燒以及腹瀉的病人要謹慎選用。
13樓：唐星學姐
枸杞水可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結業證樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生。
14樓：a一此不懈
每天長期喝一杯枸杞茶對身體是非常好的，枸杞茶，裡面很豐富的抗氧化物質，富含豐富的維生素，b維生素c，維生素ad和鈣鎂鋅鐵這些微量元素。
15樓：涼初
長期喝枸杞泡水對於陰虛火旺的患者來說效果最好，屬於對症**，能夠改善潮熱盜汗、五心煩熱、口乾舌燥、咽乾顴紅、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、等症狀。常喝枸杞泡水還能起到養肝、明目的作用，同時還有抗疲勞，提高免疫力的功效，對於高血壓、高血脂、高血糖都有輔助**作用。對於女性來說喝枸杞泡水還能美容養顏，延緩衰老。
16樓：一葉小船
眼睛疲勞乾澀，這時枸杞水可以很好的解決不適的症狀，枸杞水有非常不錯的明目效果。此外天氣炎熱時，身體很容易出現上火的情況，而每天泡一杯枸杞水，可以起到清火的作用。
17樓：小公尺周周鴨
每天喝枸杞子泡水，對腎陰虛和精血不足有很好的**作用，對肝腎陰虛和精虧血虛引起的目昏不明、眼睛乾澀也有緩解作用。
18樓：網友
可以改善貧血，提高人體的免疫力，枸杞水可以很好的改善人體白細胞、紅細胞的數量，對於人體是很有意義。
19樓：世紀末更多的
枸杞泡水具有滋補的功效，如果你每天都喝一杯，對你的身體肯定幫助很大，會讓你不那麼容易疲勞。
堅持乙個月喝枸杞水，身體會有什麼明顯的變化？
20樓：溺愛寒暑假
紅棗枸杞泡水喝的作用有：枸杞可滋補腎臟、明目潤肺止咳解渴從而讓人面色紅潤，紅棗具備益氣、滋脾土、潤心肺功能、生體液、悅色調的作用。濕熱重的人不適合食紅棗，可只泡枸杞、大菊花或將紅棗改成綠茶，也可以具有明目、護肝、益血、緩解疲勞的作用。
中醫學覺得，枸杞子有滋補腎臟，益腎明目的功效，可以用於醫治虛損精虛，腰膝痠疼，暈眩耳嗚，內火解渴，氣血兩虛臘黃，目昏未知等症。
《食療本草》記述：枸杞子堅筋耐老，除風，滋補骨筋，能益人，去虛損。枸杞子除開有補陰明目，補腎益精的功效，實際上也有很高的營養成分。
枸杞子帶有充足的胡羅蔔素，核黃素，維生素，脂肪酸，維生素d，蛋白，碳水化合物，膳食纖維，碳酸鹽，鋅等營養元素，也有調整人體免役，養顏美容的功效，因此深受養生專家的青睞。
每個人都必須：我要補腎壯陽，我要明目，我要美容護膚，我要延緩衰老。當然大家就更為認為用枸杞子泡茶來飲，以做到保健養生的目地。
提議各位在吃早飯的過程中可以扔一些枸杞配著吃，例如蒸雞蛋、水煮荷包蛋、牛乳、燕麥片中，枸杞稍泡軟了嚼著吃，不但味道非常好並且也不會費勁嚼。此外最好是正確對待枸杞，它並不是藥到病除的奇妙食材。
依據大家每乙個人不一樣的身體素質、吸收力，乙個月後堅持不懈吃枸杞很有可能實際效果也是不一樣，一些好朋友也許會獲得一些好處，例如枸杞味辛健脾和胃，大家的食慾很有可能會更好一些，人精神實質一些，枸杞能清肝火明目，很有可能人要更舒服一些，但也並不一定能表現出這種實際效果。
21樓：清秋雲奕
可能會讓人體變得舒暢有精神，可能會讓人的臉色看起來更加地紅潤，更好地保護人體內的肝臟。
22樓：好慧影視
睡眠質量會變好，身體抵抗力會增強，**也會越來越好，氣血也會變好，視力會好一點。
23樓：碼頭學長
長期喝枸杞水的好處是可以增強自身的抵抗力，改善貧血，壞處是一次性喝太多，比較容易出現上火的現象。枸杞是一種常見的中草藥，其中含有大量的維生素以及氨基酸等物質，對美容養顏有較好的幫助，也可以用於抑制腫瘤細胞的生長。同時可以起到滋陰補腎，抗氧化的功效，很適合於患有高血壓，動脈硬化及癌症的人群。
但是需要注意，脾虛洩瀉的人群以及外感實熱的人群是不適宜喝枸杞的，以免加重病情。另外，最好在醫生的指導下，來辯證使用才比較好。
24樓：啥地方
身體素質會有明顯的提高，感覺精神狀態變好了，睡眠質量也有提高，身體的各項機能恢復正常，**變得更加光滑，脂肪肝沒有了。
每天堅持喝一杯枸杞水，長期下來對身體有什麼樣的好處？
25樓：窗外的雨霧時濃時淡
引言：要知道，只有身體好了，做什麼事才會有精神有動力身體不好也會很難受，所以現在就有很多人都特別注重養生，枸杞呢又是最常見的一種養生的材料，它還是屬於一種藥食。那麼每天堅持喝一杯枸杞水的話，對身體有什麼好處呢，就由給大家講一下。
但是喝枸杞的時候也還要注意一次，不要泡太多，每次在20克左右就好了，不然喝太多的話就會給身體帶來負擔，造成不良的影響。同樣的每天早上喝一杯枸杞水才是最好的，早上喝枸杞水可以更好的吸收。對於那些肝臟不好的朋友們，一定要多喝一些枸杞水，可以起到保健的作用。
如果吃的量太多就會起不到功效，枸杞一定要買一些好的枸杞。
26樓：想去看極光
據研究表明，常用枸杞泡水喝，有助於改善失眠，枸杞泡水喝有助於降低肝臟的膽固醇，磷脂，預防脂肪肝的形成，利於養護肝臟，幫助改善用眼過度所引起的眼睛乾澀，眼睛疲勞等，而且還能美容養顏。
27樓：金牛愛仕達
能夠讓身體更加的健康，也能夠改變身體的一些問題，也能夠提高身體的素質，補氣補血是非常不錯的，身體也能夠補充更多的一些營養物質。
28樓：秋風體育
第一可以降血壓，第二可以提高免疫力，第三可以養肝明目，第四可以抗衰老，第五可以補腎。
每天喝一杯枸杞水，對身體會有哪些好處？
29樓：霏霏用心教育
保護肝臟、防止視力下降、淡化色斑美白肌膚、預防脫髮保護心血管等都是每天喝一杯枸杞水的重要原因。
保護肝臟是每天喝一杯枸杞水，最主要的好處，因為枸杞本身就是能入肝經的中藥材，它能修復受損的肝細胞，提高肝臟解毒功能，並能阻止藥物和病毒，對人類肝臟產生傷害，平時人們因熬夜和吸菸喝酒等不良習慣加重肝臟負擔，導致肝陽上亢或肝功能減退時，堅持每天喝一杯枸杞水，就能讓肝功能慢慢恢復正常。
一、防止視力下降
每天喝一杯枸杞水能保護人類眼睛防止視力下降，因為枸杞中含有豐富胡蘿蔔素和維生素，還含有一些類黃酮，人們用它泡水喝會把這些營養基因快吸收，它們能作用於人類的視神經，可提高視神經和視網膜功能，也能緩解眼睛疲勞預防視力下降，堅持用它泡水喝還能防止一些眼科疾病出現。
二、淡斑美白
每天喝一杯枸杞水還能淡斑美白，會有比較好的美容效果出現，因為人們用枸杞泡水喝，能吸收胡蘿蔔素和多醣，以及多種對人體有益的微量元素，這些物質進入人體後能減少人體內色素合成，並能防止色素在**表面堆積，會上**表面的色斑淡化有很好的美白效果出現，除此以外它還能緊緻肌膚，提高**彈性，阻止皺紋生成，會放慢人類**的衰老速度。
三、保護心血管
每天喝一杯枸杞水還能保護心血管，它能提高人類心血管的抗氧化能力，增強血管壁的韌性與彈性能防止血管老化僵化，更能淨化血液，促進血液迴圈，堅持用它泡水喝能防止心血管出現病變，除此以外人們每天喝枸杞水還能提高身體造血功能加快血液迴圈，能讓人體保持氣血充盈狀態，也能避免人體因氣血虧損而出現脫髮。
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