來月經可以吃牛排嗎

1樓：戰火l紛飛

牛排是很多人比較喜愛的選擇，常吃牛排對人體健康沒有任何的損害，不過在吃牛排的時候，要注意要先對它進行一些認識，這樣在吃的時候，對身體才沒有任何的損害，那月經期可以吃牛排嗎?女性在月經的時候，在對食物選擇上要謹慎的進行，對一些涼性的食物是要減少選擇的。

那對月經期可以吃牛排嗎是很多女性不了解的，這就需要在選擇這樣食物的時候，先進行認識，這樣在吃的時候，對身體也不會有任何的影響，這點也是要注意。

月經期可以吃牛排嗎：

可以吃的，但是辣椒要適量放入。

黑椒牛排：

做法一食材準備

牛肉1塊、洋蔥半個、蒜頭2個[1] 黃油1小塊、黑胡椒粉少許。

黑椒牛排

製作步驟

1、牛肉切成半個巴掌大小的塊狀，用玻璃瓶或肉錘子拍鬆;

2、往肉上撒鹽和黑椒粉，兩面抹勻，醃製一兩小時剁碎蒜頭和洋蔥

3、熱鍋放黃油(橄欖油也可以)，待油融化後擺好牛排，慢火煎至你想要的成熟度;

4、牛排裝盤，用鍋中的餘油把蒜頭碎和洋蔥碎爆香;

5、把洋蔥碎炒軟後，加入一碗清水煮開，放幾滴酒;

6、再用鹽和黑椒粉調味，(在放點蠔油味道更好)，慢慢炒勻成稠汁狀熬好的黑椒汁淋到牛排上即可

做法二主料：牛里脊肉

輔料：紅酒、老抽、鹽、小蘇打、土豆、西蘭花、聖女果、洋蔥、鹽、黑胡椒碎、香草碎、黃油、法式黑椒汁

1. 牛肉用鬆肉錘錘松;

2. 置於碗中，加入紅酒、鹽、小蘇打醃漬2小時;

3. 電餅鐺內放入黃油，選擇自主烹飪——大火——上盤關閉——開始;

4. 下盤加熱至200度時，下入牛肉煎製，煎製的時間取決於你想要的生熟程度，一般三成熟兩面各煎30秒，五成熟1分鐘，七成以上2-3分鐘;

5. 翻面再煎，即可將牛肉取出;

6. 土豆切塊、西蘭花撕小朵、聖女果對切、洋蔥切片;

7. 電餅鐺重新加熱，選擇自主烹飪——大火——上盤關閉——開始，下盤加熱至200度時，下入各種蔬菜煎熟，加少量鹽、黑胡椒碎與香草碎炒勻;

8. 將煎好的蔬菜與牛排擺盤，黑椒汁加熱後澆在牛排表面即可。

以上就是對月經期可以吃牛排嗎詳細介紹，女性在經期的時候是可以選擇吃牛排，不過在辣椒的放入上要減少，女性經期的時候對一些辛辣的食物要少吃，這樣對身體才不會有影響，那製作牛排選擇以上方法最佳。

2樓：匿名使用者

牛扒是很多人較為鍾愛的挑選，常吃西餐對身體健康沒有一切的危害，但是在吃西餐的情況下，要留意要先對它開展一些了解，那樣在吃的情況下，對人體才沒有一切的危害，那生理期能夠吃西餐嗎?女士在經期的情況下，在對食材挑選上應慎重的開展，對一些性涼的食材是要降低挑選的。

那對生理期能夠吃西餐嗎是許多女士不了解的，這就需要在挑選那樣食材的情況下，先開展了解，那樣在吃的情況下，對人體也不會有一切的影響，這一點也是要留意。

生理期能夠吃西餐嗎：

可以吃的，可是朝天椒要適當放進。

黑椒牛排：

作法一食物提前準備

牛羊肉1塊、圓蔥乙個半、大蒜2個[1] 無鹽黃油1一小塊、黑胡椒少量。

黑椒牛排

製做流程

1、牛羊肉切割成乙個半耳光尺寸的小塊，用玻璃瓶子或肉鎚頭拍鬆;

2、往肉上加鹽和黑胡椒粉，雙面抹勻，醃漬一兩鐘頭切碎大蒜和圓蔥

3、熱鍋放無鹽黃油(植物油還可以)，待油溶化後擺放牛扒，溫火煎至你要想的成熟情況;

4、牛扒擺盤，用鍋中的餘油把大蒜碎和圓蔥碎進行爆香;

5、把圓蔥碎炒軟後，新增一碗清燒開，放少量酒;

6、再用鹽和黑胡椒粉調料，(在放些香油味兒更強)，漸漸地炒勻成稠汁狀熬好的黑椒汁淋到牛扒上就可以

作法二主要材料：牛里脊肉

輔材：紅葡萄酒、醬油、鹽、蘇打、馬鈴薯、西藍花、西紅柿、圓蔥、鹽、黑胡椒粉碎、百里香碎、無鹽黃油、歐式黑椒汁

1. 牛羊肉用鬆肉錘錘松;

2. 放置碗中，新增紅葡萄酒、鹽、蘇打醃製2鐘頭;

3. 電餅鐺內放進無鹽黃油，挑選獨立烹製——火災——上盤關掉——剛開始;

4. 下盤加溫至200度時，放入牛羊肉煎煮，煎煮的時間在於你要想的生和熟水平，一般三完善雙面各煎30秒，五完善1分鐘，七成以上2-3分鐘;

5. 翻過來再炸，就可以將牛羊肉取下;

6. 土豆切塊、西藍花撕小朵、西紅柿對切、洋蔥切片;

7. 電餅鐺再次加溫，挑選獨立烹製——火災——上盤關掉——剛開始，下盤加溫至200度時，放入各種蔬菜煎熟，加小量鹽、黑胡椒粉碎與百里香碎炒勻;

8. 將煎好的蔬菜水果與牛排擺盤，黑椒汁加溫後澆在牛扒表層就可以。

以上便是對生理期能夠吃西餐嗎詳解，女士在生理期的情況下是能夠挑選吃西餐，但是在朝天椒的放進上應降低，女性生理期的情況下對一些辛辣食物的食材要少吃，那樣對人體才不容易有影響，那製做牛扒挑選以上方式最好。

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