1樓：匿名使用者
血液中無法維持較高濃度的黃體素
如何控制月經量過多，和經期過長
2樓：夢姍
經血過多，可能是精神過度緊張，環境改變，營養不良以及代謝穌亂等原因引起的功能性子宮出血，經血長期過多會引起貧血，應查明原因。
月經期間怎麼調理
3樓：認真生活學習
月經不調是女性常見的**症狀，調理月經最簡單的方法就是喝矜巢暖淑茶化淤調經以及清肝解鬱，還可以從飲食入手，飲食調理方法簡單，***少，是非常適合現代女性的調理方法之一。月經不調吃什麼調理好呢？試試這些食療方吧！
月經不調吃什麼調理？試試這些食療方
1.益母草汁粥
材料：大公尺100克，益母草汁10克，生地黃汁、藕汁各40克，生薑汁、蜂蜜適量。
製作：大公尺淘洗乾淨後加水煮粥，待粥熟時加入以上的藥汁和蜂蜜，轉效果煮至稀粥即可食用。
益母草粥有滋陰潤燥、養血調經的功效，適合月經不調、功能性子宮出血、產後惡露不淨等症狀的調理。吃粥時最好不要同吃蔥、韭菜等食物。
2.紅花糯公尺粥
材料：糯公尺100克，紅花、當歸各10克，丹參15克。
製作：紅花、當歸、丹參洗淨後加適量清水煮藥湯，慮渣取汁，與糯公尺一同煮粥食用。
紅花糯公尺粥有養血活血、調經止痛的功效，適合月經不調有血虛、血瘀的調理食用。
3.益母草煮雞蛋
材料：益母草30克，雞蛋2個。
製作：益母草、雞蛋洗淨後加適量清水一同煮熟，撈出雞蛋去殼食用即可。
益母草有養血調經的作用，與雞蛋同食可能起到更好的補益作用，適合月經提前同時有胸腹脹痛的症狀調理。
4.當歸延胡湯
材料：當歸9克，延胡索5克，生薑2片。
製作：當歸、延胡索洗淨，加入生薑一同水煎，每日服1劑。
當歸延胡索湯有活血調經、散寒止痛的功效，適合月經推遲、閉經的調理。
5.豆豉羊肉湯
材料：豆豉50克，羊肉100克，生薑、食鹽適量。
製作：羊肉切大塊，加入豆豉、生薑一同熬煮，至羊肉爛熟時加鹽調味即可。
豆豉羊肉羊有溫經散寒的作用，適合血寒引起的月經推遲調理。
4樓：粉嫩小公主
月經期間，女性的身體就會排除大量的經血，也會容易氣血不足。為了身體健康，月經能夠正常，必須要進行調理。氣血不足對身體危害是很大的，必須要及時調理身體才可以。
那麼，月經期間怎麼調理氣血？
1.紅棗。紅棗補氣血是很有效果的，紅棗性暖，而且還可以改善女性的血液迴圈。紅棗能夠是紅血球增加，對女性的起色改善是有幫助的。
2.紅糖。紅糖性溫味甜，有很好的益氣化食、補血化瘀的效果。
月經期間，女性會有輕微腹痛感，喝紅糖水還可以止痛。紅糖水能夠幫助女性調理月經，對月經通暢有著很大的幫助。紅糖能夠活絡氣血，在經期可以喝一些紅糖水。
3.紅公尺和黑公尺。紅公尺和黑公尺都有著很大的營養，可以熬粥喝，既好消化，而且還可以補血，預防出現貧血的情況。在經期，女性可以經常喝一些黑公尺粥、紅公尺粥，能夠達到補氣血的效果。
月經期間不可以太累，也不可以接觸涼水，會影響到月經血量。經期需要注意衛生，以免會出現**病。經期女性需要多注意休息，更加不能夠性生活，可以避免出現感染。
5樓：匿名使用者
如果出現月經不調，可以喝巾巣暖舒茶，調理1-3個週期月經不調就能很好的改善了。只要放鬆自己的情緒，保證充分的休息，月經不調的問題也能得到更好的解決。
當發現月經不調時，首先要放鬆自己的心情，在生活方式上要注意有健康的生活方式，少吃冰凍的食品，現代人很喜歡吃冰激凌、冰凍飲料等，一定要少食。此外要保持營養充足，不能夠過度挑食，也不能夠過度節食，情緒穩定也很關鍵，要學會釋放自己的壓力。現在人的生活節奏快，工作壓力大，如果自己不能夠調整自己的情緒，不能夠及時的釋放壓力，可能也會導致月經的紊亂等。
另外絕對不能熬夜，要保證充分的休息時間，幫助緩解月經不調。
6樓：天使
女性在月經週期中，隨著內分泌的變化，生理和心理上也會發生較大的變化。這一特殊時期，營養的攝取要全面、均衡，碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量元素一樣都不能少。其中鐵是人體健康必需的微量元素之一，是人體合成血紅蛋白的重要元素。
當女性月經來潮時，會造成鐵的流失增多。一般每月月經要額外損失18～21毫克的鐵，所以女性要比男性多補充鐵，以免造成鐵缺乏與貧血。另外，維生素c能促進非血紅素鐵的吸收。
所以，在機體失血的月經期間，補充富含鐵、蛋白質和維生素c的食物尤為重要。 根據上述營養要求， 女性在經期要做到飲食合理，注重補鐵。那麼，如何才能有效補鐵呢？
最簡單且行之有效的方法莫過於食補。在食補中首先應該樹立正確的飲食觀，避免走入誤區。 如果經期出血過多，平時可食用一些調養補血的藥膳，不僅可以補血養血，還有助於紅顏常駐。
如三紅補血益顏粥、菠菜豬肝湯、膠芪棗湯、蓮子桂圓湯、豬肝粥、當歸羊肉湯、杞子紅棗煲雞蛋等。下面是3種主要補血藥膳的製作方法，大家不妨一試。 ◆ 三紅補血益顏粥 原料：
紅棗12枚，枸杞子30克，血糯公尺50克，紅糖30克。 制法：洗淨紅棗、枸杞子、血糯公尺。
置於鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸， 改用文火煨粥，粥成時加入紅糖，調勻。 服法：每日1劑，早、晚分食。
功效：有養肝益血、補腎固精、豐肌澤膚的功效，適於營養不良，缺鐵性貧血，面色蒼白，**較乾燥及身體瘦弱者食用。體胖者忌食此粥。
◆ 菠菜豬肝湯 原料：新鮮連根菠菜200～300克，豬肝150克。 制法：
將菠菜洗淨、切成段，豬肝切片。鍋內水燒開後，加入生薑絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸後肝熟即可。 服法：
飲湯食肝及菜，可佐餐食用。 功效：菠菜、豬肝兩味同用能補血，用於缺鐵性貧血的補養和**。
◆ 膠芪棗湯 原料：阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚。 制法：
先水煎黃芪、大棗，水沸1小時後取湯，將阿膠放入湯中溶化。 服法：每日1劑，早、晚分服。
功效：阿膠補血；黃芪、大棗補氣生血；三味同用能補氣益血，用於貧血的補養和**。 小知識 在營養學上，按照吸收機制一般把膳食中的鐵分為兩類，即血紅素鐵和非血紅素鐵。
血紅素鐵主要來自動物性食品中，吸收較好，其吸收率高達15％，而且不受其他膳食因素的干擾；非血紅素鐵主要存在於植物性食品中，吸收率低，僅為1％～5％，而且容易受到干擾，干擾因素包括植物性食品中的草酸鹽、植酸鹽及茶葉和咖啡中的多酚類物質。採納哦
7樓：1銷魂哥
月經時常早來的人，應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞，內心不要有不安和緊張。 若月經總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經期第
一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。 所謂「早來」、「遲來」，系依據個人生理週期來算，不管是28天週期或30天週期，早來5天以上或晚來5天以上，就是生理不順，表示身體與精神有了不平衡的現象。 在月經前、中、後三時期，若攝取適合當時身體狀態之飲食，可調節女性生理心理上種種不均，也是使**細嫩油滑的美容良機。
月經前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調節身體之不均狀態。 月經來潮中，為促進子宮收縮，可攝食動物肝臟等，以維持體內熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月經後容易眩暈、貧血者，在經前可攝取姜、蔥、辛香料等；在經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食慾，恢復體力。
8樓：匿名使用者
月經期調理是個完善的過程，一般月經期飲食建議以天然的高蛋白，天然的維生素為主。雞，魚，這些都是優質蛋白**，多吃水果蔬菜，這些也是優質維生素**，更有利於身體快速吸收的。如果在月經前，或是月經期有經期不適 疼痛現象，建議睡前用芙神花加熱水，敷在小腹上連敷即可。
不僅能緩解月經期的不適感，還有冶痛經作用。
9樓：南芮欣
喝熱水心情起伏不能太大
10樓：匿名使用者
1、月經期間，女性會有輕微腹痛感，喝紅糖水還可以止痛。紅糖水能夠幫助女性調理月經，對月經通常有著很大的幫助。紅糖能夠活絡氣血，在經期可以喝一些紅糖水。
2、如果經期有痛經，經量少，經血不暢等情況，建議月經過後及時口服金巢安來調理，早晚各一袋，堅持服用一段時間，就能從根本上調理月經，消除經期不適症狀，使月經越來越順暢。
11樓：匿名使用者
乳癖消與中藥不能同時吃，月經期間應該注意，適當的休息，避免過於勞累，勞累過度容易導致月經經期延長，或者月經停止。而且月經期身體比較虛弱，如果超強的體力勞動，會導致身體的不適。如果經期有痛經，經量少，經血不暢等情況，建議月經過後及時口服金巢安來調理，早晚各一袋，堅持服用一段時間，就能從根本上調理月經，消除經期不適症狀，使月經越來越順暢。
經期怎麼調理
12樓：free小賤賤
對於大多數月經不調的患者而言，想要徹底擺脫月經不調的話，建議中藥調理，治標又治本。那麼，中藥調理月經怎麼調呢?常用的巾巣暖舒茶，一天兩袋有經消瘀、滋陰養血以及解渴除煩的作用。
月經不調有哪些症狀可以調理好呢？
1、經期不定
經期不定是常見的月經不調症狀，對於此類月經不調患者來說，有時候月經會提前來，有時候月經會延後來。
2、經期延後
對於經期延後的月經不調患者，也要分情況來對症**。經血量少色暗紅，小腹部絞痛，四肢畏寒。經血顏色比較淡，小腹疼痛，。氣鬱導致的經期延後。
3、經期提前
經期提前的月經不調患者，如果屬於量多色淡這一類的，多半是氣虛導致的，喝具有益氣養血的功效。
13樓：匿名使用者
規律的生活確實對現在很多女人來說是一件困難的事情，別說是飲食情況正常規律了，就連睡覺的時間都顯得那麼的不規律。但是不管是經常的熬夜還是過度的勞累，都是會影響到自身的月經情況的，因此要是經常受到月經不正常的困擾的話，最好是可以規範自己的生活，盡量養成好的睡眠時間，保證好充足的睡眠時間。月經不調建議每天兩杯矜巢暖淑茶來調養，可以穩定經期。
2、多吃一些滋補性的食物
其實不管是補血還是補鐵，都是平時應該多注意的。不要覺得想要把持好的身材就不想沾葷腥，這是不好的。身體有足夠的能量才會有**的身體基礎，才有**的動力。
在平時的時候可以多吃一些羊肉或者海鮮，或者是一些黑豆胡桃仁等滋補的食物，這樣才可以滋補你的身體，對女人的月經也是有好處的。
3、情況嚴重的話要記得去看醫生
這件事情對青春期的少女來說是很重要的，很多少女月經出現了問題，自己的家長又無法解答的話最好是可以去詢問醫生的意見，不要礙於面子什麼的，身體的健康才是最重要的。而且要是在平時的時候出現了月經量很多的情況，也是要引起重視的。
4、保持好的精神狀態
要是長期處在精神狀態不佳，甚至是悲傷抑鬱的情況的話，也是會造成女人的月經出現不正常的情況的，因此不管是在生活的壓力很大的情況下，還是工作壓力大的情況下，都是要學會適當的緩解好自己的精神情緒，不要讓不良的壓力影響了身體的健康。
月經血怎麼是黑色，月經血黑色是怎麼回事？
最好去醫院找 醫生看一下。月經血黑色是怎麼回事？為什麼大姨媽血是黑色的 正常的月經多為暗紅色。當經血在子宮內停留的時間太長，就會變成暗紅色甚至黑色，這是由於經血流通不暢引起的，應對經血變黑要先找準原因，再對症下藥。一 子宮收縮能力不好 脫落的子宮內膜和經血是在子宮的壓迫下流出體外的，子宮收縮時壓迫經...
月經裡面有小血塊是怎麼回事，月經血裡有血塊，是怎麼回事？
晉中五洲諮詢 正常情況下女性經期一般是經量20ml到60ml為正常，經期血色鮮紅為正常。如果要是出現月經期有血塊，這種情況一般絕大多數考慮有氣滯血瘀會這樣，這個時候 一般是可以用一些活血化瘀的藥來對症 如果經期，經量，顏色都是正常，只有有血塊這種情況，這個時候一般考慮有氣滯血瘀，可以吃活血化瘀的藥來...
如何控制飲食？怎麼控制飲食
控制飲食不等於節食，要吃早餐，早餐清淡一點，中午可以吃多一點，但不要吃太飽，晚飯不要吃多，不要吃太油膩。用水果代替零食，讓自己忙起來，轉移食慾的注意力。怎麼控制飲食 合理控制飲食 1 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2 飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越...