1樓：
你好，首先祝你早日恢復健康！衝著你我的緣分，以下我來給你談談關於「貧血」的問題。 貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。
造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。 貧血在祖國醫學屬「虛證」範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。 患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治。
1）食療膳方 1. 取雞蛋2個。取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。
本方補鐵，適用於缺鐵性貧血。 2. 用豬肝150克，菠菜適量。
豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調公尺，吃肝吃菜喝湯。 本方補鐵，適用於缺鐵性貧血的一款「補血菜」。 2）飲食** 飲食**是**貧血的有效手段之一。
以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，應注意選用： 1. 富含優質蛋白質的食物 如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
2. 富含維生素c的食物 如新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
3. 富含鐵的食物 如雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
4. 富含銅的食物 含銅最多的食物是肝臟，大多數的海產食品，如蝦、蟹含銅較多。豆類、果類、乳類含銅較少。
銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。 3）愛心提示 1. 日常飲食中應注意調配，盡量做到食物的多樣化。
在貧血期間如服用鐵劑時，不要喝茶，以免妨礙鐵的吸收。 2. 以上介紹用(方)藥，請務必諮詢當地正規(中醫)醫院，結合自身生理特點和不同的病理變化，辨證選擇使用。
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時採納為答案。
2樓：手機使用者
補血,補血就要不鐵!補鐵最好的途徑是通過飲食,含鐵較多的食物有豬肝. 缺鐵性貧血吃什麼好 缺鐵性貧血是體內鐵的儲存不能滿足正常紅細胞生成的需要而 發生的貧血.
是由於鐵攝入量不足,吸收量減少,需要量增加,鐵利 用障礙或丟失過多所至.補鐵最好的途徑是通過飲食,含鐵較多的食 物有豬肝,蛤蜊,海帶,黑木耳,魚,雞,牛肉,蛋,紫菜,菠菜, 芝麻,紅棗,山藥,豆類等,此外,在吃含鐵食物的同時,也要多吃 富含維生 c 的水果及蔬菜,這樣更有助於鐵質的吸收和利用
女性貧血怎麼辦，女生貧血怎麼辦？
食療為主，必要時吃些中藥 食物中，多吃各種蔬菜尤其是菠菜 多吃紅棗，建議熬粥的時候多放些 多吃百合 藕 少吃芹菜梨等敗血食物 另外阿膠固血 但阿膠難消化 少食多餐 必要時去看看中醫 1 多吃各種蔬菜尤其是菠菜 2 多吃紅棗，建議熬粥的時候多放些 3 用開水衝雞蛋後加葡萄糖粉喝一喝效果很好4 不要吃梨...
女生貧血怎麼辦
最好是吃一些含鐵質較高的食物，像黑色，紅色食物一般含鐵較高，是補血的最佳選擇。如 黑木耳 紫菜 髮菜 薺菜 黑芝麻 蓮藕粉等。補血的中藥材 當歸，阿膠是補血聖品，如果吃得習慣這個味道的人，可以用當歸和阿膠來煲雞湯，經常飲用對於補血有很好的療效，特別適合於貧血的人食用。貧血的人要多吃的肉類 瘦肉，牛肉...
小孩貧血怎麼辦
你家小孩貧血要及時補鐵哦，你可以給小孩吃鐵之緣片，可以補鐵改善貧血，又可以補鋅解決挑食問題，效果很好。兒童生長發育很快，鐵元素需要量相對較多，而小孩主要食物的人奶或牛乳，含鐵量又很低，遠不能滿足需要。此外，兒童消化系統還不是很完善所以吸收鐵也較慢。小孩貧血可以去買些鐵之緣片吃，這個對兒童補充鐵微量元...