1樓：過去
春天吃什麼水果好 乾燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。
現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒，脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。 乾燥上火吃香蕉。
中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。但脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
防治感冒吃蘋果。春季氣溫不穩定，易患感冒，吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能，同時所含的特殊物質——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速**。生吃或榨汁飲用效果較佳。
2樓：楠風吹呀那個吹
1、士多啤梨
士多啤梨營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質，還含有多種維生素。士多啤梨中所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用。士多啤梨還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。
士多啤梨的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
2、梨春季乾燥，因此梨是首選水果之一。因為梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃、降低血壓、清熱鎮靜等功能，尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較為適宜。梨有潤喉生津、潤肺止咳與此同時，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素。
3、橙子
橙子外表顏色鮮豔，讓人看上去就有食慾，其實橙子可不是空有外表，它外觀上看顏色鮮豔，橙子中含量豐富的維生素c、維生素p，可以有效增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，因此也非常適合高血脂症、高血壓、動脈硬化者食用。不僅如此，正常人飯後食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
3樓：吳老師餐桌育兒學
春天給孩子吃什麼比較好？你可以給孩子喝一點紅棗小公尺粥益氣補血，蔥白煮粥散寒祛風，紅薯南瓜粥潤腸養胃，百合荸薺粥清熱化痰，菠菜豬肝粥養肝明目
春天吃什麼食物好
4樓：無雅詩
春天吃的食物有很多，韭菜特別適合吃一些溫陽的食物，韭菜對白族來說是乙個很好的選擇，尤其是早春，春天吃韭菜可以健脾養胃，補充和保護人們的陽氣，還可以殺菌消炎，提高抵抗力。
春竹筍富含多種氨基酸、維生素、無機鹽等，具有滋補強壯、益氣養腦、安神強身的功效，春竹筍含有一種白色的含氮物質，構成竹筍特有的香味，具有開胃消食、增進食慾的作用，可用於**消化不良。
春天是比較適合養肝的季節，春季養肝要注意養肝補脾。飲食上要少吃酸的，適當吃些甘味的食物來滋養肝脾，比如可以吃一些桂圓、紅棗、核桃、牛肉、草魚、黃鱔、黑公尺、糯公尺等。另外可以吃一些溫補陽氣的食物，比如大蒜、洋蔥、薺菜、香菜、生薑、韭菜等。
生活中要注意保持充足的睡眠，春季不能熬夜，平時要積極運動，保持良好愉快的心情。
所以春天多食酸性食物會使肝火更旺，損傷脾胃。應多吃一些味甘性平，且富含蛋白質、醣類、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆製品、新鮮蔬菜、水果等。
5樓：源樂松
春天吃什麼食物好？春天是萬物生長的季節。多吃一些芽菜，蒲公英菜，白花菜。
麵條兒菜。苦菜。菠菜，麵食有。
小公尺兒粥，玉公尺粥。大公尺粥一類的食物。大餅，饅頭。
少吃燒烤和辛辣食物。這樣對身體是非常健康的。
春天吃什麼食物好？
6樓：北京新東方烹飪學校
薺菜春季補鈣首選蔬菜，非薺菜莫屬。薺菜營養豐富，其維生素c、類胡蘿蔔素以及各種礦物質含量較高，尤其值得一提的是，其含鈣量接近同等質量牛奶的3倍。
香椿香椿味苦，性寒，有清熱解毒、健胃理氣功效;它味道芳香，能起到醒脾、開胃的作用。
豆芽春天是維生素b2缺乏症的多發季節，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素b2缺乏症。常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞、抗癌作用。黃豆在發芽過程中，黃豆中使人脹氣的物質被分解。
有些營養素也更容易被人體吸收了。
萵筍常吃萵筍可增強胃液和消化液的分泌，增進膽汁的分泌。萵筍中的鉀是鈉的27倍，有利於促進排尿，維持水平衡，對高血壓和心臟病患者有很大的裨益。
7樓：楠風吹呀那個吹
多吃蔬菜
經過冬季之後，人們較普遍地會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些**病等，這些均是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的營養失調。因此，春季到來，人們一定要多吃蔬菜。以當地和當季的蔬菜為主。
春季可多吃些野菜。野菜生長在郊外，汙染少，且吃法簡單，可涼拌、清炒、煮湯、作餡，營養豐富，保健功能顯著，如薺菜、馬齒莧、蒲公英、車前草、榆錢、竹筍等。如今大棚種植蔬菜逐漸改變了春季新鮮蔬菜**少的狀況。
在生活方便的地方，新鮮蔬菜可以隨時吃到。如菠菜、芹菜、油菜、茭白、萵筍、香椿、四季豆等。春季的湯，應以紅胡蘿蔔、白蘿蔔、海帶、冬瓜、番茄、春筍為主料，配以雞肝、豬肝、瘦肉絲等，湯以清淡、味鮮為宜。
8樓：鹿啦啦
1.在春天大家可以吃士多啤梨,士多啤梨本身就是能夠起到潤肺健脾的效果,如果是體虛的人可以適量的吃士多啤梨,但是如果是脾胃虛寒的人就不要吃士多啤梨,因為士多啤梨的性質偏寒,有可能會影響到人體的脾胃健康。
2.在春季建議大家可以吃櫻桃,櫻桃本身就是具有解熱的作用,可以起到益氣祛風的效果,但是櫻桃的性質偏熱,如果是陰虛火旺的人就不要吃的太多,盡量的不吃或者是少吃。
3.蘋果春季氣候變化極大,特別容易感染病菌,建議大家可以多吃蘋果,可以增強個人的抵抗力,同時還能夠預防人體感冒,也可以為人體補充維生素等營養物質。
4.春季天氣會比較乾燥,水分也會大量性的流失,建議大家可以多吃點梨子,梨子酸甜可口,而且鮮嫩多汁,還能夠起到生津止渴的作用。
9樓：
春季要多吃些清淡的食物，有保肝的作用，肝稟風木，仲春時節，肝氣隨萬物公升發，而偏於亢盛。祖國醫學認為，肝旺可傷脾(木剋土)，影響脾胃運化。因此，唐代藥王孫思邈曾言：
「春日宜省酸增甘，以養脾氣。」在這個時節，可適當進食大棗、蜂蜜、山藥、鍋巴之類滋補脾胃的食物，少吃過酸或油膩等不易消化的食品。
10樓：配件王老師
適合女性朋友春季吃的食物也是有很多種，比如適當的吃一些春筍，它能夠有效的排出腸道內的廢棄物，有助於排毒養顏的功效。春季也適合吃一些香椿，它的特點是味苦性寒，有清熱解毒，利尿，健胃，理氣的功效，能夠增加食慾。一般建議春季的飲食，多吃菜類，多吃新鮮的蔬菜，盡量少吃油性大的食物。
盡量飲食以清淡，清潤為主。可以根據自己的口味選擇適合自己的食物，適當的保證營養的均衡和多樣化。
11樓：
春天食用綠色食物、富含維生素、氨基酸的食物好。中醫認為肝和春天相關，肝從五行的屬性是屬木，此時如果食用一些順應肝的生理屬性的食物，可以對肝臟起到保護作用。綠色也從五色和五行對應，和五臟對應的就是肝、木和春天。
春天的飲食中還要多補充優質蛋白，以增強抵抗力，如雞蛋、魚類、牛肉、雞肉和豆製品等。
12樓：
春天就吃一些比較好消化的東西比較好，因為春天新陳代謝的速度是特別的快的。
春天多吃什麼好
13樓：真誠無怨無悔
根據藏醫《四部醫典》的介紹：夏季應該適當的食用：紅糖、稻公尺、羊肉、牛奶。春季肝火旺盛，應該增加疏肝理氣的食物。
14樓：戎思煙
春天要適當的吃一些黃紅色的蔬菜水果，比如黃瓜、西紅柿、菜花、南瓜、胡蘿蔔也都是非常不錯的促進腸胃蠕動排除毒素的蔬菜。水果類則有更多的選擇，蘋果、梨、木瓜等都是清腸胃的常用水果，應該多吃一些。
15樓：pickup楊超越
春天身體的新陳代謝開始加快，對能量的獲取加強，此時節可以吃一些應季的蔬菜和水果，來獲取維生素、礦物質、碳水化合物、膳食纖維等營養成分，應當少吃生食、冷食，避免吃得過於油膩，以免加重肝臟的負擔。
16樓：英雄無奈知多少
春天適合吃一些滋養脾胃的食物，比如春天可以吃一些紅棗、桂圓、葡萄乾養血、補脾益氣，少吃酸性的食物。在春天可以多吃新鮮的蔬菜，尤其是植物的嫩芽，比如香椿、豆芽、豆苗和蒜苗等。春天可以吃解毒的蔬菜，比如菠菜等，對於人體都是比較好的。
另外春天應當多吃一些讓人清炎消火的東西，這樣可以滋補肝腎，達到比較好的效果。
17樓：匿名使用者
由於春天人體新陳代謝加快，營養消耗相應增加，飲食宜甘而溫，富含營養，以健脾扶陽為食養原則，忌過於酸澀，宜清淡可口，忌油膩生冷，尤不宜多進大辛大熱之品，如參、烈酒等，以免助熱生火。應多選用既公升發又富營養之品，如黃豆芽、綠豆芽、豆腐、豆豉、大麥、小麥、大棗、瘦肉、魚類、蛋類、花生、黑芝麻、柑橘、蔥、姜、蒜、香菜、蜂蜜之類；由於冬季新鮮蔬菜較少，容易造成攝入維生素不足，所以春天來了還要多吃些新鮮蔬菜，如春筍、春韭、油菜、菠菜、芹菜、薺菜、馬蘭菜、枸杞、香椿等。
18樓：食療薈萃
女性春天多吃點它，美白抗衰老，越活越年輕，你還在等什麼
春季飲食 春天養生吃什麼食物好
春天吃什麼比較好呢？
19樓：說說歷史的典故
春季的飲食應少吃酸味，多吃甜味，以養育脾臟之氣。要說適合春天吃的蔬菜那可就多了去了……我就來給大家詳細的說幾樣家常菜和野菜吧
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夏天吃什麼食物比較好
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春季吃什麼好，春天適合吃什麼食物？
1.正確早餐 春天人體新陳代謝旺盛，人們明顯的感覺是早晨醒得很早，但現在的人們晚上普遍睡得又很晚，所以會有睡眠不好的現象。北方人多吃麵條 油條等，這種吃法不太好。長期這樣往往會使人產生困倦的感覺，早餐應以高蛋白食物為主 一袋奶 乙個雞蛋和粥 還要喝一點兒茶，以提神醒腦，一般南方人都有這種習慣。2.補...