1樓：上海麗質**
神經阻斷瘦小腿是近1～2年在國內出現的一種瘦小腿新技術，此技術主要是針對小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走時肌肉輪廓突出，影響小腿外形美觀而設計的。小腿後部的肌肉大體可分為小腿內側肌肉和小腿外側肌肉，包括比目魚肌，內側肌肉肥大是導致小腿粗壯的主要原因，神經阻斷瘦小腿有選擇性地阻斷支配這些肌肉的神經，使小腿肌肉萎縮達到瘦腿的效果。詳情點選。
2樓：匿名使用者
腿粗一方面是確實是由於腿部的肌肉比較粗壯引起的；另一方面——也是主要原因：是由於腿的肌肉的肌纖維間和腿的皮下脂肪引起的腿粗。如果你不是運動員，沒有專門做腿部的力量練習，你的腿粗應該屬於後者。
如果確實想要減肌肉，那只能讓肌肉萎縮——臥床兩個月，一動也不動，可以讓肌肉萎縮。這種方法顯然不現實。
另一種方法就是通過有氧運動，消耗腿部肌肉間和腿部皮下的脂肪，這是減小腿圍的最有效的方法；
再者應該注意：在進行完有氧運動後，可以適當拉伸腿部的肌肉，這樣也可以讓腿部肌肉更有彈性。
3樓：摩羯冥羽
基本上很難瘦小腿。網上傳說的某種不科學方法會導致兩種結果，小腿越練越粗。建議不要繼續刻意鍛鍊小腿肌肉，將平時走路的節奏加快，可以很好的讓腿部肌肉保持現狀
4樓：小豆先生
山地車，2.1檔，不要太使勁，蹬快點，長距離，可以瘦腿﹏別再練肌肉了，
5樓：匿名使用者
受不了。只能自行退化
6樓：匿名使用者
肌肉只能等它自己退化。
腿上都是肌肉 還能瘦嗎
7樓：咪嚕咪嚕
可以的。我的小腿就是肌肉型，也瘦了。
我是用2b for leg，每天睡前使用，塗抹在小腿肚上，第二天會有酸酸的感覺。不過肌肉會慢慢變得鬆散，然後瘦下來，我覺得挺好。也沒有**。
8樓：南國購
可以的，按摩也是一種方法
導致肌肉堆塊的原因，最主要的就是運動後沒有做好拉練，因為肌肉纖維是有彈性的，不拉就會縮成一團，當然你今天開始拉一樣可以慢慢把肌肉拉成跟漂亮的條形。
另外推薦蛙泳。
9樓：笑口常開的小姜
不能了，沒有贅肉，只有肌肉，說明你健康啊，如果真的想瘦，除非生病了，健康是最重要的，希望你活出自己的精彩！
10樓：匿名使用者
當然能，首先，你開始不要做太多運動，經常給小腿按摩，使得小腿的肌肉變成肥肉，然後再使用一些能瘦小腿的方法，比如多吃西瓜，還有吃過飯三十分鐘內不要坐下來，還有就是掛腿，如果床拷牆最好，上半身躺在床上，兩腿倒掛的靠在牆上，每天掛個三十分鐘，一段時間後小腿肯定會變細的哦~~
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如何瘦小腿的肌肉，如何瘦小腿肌肉
1 平躺在地上，雙手貼地，雙腳公升起伸直 2 左腳的腳尖伸直，右腳放鬆，維持動作10秒，重複動作10次3 右腳的腳尖伸直，左腳放鬆，維持動作10次注意 盡量令身體保持挺直及穩定，雙腳不要左搖右擺 要慢跑，因為小腿的肌肉大多是脂肪，要跑步才能燃燒脂肪。注意，不能快跑，得慢跑才有效 要經常按摩拍打小退，...
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