1樓：
你生物鐘反了吧！晚上去聽聽「催眠的花園」這**挺管用的！
2樓：倪國爐
額 。。。奇怪 白天把自己弄累點。晚上好睡覺。
3樓：匿名使用者
內分泌失調，生物鐘搞亂了，回頭看看中醫，調理一下，這樣情況時間長了，影響身體，也影響學習。
4樓：匿名使用者
和我讀書的時候一樣，挺可憐的，對身體不好，但是我上班之後改過來了。
晚上睡不著，中午千萬別午休；安心睡覺，不要胡思亂想；每天適當的運動運動，在下午4、5點運動最佳。晚上早睡，早上早起！這是也看書的最佳時間！
希望你能改過來！
5樓：相濡以沫_是毒
對身體當然不好！
但是對成績好！
我有個朋友每天晚上都失眠但是成績特別好，身體很差。。
如果你覺得學習重要一點的話就想辦法白天提神，如果覺得身體重要建議慢慢把習慣改回來。
本人高三現階段認為成績最重要，其他年級的一律建議把身體先養好不然高三抗不住…
6樓：萌萌果大愛狐狸
不太好尺些藥調理一段時間就行了
7樓：匿名使用者
引起磨牙的原因主要有四種：
（1）神經緊張，心理焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素容易患磨牙症；
（2）胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致患磨牙症；
（3）過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘錶匠等易患磨牙症；
（4）體內缺乏微量元素易患磨牙症。
除了以上幾種人外，性格內向、情緒激動、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙症。
晚上睡不著白天才睡的著不是睡不著是玩遊戲
8樓：匿名使用者
呵呵，你真是可愛呀。正常有規律的吃喝作息，才能對身體好。身體吸收好，發育就肯定好的咯。
你整天腦子裡就想著電腦，那是睡不好的。你應該對自己玩電腦有乙個計畫，什麼時候學習做功課，什麼時候運動，什麼時候玩電腦，什麼時候該作息了。只有合理安排好你的時間，這樣對身心都好。
不要顛倒作息時間了！
9樓：匿名使用者
一樓的回答很好,我也會嘗試一下的
為什麼失眠睡不著覺？
10樓：葉色睡滿園
1、心理因素
緊張、 不安、掛礙都會讓我們失眠，這也是目前最多的失眠型別，絕大部分的人都是因為這個原因失眠的，簡單的說就是「心裡有事情」，我們要萬緣放下，要知道天塌下來，還是要一樣的睡，如果能這樣不愁睡不著。
2、伴侶患病
最近一項研究發現，當關節炎患者遭受較強烈的疼痛折磨時，他們伴侶的睡眠質量也會下降，並且關係越親密的夫妻越是如此。要解決這類失眠，首先要改善患者的不適，比如背痛的人可以拿個枕頭夾在兩膝之間以緩解疼痛。此外，焦慮的情緒可以讓疼痛感放大，因此，在睡覺前不妨舒服地洗個澡來放鬆心情。
3、疾**素
可能因為手術或者其他原因，身體的一些器官功能的喪失也會帶來失眠，這種情況除了上面的這些注意事項，可能還不夠，還需要用佛法來對治。不僅僅能**睡眠，而且能了解人生的真理，不過學習佛法要認清正邪，因為現在是末法時代很多相似佛法，那樣就走錯路了，推薦大家學習南傳和漢傳佛教的佛法，其他的需要慎重些。
4、藥物依賴
長時間的服用安眠藥，導致出現藥物依賴，這樣的情況按照上面的事項處理，過段時間就自然會恢復的，不必太擔心。
11樓：匿名使用者
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力於睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性迴圈。長此以往，很可能演變成慢性失眠。
所以為了及時制止失眠，使用怡鬱按茶改善睡眠質量。
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，4、精神因素：
包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠5、安/眠藥或嗜酒者的戒斷反應
導致睡不著,失眠的原因正如以上看到的那樣有很多.不管哪種原因導致的睡不著,失眠.都要引起重視,因為長期睡不著,睡不好,可能會出現很多其他的疾病,一定要及時的解決這個問題.
12樓：國際先機洞察
為什麼會失眠睡不著覺？給你上正解，這個講的已經最透徹了我為什麼失眠？醫生沒告訴你的失眠原因揭秘！
失眠的主要原因在於身體健康每況愈下，身體健康每況愈下，失眠就會更加嚴重，這種惡性迴圈，讓我們不得不失眠。改善身體健康水平是關鍵！有了這本睡眠秘籍，再也不用擔心失眠了。
失眠、睡不著？「3天」就睡著的九陰真經「睡眠秘籍」
加我拉你入群（我要入群）
13樓：青黛養生
晚上總是失眠睡不著覺，三個緩解失眠的小方法，幫你一覺到天亮
14樓：懂啦
為什麼會有人睡不著覺
15樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡
16樓：
要注意調整心態，做體能運動到體能的極限，累了一下就睡著了，希望你睡個舒舒服服的好覺!
17樓：曲生軒轅晨希
這個情況原因是比較多的，找不到根本原因的話，慢慢**起來效果比較差。其實相當一部分患者是因為頸椎病，或者是肌肉筋膜韌帶影響到交感神經，從而出現的相關症狀，如果能夠確定的話，一般可以採用針灸推拿**，**一段時間會比較好。
18樓：揚明小職員
睡不著覺的意思就是失眠，失眠是一種慢性疾病
19樓：海爾電腦專賣
失眠是一種症狀表現，引起失眠的原因有很多，比如我們的精神因素 環境因素 疾**素等等 這些都有可能會導致我們出現失眠，長時間的睡眠不好，這是肯定會影響我們大腦正常休息，影響我們的臟器功能 內分泌系統 ，機體免疫能力，消化迴圈系統，正常思維，思考等各個方面，給我們的正常生活，工作，學習等造成嚴重影響，導致患者出現記憶力下降 精力不能集中，疲倦，無力，困乏等，當睡眠不好，已經明顯的影響到你的正常生活，工作了，就一定要及早重視起來，早發現，早**，才會最大的降低對我們造成的影響。
20樓：植物神經紊亂小知識
這個可以去找中醫看一下，查查原因
21樓：匿名使用者
一、壓力過大
隨著生活節奏的加快，越來越多的人會因為壓力的增加，會讓自己的精神狀態不穩定，也就容易導致半夜發生失眠。
二、入睡困難
入睡困難也是失眠的一種表現，從而導致睡眠質量不佳。
改善睡眠的方法：
1、創造乙個良好的睡眠環境，睡眠時應設法將噪音降到最低，儘量減少干擾。
2、保持心情愉悅和心態樂觀，避免思想壓力過大和思慮過度。
3、睡前喝一杯眠夢香，堅持一段時間，**失眠，提公升睡眠質量，促進深度睡眠。
22樓：濟南神安諮詢
從技術上來說已經很成熟了，不用擔心風險 不過前提要去正規醫院，濟南神安醫院不錯。
23樓：民俗學必隊
為什麼失眠睡不著覺，有多種因素可以造成，最常見的因素：
1、是生理因素造成的失眠，對環境適應性比較敏感，適應性差，如坐火車、坐飛機，或者周圍的環境噪音，或者過冷、過熱，都可能會引起。有些人挪地後失眠，改變環境後就不能睡覺，這都是比較非常敏感的人。
2、另一種是心理和精神因素造成，所有研究都認為心理因素，如焦慮、煩躁不安、情緒低落、心情不好，由於各種打擊，工作和學習的壓力，或者不如願的社會環境，產生心理和生理方面的反應，導致神經功能的異常，而引起失眠。
注意：想要改善失眠，最好的辦法是保持乙個平穩的心態，睡眠有規律，良好的生活作息。
能做到這些，在搭配眠夢香口服，可以更好的減輕焦慮，放鬆神經，幫助快速入睡了。
24樓：客服肖廣維
睡不著的原因有很多，可能是天氣，也有可能是生病，也可以情緒
為什麼我一到晚上就睡不著覺？白天還不困
25樓：匿名使用者
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重的會導致神經衰弱、情緒障礙等情況。
引起失眠的常見原因
1、急性應激：由於過度興奮、焦慮、精神緊張、近期居喪、軀體不適，以及睡眠環境的改變、跨越時區的時差反應等均可引起失眠。
2、藥物：常見的有咖啡因、茶鹼、甲狀腺素、古柯鹼、皮質激素。某些藥物的***對睡眠有干擾作用，如擬腎上腺素類藥物常引起頭疼、焦慮等。
有鎮靜作用的藥物產生的覺醒-睡眠節律失調。撤藥反應引起的反跳性失眠等。
3、心理性：常常是過分關注自己的入睡困難，擔心失眠，擔心因失眠而影響次日的工作, 結果越想盡快入睡就越清醒, 擔心和焦慮致使更清醒以致難於入睡。此類失眠約佔失眠總數的30％。
出現失眠的情況需要及時調整作息，生活規律。
睡前不宜做劇烈運動，不宜進食過飽。
不宜過分關注睡眠，以免導致過度緊張而失眠。
可在每晚睡前飲用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助促進睡眠，起到安神寧心的作用，顯著改善睡眠質量。
26樓：樂逍遙
精神壓力過大了，白天可以試著多做體力活，讓自己多多鍛鍊放鬆一下。
27樓：mx的痛
如果無任何藥物影響下，神經衰弱可引起這類問題，並且出現輕眠易醒 難以入睡的症狀。建議你大醫院就診確保安康！身體的事情誤不得！祝你健康平安
28樓：語文學習之我見
厲害了，但長期睡眠不足也不行，對身體損失太大了，可以適當活動，並洗個熱水澡放鬆身心。
29樓：
作息時間沒安排好，沒倒過來。好好調節下，
晚上11點睡覺 正常的5點多到6點就醒了！
多調節下慢慢的就正常了！
如果身體有**不舒服，或者其他病症，建議去醫院檢查下！
30樓：榴鄉村夫
這個應該是你的生物鐘被打亂了，錯過了睡眠的最佳時間，比較容易入睡的時間是晚上9點到11點這個時間
31樓：越磨越光芒
你是不是喝花茶喝的比較多？太提神了，或者喝咖啡喝的比較多？
32樓：匿名使用者
腎上腺素分泌過多，可能是。
33樓：12820q箹
日出不窮，一籌莫展，見兔放鷹，
34樓：安
pián峖緬怣珉類，收·付huǒ。。
。。。。
教學相長，七上八下，矢志向學，得心應手，
自然界中最少的元素是愛(砈)，最多的是情(氫)。兩者的結合就是愛情。祝你新年愛情美滿。
一年好運隨春到，四季彩雲滾滾來。
自喜軒窗無俗韻，亦知草木有真香
一楣暗香薰醉夢，千峰秀/色送餘杯
黑白顛倒，晚上睡不著，白天在睡覺，怎麼辦？
白天睡不著覺怎麼辦？
35樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
36樓：
我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。
如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。『
按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
總之，乙個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。
睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。
以下幾個方面可以提高睡眠質量：
＊ 睡眠要適量
1、我們的乙個重要觀點是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了。
可是最近美國心理學教授詹姆斯•馬斯博士指出：乙個人晚上睡眠6－7個小時是不夠的。他對睡眠研究的結果表明，只有8個小時睡眠才能夠使人體功能達到高峰。
所以什麼是「適量」，主要是「以精神和體力的恢復」作為標準。
人的睡眠分為慢動眼睡眠和快動眼睡眠兩個時向。濃度的快動眼睡眠在記憶儲存、維持組織、資訊整理及新的學習、表現等都發生在快動眼睡眠的最後階段，而快動眼睡眠通常發生在8小時睡眠期的後部，並可以持續90分鐘左右。雖然我們可能並沒有覺察到，但是，我們當中大部分人的睡眠其實都是不夠的，這不僅降低了生活質量，還可能引發疾病。
為了彌補這種普遍的睡眠不足，馬斯博士提倡「小睡」。這種小睡是指每天正式睡眠醒來後再小睡20分鐘，其效果比晚上早睡要好得多。
我們特別強調的是，現在中小學生雖然說「減負」了，但是由於各種各樣的考試壓力，他們並不輕鬆，很多人睡眠的時間明顯不足。與過去相比，實際上是明松暗緊。這實際上無論對社會還是對家庭都是得不償失的。
我們認為，只有睡好覺，才能學習好。睡好覺並不會妨礙前程：睡眠時間必須保證！
＊ 睡覺的環境
要想晚間得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。
三宜是：
始就枕……蓋則神勞，勞則思息，動極而求靜。」
睡覺應該有乙個合適的環境，主要是乙個清靜的臥室和舒適的臥具。
通風是臥室的乙個重要條件，因為新鮮的空氣
晚上睡不著覺，白天睡覺，怎麼辦，晚上睡不著覺,白天想睡覺,怎麼辦
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天天睡覺失眠，睡不著覺怎麼辦，每天都睡不著覺，該怎麼辦？
1 平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。建議可以使用中藥怡鬱安茶緩解改善失眠狀況。2 尋求並消除失眠的原因。造成失眠的...
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