怎麼可以預防乾眼症?需要注意什麼

時間 2022-01-17 03:25:11

1樓:青島天道中醫

首先,需要養成多眨眼的習慣,乾眼症是一種壓力型的病症,如果眼睛長時間專注的盯著一個方向,就可能會誘發乾眼症,因此養成多眨眼的習慣有助於眼睛保持溼潤,預防乾眼症的發生。

第二,就是養成良好的工作習慣,在電腦前工作或者是看手機1小時後建議起身走動,可以做眼保健操,也可以遠眺遠處的綠色景色,避免長時間的盯著螢幕**,也避免熬夜加班,過度用眼。

第三,就是注意合理的飲食,乾眼症的發生與長期缺乏維生素a有很大的關係。因此,經常用眼的人平時要注意飲食的調理,多吃一些豆製品、魚類、牛奶、核桃、青菜等等,還可以常飲枸杞菊花茶和綠茶以預防和改善乾眼症的發生和發展。

2樓:烏杉

(1)為了避免熒光屏反光或不清晰,電腦不應放置在窗戶的對面或背面,環境照明要柔和,如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾,避免亮光直接照射到螢幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下,一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一,因而減少了眼內潤滑劑 和酶的分泌。

應該多眨眼,每隔一小時至少讓眼睛休息一次。2長期從事電腦操作者,應多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時增加維生素a、b1、c、e的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等,電 腦操作者應多吃富含維生素a的食物,如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。

維生素c可以有效地抑制細胞氧化。維生素e主 要作用是:降低膽固醇,清除身體內垃圾,預防白內障。

核桃和花生中含有豐富的維生素e。維生素b1可以營養神經,綠葉蔬菜裡就含有大量的維生素b1。每天 可用啟瞳改善肌體造血功能,保健眼睛還可以有防輻射損害的功能。

(3)要有效地預防乾眼病,最好的辦法是養成多眨眼的習慣。專業人士認為,乾眼病是一種壓力型病症,問題出在眼睛長

3樓:範谷申夢菲

注意用眼衛生,多吃水果,注意不能用眼疲勞,少看電視遊戲一類電子產品,不要常玩手機

乾眼症吃什麼藥?請問要注意什麼呢

可以試試這個食療方 黃芪5錢 丹參3錢 當歸3錢 川芎3錢 麥冬2錢 合歡皮1錢 柴胡1錢 葛根1錢 密蒙花1錢 甘草5片。做法 藥材洗淨後先加水蓋過藥材浸泡30分鐘。之後再倒入2000c。c的水,水滾後轉文火煮20分鐘即可。濾去藥材,取汁於一天內慢慢喝完即可。此乾眼症食療方功效 黃芪補氣,丹參活血...

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