1樓：jimmy馬輝
飲食控制和增加運動，遠離垃圾食品，形成好的生活習慣。
如何改善兒童肥胖問題？
2樓：wu就是這麼無聊
調查中，的受訪兒童家長建議家長糾正兒童不良進餐行為，的受訪兒童家長建議父母多了解兒童科學膳食方法，45.
6%的受訪兒童家長期待兒科、疫苗站、社群衛生室等發放兒童科學膳食手冊，的受訪兒童家長希望醫院就兒童肥胖問題進行科普教育和宣傳，的受訪兒童家長希望學校督促孩子養成愛運動的習慣。
中國營養學會理事、河北省人民醫院營養科副主任、副主任醫師張曉偉認為，預防和改善兒童肥胖得從「食育」開始。「食育，就是飲食的教育或健康教育，也就是教育我們的孩子從小就要認識到什麼叫飲食有節、起居有常、勞作有序，教育好孩子從小就要養成乙個良好的生活方式。比如我們教給孩子吃飯要養成『四比一』的習慣。
『四比一』就是夾四筷子菜、夾一塊肉。而現在很多孩子都是夾個雞塊夾個肘子夾個腸，太膩了，再夾片兒黃瓜。這需要家長、學校乃至社會營造乙個良好的生活方式氛圍，幫助孩子們掌握科學營養知識。
」受訪兒童家長中，男孩家長佔，女孩家長佔。
生活在一線城市的受訪者佔，二線城市的佔，三四線城市的佔20.
3%，城鎮或縣城的佔，農村的佔。
幼兒營養過剩需要如何正確改善
家長對肥胖的認識，如何改善幼兒肥胖的現象
3樓：成都五院兒科
首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖？就乙個根本原因：
輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使孩子不發胖，必須保持做到：
每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己**，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。
這就是**的原理。那麼，到底該怎樣**？
1、嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，其中「晚吃少」是**的關鍵！這裡有三點必須注意：
一是必須吃早飯。
二是中午一定要吃飽。
三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！
2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。
3、不吃甜食。
4、進食速度要慢。
肥胖大椎很突出,所稱富貴包該怎麼改善
4樓：方多好貼
就是脖子後面的凸起，從側面看很難看，可以用點膏藥，堅持一段時間，定會好的。
針對我國出現的兒童肥胖人群越來越多，我們有採取哪些措施來改善和預防？
5樓：匿名使用者
1、不要被兒童多吃油炸食品、特別是炸雞、漢堡、土豆條等2、少喝碳酸飲料，少吃甜食。
3、不要溺愛孩子，要適當增加孩子的體力勞動時間，養成愛勞動的好習慣4、早睡早起，跑步做運動。
5、少玩手機和遊戲，不熬夜！
6、飲食有規律，注意節食！不要暴飲暴食。
6樓：緒磑
學校應該減少作業等家庭作業，讓孩子有更多的時間去感受大自然的氣息，有更多的時間去運動，學校食堂要做清淡飲食，家長也要配合學校的教育方式，也要讓孩子多吃健康的食物。
7樓：螺螄粉
1.少喝飲料，尤其是可樂。
2.少吃炸物，多蔬果。
3.多運動，尤其是慢跑。
4.大人要以身作則。
什麼是易胖體質？哪些原因導致易胖體質？該如何改善？
8樓：感情幸福你我他
對於很多的女性朋友來說，其實都是非常不希望自己是易胖體質的，因為一旦自己是易胖體質的話，那麼自己無論是吃什麼東西，還是喝什麼，都是很容易導致自己變肥胖的，這些都是我們自己不願意看到的。
因此，想要去改善，我們就應該做到以下幾點：
1、壞情緒
我們每個人都知道，乙個人的情緒可以影響到體內的內分泌，如果自己的內分泌功能不好的話，就很容易導致自己變肥胖。同時，再加上自己的壓力不能夠很好的排洩，情緒過於的緊張，那麼這些負面的情緒就會一直存留在我們的身體裡，所以大家一定要及時的去調整好自己的壞情緒，並且盡量讓自己每天都開開心心的度過，這樣才可以得到很好的改善。
2、熬夜
對於熬夜的人來說，是易胖體質的概率是非常的高的，因為夜間是體內器官最好的自我修復時間，如果不能按時的作息，就會加重自己身體的負擔，使自己體內的毒素和垃圾越變越多，所以大家一定要注意好自己的休息時間，不要熬夜，這樣才更有利於我們的身體健康。
以上這幾點，都是我個人的一些看法，希望能夠對你們大家有所幫助。同時，我也希望大家在平時的時候，還應該養成愛運動的一種好習慣，並且每天花費一些時間去鍛鍊，這樣才更有利於我們的身體健康，希望大家可以採納這樣的觀念。
9樓：土豆地瓜豆角
平時不怎麼愛運動，尤其生完孩子的女性，平時待在家裡運動量很少就容易肥胖，想要改善就是管住嘴，邁開腿。
10樓：落
易胖體質多半是身體代謝功能不好，吃進去的脂肪很難被代謝掉導致的。
11樓：薏仁家的喵
常聽見人說：喝口水都會胖。雖然沒有這麼誇張，但是這就是所謂的「易胖體質」。平時注意保持愉悅的心情，注意飲食。
12樓：勇敢去飛舞
易胖體質是因為乙個人的基礎代謝率低導致容易發胖，改善易胖體質最好把肌肉練得發達一些。
13樓：小
就是不吃都會長肉的體質，這種體質是特別容易變胖的。
14樓：天才人物我無敵
易胖體質多半是由於體內濕氣過重的原因所導致的，所以建議平時一定要多吃一些薏公尺紅豆粥，這樣可有效地去除體內濕氣。
什麼是虛胖的體質?如何改善?
15樓：不藥博士
以前常聽說一句話，我是strong（強壯），不是虛胖！中醫裡確實有虛胖一說，有虛胖就有實胖。今天咱們就來說說什麼是虛胖！快來對號入座！
這種人的胖有點類似於水腫，但不完全是水腫。虛胖的人自身能感覺到一些，尤其是下半身。這類人往往飯量不大，也就是說並不是吃飯多導致的肥胖，所以這類人如果靠節食**，可能就沒啥效果。
虛胖的人運動通常比較少，肌肉小，力量弱，或者說鬆鬆垮垮的，用流行的話說，就是看起來有點油膩。
由於氣血不足，整個人看起來有些蒼白，如果膚色較深的人，也會有經常出虛汗的症狀。此外，說話無力，身體也很容易疲勞，稍微一運動可能就會氣喘吁吁，上氣不接下氣。所以在中醫裡，虛胖往往被歸為病態，氣血虛，或者可以對應到西醫裡的亞健康。
怎麼調理？中醫講，脾失健運，身體運化穀物出現障礙，容易積累痰溼，形成肥胖。所以虛胖人群更需要的是健脾利濕、調整氣血。
要堅持乙個原則，虛胖可以自然瘦！只要堅持鍛鍊，堅持調理，就會真正變的strong（強壯）！
您可以選擇合適的運動方式，比如太極、瑜伽等有助於增強肌肉力量，調節新陳代謝水平。節食**對虛胖人群不適用。可選擇一些健脾的食物，比如板栗、山藥等。
中藥當歸、黃芪可用來補氣血，中藥茯苓、健脾利濕效果不錯！
【不藥博士】簡介博士，副主任藥師，高階營養師，擁有10年的用藥指導、營養諮詢和健康管理經驗。不藥不藥，倡導健康生活，不生病，不吃藥！
16樓：心碎盛典
簡單的說，坐著時間多，動的時間少，救護蕤應形成虛胖的體質，之前我看中醫減重時，田宜民中醫師有說，大部分的女性肥胖，都跟虛胖有關係，只要注意飲食避免寒涼的食物，配合泡澡以及身體按摩，可以改善虛胖問題，想要快速看到效果，搭配減重的中藥使用，可以在短時間內達到減重的需求，可是長期的維持還是跟個人的生活習慣、飲食習慣有關。改善的方式透過按摩，加速排除細胞間隙的水分，可以改善水腫虛胖問題。透過中藥加強排水，屬於懶人的**法。
發生的原因長時間同乙個姿勢，例如 長時間站立或是長時間坐著，都容易導致虛胖水腫。飲食攝取不當，吃太油、太鹹、太甜、調味料過多的食物，都會造成身體失衡，導致虛胖。其他病理性的因素，例如心肺問題、腎臟病、肝硬化等。
檢視原帖》
17樓：健康養生世界
虛胖不是吃得多，或是痰溼「惹的禍」，從4個方面改善體質。
我心算能力很差怎麼改進
寶寶 一 改進心算能力可以從以下方面做起 1 培養認真審題的習慣。審題時要求做到一看 二畫 三想 四算 五查。一看就是看清題中的數字和運算子號 二畫就是在試題上標出先算哪一步，後算哪一步 三想就是想什麼地方可用口算，什麼地方要用筆算，是否可用簡便計算等 四算就是認真動筆記算 五查就是認真檢查。2 培...
麻煩電腦高手幫我看下我這電腦配置怎麼改進下
首先建議把作業系統改成64位的win7，這個是必須的，你要幹嘛了，如果是玩遊戲，這個cpu是g系列的雙核，也可以應付。配個1000以下的顯示卡還是可以的，不會成為瓶頸。不過一般均衡一些，配個7770，650ti都可以，600到800之間。往下有7750和6770，再往下效能就很低了，也偏高，價效比不...
我的電腦怎麼改進一下電腦效能能提高
配置不錯，但是用win7 32也太弊端了，至少64位啊，你8g記憶體這樣讀取不了的，可以考慮加裝乙個固態硬碟，速度應該有所提公升的。記憶體那麼高，還用32位系統？32位系統只能支援記憶體多點，建議要電腦快點，直接換個win7 64位的系統，就可以明顯的快起來了。目前你的配置也很不錯了，不需要再花費用...