1樓：吉儉門巳
那麼，深海魚油每天服用多少為好?需要注意哪些?
筆者提醒您，服用魚油：如果以保健為目的，可按小劑量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以**為目的，開始可用較大劑量，每天一次，早晚各一粒，3個月以後可減少，每天一次，每次一粒，以維持療效。
筆者提醒您，服用深海魚油的注意事項主要為：
如果您是懷孕或哺乳期，服藥，面臨手術，有出血問題，或進行任何其他處理，可能影響血液凝塊的能力，服用此產品前諮詢您的醫生。
1、深海魚油不能代替藥物。
2、兒童，孕婦及哺乳期婦女慎用。
3、有出血性疾病和出血傾向者禁用。
深海魚油具有改善血液中脂肪狀態的作用。血脂過高是導致高血壓、動脈硬化和心腦血管疾病的根源，因此糾正高血脂是**和預防高血壓及心、腦血管疾病的關鍵。
美國俄勒崗大學衛星科學中心，他們以含有epa及dha的鮭魚為主體食物，供給被試者連續食用十天後，結果健康人的血中膽固醇降低17%，甘油三酯降低40%，而高血脂的人膽固醇降低20%，甘油三酯猛降低67%之多，說明epa有明顯降血脂作用，而降甘油三酯的作用遠比降膽固醇的作用強。
2樓：慎玉巧勇雀
深海魚油可以早晚各一粒，開水沖服。深海魚油的服用劑量每天最多不要超過3克，而且一定要用正規廠家生產的產品。
3樓：武玉蘭雪畫
一般就是一天一粒，也可早晚各服一粒。
深海魚油假的太多，屬於保健食品，作用稀鬆，最好是正規藥物**。
omega3深海魚油怎麼吃
4樓：x證
食用方法為直介面服，可以配合水去衝咽一下。沒有什麼禁忌，老人，孩子都可以服用，抽菸，喝酒沒問題。
豬頭肉等膽固醇高的食物需要避免，食物宜清淡為主。
深海魚油是指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，分別為epa和dha。深海魚油所含的營養成分，是人體不能自身合成的，卻必須的營養物質。
拓展資料：適用人群：
1、有血栓，腦溢血或中風等患病者。
2、三高（高血壓、高血脂、高膽固醇）人群。
3、視力衰退有老花趨勢者。
4、有心臟病、動脈硬化症狀的人群。
5、有關節炎、痛風、哮喘的人群。
6、需防治糖尿病合併症的患者。
注意事項：
如果您是懷孕或哺乳期，服藥，面臨手術，有出血問題，或進行任何其他處理，可能影響血液凝塊的能力，服用此產品前諮詢您的醫生。
1 、該品不能代替藥物。
2 、兒童，孕婦及哺乳期婦女慎用。
3 、有出血性疾病和出血傾向者禁用。
5樓：和老丁的快樂生活
omega3深海魚油是指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，分別為epa和dha。由於營養調查發現人體健康需要不飽和脂肪酸成分維持，而且社會人群飽和脂肪超標的原因，大量商業機構開發該類補充品。
食用方法為直介面服，可以配合水去衝咽一下。
沒有什麼禁忌，老人，孩子都可以服用，抽菸，喝酒沒問題。
豬頭肉等膽固醇高的食物需要避免，食物宜清淡為主。
配合卵磷脂服用最佳，食物，獼猴桃，黃瓜，山楂，洋蔥等。
深海魚油所含的營養成分，是人體不能自身合成的，卻必須的營養物質。
拓展資料：
深海魚油軟膠囊，是現代比較流行的保健藥品。
它主要是提取深海的魚體，如三文魚，沙丁魚等比較好。提煉出epa，dha來進行製作完成。對人體健康有很大的改善作用。
魚油與魚肝油完全不同。
魚油的主要成分是epa和dha，魚肝油的主要成分是維生素a和維生素d，不同的成分功效也不大相同。
魚油主要用於預防心腦血管疾病和健腦益智；而魚肝油主要用來防治夜盲症和佝僂病。
人類主要從魚類油脂中攝取epa和dha，其中以海產肥魚中含量最高，某些淡水魚中也含有一定量的epa和dha，其他動物性食物中含量較少。
而植物性食物中不含有epa和dha。
epa與dha均為不飽和脂肪酸（o－mega3），他們的化學名分別為二十碳五稀酸（epa）和二十二碳六稀酸（dha）。
二者均為不飽和脂肪酸，且分子結構極為接近，因此epa極易在人體內轉化為高密度脂蛋白（hdl）發揮生理功能。
脂肪酸是組成脂肪的重要成份，它的化學結構是以碳元素組成的長鏈主體。
連線碳與碳之間的結構稱鍵，脂肪酸中碳與碳之間連線均為乙個鍵的稱飽和脂肪酸。
所有的飽和脂肪酸，在人體內都可以自然合成，不需要從食物中特別補充。
如果碳與碳之間為雙鍵連線的，則稱不飽和脂肪酸。
人體內不具備合成不飽和脂肪酸的條件，應由食物供給，因此不飽和脂肪酸也被稱作必需脂肪酸。
以食用海洋生物為主的沿海居民中每日從膳食中獲得的epa和dha較內陸居民為高。
在一般內陸人群中，體內不飽和脂肪酸含量較低，應在膳食中補充一定量的魚油製劑。
6樓：冰雪陽光久久
深海魚油可以服用，低血壓可以服用補血顆粒提公升血壓. 深海魚油適宜高血脂人群．調節血脂，降低血清總膽固醇．甘油三脂和低密度脂蛋白膽固醇的水平． 它只是預防高血壓．所以可以服用． 2，沒有什麼禁忌，老人，孩子都可以服用．抽菸，喝酒沒問題．豬頭肉等膽固醇高的食物，食物宜清淡為主． 3，配合卵磷脂服用最佳．食物，獼猴桃，黃瓜，山楂，洋蔥等． 4，深海魚油所含的營養成分，是人體不能自身合成的，卻必須的營養物質．所以宜長期補充． 因為不是藥物，所以沒有所謂的療程．
7樓：健十**官方客服
直接溫水送服即可。
世界衛生組織建議人每天至少補充omega-3至少1000毫克，如果通過吃核桃來補充，那每天需要吃掉17斤的核桃，這顯然是不現實的。
比起核桃，通過食用亞麻籽油更容易實現補充omega-3的目標，每天只需要20ml的亞麻籽油就可以補充足夠量的omega-3。
所以選擇濃縮深海魚油深海魚油1000mg，omega-3總含量500mg（epa300mg,dha200mg），每日2次，即可補充每日所需。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
深海魚油一天吃幾粒？什麼時候吃為好
8樓：lee羅亞輝
每天2次，每次1粒。深海魚油中的dha成分是另一種特殊的不飽和脂肪酸，是大腦細胞形成、發育及運作不可缺少的物質基礎。
科學家發現在腦部的「神經元突起細胞」中含有大量的dha成分，使得腦部的神經傳導物質能比較容易傳達正確的訊息。因此dha所扮演的角色是：促進、協調 神經迴路傳導作用，以維持腦部細胞的正常運作，從而增強集中力、記憶力、注意力。
擴充套件資料
注意此外，過量服用魚油會產生一定的不良反應，包括胃腸道不適、出血、血液低密度蛋白公升高等。相對於食用魚油補充劑，直接食用魚類可能更安全。
2016版中國居民膳食指南建議一般成年人每週食用魚類280—525克，美國農業部則推薦每週至少攝入2次魚類，每次200克左右。美國農業部同時強調了多脂魚的攝入，因為多脂魚含有更多的dha和epa。多脂魚包括鮭魚、大馬哈魚、馬鮫魚、沙丁魚、鱒魚、金槍魚等。
9樓：鐵塔沒有頂
深海魚油每次1~2粒，每日2次，隨餐服用。
wechat mobile:育兒十萬個為什麼
深海魚油怎麼吃？一天吃幾粒？什麼時間吃好？謝謝！
10樓：匿名使用者
深海魚油所含的dha和epa是人體代謝過程中不可缺少的重要物質之一.
深海魚油對於人們的身體具有了不錯的效預防中老年高發病以及心腦血管病的效果，我們就去看看下面的介紹吧。
我們對於深海魚油怎麼吃，其實要有乙個正確的認識，比如，我們在服用深海魚油的時候，建議人們去配合一些卵磷脂一起服用比較好。這點不少的中老年人不是很了解。之所以這樣做，主要是因為讓人們去追求更好的效果，其實在生活上，這樣使用深海魚油的話，還可以讓深海魚油發揮更好的作用，離不開卵磷脂的幫助和配合。
深海魚油中的epa能抑制甘油三酯和膽固醇的合成，清除附著在血管壁上的脂肪斑塊，阻止血小板的凝聚。卵磷脂能將大體積的脂肪斑塊乳化成小體積的脂肪粒，防止脂肪斑塊附著於血管壁上，使血流通暢，兩款產品搭配，有效降血脂，預防動脈粥樣硬化和血栓的形成。
深海魚油是血管清道夫，它的工作是幫多餘的膽固醇和其它垃圾掃到一起，但清道夫需要垃圾運輸車將垃圾運出體外，這部垃圾運輸車就是卵磷脂了!它能將多餘脂質攜帶到肝臟，並促進肝臟對脂質的代謝，兩者配合，降壓降脂效果十分理想，保護肝臟效果更好 大豆卵磷脂和深海魚油有部分功能類似，卻又有不同之處，如果搭配服用會有相輔相成的作用，更適合中老年保健。
在服用的同時注意體育鍛煉,多吃新鮮的蔬果,再加上良好的生活習慣,不抽菸,少喝酒,不吃隔夜飯菜等等,這樣吃的才比較好.
對於深海魚油怎麼吃，我們的吃法比較多的。但是我們要清楚一點，就是合理的飲食搭配方式，再加上正確的保健效果，對於人們的健康才是最為有益處的，這點知識希望我們能夠重視，不要隨意在平時吃深海魚油才是的。
俗稱「腦**」的dha主要存在於人體大腦的灰質部，它能有效活化腦細胞，提高腦神經資訊傳送速度，增強記憶力，延緩衰老。另一種被稱為「心血管清道夫」的epa，對降低血脂血壓、防止心腦動脈硬化、保護大腦和心臟都具有神奇的功效。怎樣服用深海魚油才能達到最好的效果呢?
深海魚油應與卵磷脂搭配服用，效果會更好! 深海魚油也有不足之處，由於魚油的消費物件為中老年人，而中老年人肝的吸收能力較差，卵磷脂能增強肝的排洩功能，從而保護肝臟不受損害。老年人在服用魚油的同時服用卵磷脂，可達到相輔相成的效果。
魚油與卵磷脂同服，這是西方國家目前最流行的魚油第二代吃法。中老年朋友最好早晨空腹服1粒魚油，2粒卵磷脂，晚上飯後2小時再服1粒魚油，2粒卵磷脂膠囊。 如果想購買深海魚油，康愛多網上藥店是你不錯的選擇。
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11樓：知海致遠
保健品，一天一粒，晚上睡覺前吃最好。
12樓：匿名使用者
調理和保健的吃法都不一樣的哦。保健早晚各一粒，調理早晚各２粒。推薦：金奧力深海魚油。
13樓：匿名使用者
blackmores是一日一次 一次兩粒 一天不能超過四粒
14樓：匿名使用者
我老媽吃的德國雙心 早晚各一粒
15樓：下一站吻別
請問你是適齡吃嗎？一般是中老年人才可以吃的，如
深海魚油一天吃幾粒
懂我 深海魚油用法應根據不同的型別區別對待，由於不是特別的藥，建議按說明書服用就可以了。一般是口服 一天3次每次一粒，但是有時候規格不一樣 建議可以根據說明上服用。深海魚油主要是含有不飽和脂肪酸，為人體必需脂肪酸，有利於脂質代謝，調節機體血脂的作用，有一定的預防動脈粥樣硬化作用。另外還可以含有較多量...
魚油軟膠囊長期吃有什麼副作用嗎，深海魚油長期吃有什麼害處嗎
雖然至今沒有發現魚油長期吃有什麼明顯的 但是凡事保健品都應該嚴格按照具體的服用劑量 服用時間服用才會發揮其最大的功效，畢竟 是藥三分毒 所有在服用時不能過度的依賴，最好是聽取醫生的安排，不可隨意的更改服用的時間或者是服用的劑量，以免影響療效的發揮。魚油軟膠囊服用時要注意什麼事項 1.魚油軟膠囊若是被...
魚油和卵磷脂不能和什麼在一起吃，深海魚油一定要和卵磷脂一起吃嗎
魚油和卵磷脂可以和任何食物一起吃，已被證實沒有食物相剋一說。在我國發布的 中國居民膳食指南 2016 中也提到，至今為止都沒有發現過真正因為 食物相剋 導致食物中毒的案例和報道。有時人們吃完東西不舒服，往往是因為食物不乾淨 食用方式不當 過敏體質等個人原因。蘭州大學公衛學院曾經做過一項實驗，在100...