1樓：
養生講究的是陰陽平衡也就是體內各種臟腑處於一種相對平衡的狀態，心態自然也就平和了。疏通經絡是達到平衡的方法之一。每天按揉自己的穴位，腎經是人的先天之本，脾胃是人的後天之本，那麼每天按揉這三條經絡就會增強體質，如果不知道經絡的走向和具體的穴位可以買張人體經絡掛圖對照按揉，堅持下來就會增加體質，得到健康的養生保健。
腎經主要按揉太溪、復流、湧泉三個穴位、脾、胃二經主要是腿上的穴位。
2樓：愛做夢的小魚
如何養生是乙個系統工程，從飲食起居、到心態環境、以及平時的知識積累、自我克制的執行力度不無關係。關於養生方面的知識很多。你可以從上述幾個方面網上蒐集一下。
3樓：s秋風落葉
首先，鍛鍊身體是非常重要的。人體需要經常運動，才能發揮出其最大的潛能，體內迴圈才能有效進行。運動有許多專案，足球籃球羽毛球等球類運動，也可以騎行或者游泳。
然後，注意飲食。平時飲食最好有規律，不暴飲暴食，垃圾食品少吃或不吃。很多人現在提倡素食主義，但我們也不必要那麼完全，適可而止。
接著，控制好自己的喜怒哀樂。情緒會影響人體內分泌的產生，不良情緒會使得內分泌失調，整個身體就會受到牽連，所以保持良好的心態是養生的一部分。
4樓：添添添王子
一二三線城市均可--- 蔚---c--c--x--x--2--8--3--6
全部放鬆
5樓：海參領域達人
鍛鍊自己的身體，使肌肉，關節保持良好。不要過度，根據自己的年齡與實際 情況制定切實有效的活動。使自己擁有相對穩定的情緒，遇事不著急，修剪不適當的慾望，無欲則剛，說起來容易，這需要我們在現實生活中，有良好的，正確的人生觀與價值觀人性是自私的，要增加對別人的好感，站在理解支援別人的方陣裡來。
6樓：雨終雲散
按時吃喝拉撒，生活有規律，不要亂吃東西哪怕補品。適量運動也不要過度消耗身體。
7樓：王燕飛
食物多樣化，生活有規律少熬夜，不抽菸喝酒，心平氣和少發火
8樓：匿名使用者
範圍有點廣，推薦了解何小鮮。
9樓：匿名使用者
把體內的毒素排出體外
身體健康，再無病**
叫以身養生；方能終身健康
10樓：時尚小蘿莉
早睡早起，多做運動，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果！
11樓：厭陽天
規律生活 清淡為主 營養均衡
12樓：律全勵溪
每口晚上用乙個雞蛋清擦臉，一小時後用清水洗掉，如能經常擦，**越來越嫩。用餐1小時後飲茶養生
。每天晚上睡覺前來乙個溫水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液迴圈加快，幫助你安然入睡。保持好心情，笑對人生！
對養生保健感興趣，可從事什麼工作
13樓：你小子飛飛
健康養生有食品養生和按摩保健。
1、如果對食品感興趣者，建議可從事營養師、保健師、茶藝師等這類工作的學習和進修培訓，積累一定的經驗和知識後，再進行這行業的工作；
2、如果對按摩養生保健感興趣，可先學習按摩、美容等培訓，再從事這類行業工作。
當經驗積累到一定時候，如果有資金的話可以自己開店。
14樓：匿名使用者
可在藥店、養生會所，瑜珈館或者茶舍做養生顧問、保健師、營養師，注意保健師和營養師要考相關證書。
還可以去醫藥公司、醫療器械公司做養生保健類產品的銷售人員。
15樓：
可以試著做健康保險方面的職業
通過此職業把健康方面的知識分享給大家
健康自己,健康他人
16樓：匿名使用者
我倒是建議你做通經活絡
這個行業，因為這個行業可以治好許多醫院治不好的病，我現在舉例給你看看，你可以參考一下，子宮肌瘤，糖尿病，心臟病（未做搭橋手術的），關節疼痛，風濕，骨股頭壞死，靜脈曲張，牛皮癬，痛經，脾胃病，偏癱後遺症，前列腺炎，骨質增生。等等吧。
17樓：匿名使用者
建議美容養生方面的工作，健康自己健康他人，，這個職業非常有發展
18樓：匿名使用者
中醫、中醫按摩、各個體育對的隊醫！養生專家 等！！！
四十歲的男人如何保健養生？
19樓：匿名使用者
晚上十一點必須睡著，早起晚睡前做二十次腹式呼吸，很簡單，貴在堅持。
老年人如何養生保健
20樓：潔兒
1、生活要有規律。早睡早起，中午小睡，每天要有6小時的睡眠時間。
2、每天要有一定的時間不在空調房裡，讓身體冒汗，以排洩體內的毒素。要注意每天大便。
3、不要成天看電視，要看一會兒以後，站起來伸伸腿、走動走動，喝喝茶，保持關節的活動。
4、吃的方面：菜蔬以清淡為主，如：拌海帶、熗毛豆子、拌黃瓜、拌西紅柿、香菇炒青菜、瘦肉炒苦瓜、牛肉燒土豆、絲瓜炒雞蛋、多吃冬瓜湯（去溼的）。水果以西瓜為主。
5、如果血壓高，切勿輕易減藥或停藥，要在醫生指導下認真服藥。
21樓：新軍如意
1:合理飲食多吃清淡少吃肉
2：低鹽低油
3：適量運動，勞逸結合！
4:定期測血壓、血糖
5:每天堅持練習八段錦、太極拳
22樓：匿名使用者
（1）吃得合理。少吃多餐，吃營養均衡的低脂肪食物。
（2）喝得適當。多喝水，少喝酒
（3）戒菸。戒菸不分遲早。吸菸會增加人體患心臟病或癌症的機會並縮短壽命。
（4）散步。散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補藥更好。
（5）多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯絡。記住要活到老、學到老、教到老。
（6）積極自信。爽朗樂觀使人容易接近你。
（7）時時當心。你的生命和別人的生命有賴於你頭腦清醒，視力清晰。
（8）夫妻生活。夫妻生活沒有年齡限制。
（9）運動對你有好處。不很劇烈的運動對你的健康是有益的，而且還可使你接觸其他人。游泳和適應性鍛鍊特別值得推薦。
（10）藥物。不濫用抗抑鬱藥和安眠藥。只服用醫生推薦的藥物。
養生保健有哪些專案 ?
23樓：匿名使用者
你好 我的養生館的專案主要是：拔罐，刮痧，溫灸，熱敷，推腹，電療，這是最常見的，剩下的可能就是其他的一些專案了
24樓：匿名使用者
養生保健：通常最常見的是按摩、推拿、spa等
25樓：匿名使用者
1、瑜伽:靜心凝神，修身養性、塑造身材，提高身體柔韌度2、八段錦： 柔和緩慢，圓活連貫；鬆緊結合，動靜相兼；神與形合，氣寓其中
練習無需器械限制，簡單易學，效果顯著，強身健體，通脈活血。
3、太極拳：
是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。
26樓：牧銳衡同方
看看腸養
專案西發達家普遍剛剛起步所用擔市場問題現加盟都傻瓜式要錢省保養命腸本舒氏腸養理
療程配合際首創舒氏體飲-
腸道營養護理劑滋潤腸道呵護
體內環境
形力腸道保護膜能效**三高問題並提高
機體免疫力
能原青春力
27樓：守才棟靈凡
保健養生專案做高階的話，養生文化濃厚的艾灸可以
養生文化相當濃厚
艾灸**確實對身體的益處很大
28樓：進取
做一些健身運動，選擇時節養生食物，保持良好的生活習慣。內在的努力大於外在的作用，決心做一件事，就會成功。
深海魚油對腦血栓有作用嗎，深海魚油對腦梗塞有幫助嗎
沒有多大作用的！這個東西只能降血脂，能預防血管感化，血栓，能促進腦功能，但對已經形成的腦軟化灶是沒用的，也不壞事。 保健品是不能當藥來治病的，只能說有一定的輔助作用 ya尛沫 當然有 但要選用含有epa dha,及維e成分的魚油 epa又稱為 血管保護因子 和 血管清道夫 dha被稱為 腦部營養因子...
什麼是魚油 為什麼選擇深海魚油
1 魚油，其實也是來自深海，因為淺水魚類身上基本不含歐公尺伽3。只不過相較於明顯標準提取自 何種深海魚類的深海魚油產品，魚油提取魚類的 及魚種可能較差，如海域受汙染 不是嚴寒地區的魚類等，這樣的魚油效果相較於深海魚油是大打折扣的。2 深海魚油是指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，分別為e...
nutriland深海魚油好不好
目前市面上各種品牌的魚油讓人眼花繚亂，很多朋友在選擇的時候很為難，特別容易被商家的表面宣傳所影響，做下錯誤的判斷。其實，刨除商家的各種宣傳，魚油本身就有衡量優劣的標準。目前世界上衡量魚油的6大 標準是 1 高比例epa 適合中老年人服用 2 原料產地 3 純度 4 活性 6 安全。按照這個標準去選擇...