高血糖患者可否多吃花生核桃,膽固醇高血糖高可以吃核桃嗎

時間 2022-08-03 14:50:10

1樓:楣明達

花生的營養價值表現在它含有較高的脂肪和蛋白質上。其中的精氨酸的含量在植物蛋白中是最高的了(5%左右)。精氨酸又是是一種具有獨特營養的很重要的營養物質。

因此,花生又被人們稱為「長壽果(簡稱'長果')」的主要原因應該就在於此吧。

花生營養的另乙個特點就是其脂肪含量不低,其油脂的含量應當在40%-60%(乾基)左右。脂肪雖然也是一種重要的營養物質,但現在的許多的健康問題也常常就是因為脂肪攝入過高而引起的。每吃50克(一兩)花生,就等於吃進了差不多20克花生油,而每天合理的油脂的攝入量才25克。

核桃仁的脂肪含量更是高達60%-75%(乾基)。

在食品和油脂匱乏年代,人們攝入脂肪後可能就會使**和頭髮顯得好看一些。前人的經驗產生於特定的年代和時期 。古雖已有之而今夕又何夕也?

在那個時候,「油光滿面」是健康的代名詞。現在,我們還缺少脂肪嗎?難道我們不正在為如何降低血脂而發愁嗎?已經是高血糖了,難道還要弄出個高血脂來?

服用提取脂肪以後的花生蛋白粉還是很不錯的。

2樓:蒙不了的牛奶

好像不可以

花生的蛋白質和脂肪多一些

膽固醇高血糖高可以吃核桃嗎

3樓:李和霖

您好,膽固醇高血糖高可以吃核桃。核桃含有豐富的不飽脂肪酸,經常食用核桃,不但不會公升高血糖,還能減少腸道對膽固醇的吸收,適合高血脂(膽固醇高)、高血壓、冠心病病人食用,核桃含有大量的脂肪,能潤腸,**大便秘結,可使消瘦的人增重。

核桃能降低身體血糖含量

核桃含有的大量不飽和脂肪酸,能有效減輕身體對於胰島素的抵抗,同時對於2型糖尿病的風險能夠起到降低預防的作用。經常吃核桃能夠有效降低身體血糖含量。

糖尿病人吃核桃會不會導致血糖公升高?

4樓:匿名使用者

你好:降糖必須降脂!

核桃、瓜子、松子、花生等等中飽和脂肪酸油脂含量非常高,多吃無益!特別是糖尿病的患者,要管住嘴是最主要的。孫平

5樓:溪溪漁

糖尿病患者是陰虛體質,要少吃核桃等上火的食物,非要吃的話要配合去火的食物吃。

6樓:知道認證團

可以適度的吃,不過因為乾果含油脂較多,所以應相應減少正餐中的油脂的攝入量。祝你身體健康

血糖高可以吃核桃嗎

7樓:匿名使用者

能吃核桃的。核桃甘溫,中醫認為它有溫肺、補腎、益肝、健腦、強筋、壯骨、潤腸通便的功能,常用來**腎虛喘咳、腰痛腳弱、陽痿遺精、耳鳴、小便頻數、帶下、大便乾燥等。 核桃,富含不飽和脂肪酸、磷脂、蛋白質等多種營養素。

並有補氣養血、溫肺潤腸的作用。所以血糖高的患者是可以吃核桃的,但是要適量。

高血糖可以吃核桃嗎嗎

8樓:house赤丹

1、 主食一般以公尺、面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉公尺麵等,因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利。

2、 血糖高患者的蛋白質**,大豆及其豆製品為好,一方面,其所含蛋白質量多質好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等。

3、 在控制熱量期間,仍感飢餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

4、 禁用食物有:白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。

5、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用,最好不用。可用植物油代替部分動物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多,盡量不吃或少吃或減少油類攝入。

6、 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高,應盡量少用或不用。

7、 水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖公升高,故在血、尿糖控制相對穩定時,空腹血糖<7.8mmol/l或餐後2小時血糖<10mmol/l時,可在兩餐或臨睡前食用,但也要減少相應主食。

8、 酒類,主要含酒精,產熱高,而其他營養素含量很少,故不飲為宜。

9、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外,還應做到食品多樣化,但因為限制糖、鹽,使菜餚味道較單一。針對這一點,市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖,其不產熱、不含任何營養素,近兩年有一種甜味劑為蛋白糖,其有氨基酸組成,也不產熱,無任何***,是目前較理想的甜味劑,如紐特糖、元真糖。

10、對於胰島素依賴型的患者,同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制,對肥胖合併有高血壓、冠心病的糖尿病患者,除了較嚴格的飲食控制外,忌食動物內臟、蛋黃、魚子等,嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等,其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。

11、對於合併腎臟功能不全的糖尿病患者,除控制總熱量外,應根據病情注意少鹽,無鹽或少鈉及蛋白質的攝入量,蛋白質**不宜過高,並且忌食豆製品,對於尿毒症應低蛋白飲食,蛋白質每天在30克左右,主食以麥澱粉代替公尺、面、蛋白質供給首選優質蛋白質,如牛奶、雞蛋、瘦肉等。

9樓:冉代藍

可以。。。

我的答案怎麼樣?

高血糖患者能吃花生嗎

10樓:九葉藍茶業

高血糖患者可以吃花生。

1,花生果實含有蛋白質、脂肪、醣類、維生素a、維生素b6、維生素e、維生素k,以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分。

2,花生本來就屬於粗糧類的,花生含有的兒茶素,對血糖的降低有很好的輔助作用。

3,花生果實含鈣量豐富,促進兒童骨骼發育,防止老年人骨骼退行性病變發生。

11樓:養生有約

糖尿病人要控制每天攝入的總能量,而花生是高熱量高脂肪食物,這類人每天炒菜的花生油都不能超過30g,但每18粒花生就相當於10g油,能夠產生90千卡的熱量,所以糖尿病人們要注意啦。

12樓:小橙愛娛樂

回答血糖高可以適量吃一些花生,因為花生對於血糖高的人有利有弊,有利方面:花生有利於糖尿病患者防治心血管併發症,並且花生吃後容易有飽腹感,食量小容易飽。不利方面:

花生中含有大量油脂,長期食用或者每次食用過多會造成脂肪堆積,堆積的脂肪又會在人體中轉化成糖分,公升高血糖,不利於血糖高的人合理控制血糖,所以每次食用最好控制在七粒以內。

可以參考一下,希望能幫助到你。

血糖高能吃核桃嗎?

13樓:生活技巧分享員

血糖高是可以吃核桃的。核桃中雖然糖的含量很低,但是其油脂含量高,會導致血脂公升高,從而印象到血糖。所以血糖高的人吃核桃一定要控制量。

血糖高對人體的影響很大,對人體的迴圈系統,神經系統、泌尿系統傷害都很大,同時因為長期服藥也會加重對腎臟的負擔,最好能結合由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉,調節高血糖和藥物對腎臟的損傷。 並且可以長期服用,同時還可以提高免疫力,是乙個可持續的綠色方法。

14樓:創作者

血糖高可以吃核桃。核桃能吃,但是不可以多吃的。核桃含油量很高,少吃為宜。20粒花生公尺,40粒瓜子或是2顆核桃,就相當於10克純油脂

血糖高的老人能不能吃核桃和花生

15樓:普達律師事務所

核桃是可以吃的。屬於溫補性食物。可以補腎。

現在大量資料研究證明了腎臟對胰島分泌胰島素是有幫助作用的。所以吃核桃是可以的,但是要適量哦。這東西含的油脂類物質也不少。

所以別吃太多。

血糖高的人核桃能吃嗎

16樓:匿名使用者

血糖高的人要忌食含糖高的食物。核桃含糖量不高,血糖患者可以少量吃。

17樓:向無名者致敬

血糖高的人也可以吃核桃,但是這都算在熱量之內。糖尿病人控制飲食並不是控制某種食物不能吃。而是要控制食物的熱量總能量。

用標準體重來算出總的熱量,然後按蛋白質醣類和脂肪來分配。所以也是可以吃核桃的。

血糖高的人飲食一定要注意:

1、 中國人的主食一般以公尺、面為主,但是,我們建議食用粗雜糧,如燕麥、麥片、玉公尺麵等,因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利。

2、 血糖高患者的蛋白質**,大豆及其豆製品為好,一方面,其所含蛋白質量多質好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等。

3、 在控制熱量期間,仍感飢餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

4、 禁用食物有:白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。

5、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用,最好不用。可用植物油代替部分動物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多,盡量不吃或少吃或減少油類攝入。

6、 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高,應盡量少用或不用。

7、 水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖公升高,故在血、尿糖控制相對穩定時,空腹血糖<7.8mmol/l或餐後2小時血糖<10mmol/l時,可在兩餐或臨睡前食用,但也要減少相應主食。

8、 酒類,主要含酒精,產熱高,而其他營養素含量很少,故不飲為宜。

9、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外,還應做到食品多樣化,但因為限制糖、鹽,使菜餚味道較單一。針對這一點,市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖,其不產熱、不含任何營養素,近兩年有一種甜味劑為蛋白糖,其有氨基酸組成,也不產熱,無任何***,是目前較理想的甜味劑,如紐特糖、元真糖。

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