1樓：是個熱議太容易
比如說喝台灣昕漾3.0的一款葉黃素，說據說對於視力的提高還是比較明顯的，特別是進入高中學業增多導致的視疲勞方面的改善最為顯著，我表妹說他們班裡很多人都有在喝這個，畢竟現在這個時期眼睛的保護還是比較得到大家的重視
2樓：博大精深的大波
遠方凝視
找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30厘公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
晶體操轉眼：雙手託腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
找一幅3公尺外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘公尺)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
推拿操採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有痠脹感為度。
a、揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
b、擠按睛明穴：用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠
c、揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
d、按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上-》外上-》外下-》內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
遠方凝視
找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30厘公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
熨眼法此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
3樓：
眼睛是心靈的窗戶，而視力的下降則好似為這心靈的窗戶蒙上了一層朦朧的霧，讓我們不能清晰地看這個美好的世界。那怎麼保護好我們心靈的窗戶，吃什麼食物對我們視力有益，怎樣才能讓我們的視力不再下降呢，小悅將從以下幾個方面談談怎麼保護好眼睛，提高視力。
方法/步驟
方法一，長時間的看完書或者電視電腦後，遠眺幾分鐘。最好是看看遠處的山和樹，也就是綠色的東西，有助緩解視力疲勞。
方法二，盡量不要再光線陰暗的地方看書，也不要在顛簸的車上玩手機，強光下也不適宜看手機。
方法三、熨眼法，此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
怎麼能提高視力呀？至少保持住。
4樓：戴璧
對於近視我建議可以配鏡進行矯正，也可以採取中醫針灸**的。建議平時多做做眼睛保健操進行保健，慢慢視力是可以恢復到正常的，但是一定要堅持做才行。
5樓：念夜雲
1.多做眼保健操，盡量個1、2小時做一次。
2.多吃胡蘿蔔等對眼睛有益處的東西，好像銀木耳湯可以哦。
3.眼睛累了，就把眼睛寫到左邊10秒，右邊十秒，上面10秒，下面10秒。
4。坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，讓兩掌變熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，也對眼睛有益處。
5.寫東西的時候坐姿要頓端正，不要低下頭。
連續做幾個月，眼晴視力明顯提高。
怎麼樣才能提公升視力？
6樓：美容的家
一、首先應該要注意正確用眼。科學驗光並配戴度數合適的眼鏡，以防睫狀肌疲勞加重而使度數增加。
二、配戴合適的眼鏡後，只有合理地戴，才能真正起到保護和提高視力的作用。
近視眼根據其程度不同，分為輕度、中度和高度三種。近視的度數在300度以下者為輕度，300～600度者為中度，600度以上者為高度。
輕度近視可在看遠處或看書時戴鏡，看近處時取下；中高度近視無論看遠和看近都必須長期戴鏡。有不少人認為「眼鏡度數會越戴越深」，其實近視度數的加深，主要取決於用眼衛生，與戴不戴眼鏡沒有關係，不戴眼鏡近視度數也照樣要加深，甚至加深得更快。如果是中度近視，最好是常戴，因為在不戴眼鏡的時候，就只能靠自身調節功能看東西，不再依靠眼鏡了，所以看東西會比較吃力，眼睛受到長期疲勞，眼睛視力就會更快加深！
1）改善視力的輔助訓練方法 ：
1. 遠方凝視： 尋找一處10公尺以外的草地或綠樹：
綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。
看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，每天做3次，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2. 晶體操：
① 雙手託腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
② 尋找乙個3公尺外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘公尺)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次 .
3. 推拿操： 採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有痠脹感為度。
① 揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
② 擠按睛明穴：用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。
③ 揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
④ 按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上→外上→外下→內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
怎麼樣才能提高視力
7樓：佳研究員痛
一般都是需要靠一些藥物或者雷射來實現的，但是雷射手術的話很多人都有會有一些顧慮，而且也不一定每個人都適合，所以可以選擇一些改善視力的藥物產品來進行，比如昕漾葉黃素之類的，可以有效改善眼睛系統每個部位都能夠有效補充營養，長期使用可以有效提高視力
8樓：奇葩冷知識
視力是指視網膜分辨影像的能力。視力的好壞由視網膜分辨影像能力的大小來判定，然而當眼的屈光介質（如角膜、晶體、玻璃體等）變得混濁或存在屈光不正（包括近視、遠視、散光等）時，即使視網膜功能良好的眼視力仍會下降。
怎麼樣才能讓近視眼慢慢變好？
9樓：匿名使用者
1、注意用眼常識，常做眼保健操。
2、注意休息，勞逸結合，睡眠充足 ，少玩些電腦。
3、連續近距離用眼時間不應過長，看書寫字、學習、工作、上網或看電視40-60分鐘要停下來休息或望遠3-5分鐘。「望遠是防近視之本」。
4、注意營養，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物**，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。補充足夠的鈣、磷及維生素a、b2、b1、c， 少吃甜食。研究表明，補充蛋白質、鈣質、磷質及多食胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果對預防近視有益。
10樓：山東視防中心
一旦確定為真性近視是很難將其去掉的，近視就像人長個一樣只能不斷增高不會縮回去的，除非等到你長大後考慮雷射手術，或者現在配戴角膜塑形鏡提高裸眼視力
11樓：斛瓊華
近視導致眼軸長眼球壁變薄,此改變是不可以改變的,近視只有控制度數的增加,不要劇烈的運動,以免高度近視引起的網膜的脫離,平時多注意科學用眼和用眼衛生,規律的作息習慣,多吃水果和新鮮蔬菜。
12樓：
近視眼青少年時期可以採用角膜塑形鏡來控制近視度數增長，成年人可以採用雷射手術**，。最主要的是科學用眼，避免視疲勞，而且在飲食方面多吃蔬菜以及含維生素多的水果。
13樓：匿名使用者
多吃瘦肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，眼睛也不例外，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。鈣具有消除眼睛緊張的作用。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、牛奶含鈣量都比較豐富。
燒排骨湯、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。每天保證喝2杯奶能保證鈣的攝入。當眼睛感到疲勞的時候應該注意休息，這時可以喝上一杯 （鄭9味瞳仁茶）滋養眼睛、清心明目。
14樓：沫沫
近視一般都是由於眼軸變長導致的，是一條單行線，只會往前衝不會往後，目前還沒有徹底**近視的方法，即使是做近視手術也只是乙個美容手術，手術後不注意用眼習慣，長時間近距離工作用眼過不了幾年又會近視，且近視手術是將角膜**切掉一部分，是不可逆的。所以如果不想戴眼鏡又想有好的視力的話可以選擇角膜塑性鏡，晚上戴鏡，白天能夠有夠用的視力，建議到專業醫院檢查看是否適合佩戴。昆明視康眼科就是一家專門做角膜塑性鏡的專科醫院。
15樓：執筆畫憂
近視無法**的 只能控制 目前來說近視是不能被**的
16樓：璩迎單慕山
保護眼睛十大秘訣
1.反光要避免:
書桌應有邊燈裝置,以減少反光。
2.看書距離適中:
書本與眼睛之間的標準距離為30公分,坐椅的高度與孩子體格相配合。
3.睡眠不可少:
睡眠每天要在8小時以上,身體疲勞容易造成假性近視坐姿要端正。
4.坐姿要端正:
專家認為:脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼球會處在充血狀態,眼壓會增高,眼球隆起容易造成近視。
5.光線要充足舒適:
書桌上的檯燈,燈泡以40w-60w,日光燈以20w為宜。6.
電視距離勿太長:
眼睛與畫面的距離要保持3公尺以上,每看30分鐘,就要休息片刻。
7.常望遠山眺綠野:
常往公園或空曠場所活動,使眼睛有看遠的機會。
8.閱讀時間勿太長:
無論作功課,打電腦,電動玩具或看電視,時間不可太長,以每半小時休息片刻為宜。
9.定期視力檢查:
「預防勝於**」可保「靈魂之窗」永遠健康。
10.營養攝取要均衡:
應特別注意維生素b類(胚芽公尺,麥片,酵母….)防腐食品吃不得
≈風過無痕≈，為您解答，希望能夠給您幫助，同時也希望您能採納，謝謝
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首先，一定要自信 其次，想到什麼一定要去做，在心裡要不斷的告訴自己 今天不去做明天我 一定回後悔 最後，找個能鍛鍊自己的職業去找，比如 銷售 保險 這個高難度的行業。你沒有強烈的慾望想去改變。要強烈的。自己想成為什麼樣的人拿筆寫出來。每天讀十遍。大聲讀出來。對著鐿子對自己說。要讓自己的潛意識裡有這個...