1樓：手機使用者
因為晝夜德變化，是自然規律，莪們已經習慣於這種晝夜交替，風光暗有助於睡眠。如果開燈德話會打破這種自然規律。
2樓：御欣然
應該有壞處吧,對眼睛
開燈睡覺對人有什麼危害嗎？
3樓：匿名使用者
晚上睡覺開燈的危害
1、導致陰陽失調
從中醫的角度來說，白天即是陽，夜晚就是陰，什麼時候做什麼事，才是保健的根本。而晚上將燈開啟睡覺，人體很難辨別出陰和陽的區別，就會導致機體執行出現紊亂的現象，使人更容易出現亞健康。
2、導致孩子近視
對於孩子來說，開燈睡覺所引發的危害是更大的。特別是嬰幼兒，身體還沒有發育完全，開燈睡覺會對視力造成損害。
有研究表明，兩歲之前的孩子在燈光下睡覺，將來患上近視的機率超過30%，而兩歲以後還開燈睡覺的話，將來患上近視的危害是更大的，超過了50%。
其實，開燈睡覺並不是孩子的要求，而是父母的需求。至少在中國，嬰幼兒大多是跟父母同睡乙個房間的，而夜裡由於哺乳，或是換尿布等原因，很多父母都會開著一盞小燈，以方便自己半夜照顧嬰兒。
專家呼籲，三歲以前的寶寶是視力發育的關鍵時期，父母們不要為了自己圖方便，就忽略了孩子的正常發育。
3、引起女童性早熟
人體內的激素分泌有乙個特定的時間段，比如雄性激素的分泌時間是早上的七點左右，此時正是太陽出來、光線較好的時候。因此，晚上開燈睡覺可能會使激素分泌發生紊亂，但是對於男孩來說，危害要小一些。
而對於女孩來說，開燈睡覺就意味著褪黑色素分泌的減少，使得女孩體內的雌激素提前分泌，使女童出現性早熟的情況。家有女童的家長一定要注意了，從今天開始就關燈睡覺吧。
4、增加患病機率
不要小看了褪黑色素，它可以使我們的血壓保持在一定的範圍內，降低夜間高血壓和心臟病的發病機率。更可怕的是，體內的褪黑色素減少，會使癌細胞加速裂變和擴散，這就使得人體的患癌機率大增。
4樓：匿名使用者
一項研究表明，開燈睡覺的人或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌症的可能性比平常人要大很多。這是因為人造光線對人體的破壞性影響會降低人體降黑素的水平。
在夜晚，光線會使自然生理節奏陷入混亂狀態，這種生物鐘控制著動物和植物24小時迴圈不停的生物程序。這種破壞會抑制降黑素在夜晚的正常分泌。
降黑素的分泌主要集中在晚上9點至早晨8點之間，降黑素通常會在這個時候增加，可以保護我們身體內的細胞不受損傷，否則細胞很容易就會受到腫瘤的破壞。
5樓：養生早班車
經常開燈睡覺，身體會什麼變化？3大不利影響，或悄悄「
6樓：劉醫生養生指南
健康、養生、睡眠、開燈、身體。
7樓：闕瑞典巨集深
燈光打破了黑暗的狀態會影響生物鐘的，生物體應該是白天活躍狀態，晚上休息
8樓：在姿茂瀚昂
開燈睡覺對人有害處！會影響退黑素的分泌！
9樓：鐘圖丙冬
對身體不太好，腦袋裡的分泌的褪黑素會受影響
10樓：示辰檢任真
是有一定影響的，我們睡覺是喜歡在光線比較暗的環境下進行，而你的眼睛會自覺的躲避光源。從而你會改變身體或頭部的姿勢。這樣會影響睡眠質量。
11樓：粘韻蘭芷容
不是的，在黑色的環境裡睡覺，睡眠質量要比在有光的環境裡高的多。必竟還是有規律可循的。
12樓：佴頎郭語兒
1患癌症的可能性比平常人要大
2兒童白血病發病率增多
3對視力也有影響
13樓：貢顏節香菱
開大燈睡覺有影響，不如開乙個小壁燈會好一點
14樓：匿名使用者
沒傷害吧，只是不容易睡著
孩子睡覺時是開燈好還是關燈好？
15樓：小鹿叮叮紙尿褲
有的家長為了抄方便自己照看孩子，喜歡讓bai臥室整夜du燈火通明。但嬰幼zhi兒對環境的適應能力dao遠遠不如成年人，如果夜間睡眠環境如同白晝，孩子的生物鐘就會被打亂，不但睡眠時間縮短，生長激素分泌也可能受到干擾，最後導致孩子個子長不高，或低於正常體重。
晚上開燈睡覺有什麼好處和壞處？
16樓：養生早班車
經常開燈睡覺，身體會什麼變化？3大不利影響，或悄悄「
17樓：貓爪紙
可怕，晚上開燈睡覺對身體傷害有多大？！
晚上睡覺開燈有什麼害處？
18樓：我不會玩魚人
1：乳癌
根據2023年國外科研人員發表的研究結果顯示，長期生活在燈光照明更多的大都市的女性患上乳癌的機率更高。
研究指出，睡眠時臥室的黑暗能夠將女性患乳癌的風險降至最低，因此為了預防乳癌，女性最好在夜間閉燈睡覺。
2：抑鬱症
根據2023年海外發表的學術報告指出，相比正常人，抑鬱症患者開燈睡眠的傾向更高。
另外，根據奈良縣立醫科大學副教授大林賢史的研究，夜間開燈睡眠容易打亂人體的生物鐘，而預防抑鬱症最有效的方法則是在白天充分享受日光浴。
3：肥胖症
英國牛津大學曾經分別對習慣開燈睡覺和閉燈睡覺女性的肥胖度進行了調查統計，結果顯示，習慣開燈睡覺的女性的bmi值（表示肥胖程度的數值）相對更高，而且腰圍也相對更大。
另外，奈良縣立醫科大學也發表指出，夜間開燈睡覺會加大患上肥胖症的風險。因此，對於希望**的人來說，一定要引起注意。
19樓：吾駒曹易雲
最大的害處就是會傷害到**,因為**的自動修復就是在夜間,黑暗中進行的,如果開燈睡覺的話,就會影響**的自動修復功能
再者也會傷害到大腦,如果長期下去的話,會使腦神經受到嚴重的傷害
每天晚上開燈睡覺對身體有什麼害處？
20樓：七情保溫杯
醫學專家經過研究發現，人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌，使人體的免疫功能降低。當夜間人們進入睡眠狀態時，大腦會分泌出褪黑色素，這種色素在深夜11點至次日凌晨分泌最為旺盛，天亮之後便會停止。
褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強機體的免疫力，消除疲勞，甚至還可以起到殺死癌細胞的作用。
褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強機體的免疫力，消除疲勞，甚至還可以起到殺死癌細胞的作用。
而開燈睡覺時，褪黑色素的分泌就會受到抑制，不僅影響睡眠質量，還會影響人體的免疫力，甚至導致癌症的病發。
擴充套件資料：
改善睡眠質量的9個小方法
1、保持臥室溫度清爽宜人。
適宜睡眠的最佳室溫在15.6℃~22.2℃。如果不想整晚開空調，可以在臥室安裝吊扇、電扇，或開窗通風降溫。
2、保持黑暗無光。
多項研究表明，入睡前和睡眠時暴露於光線之下，褪黑激素分泌會受到抑制，進而影響睡眠質量。動物實驗發現，即使是微光也對睡眠產生負面影響。
因此，臥室黑暗無光對進入深度睡眠、徹底放鬆和保持生物鐘規律至關重要。所以，入睡前應關閉或遮擋所有發光源。若窗戶漏光或習慣睡懶覺，可安裝遮光窗簾。
如果休息空間無法做到完全遮光，也可選擇戴眼罩睡覺。
3、遮蔽噪音。
如果環境噪音不受你的控制並影響休息，可以使用耳塞或白雜訊機器。白雜訊能夠壓制環境噪音，讓入睡變得更容易。
4、消除電視影響。
研究顯示，電視會「偷走」人們的睡眠時間。電視中的畫面、聲音會令人持續興奮狀態，電視光線會阻礙人體調節生物鐘。因此，最好只在客廳看電視，或在想入睡前30~60分鐘關閉電視。
5、把電子產品請出臥室。
不僅電視會「偷走」你的睡眠時間，膝上型電腦、平板、手機及其他電子產品也會影響睡眠。一項研究發現，電子產品發出的藍光對褪黑激素形成的干擾甚於白光。
另一項研究發現，電腦螢幕發出的光也會帶來相似影響。此外，睡前工作、查收郵件會帶來壓力;睡前上網，大腦會長時間保持興奮;睡前看社交**會帶來負面情緒……因此，睡前一小時應禁用電子產品，平和心情。
6、選擇合適的床品。
應選用排汗、透氣材料製成的床品，如純棉、毛織品、絲綢、竹纖維和亞麻等。聚酯、合成緞等材料無法排出濕氣，會越睡越熱。床品的材料應該摸起來順滑、舒適。
如果對灰塵或黴菌過敏，則應選用抗過敏原的床墊和枕套，並經常清洗。
7、保持臥室整潔。
雜亂無序的臥室會讓人難以放鬆，導致入睡時分心。每天花少許時間整理房間，確保家中物品「各歸其位」，入睡會更輕鬆。
8、確保床墊舒適。
美國睡眠協會指出，床墊在使用5~7年後就要更換。最新一期「消費者報告」稱，感到床墊「睡著不舒服」就應更換。有研究指出，更換舊床墊能改善人的受力點，減輕腰背疼痛。
9、及時更換枕頭。
枕頭對睡眠舒適也很重要，而且應比床墊換得更勤。仿羽絨枕頭和聚酯填充枕頭應在使用1~2年後更換，記憶海綿、乳膠、羽絨、蕎麥皮等枕頭若使用得當，可以適當延長使用時間。
枕頭過低、過高或不能提供舒適支撐，都會造成脖子痠痛、背痛。因此，若床墊使用良好，睡醒後感覺脖子痠痛，枕頭很可能就是「罪魁」。
21樓：廣西師範大學出版社
因為開著燈睡覺，燈光會擾亂人體內的自然平衡，使人體產生一種「光壓力」。人體在「光壓力」的作用下，生物和化學系統會發生改變，體溫、心跳、脈搏和血壓等也會變得不協調。這樣，時間長了，就會發生頭暈目眩、疲勞、四肢無力，各種疾病也就會乘虛而入。
另外，開燈睡覺往往不易入睡，睡著了也不那麼踏實。因而，應該克服開燈睡覺的不良習慣。
22樓：匿名使用者
首先對**不好，光線會影響褪黑素的生成與分泌，對睡眠質量也有影響，因為光線會影響生物鐘，對身體的自然調理和處於生長發育階段的都有不良影響，因為億萬年來人體的變化是與自然規律息息相關的，光線不僅直接影響了生物鐘更影響了許多應當的身體調理功能。開燈睡覺只是一種長期養成的習慣，並非沒有辦法的事，就如許多人吸菸一樣其實並沒什麼真的菸癮，只不過長時間養成的一種習慣罷了，當明白真像後自然就能改掉了。
23樓：寇遠孝沛柔
最大的害處就是會傷害到**,因為**的自動修復就是在夜間,黑暗中進行的,如果開燈睡覺的話,就會影響**的自動修復功能
再者也會傷害到大腦,如果長期下去的話,會使腦神經受到嚴重的傷害
細菌對人有什麼好處，細菌對人好處和壞處
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冬泳對人各方面的好處和壞處
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站著上班有啥好處和壞處，每天站著上班，對身體有什麼好處和壞處？
好處 防指睡覺 壞處 腳軟 每天站著上班，對身體有什麼好處和壞處？站著和坐著上班時間久了對身體都沒好處 什麼事情都是適可而止，可能一兩天站著這麼長時間還好，長時間這麼下去，對身體絕對有壞處，坐著也是一樣的道理 我不是專家，可是我覺得只有壞處，對脊椎不好，老了就麻煩了 就是凡事都要適量吧，久坐不好，久...