經常熬夜的人是不是老的快呀，長期熬夜是不是會衰老的很快，

1樓：匿名使用者

危害之一;**受損。

一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題;而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。

專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小公尺，薏公尺等。此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆漿等。

危害之二 ; 抵抗力下降。

在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道

等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常『應答』系統遭到破壞，抵抗力也就會隨危害之下降。

專家提醒，應當堅持抵制;『非正當性熬夜』，建立規律的作息時間。如果因為工作關係不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要補充營養。

危害之三;記憶力下降。

正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白

天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現

神經衰弱，失眠等問題。

2樓：匿名使用者

是的，肯定的咯。。。。。

長期熬夜是不是會衰老的很快，

3樓：吳娜養生堂

長期熬夜，身體衰老快，多吃4樣食物，清熱解毒，**潤滑！

4樓：匿名使用者

是的長期熬夜、睡眠不足會導致加快人的衰老過程，因為長期熬夜的身體造成多種損害，特別是肝臟功能得不到有效排毒身體各個技能得不到修復容易使人疲勞，免疫力下降。**也會變得比較色談無光**老化加速人體衰老的更快

5樓：和藹的楊永亮

我幹的這個工作是倒班的，經常有熬夜。看我們好多的老員工四十幾歲，跟五六十的差不多。我現在心裡都有點慌！！

6樓：qq一片漂浮的雲

熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。

7樓：

長期熬夜對身體的各項機能肯定是會造成一定程度的損傷的，短時間內看不出來，時間長了就會有感覺了，最直接的體驗，長期熬夜會出現黑眼圈加重，眼袋增大，臉上冒痘痘，注意力不集中，記憶力衰退的現象等，盡量不要老熬夜，最低最低也要保證6個小時的睡眠，最好是8個小時。

請問長期熬夜是不是會衰老的很快？

8樓：變啦

是的，熬夜會對身體造成多種損害，經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。

9樓：

長期熬夜肯定是對身體不好的，身體在該休息的時候你熬夜，得不到充分休息，時間長了身體器官就會損傷，身體自然就會衰老。

10樓：吳娜養生堂

長期熬夜，身體衰老快，多吃4樣食物，清熱解毒，**潤滑！

經常熬夜人會老的快嗎

11樓：蒼亦竹建文

會，熬夜會增加人體機能和細胞的疲勞度，使人體組織的壽命減短，長時間的熬夜會造成內分泌失調，從而影響人的正常生長。切忌不可頻繁熬夜。

12樓：之靜柏威蘿

對。熬夜幾乎是變老的代名詞，會出現像老年人一樣的狀況：經常疲勞，免疫力下降，精神不振，**也變得粗糙，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀。

13樓：揭鴻煊潭卿

會！人的生物鐘常被打亂，休息也就不佳，那怕休息再好也沒精神，整個人軟綿綿似的。女人因常休息不好而面色枯燥、無光澤。還有容易患**癌！所以上夜班有弊無利。

一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。