1樓：布丁粉
是的。鬼壓床在睡眠神經醫學上屬於一種睡眠癱瘓的症狀。睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期，在快速眼球運動睡眠狀態下，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒後仍然無法動彈。
在快速動眼期中，我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形，形成所謂的「鬼壓床」狀況。
而形成「鬼壓床」，壓力大是主要誘因「鬼壓床」與生活、精神壓力有關，青少年和年輕人更容易出現。因為這些人面臨著公升學、工作、生活中的多種挑戰，有作息時間不規律，壓力過大、焦慮、緊張、極度疲累、睡眠不足等等問題，這些都會導致睡眠提早進入快速動眼期（做夢期），提高「鬼壓床」的機率。
發生「鬼壓床」時，首先要保持放鬆、平穩的呼吸，不要往怪力亂神方面想；同時集中意念嘗試運動身體末端部分，比如手指、腳趾或眼皮。如：快速轉動眼球，讓眼球做上下左右地運動。
然後眨眼，收縮嘴周圍的肌肉，嘗試動舌頭；當肌肉開始恢復知覺時，移動脖子，肩、手、手指、腿、腳踝和腳趾；最後慢慢坐起來動動所有的肌肉。
2樓：十一維觀影
確實是這樣的，經常熬夜的人身體素質會變差，容易出現睡眠障礙。這樣一來，就會在睡覺的時候出現「半睡半醒」的狀態，表現出來的狀況就是「鬼壓床」。現在，我們來了解一下「鬼壓床」的相關情況。
睡眠障礙
為什麼會出現「鬼壓床」的現象？
其實所謂的「鬼壓床」現象，從現在醫學角度來解釋，不過是一種睡眠障礙罷了。這種現象也被叫做睡眠癱瘓症，一般出現在睡眠週期中的「快速眼動期」，基本上會在幾分鐘之內緩解。一般表現的症狀就是清醒地意識到自己醒了，但是身體無法動彈，無法開口呼叫，整個人彷彿被什麼東西死死壓住了一樣。
簡單的說，就是睡覺的時候全身肌肉處於放鬆狀態，當意識清醒的時候，身體還在「睡」。
不要熬夜
如何預防這種現象出現呢？
其實，出現「鬼壓床」現象，跟乙個人的精神狀態有很大的關係。如果平時生活壓力太大，生活作息不規律，經常熬夜的話，都會引發睡眠障礙。另外，身體比較虛弱，或者睡姿不良的人也會出現「鬼壓床」的情況。
因此，要避免這種情況出現，你應該從生活作息方面進行調節。比如說，平時樂觀一點，不要給自己太大的壓力，早睡早起養成好習慣等等，這便足夠了。
「鬼壓床」
總的來說，「鬼壓床」並不是一件特別可怕的事情，出現這種情況不要著急。一般來說，可以通過加快呼吸頻率的方式強行「醒過來」。
3樓：就是這個範兒
經常熬夜的人並不一定更容易碰上鬼壓床，鬼壓床其實是一種很正常的生理現象。
4樓：我學吧我學吧
這個不是的，這種情況實際上是人的手放在了心臟的上所以形成了一種錯覺
5樓：奧茲子
這個跟熬夜沒關係吧，應該是與自己的身體狀態與精神狀態有關係
6樓：
是的，畢竟經常熬夜的人精神不是很穩定，很容易出現這種情況
7樓：匿名使用者
不會的啊熬夜只會讓你身體愈加的垮掉但是不至於鬼壓床
8樓：蠟筆小新快樂
鬼壓床和熬夜並沒有太大的關係，這些都是精神太疲憊了。
9樓：武漢黑鴨
沒有啊，鬼壓床主要還是壓力太大所導致的問題
10樓：百小度
「鬼壓床」是一種很常見的睡眠障礙，被稱為睡眠癱瘓症（也叫睡眠麻痺症），一般發生在睡眠週期中的「快速眼動期」，通常幾分鐘內會慢慢地或突然地恢復。睡眠癱瘓時，大腦意識操控不了身體，很無助害怕，但又無法找到這種感覺的根源，只好嘗試提取記憶中那些恐怖片段，聽到或看到異樣的東西那都是產生的幻覺。
11樓：匿名使用者
這是很多迷信的人的看法，但其實這種說法不正確。
遇到鬼壓床該怎麼辦？
12樓：匿名使用者
從高中就遇到鬼壓床，無論怎麼注意姿勢晚上都會被鬼壓床，後來上大學試著抄寫心經鬼壓床的次數變少了，大三的時侯都沒有被鬼壓床了，畢業後工作了在外租房住，又開始出現鬼壓床，晚上試著抄心經方法也不大有用，因為被壓了幾個月晚上經常睡不好臉色也不好，朋友就介紹叫用李會珺的**戴身上，戴上後就沒有被鬼壓床過，一次都沒有過，現在我也不知道是什麼原理。我是無神論啊，怎麼說不壓它就不壓了。
13樓：潛川
這個不需要擔心，依仗佛法即可破解：
1、若能有法師或居士加持大悲水的，每晚入睡前飲用一杯，連飲七天即可。
2、每晚入睡前持誦佛號「南無地藏王菩薩」或「南無阿彌陀佛」，以致入睡，不做噩夢。
3、入睡前給自己暗示，只要做噩夢或遇到鬼壓床，就反覆持誦地藏菩薩或阿彌陀佛名號，即可解除夢魘的狀態，馬上醒來。
14樓：匿名使用者
別動，是壓力太大了。其實是只有你的頭腦清新醒了其他部位還在睡。放鬆然後再睡覺
15樓：匿名使用者
在夢裡，知道自己被鬼壓床了！不要慌，咬破自己中指流血，按在人中一分鐘！注意力要集中！我鬼節的時候親身經歷過
16樓：匿名使用者
遇到鬼壓床其實你可以嘗試出體，去出體吧，obe吧和清明夢吧看一下，很有意思的
17樓：匿名使用者
別怕，繼續睡就行了。
18樓：匿名使用者
所說的鬼壓床就是大腦醒了，身體還在休息中！集中注意力讓身體從睡眠中醒過來！哦，說明你的身體不好注意營養了！
19樓：匿名使用者
網上的大多數解釋都是扯蛋.
告訴你們真正的原因是
鋪蓋重了,鋪蓋重了,鋪蓋重了.
準確的說是胸部擴縮受限,導致呼吸受限.
可試驗證明,在熟睡的人胸部放一本1斤(視肺活量而定)左右的書就會發生睡眠癱瘓現象.
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