怎樣補充維生素B3?缺少它有哪些症狀呢?

時間 2022-12-19 05:50:08

1樓:匿名使用者

我建議用:華素片(含服) 口服:維生素b2、2片。維生素c片、2片。阿莫西林膠囊、2個。加起來一起服用。一日3次。每4至6小時服用一次。

口腔潰瘍比較難治,發病與免疫、遺傳、內分泌、消化及心理壓力等因素有關,可以採取綜合方案。

如有免疫亢進給於激素**,免疫低下者應於丙球、卡介苗等增強劑,貧血者還應用葉酸、vb12等。內分泌紊用亂者給於糾正藥物,如雌激素等。皮質激素最常用,但應注意***,嚴格掌握應證。

在全身用藥時,可配合區域性**。如果潰瘍時間長,可用中藥散劑,也可用地塞公尺松片、細胞和長因子噴劑等,潰瘍處注射小劑量激素,收效要好。此外,微波、雷射等物理**也能促癒消炎,但須嚴格掌握適應症。

中醫認為本病多屬於上火、熱毒亢成盛所致,用九峰牛黃解毒片,每次2-3片,每日2-3次,可收到一定效果。病情重者,配合辨證施治內服湯藥。

口腔潰瘍中藥方:

原料:大黃40克,黃連20克,吳茱萸30克,生南星20克。

制法:將上藥共研細末,裝瓶備用。

用法:每次取藥末2克,加入食醋調成稀糊狀,每晚臨睡前敷雙足心湧泉穴,敷料覆蓋,膠布包紮固定,第二天除去。5天為1個療程,一般1-2個療程可愈。

健康養生包括哪些方面

2樓:國丹醫生王家懷

在傳統文化裡面,養生包括四個方面:養性情、養睡眠、養居處、養房事。我們必須按照這四個方面去做,才能夠使生命長生。

3樓:趙小包呀呀呀

分享一點「心臟」的養生知識吧~

夏季是一年之中炎熱的季節,屬陽中之陽的太陽。

心臟為火臟,陽氣最盛,同氣相求,故與夏季相通應。

人體的陽氣有著隨自然界陰陽公升降而發生相應變化的活動規律。一般而言,心臟有問題,尤其是心陽虛衰的患者,病情多會在夏季緩解。而陰虛陽盛之體的心臟病,又往往在夏季加重。

從預防角度看,中醫養神理論重視「因時調攝」,主張在夏三月 「夜臥早起,無厭於日」 ,盡量延長戶外活動時間,使人的身心符合陽氣隆盛狀態,使心的功能達到最大限度的擴充套件,發揮生命的潛能。

從**角度看,中醫學提出了 「冬病夏治」理論。如陽虛性心臟病在冬季易於發作,而在夏季陽氣隆盛之時給以適當調理,可收事半功倍之效。

什麼地方最適合養生?

4樓:匿名使用者

傳統最適合養生的地方當屬三山五嶽。

三山:黃山、廬山、雁蕩山。

如今,黃山、廬山仍然是度假勝地,那裡也有不少別墅休閒區。

五岳:古代道家名山,東嶽泰山、西嶽華山、南嶽衡山、北嶽恆山、中岳嵩山。

這些名山古時候都是帝王將相、文人墨客修身養性的地方,但就是因為世人都知道,人也比較多,加上發展並不平衡,導致了各種條件都有參差。但好在交通比較便利。

另外還有四大佛山,也適合修仙養生。安徽九華山:地藏菩薩道場。

四川峨眉山:普賢菩薩道場。浙江普陀山:

觀音菩薩道場。山西五台山:文殊菩薩道場。

其中,普陀山地處海域,還有挺多海鮮。

還有湖北的神農架,也保持著比較好的生態,對養生也很有幫助。四川的青城山、湖南的岳麓山,也是不錯的養生之地。另外,雲南也有不少適合養生的地方,但因為交通不是特別便利,就要看是否適合自己了,比如大理的洱海、保山的騰衝(地熱資源豐富,有熱海溫泉)、玉溪的撫仙湖,也都不錯。

5樓:匿名使用者

山清水秀的地方最適合養生。

山清水秀[ shān qīng shuǐ xiù ]生詞本基本釋義 詳細釋義。

[ shān qīng shuǐ xiù ]形容山水風景優美。也說山明水秀。

出 處宋·黃庭堅《驀山溪·贈衡陽陳湘》:「眉黛斂秋波;盡湖南;山明水秀。』」

6樓:幻風翼舞

適合養生的地方太多了,可以去「桂林山水甲天下的」桂林、蘇州、杭州、大連、長春、昆明、三亞、海口等。

7樓:匿名使用者

都說昆明氣候好錯了,那裡的白天和夜間氣溫相差太大了,乙個外地人到那去容易水土不服很容易生病,其實安徽以南幾個城市溫度最適中,空氣濕潤均勻,冬天不是太過冷,夏天也不是太過熱,白天和夜間溫差相差不大,是最養人的地方,中醫有句理論,春天養肝,夏天養心,秋天養肺,冬天養腎,你要到那個一年四季如春的地方生活怎麼能養好自己,雲南女人跟安徽的也不少,都不怎麼好看,就是因為四季不均勻養生得不到滋潤。安徽的蕪湖,安慶,池州是最好的氣候,以北省會那邊合肥就有點冷了,尤其池州有山有水,有地藏王菩薩的道場,海內外到此旅遊的不知其數,也是乙個長期養生定居的好去處。

8樓:匿名使用者

不要刻意地去找什麼地方,隨便**多能養生。只要找恰當地養生方法就可以。

9樓:匿名使用者

空氣好,環境好,四季如春的地方。

10樓:匿名使用者

承德避暑山莊,山莊內山清水秀,鳥語花香。這裡有金碧輝煌的殿堂,也有玲瓏剔透的亭台樓閣;有熱鬧街市的「買賣街」,也有著田園風光的「山鄉村野」。實在是物華天寶、人傑地靈,乘涼納爽的好地方。

國家承認的保健養生資格證書有哪些

11樓:匿名使用者

所謂的養生保健師,營養保健師,健康管理師,經絡調理師,食療養生師,均沒有法律效力!因為都不說國家頒發的!

所有以「協會」或「培訓交流中心」名義發放的職業資格證都是沒有法律效力的假證!所謂的「全國網上查詢」如果不是在人社部職業資格證書**查詢的,也都是忽悠!不要上當!

12樓:阿爾茨海默協會

真正屬國家行為的證書是人力資源和社會保障部的證書,這個證書效力最強,運用最廣,國家。

承認,全國通用。作為職業資格,人力資源和社會保障部頒發的證書是最權威的。如:

健康管理師、養生保健師、亞健康調理師、經絡調理師、中醫養生美容師、食療調理師、兒童中醫調理師、養生經營管理師、自然**師、**調理師、**保健師、炙療師、、排毒養生指導師、中醫特色調理師、整脊調理師、中醫體質辨識與調理師等職業資格證書。

養生保健方面有哪些資格證書

13樓:匿名使用者

你好,公共營養師不錯,公共營養師是國家勞動部頒布的第4批新職業之一。是應社會、市場的需要而產生的職業技能人才,指接受專業知識技能培訓,通過國家職業資格考試認證,取得從業資格,從事營養諮詢、營養測評、營養指導、營養宣教、營養管理以及從事營養教學與科研工作、營養與食品安全知識傳播的特殊職業者,是促進社會公眾健康工作的專業人員。

目前,我國的營養專業人才十分緊缺,公共營養師的就業前景非常廣闊。公共營養師可以針對健康和亞健康人群做營養諮詢、指導工作。公共營養師不僅可以在社群發揮重要作用,還可為企業員工、白領、高階管理人員、運動員、家庭提供教育、輔導、指導等服務。

學習內容:公共營養師學習的內容主要有:基礎營養學、臨床營養學、中醫基礎理論、中醫飲食調補理論、中醫營養評價、食品衛生學、特殊人群的營養、各類食品的營養價值、營養專題教育、營養計算軟體的應用、營養師就業創業指導、食品的物理及簡單的生化檢測方法等。重點學習並掌握食物選擇、食譜編制、基本烹調、營養等內容和技能。

通過考試,成績合格者將頒發公共營養師國家職業資格證。

14樓:嘻嘻嘿嘿

瞎說,公共營養師已經取消了,不負責任。

保健養生是什麼?

15樓:易書科技

在人類歷史發展的幾千年的漫長程序中,人們一直嚮往和追求著健康與長壽。在當今這個各方面都得到快速發展的現代社會裡,人們對保健和養生也更加地重視。與其他生物一樣,人避免不了生、老、病、死這些自然現象,但是現在我們可以借助於外在力量來使生長發育得到促進,使機體衰老得到延緩,關鍵就是要對疾病進行積極的預防與恰當及時的**,由此我們可以看出日常保健養生的重要性。

16樓:鮮奇鍾離曉莉

一、1、早喝鹽水如參湯,晚喝鹽水如砒霜。

2、一日兩蘋果,毛病繞道過。

3、一日一棗,長生不老。

4、核桃山中寶,補腎又健腦。

5、鐵不冶煉不成鋼,人不養生不健康。

二、1、胡蘿蔔,小人參;經常吃,長精神。

2、西紅柿,營養好,貌美年輕疾病少。

3、小小黃瓜是個寶,**美容少不了。

4、多吃芹菜不用問,降低血壓很管用。

三、1、夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方。

2、晨吃三片姜,如喝人參湯。

3、女子三日不斷藕,男子三日不斷姜。

4、蘿蔔出了地,郎中沒生意。

5、吃了十月茄,餓死郎中爺。

四、1、三天不吃青,兩眼冒金星。

2、寧可食無肉,不可飯無湯。

3、飯前喝湯,勝過藥方。

4、吃麵多喝湯,免得開藥方。

5、早喝鹽湯如參湯,晚喝鹽湯如砒霜。

五、1、寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹。

2、每餐留一口,活到九十九。

3、常吃素,好養肚。

4、寧可無肉,不可無豆。

5、吃公尺帶點糠,營養又健康。

六、1、早吃好,午吃飽,晚吃巧。

2、暴飲暴食會生病,定時定量可安寧。

3、吃得慌,嚥得忙,傷了胃口害了腸。

4、若要身體壯,飯菜嚼成漿。

5、若要百病不生,常帶飢餓三分。

七、1、有淚盡情流,疾病自然愈。

2、丈夫有淚盡情彈,英雄流血也流淚。

3、先睡心,後睡眼。

4、藥補食補,不如心補。

5、飯養人,歌養心。

八、1、人有童心,一世年輕。

2、笑一笑,十年少。

3、一日*,人生難老。

4、笑口常開,青春常在。

5、哭一哭,解千愁。

國內著名的十大養生專家是誰?

17樓:匿名使用者

腎虛加腎俞、太溪、湧泉穴點壓;

18樓:大場鎮姓朱石屏

養生吃素好。健康哦。

日常生活中保健養生要注意什麼

19樓:孫朝朝呢

日常養生需要注意什麼呢?

20樓:文學嘗試

一、食飲有方。

早晚食物、喝飲料要有規律、有節制。吃喝總的要求是:飲食結構合理、主餐按時定量、飲水及時充足。

按時定量:一日三餐,早吃好,中吃飽,晚吃少。

每天定時喝5-6次水,每次半斤為宜,總量保持4斤最好(含粥、湯等的液體)。多喝粥,適量飲茶,春飲香菜,夏飲緣茶,秩飲普洱、烏龍,冬飲紅茶。

二、起居有常。

1、按時作息,睡「子午覺」

2、講究衛生:每天及時洗漱,經常打掃衛生,勤洗勤換衣服,適時敞開門窗。

三、適度運動。

動則不衰,生命在於運動。「世衛」組織提出健康的四句 言是「最好的醫生是自己,最好的心情是寧靜,最好的運動是步行,最好的藥物是鍛鍊」。

四、心態平衡。

情緒過激地波動,導致體內氣機逆亂,五臟功能失調而致病。「怒則氣上」就傷肝,「若則氣緩就傷心,」悲則氣「就傷肺,「恐則氣下」就傷腎,「思則氣結」就傷脾。

21樓:xl微博陰山游牧

《關節筋骨內臟保健養生》

(李君輝/微博:陰山游牧李-君-輝)

#養生##保健# 保健養生分為旋轉活動關節4個動作、八段錦舒緩筋骨8個動作、按摩保健內臟6個動作,3個部分,每個部分3組,每組每個動作10個。

#養生##保健# 1,活動腳腕手腕關節、膝關節、髖關節和肩關節。1,腳尖著地來回旋轉,雙手對握來回旋轉。2,雙腿彎曲旋轉膝蓋。

3,單腳站立,另一腳彎曲提起,來回旋轉大腿。4,雙手放在肩膀上,肩膀來回旋轉。

2,八段錦分為上舉、扭腰、握拳、拉弓、搖頭擺尾、單舉、下腰、下顛。1,上舉理順內臟氣息。扭腰緩解腰、肩膀、頸椎疲勞。

握拳增長力氣。拉弓增加血液迴圈有利於肝臟。2,搖頭擺尾去心火,是蹲馬步時身體從乙隻腳轉到另乙隻腳,按壓脊柱穴位,固腎水中和心火,頭也轉一圈按壓頸椎穴位清熱解心火。

單舉健脾胃,乙隻手上舉有利於脾氣血往上,乙隻手下按有利於胃氣血往下降。下腰強固腰腎。下顛有利於強化脊柱,同時振動每個內臟,強固內臟。

3,按摩內臟主要是各內臟對應的身體部位進行活動和保養。1,閉眼呼吸揉耳,閉眼養肝,腹式呼吸養肺,揉耳養腎。2,踮腳尖有利於養腎和加強小腿肌肉。

3,肋下到腹部按摩,脾胃在肋下和腹部的左邊,膽肝在肋下和腹部的右邊,有利於保養脾胃和膽肝。4,按摩腹部,大腸、小腸、腎都在腹部,按摩腹部有利於保養這些內臟。5,手到肘按摩,心的經脈從雙手通過,把兩手搓熱,乙隻手從另乙隻手的手掌按壓滑向手臂的肘部,有利於養心。

6,按摩腳趾和頭,腳趾和頭對應身上全部器官,用手按摩腳趾或者用腳趾抓鞋底,用手輕按摩頭部。

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