1樓：寒冰夜雨
一．月經稀發：如閉經、月經量少、月經後錯等。
屬陰虛體質者：
月經閉止6個月以上；或月經量明顯減少或經期不足2天；或經期後錯超過七天以上。顴紅唇幹，五心煩熱，盜汗乾咳，舌紅，少苔，脈細數。
奶黃香粥
【主料】牛奶250毫公升 雞蛋黃1個 香梨2個粳公尺100克
【配料】冰糖適量
【製作方法】（1）梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘。
（2）雞蛋煮熟，取黃，打碎。
（3）牛奶放入洗淨的粳公尺熬成粥狀。
（4）將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即可。
【功效】清熱潤燥 養血調經
【食譜分析】牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺經，能養血補虛，益肺生津潤腸。**各種虛損之證，牛奶中富含蛋白質、多種氨基酸，脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鎂、鉀、鈉等元素及多種維生素。粳公尺健脾和胃，補中益氣，除煩止渴。
雞蛋黃滋陰潤燥，養血益腎，含大量卵磷脂。香梨味甘性涼，入肺、胃經，能生津潤燥、清熱止咳、除煩解毒。
此粥滋補潤燥功效較強，且易消化，味道清新可口。
屬陽虛體質者：
月經閉止6個月以上；或月經量明顯減少或經期不足2天；或經期後錯超過七天以上。面色萎黃，神疲肢倦，頭暈眼花，心悸氣短，腰膝痠軟，舌淡，脈細緩或細弱。
黑糯公尺粥
【主料】大棗30克 桂圓10粒黑糯公尺100克
【配料】紅糖適量
【製作方法】（1）大棗洗淨待用。
（2）桂圓去皮洗淨待用。
（3）黑糯公尺洗淨，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
【功效】溫腎健脾 補血調經
【食譜分析】大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，和陰陽，調營衛，生津液。大棗中含有蛋白質，醣類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質潤，能養血安神，補心益脾。
黑糯公尺味甘性溫，入脾、胃、肺經，能補中益氣。
此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補強身美容的佳品。
二．月經量多：崩漏（功血）、月經量多、月經提前、經間期出血等。
屬陰虛體質者：
經血非時而暴下不止或淋漓不盡；或月經量多；或經期提前；或經間期出血。
經血鮮紅，面色潮紅，煩熱少寐，口乾便結，舌紅，少苔，脈細數。
蓮藕木耳老鴨煲
【主料】鮮蓮藕500克黑木耳60克老鴨1只
【配料】精鹽 雞精 生薑黃酒適量
【製作方法】
（1） 蓮藕洗淨，切塊待用。
（2）黑木耳溫水泡發，擇洗乾淨，待用。
（3）老鴨洗淨加生薑、黃酒熬湯至八成熟後，放入蓮藕、黑木耳煮熟後，放入適量精鹽、雞精適量即可。
【功效】滋陰清熱 涼血止血
【食譜分析】蓮藕為乾澀性涼，入心、肝、胃經，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養胃，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養物質。
常喝此煲對於月經量多且陰虛內熱體質者，效果尤佳。可以滋陰清熱，調整月經週期，減少出血。
屬陽虛體質者：
經血非時而暴下不止，或淋漓不盡；或月經量多；或經期提前；或經間期出血。經血色淡質稀，面色晃白或晦暗，神疲浮腫，腰膝痠軟，肢冷畏寒，便溏，夜尿多，舌淡，脈細弱。
山藥栗子豬肚煲
【主料】鮮山藥500克 栗子50克豬肚1個
【配料】生薑 料酒 精鹽適量
【製作方法】（1）鮮山藥去皮，洗淨，切塊待用。
（2）栗子去皮洗淨待用。
（3）豬肚用麵粉或精鹽、促反覆搓洗數遍後，用水洗淨切塊，加薑、酒、清水適量，煲至八成熟後，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。
【功效】健脾和胃 益腎調經
【食譜分析】山藥入肺、脾、腎三經，補肺健脾益腎，性平而不寒不燥。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經，能養尉健脾補腎止血。豬肚味甘性溫，入脾、胃經，為血肉有情之品，健脾胃，補虛損，是虛勞羸弱者營養的佳品。
此煲鮮香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虛弱者食之甚佳。
飲食禁忌：陰虛者，忌食辛辣燥熱之品；陽虛者，忌食寒涼冷積之品；經少者，忌酸澀苦寒之品；經多者，忌溫熱辛辣之品。
＜天然食物篇＞4種必吃的調經食物
1. 檸檬
富含維生素c、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素c有助於促進血液迴圈，幫助鐵質吸收，還能消除疲勞，提振精神。為了避免養分流失，切開後應盡快食用。
2. 大豆
含多種營養素，其維生素b6能穩定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛，大豆還含有高量的必需脂肪酸，具有改善**粗糙的美容作用，因此適合經痛期的女性食用。
3. 雞肉
含豐富蛋白質、維生素a、b群及菸鹼酸等物質，行經期間補充食用，有益氣補血的作用。
4. 姜
姜具有增進食慾，促進新陳代謝，保溫身體的作用，是極佳的溫熱食品。不過由於味道辛烈，不適合單獨食用。可用3、4片薑片與2湯匙黑糖熱煮成薑湯飲用，能有效緩解經痛不適。
2樓：匿名使用者
你是節食**的吧？身體缺乏營養
建議補充維生素和礦物質
還有必要到醫院去看一下，要醫生給你開一些中藥或者雌激素要不然會影響生育的！~
豆類食品對你調理月經有用，中藥裡有種益母草你可以買來泡茶，到了冬天要多吃溫補的食物，例如羊肉燉當歸，酒釀雞蛋、牛肉、木耳、紅棗、桂圓之類補血的東西。
3樓：戀
紅棗 百合 桂圓
不過還是去醫院得好
之前同學也是的 後來還是去看了醫生 越久越麻煩**然後卵巢分泌養分就少了 容易出問題
有什麼食物是能調經的
4樓：暴走少女
1、當歸
正所謂「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」，當歸可以補血活血、調經止痛、潤腸通便。當歸被譽為「血中聖藥」，常用於**女性月經病，如痛經、月經不調等。
在平時，可以將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
2、桂圓肉
桂圓肉可用於貧血的食療，因其每100克含鐵量大約是3.9毫克，一般最好是煲湯、煮粥。但是，桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。
3、桑葚幹
目前水果及其製品中，桑葚乾是含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，被譽為「補血果」。建議女性將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血、美容，但是有助於孕婦慎用。
4、阿膠
阿膠可以促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還可以促進鈣的吸收。多數用在**各種出血或貧血等。
在平時，可以選優質的阿膠1克，砸碎後，放入大碗裡加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，再加入少量紅糖，待糖融化後滴入數滴酒出鍋。
也可以選優質的100個肉厚核小的金絲小棗，放在乾淨的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動後再加熱1分鐘就可以了。
5、枸杞
枸杞雖然可以滋補和**，但也不是所有的人都適合服用的。因為其溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人盡量不要吃。
6、紅豆
在中醫看來，紅豆豆性平味甘酸，無毒，可以滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁。
除此以外，紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，可以滋補強壯、健脾養胃，還可以清心火，也可以補心血，同時含有豐富的鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。
5樓：匿名使用者
1、維生素e
補充維生素e重要的是適量，適當補充可以推遲**老化，起到抗氧化的作用，一定程度上延緩了衰老，增強**的彈性。如果日常飲食不是很均衡就有可能缺乏維生素e，導致月經不調。
2、金巢安
對卵巢功能有著非常好的輔助作用，主要是其中含有的植物雌激素成分，可以延緩閉經的時間，還可以調整月經不規律的情況。而且大豆含有很多鈣質和植物蛋白質，也是子宮卵巢都需要的養分。
3、蔬菜類食物
日常生活中小白菜或者是捲心菜都是非常好的食物，而且菠菜芹菜這些粗纖維都是蔬菜也非常好，西紅柿、胡蘿蔔以及菌類食物都是非常好的調理月經的食物，可以適當食用。
4、水果
可以調理月經的水果可選擇蘋果、香蕉、但是任何水果都需要適量，尤其是在經期吃水果，一定不要吃生冷寒性的，以免造成不利的影響。
6樓：大俠
要看你想達到什麼樣的效果，是要規律還是要增量還是減量？
想月經規律很多方法，一般氣血充足、睡眠飲食規律就規律，注意釋放壓力。
增量：三個條件：本身血量充足，氣血執行暢，血道通暢（血多、動力、管道）
補血食物：紅豆、紅棗、生花生、血旺等等
補鐵：茄子等等
補氣食物：桂圓、當歸等等
活血食物：生薑、紅花等等
中成藥：鹿胎顆粒（可**月經不調、增量）
減量：如果已經有頭暈、甲白貧血症狀還是盡快去看西醫，好歹止住了才去看中醫吧。
補氣食物：氣不統血
補血：貧血就該補血
中醫博大精深，講究因人而異，想調理好還是要去看專家哦。
我吃過鹿胎顆粒，有效。吃過紅棗補血，有效，吃過阿膠，也有效。但是都沒有混起吃過，一段時間只吃一樣東西。希望都你有幫助吧。
7樓：匿名使用者
1、蘋果
蘋果是一種溫帶水果，熱量低，營養豐富，是人們最常吃的水果之一，女性在月經期可以經常吃。
2、西柚
西柚的卡路里是極低的，吃再多都不會長胖，而西柚本身所含有的鉀質可降低下身的脂肪以及積聚的水分。
3、番石榴
女性在午餐之後的水果可以選擇番石榴，因此番石榴不但補充維生素c還能有效緩解經期水腫。
4、金巢安
早晚各一袋，堅持服用一段時間，可以起到調理月經的作用，並且沒有***，可以長期吃。
8樓：yo一
月經提前量多屬於氣虛氣不攝血者，宜食溫補食物，如豬肉、豬腰、母雞、龍眼、荔枝等。 月經推後量少屬於寒凝氣滯血瘀者，宜食溫經、溫氣、活血的食物，如羊肉、山楂、玫瑰花、荷葉、熟藕、櫻桃、當歸、馬齒莧、韭菜等，飲食中還可以加薑、蒜、香菜、胡椒、桂皮、黃酒、茴香、蔥白等調料。求採納。。。
9樓：匿名使用者
我喝著超微化舒經袋茶對調經特管用
哪些食物可以調經
10樓：改新月
不孕應不會發生。但每一次用避孕藥相當於阻止你半年的女性狀態，4次算多的了。不可再用這東西了。。。。。
且用多了藥是可能引起不孕的。用完藥半年內不要打算懷孕，因為bb質量會不好的。
月經因服孕藥推遲正常，一次的推遲要一兩個月才能恢復，你的最快要半年吧。你的生理時鐘已被打亂了。
不用調經的藥，只要注意不要再吃藥，慢慢就好了。
11樓：停步傾聽
1、益母草大棗湯：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等症 。
2、益母草雞蛋湯：雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗淨，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜於瘀血阻滯所致的月經過少，月經後延症。
3、羊肉生薑當歸湯：當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。
4、公尺醋豆腐湯：公尺醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
鹼性食物有哪些，什麼是鹼性食物？有哪些食物是鹼性食物？
中醫魯健 多吃哪些碘性食物有什麼好處？多吃魚肉抗衰老，多吃冬瓜改善面部皺紋，多吃洋蔥降低膽固醇，多吃豆腐增加蛋白質，多吃蘋果增加 光澤。 愛開箱 常吃鹼性食物對身體有很多益處，快點記下來吧！ 血盟太坑爹 鹼性食品 除了五穀雜糧外的植物性食品，如水果 蔬菜 豆製品 在動物性食品中，只有奶類和動物血屬鹼...
鹼性食物有哪些，什麼是鹼性食物？有哪些食物是鹼性食物？
鹼性食物有豆腐 豌豆 蛋白 牛奶 芹菜 土豆 竹筍 香菇 胡蘿蔔 海帶 綠豆 橘子 香蕉 西瓜 柿子 士多啤梨等。弱鹼性的食物有 豆腐 豌豆 大豆 綠豆 油菜 芹菜 番薯 蓮藕 洋蔥 茄子 南瓜 黃瓜 蘑菇 蘿蔔 牛奶等。而呈鹼性的食物有 菠菜 白菜 捲心菜 生菜 胡蘿蔔 竹筍 馬鈴薯 海帶 柑橘類...
鹼性食物有哪些，什麼是鹼性食物？有哪些食物是鹼性食物？
鹼性食物 1.蔬菜類鹼性食物大全 a.屬於寒性的鹼性食物有 蓴菜 馬齒菜 蕺菜 魚腥草 蕹菜 番茄 佛手瓜 西葫蘆 葫蘆瓜 瓠 瓜 甜瓜 香瓜 哈密瓜 西瓜 菜瓜 竹筍 海帶。b.屬於涼性的鹼性食物有 蓮藕 魔芋 慈菇 粉葛 甜菜 紫菜頭 蘿蔔 苤藍 旱芹 莧菜 茄子 萵苣 萵筍 茭白 苦瓜 油菜 ...