1樓：匿名使用者
※拜倫的奶昔 不必搭其它產品，所以省錢，**的同時形成易瘦體質，睡眠和排便都改善了..
...這種產品就是一種代餐品，進食後可以增加飽腹感，降低食慾，從而減少食物中熱量的攝入，達到減輕體重的目標，實際上就是達到了一種節食的狀態。但是，這種產品的主要成分，有效性及遠期***都不能確定。
服用後有可能產生一些不能預知的不良反應。不建議患者服用這些產品進行**。患者最好還是通過適當的飲食控制以及長期規律的體育運動相結合的方法來達到控制體重，健康**的目標為宜。
在人生的路上，我們不需要在乎太多，用心去感受生活，忽略那些沉重的包袱，這樣才會活的精彩。
2樓：匿名使用者
香蕉牛奶的做法步驟
1. 材料們集合，必備的是攪拌機哦
2. 香蕉要挑熟一點的，這樣比較甜；牛奶用前可以冰一下，這樣夏天喝更爽口
3. 牛奶這裡拍的是大瓶的，用袋裝的就剛好是一袋；
香蕉一根半或者兩根都可以。
4. 比較適量的量是香蕉切小段，放入攪拌杯，然後倒牛奶，幾乎要沒掉香蕉的時候就比較合適。
5. 攪拌一下，倒入杯中，開喝吧！爽~~
小貼士香蕉要買熟的，要不生香蕉味道會比較明顯，不過也不難喝啦。
士多啤梨啊，木瓜啊，芒果啊，都可以這樣搞！
3樓：ain七夕
下午 晚上可以喝一些脫脂的酸奶或牛奶
4樓：
香蕉奶昔不能空腹食用，宜兩餐間飲用，利於鈣質的吸收，飽飯後也不能馬上飲用
5樓：
這個牌子太貴了，我是用益生元奶昔**親民，效果很好很專業，我已經下了15斤，希望對你有幫助。
長期食用香蕉蘋果奶昔的好處
6樓：
蘋果、香蕉與牛奶都是營養價值相當高的食材，這杯蘋果香蕉奶昔集三者之大成，營養效果自然很高。
1、蘋果、香蕉中含有豐富的維生素、膳食纖維，每天吃有益於身體健康。
2、補充維生素。維生素可以增強抵抗力、促進傷口癒合、具抗氧化作用和幫助鐵質吸收，有研究更指出維生素或許能紓緩傷風感冒的症狀。
3、預防綜合症的發生，奶昔其實也是預防綜合症的一大途徑比較適合一些可能患綜合症或者是身體不大舒適的患者來服用。
4、蘋果：蘋果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、菸酸、纖維素等營養成分。研究發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智慧型的效果。
5、香蕉：香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.
5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.
6毫克，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、菸酸、維生素c、維生素e及豐富的微量元素鉀等。
6、牛奶：牛奶中幾乎含有人體所需的各種營養素，且營養均衡，其必需氨基酸組成非常接近人體氨基酸模式，同時富含維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素d，營養價值高且易於消化吸收，有「白色血液」之美譽。
擴充套件資料：
香蕉蘋果奶昔的食用禁忌
飲用蘋果香蕉奶昔時，可得遵守兩條準則：不能過量飲用、不能空腹飲用。
一、不宜過量飲用
1、香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的，但若在短時間內攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。
2、一杯蘋果香蕉奶昔含有2000卡熱量，相當於25片培根脂肪所含有的熱量。健康專家普遍認為，對於一般人來說，每天保持20g的脂肪攝入是符合健康標準的。但是，一杯蘋果香蕉奶昔的熱量就是一天常規攝入量的3倍。
因此，蘋果香蕉奶昔不宜過量飲用，否則極易導致肥胖。
二、不宜空腹飲用
1、牛奶不宜空腹飲用。因為空腹吃東西腸胃蠕動很快，而這時喝進去的牛奶中的蛋白質將很快地轉化為能量而消耗掉。奶中的營養物質尚來得及消化吸收，就被排到大腸，無形中造成浪費。
最好喝奶前先吃點東西或邊吃食物邊飲用。
2、香蕉忌空腹食用。香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然公升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
人民網-人民網-養生須知：香蕉蘋果的七個錯誤防不勝防！
7樓：不後悔的願望
一般人群均可食用蘋果。慢性胃炎、消化不良、氣滯不通者，便秘、慢性腹瀉、神經性結腸炎，高血壓、膏血脂和肥胖患者，癌症患者、貧血和維生素缺乏者尤其適合。準媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應。
每天晚上喝香蕉奶昔可不可以緩解便秘
8樓：端木吟天
只有一點點效果，並且非常容易胖。直接吃香蕉更好。
方法：1、飲食中必須有適量的纖維素。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果乙個，或每餐前吃香蕉1-3個。
3、主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。
7、保持心情舒暢，生活要有規律。
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