有什么清火的方法嗎,有什麼清火的方法嗎

時間 2022-09-16 05:25:04

1樓:似皛

生活規律多吃蔬菜水果 專家建議,要避免「上火」,首先要保持科學的生活規律,按時作息,定時定量進餐,不為趕時間放棄一頓,也不為一席佳餚而暴飲暴食。安排各種活動需適當而有節制,保證充足的睡眠,避免熬夜,以免過度疲勞、抵抗力下降。 其次,多吃「清火」食物,新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用,而胡蘿蔔對補充人體的維生素b、避免口唇乾裂也有很好的療效。

此外,可以口服各類清涼沖劑,如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對「清火」也很有效。 在「上火」期間,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽菸和熬夜,應注意保持口腔衛生,經常漱口,多喝水,並在醫生指導下服用「清火」藥物。如果「上火」症狀比較明顯,一周以上還沒有好轉,需及時到醫院就診。

專家特別提醒市民,不要自己隨意服用一些「清火」藥物,因為有可能服用過度而適得其反。 當然,調整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會「火上澆油」,保持心情舒暢有助於調節體內的「火氣」。

另外,如果出現口腔潰瘍,病情比較嚴重且一周以上不見好轉的,應當及時到醫院診斷**。因為口腔潰瘍並不一定是由於「火氣大」的緣故,可能是口腔潰瘍病原被病毒感染,也可能和激素以及遺傳有關。口腔潰瘍也被認為是身體變弱的訊號,所以出現口腔潰瘍時,患者若同時感到身體疲乏,就應檢查自己營養攝入是否均衡,休息是否足夠,並適量補充各種維生素和礦物質。

食療清火方 絲瓜生薑來「清火」 如果發現上火了,要趕快採取「清火」措施,下面幾種食療清火法可供參考。 喉乾嗓啞: 飲淡鹽水、飲橘皮糖茶。

咽喉腫痛: 嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口,1分鐘左右吐出,連續3-4次。 口長水泡:

切幾片生薑入口細嚼,可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉,水泡便可漸漸消失。 咳嗽有痰: 桑樹皮10克,甘草、竹葉各5克,洗淨入鍋,加水適量煎服,可治清晨多痰。

生薑1塊切碎,雞蛋1個,香油少許。像煎荷包蛋一樣,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁熱吃下,每日2次。 口乾舌燥:

百合杏仁枇杷粥:鴨梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳公尺50克、蜂蜜少許。把洗淨的百合、杏仁和粳公尺用大火煮,一邊煮一邊攪拌。

一直煮到公尺粒開始膨脹,公尺水融合,柔膩如一時再換小火。接著開始準備其他配料,把梨去皮切成丁,枇杷也切成小丁,然後放入枇杷丁,稍稍攪拌,再放入梨丁,再一邊攪拌一邊熬。等到粥熬好後,把它盛在碗中,放到溫度稍涼,再加點蜂蜜即可服用。

其次,多吃「清火」食物,新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用,而胡蘿蔔對補充人體的維生素b、避免口唇乾裂也有很好的療效。此外,可以口服各類清涼沖劑,如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對「清火」也很有效。

2樓:楓默管管

喝點百藍跟,吃西瓜都敗火!

3樓:小冰銀蕩

西瓜上火,水還是白開水的好

有哪些清火茶?怎麼泡? 30

4樓:抱香蕉睡覺

1、橄欖茶

選取個大、肉厚、色青綠的鮮青果30克,與淡竹葉15克、紅糖10克,加水500毫公升,煮沸3分鐘後即成。徐徐慢飲,每天一劑,分四次服用。此茶對咽幹火燥、咽癢者,尤有清利咽喉、生津止渴之效。

2、羅漢果茶

羅漢果1個。將羅漢果切碎,用沸水沖泡10分鐘後,不拘時飲服。每日1~2次,每次1個。

功能清肺化痰,止渴潤喉。主治肺陰不足、痰熱互結而出現的咽喉乾燥不適,喉痛失音,或咳嗽口乾等。

3、雙根大海茶

板藍根15克,山豆根10克,甘草10克,胖大海5克。共置保溫瓶中,用沸水沖泡,蓋悶20分鐘後即可當茶水飲用。也可加水煎煮後,倒保溫瓶中慢慢飲用,每天1劑。

有清熱、解毒、利咽的作用,適用於咽炎咽喉疼痛明顯者。

4、陳皮茶

將幹橘子皮10克洗淨,撕成小塊,放入茶杯中,用開水衝入,蓋上杯蓋燜10分鐘左右,然後去渣,放入少量白糖。稍涼後,放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

5、桑菊茶

將桑葉、白菊花各10克,甘草3克放入鍋中稍煮,然後去渣葉,加入少量白糖,桑菊茶製成了。常飲這種桑菊茶,可散熱清肺潤喉,清肝明目,對風熱感冒也有一定療效。

5樓:心有墨跡

清火茶如菊花茶

金銀花茶

蒲公英茶

都比較好,但是這三種茶性涼,長喝非常傷脾胃,不適合低血壓人群引用,特別是脾胃虛寒及陽虛體質的,不適合長喝。

步驟:(1)將要泡的茶清洗乾淨

(2)用開水沖泡即可飲用

拓展資料

如果低血壓的話我建議喝一些蒲公英根的茶, 蒲公英根茶有清熱解毒,滋養消化系統有利於腸胃蠕滋養消化系統,而且蒲公英根對催乳有顯著的催乳作用,還能消癰散結 蒲公英根可**熱毒壅結於肌肉所致的癰腫瘡毒。

6樓:

苦丁、菊花、胖大海、金銀花、連翹、綠茶、茉莉花茶清熱瀉火涼茶、複方羅漢果涼茶、等都具有清火的作用,還有一些食物如梨,苦瓜,都具有清火的功效。

苦丁、金銀花、菊花泡水方法:

一、苦丁茶泡水方法:

苦丁茶在衝飲時,有單獨沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法。

1、單純以苦丁茶沖泡,原汁原味,清甜爽口,也不失為一種享受。

2、而當其與其他茶葉,如烏龍茶、綠茶、龍井、毛尖、花茶等混合沖泡時,則既有這些茶的香味,又有苦丁茶回甘和潤喉的優點。苦丁茶與其他茶葉相配的比例為:1:

9,最高最好不超過2:8,否則,苦丁茶就會把其茶葉的味道蓋住。所以,古今嶺真一帶的百姓泡茶時總喜歡加一兩片苦丁茶做調味品,把苦丁茶當作「茶中味精」來使用。

二、金銀花泡水方法:

1、一茶匙乾燥的金銀花茶,用一杯滾燙開水沖泡,燜約十分鐘後。可以飲用。

2、加冰糖或蜂蜜飲用。

三、菊花泡水方法:

1、泡飲菊花茶時,最好用透明的玻璃杯,每次放上

四、五粒,再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時,可看到茶水漸漸釀成微黃色。

2、每次喝時,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而後再喝。

3、飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖,這樣喝起來味更甘。菊花茶其實不加其它茶葉,只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以,冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。

7樓:舟孤笠蓑翁

各種中藥都可以清熱去火,最常見的菊花,蓮子心,羅漢果,金銀花,胖大海,甘草。。。。每種重要的去火效果不一樣,菊花名目,蓮子心去心火,羅漢果,胖大海去肺火。。。。。。。

8樓:

清火茶有很多種,目前以菊花茶最為廣泛流傳~常見的有貢菊花茶,胎菊花茶,荷葉決明子。有些蒲公英全株的拿來泡水喝也是很有清火明目之效果。

有的形態是原生態,有的是加工過的~譬如蒲公英顆粒茶。

9樓:黑龍

1、綠茶

綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香並略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦 物質等營養成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養之效。綠茶中的春茶是一年中品質最好的時候,尤其是在清明、穀雨前後上市的新茶,經過一冬營養的積 累,茶葉內的游離氨基酸、蛋白質等營養成分含量充足,茶葉的香氣、滋味都很爽。

不過,綠茶略偏寒性,脾胃虛弱的人不可大量飲用,以免傷及脾胃。

2、決明子茶

決明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道較苦,對於肝火大的人,是個降火的良方,主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子,直接泡茶飲用,直至茶水無色。現代藥理研究認為,決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分,具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。

3、菊花茶 菊花茶味道微苦,可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花,其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶,不用新增其它茶葉,只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝即可。

用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛,出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。

4、枸杞茶 枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素,維生素b1、維生素c等,具有補肝、益腎、明目的作用。可以泡茶飲用,還會緩解眼睛疲勞和酸澀。

5、陳皮茶 將幹橘子皮10克洗淨,撕成小塊,放入茶杯中,用開水衝入,蓋上杯蓋燜10分鐘左右,然後去渣,放入少量白糖。稍涼後,放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

6、桂花茶 桂花從中醫角度講屬於辛溫的,可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝,這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後,對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說,則是非常理想的。 每次沖泡桂花的量也不能太多,水溫不要太高,一般在85度左右就可以了。夏天很多人覺得**乾燥,或由於上火而導致聲音沙啞,經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶,也可起到緩解作用。

7、桑菊茶 將桑葉、白菊花各10克,甘草3克放入鍋中稍煮,然後去渣葉,加入少量白糖,桑菊茶製成了。常飲這種桑菊茶,可散熱清肺潤喉,清肝明目,對風熱感冒也有一定療效。

8、金銀花茶 金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用,經常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

9、蜜糖紅茶 沖泡紅茶,再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次,能溫中養胃、護肝驅寒,適合肝火旺,脾胃功能不佳者。

10、 玫瑰花茶 用玫瑰花加水煮茶,經常飲用,尤其是經常加班的白領人士,可以準備一罐曬乾的玫瑰花,習慣每天早上就開始抓一把玫瑰花放入保溫瓶內加入熱水沖泡,經常飲用。可以緩解緊張、暴躁等情緒,具有舒緩功效。

健康人群如果只是簡單的肝火旺盛,便可適當引用敗火茶。如果身體還有其他不適,就要去醫院看看自己是哪類體質。不同體質應選擇不同的涼茶,隨便亂喝不僅不能達到保健目的,有時反而會引起***。

不同的茶所產生的功效也不相同。陰虛、口幹、喜抽菸、患心腦血管疾病的人群,建議多喝紅茶,可以活血化瘀。脾胃陽虛的人群,不能喝涼性的茶,如果想喝也必須要熱飲。

消化不良的人群,建議可不同的茶所產生的功效也不相同。陰虛、口幹、喜抽菸、患心腦血管疾病的人群,建議多喝紅茶,可以活血化瘀。脾胃陽虛的人群,不能喝涼性的茶,如果想喝也必須要熱飲。

消化不良的人群,建議可

哪些食物健康又清火?有哪些清火的食物?

就食物而言,苦 味食品是 火 的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼 尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑 消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌 炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失 青色 都能達到 去火 的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的 去火 功效...

清火的食物有哪些

在夏天多吃這些食物,可幫您清熱解毒 止咳生津 利尿消腫,有效防治中暑。1.茶水 有經驗的保健醫生常指導人們用喝茶的方法補鉀。鉀是人體內重要的微量元素,鉀能維持神經及其肌肉的正常功效,很是心肌的正常運動。假如缺鉀,人就會感到倦怠乏力,且耐熱能力降低。缺鉀嚴重時,會導致心律失常及其全身肌無力。茶葉含鉀較...

如何快速清火,快速去火的方法

可以吃綠豆百合花湯 方一 材料 綠豆5錢 赤小豆 紅豆 5錢 百合5錢 做法 1.將綠豆 赤小豆 百合洗淨,用適量清水浸泡半小時。2.大火煮滾後,改以小火煮到豆熟。此方不光可以去火還可以美容 建議經常食用。方二 原料 綠豆100克 清水600克 百合100克 白糖120克。制法 綠豆放煲內洗淨後,加...