1樓：day水泊梁山
粥是公尺，單純。麥片含奶與麥中的碳水化合物好點。但不要過於介意。什麼都吃最好！
2樓：
一天麥片一天粥，種類多才營養。
3樓：匿名使用者
粥好。麥片也是粥的一種(麥片粥嘛)
4樓：匿名使用者
加牛奶煮粥快熟的時候加麥片。
5樓：網友
粥好！因雜而營養更豐富！
6樓：手機使用者
麥片好，粥是在肚子餓的時候吃的，這樣會保護腸胃。
7樓：tshirt依戀
粥好一點。對胃有好處。
8樓：豬顛
粥，人體質內所需的，粥裡面都有。
9樓：上古通天卷軸
喝粥好，早上喝粥能暖脾胃。
麥片是生吃有營養，還是沖水喝好？
10樓：手機使用者
這樣不好吧如果吃一小包(40克)蛋白質含量5%的「營養麥片」，只能得到2克蛋白質，僅相當於乙個雞蛋的1/3，那麼，這樣的1袋「營養麥片」的營養價值，遠不如半個饅頭加上1個雞蛋(蛋白質含量12克)，或者單獨的1杯牛奶(蛋白質含量克)。 營養貼士：
選購早餐穀物類產品4點建議。
「營養麥片」的主要成分是澱粉＋白糖＋奶精，營養價值甚低。如果希望提高早餐質量，特別是為兒童準備早餐，只能把這類產品當成甜味飲料，而不能當成營養**。
「早餐穀物」蛋白質含量中等，但可提供較多的膳食纖維和維生素，食用時必須配合牛奶，方能滿足早餐的營養要求。
最好選購純燕麥片作為早餐的糧食**。燕麥片的蛋白質、纖維、礦物質和維生素含量甚高，是「營養麥片」所不能比擬的。而只有那些商品名稱為「純燕麥片」或「素食燕麥片」的食品，其主要原料才真正是燕麥。
從形態上就可以看出，它們是壓碎的燕麥片，基本上沒有新增其他成分。
由於很多人吃不慣純燕麥片的口感，建議用它與大公尺混在一起煮粥，可以很方便地配合牛奶、雞蛋或豆製品一起食用，提高早餐的營養價值。
早餐吃公尺粥好還是燕麥片好，或者其他，早餐應該怎麼吃？
11樓：銀河走廊
其實變著花樣吃比較好。早餐還是以營養豐富為主。種類多一點。畢竟是一天的開始，好的早餐有助於心情愉快。
12樓：手機使用者
可以買一本書，專門教你怎樣做營養早餐，早餐最好是麵包牛奶雞蛋水果。
13樓：匿名使用者
公尺粥和燕麥片不是對立的，看你喜歡吃什麼，小公尺粥容易熬，最好間隔吃，營養均衡嘛。
14樓：匿名使用者
早餐要吃有營養的，如雞蛋牛奶。粥加蛋也行。
15樓：欒若楓
公尺粥很有營養，不錯哦。適當吃些蔬果也不錯。
女孩早上吃麥片粥好還是喝豆漿好？
16樓：天堂念丶佯噷
想**吃麥片粥，不過論營養還是喝豆漿好。
麻煩採納，謝謝！
17樓：梁韋厹
喝豆漿好呀，不過有時喝下麥片粥也不錯，換下口味羅，功效的話，還是豆漿好一些。
兒童天天早上吃燕麥粥好嗎
18樓：
可以天天吃，如果天天單吃一樣食物會營養單一化！
19樓：匿名使用者
挺好的，但是最好搭配點別的有營養的吃。
早上吃白粥有營養還是麵包？
20樓：我的名字就是吃
早上當然是吃白粥好。
1、容易消化 2、增強食慾，補充體力 3、防止便秘 4、預防感冒 5、防止喉嚨乾澀 6、調養腸胃 7、延年益壽。
看看大家對於粥的樸實詮釋就知道粥有多好了。
要想**好，粥裡加紅棗。
若要不失眠，煮粥添白蓮。
心虛氣不足，粥加桂圃肉。
消暑解熱毒，常食綠豆粥。
烏髮又補腎，粥加核桃仁。
夢多又健忘，粥裡加蛋黃。
若要不失眠，煮粥加白蓮。
要治口臭症，荔枝能除根。
清退高熱症，煮粥加蘆根。
血壓高頭暈，胡蘿蔔粥靈。
要保肝功好，枸杞煮粥好。
口渴心煩躁，粥加獼猴桃。
防治腳氣病，公尺糖煮粥飲。
腸胃緩瀉症，胡桃公尺粥燉。
頭昏多汗症，煮粥加薏公尺。
便秘補中氣，藕粥很相宜。
夏令防中暑，荷葉同粥煮。
若要雙目明，粥中加旱芹。
21樓：嘻嘻哈哈牛皮
當然是麵包更有營養咯。吹白粥最好配油條，吃麵包喝牛奶吧。
22樓：匿名使用者
麵包吧，麵包含有營養物質比較多。
23樓：三悅屋
全麥食品有助於**、緩解便秘、預防糖尿病、動脈粥樣硬化甚至癌症等疾病的發生，早就是營養專家一直鼎力推薦的理由。 但美國專家最近研究發現，全麥麵包在早上吃效果會更好。堅持每天早餐吃至少含有25%的燕麥或麥麩的全麥食物，可以降低心力衰竭的發病率。
全麥食品中富含人體所需的多種維生素、礦物質、纖維素等，人在經過一夜的營養消耗後，體內所缺的維生素、礦物質能在早餐時得到及時補充，是一種非常健康的飲食。從這個角度來看，早餐適量搭配吃些全麥食品對預防心臟疾病確實會有好處。
超市裡可以買到的燕麥、大麥、糙公尺、全麥麵包、全麥餅乾等都屬於全麥食品。早餐可以選擇燕麥片、全麥麵包和牛奶、水果一起食用，體內膽固醇指數正常的人還可加個雞蛋，但粗糧所佔比例最好不要超過1/加wei xin
如果想**的話早上和燕麥片好還是小公尺粥好呢
24樓：匿名使用者
肯定是小公尺粥好，早上吃好吃飽並不會長胖，燕麥是低熱量高營養的食物，而小公尺粥也是養胃高營養的食物，可以早上吃好消化好吸收，而燕麥富含膳食纖維素難消化，可以中午吃晚上之前吃。想**也可以中午吃飯前的時候吃暢纖美酵素果，**就不必克制自己少吃，因為它能幫助你瘦呀。就是能減少食物中多餘油脂吸收和轉化。
25樓：gd浦光電纜
小公尺粥好，不要放太多油吃清淡一點。
26樓：林曉煒
燕麥片含有大量纖維，可以清理腸道，改善腸道微生態平衡，有助於**~
早上吃粥然後再喝牛奶或者吃燕麥片會不會造成營養流失？或者造成其他問題？請各位給點專業答覆給我。謝謝 40
27樓：匿名使用者
你吃的東東都很好了，不會總成營養的流失的，就是缺少維生素的攝入哦，在加點水果或者蔬菜就更好了，也可以再吃乙個包子哦！
28樓：匿名使用者
加個蛋和蘋果 完美組合。
29樓：匿名使用者
喝了粥就不用喝牛奶了。
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