1樓：留海秋
~~可以說下，多給自己一些自信。營養不良是攝食不足，或攝放食物不能充分吸收利用所致。刻意把頭、頸、肩、背、腿平貼床上，然後以肩、臀和踭用力把肩及以下的脊椎和下肢往頭和腳兩方伸長成一字或大字，保持一分鐘，再在伸展狀態下鍛鍊身體時經常用的啞鈴、槓鈴，對於增加胸圍、腕圍很有作用遺傳，營養狀況，疾病，體育鍛煉等。
快速長高，基本上是不可能的。運動骨鈣的作用，促進舊骨脫鈣，使舊骨中的骨鹽容解，鈣、磷質運送到血液內增加細胞外液鈣、磷的濃度營養不良是攝食不足，或攝放食物不能充分吸收利用所致。由於自身營養不足，消耗組織，出現脂肪消瘦、肌肉萎縮，引起生長發育遲滯，身材矮小界上那些長高藥應該都不靠譜吧，多鍛鍊，保持充足睡眠，多做跳起運動英國澳特邇可以解決個子矮，在國外很流行的，可惜的是，**挺高。
2樓：匿名使用者
這個是沒辦法的，最好還是多學知識，武裝自己，提公升內涵，讓內在的東西充實了，讓人品和一技之長去贏得別人的關注，所謂東方不亮西方亮，讓自己的優勢來彌補先天的不足。
什麼運動容易長高，有哪些容易長高的運動
打籃球，我打了四年，從長到，祝你早日長高。有哪些容易長高的運動 哪些運動可以長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方...
吃飯和吃麵哪個更容易長高，吃麵食容易長高還是吃公尺飯容易長高
怎麼解釋呢 麵食主要是一種澱粉酸性食物，而公尺飯主要是一種碳水化合物，兩者都有補充營養和解餓的作用 但說到能使人長高的作用，目前從食用學和營養學上都沒發現這種功效 現在被證實的與身高有關的因素只有三種 1.父母家族遺傳，科學證明子女的身高有70 來自於父母家族的遺傳2.身理激素，生長激素的分泌也可影...
吃什麼容易長高，吃什麼能長高？
想要擁有迷人的身高我來告訴你 各種營養都要補充，營養均衡了，身體才會更好的發育，多加運動 據我所知，31種營養安gaol是在大豆 燕麥之類的穀物提取，還有大量的維 生素構成的，這些成分都對高有幫助，長個很明顯，一般情況下時間不長就能長幾公分 吃什麼能長高？牛奶 各類 豆製品和豆類 蔬菜水果等。要想長...