1樓：吾問請問請問
上火會伴隨著口腔潰瘍、嗓子、鼻子都會不舒服的症狀。
去火湯1.清補涼瘦肉湯
材料：瘦肉250克(5兩)，生熟薏公尺10克(2錢)，蓮子5克(1錢)，百合5克(1錢)，淮山10克(2錢)，玉竹5克(1錢)，茨實5克(1錢) 做法：把瘦肉放落滾水中煮5分鐘，取出洗淨，並洗淨全部清補涼配料。
把適量的清水煲滾，放入全部材料，煲3小時，湯成，加入鹽調味即可。
2.霸王花豬肉湯
3.百合蜜棗豬肺湯
4.綠豆蓮子鴿子湯
材料：鴿子1只、綠豆60克、蓮子50克、枸杞20粒、姜2片、鹽1茶匙 做法：將洗淨的綠豆、蓮子、鴿子放入湯煲裡，倒入適量的清水; 煲至微開時用勺子撈去表面的浮沫; 蓋上蓋子，調小火煲50分鐘; 50分鐘後，開啟蓋了放入泡洗淨的枸杞; 再煮5分鐘，撒入鹽即可。
5.南瓜海帶湯
6.雞骨草豬橫利湯
材料：雞骨草30～60克，豬橫利2條，豬睜肉300克，生薑2一3片。做法：
雞骨草、豬橫利洗淨，用刀尖挑去白脂，然後與豬睜肉、生薑一起放進瓦煲內，加入清水3000毫公升(約12碗水量)，武火煲沸後改為文火煲2.5小時，調入適量的食鹽和少許生油便可。
2樓：小蘇打學姐
做好飲食清淡即可。因為吃的東西清淡以後，身體內部也就不會上火了。
3樓：壓韻d2漂亮
應該少吃上火的食物，可以喝一些菊花茶敗火，或者喝一些綠豆粥，也有敗火的功效。
4樓：阿公尺巴
首先應該調整好自己的作息時間，還有就有就是注意飲食，適量的運動效果也是非常好的。
5樓：荷葉健康
老是上火怎麼辦？荷葉健康來幫您。
上火是我們生活中常見的一種疾病，總是困擾著我們的生活，尤其是生病時造成的不舒適，如眼睛紅腫、尿黃、牙痛、喉嚨痛等，都會影響到生活。
造成上火的原因有很多，這裡要明確一點，上火是一種症狀，不是一種疾病，很多疾病都能導致出現上火。
如乾燥的環境、不良飲食習慣（辣椒、油膩食物）、生活習慣（不喝水、工作焦慮）等。
遇到上火情況，我們應該怎麼應對呢？
1、可以多喝水，尤其是喝涼白開，輕微上火容易引發喉嚨疼痛，這時候多喝點涼白開可以緩解炎症症狀，促進人體排除毒素。
2、及時吃藥，如果出現疼痛，如口腔潰瘍、牙痛等，應及時吃一些清熱降火、緩解疼痛的藥物，既能止疼，還可以緩解上火帶來的其他不適。
3、多吃水果，因為部分上火的原因是缺乏某種維生素，平時多吃水果能補充缺乏的維生素，緩解上火症狀。
4、飲食清淡，上火以後飲食一定要以清淡為主，尤其是嚴禁食用辣椒、人參、桂皮、羊肉等辛熱的溫補食材，不妨多吃些蔬菜，既可以調節飲食結構，還對人體又健康。當然來碗綠豆湯，清熱去火也是不錯的選擇。
除了飲食外，日常生活應該怎麼做才能預防上火呢？
那當然是保持乙個合理的、規律的生活了。咱們的生活作息要規律，減少生活壓力，隨著溫度的變化，增減衣服，更換被褥，可以很好的調節身體功能。
同時要保持愉悅的心情，長期心情壓抑，不僅對身體有不利影響，對生活也不方便，尤其是會影響到工作狀態，造成效率不高。
當然也要注意飲食，少吃辛辣油膩食物，多吃水果、蔬菜，對身體更有利哦~
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總是容易上火怎麼辦？
6樓：荷葉健康
老是上火怎麼辦？荷葉健康來幫您。
上火是我們生活中常見的一種疾病，總是困擾著我們的生活，尤其是生病時造成的不舒適，如眼睛紅腫、尿黃、牙痛、喉嚨痛等，都會影響到生活。
造成上火的原因有很多，這裡要明確一點，上火是一種症狀，不是一種疾病，很多疾病都能導致出現上火。
如乾燥的環境、不良飲食習慣（辣椒、油膩食物）、生活習慣（不喝水、工作焦慮）等。
遇到上火情況，我們應該怎麼應對呢？
1、可以多喝水，尤其是喝涼白開，輕微上火容易引發喉嚨疼痛，這時候多喝點涼白開可以緩解炎症症狀，促進人體排除毒素。
2、及時吃藥，如果出現疼痛，如口腔潰瘍、牙痛等，應及時吃一些清熱降火、緩解疼痛的藥物，既能止疼，還可以緩解上火帶來的其他不適。
3、多吃水果，因為部分上火的原因是缺乏某種維生素，平時多吃水果能補充缺乏的維生素，緩解上火症狀。
4、飲食清淡，上火以後飲食一定要以清淡為主，尤其是嚴禁食用辣椒、人參、桂皮、羊肉等辛熱的溫補食材，不妨多吃些蔬菜，既可以調節飲食結構，還對人體又健康。當然來碗綠豆湯，清熱去火也是不錯的選擇。
除了飲食外，日常生活應該怎麼做才能預防上火呢？
那當然是保持乙個合理的、規律的生活了。咱們的生活作息要規律，減少生活壓力，隨著溫度的變化，增減衣服，更換被褥，可以很好的調節身體功能。
同時要保持愉悅的心情，長期心情壓抑，不僅對身體有不利影響，對生活也不方便，尤其是會影響到工作狀態，造成效率不高。
當然也要注意飲食，少吃辛辣油膩食物，多吃水果、蔬菜，對身體更有利哦~
7樓：心明心誠
容易上火的人群平時需要多喝水，盡量以清淡飲食為主，可以多吃黃瓜、苦瓜、西瓜等食物，避免食用辛辣刺激性食物，以防加重症狀。另外，平時養成良好的生活習慣，避免勞累、熬夜。
8樓：雨成望
回答「上火」從中醫理論看，認為是人體陰陽平衡失調的結果。感受外邪，或人體機能活動亢進，就會出現陽盛陰衰的熱證證候。一般認為實火（實熱）多由於火熱之邪內侵或嗜食辛辣所致，而精神過度刺激、臟腑功能活動失調亦可引起實火內盛。
虛火（虛熱）多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調、陰血虛損而生內熱，內熱進而化虛火。「上火」（熱證）的**可以概括為五個方面：
1.外感火熱之邪；
2.寒邪入裡化熱；
3.七情過激，鬱而化熱；
4.飲食不節，積久化熱；
5.房室勞傷，劫奪陰津。
和您平常喝水少，事物多有關係。
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9樓：士雅愛
總是容易上火，就不要吃油炸的食物可以喝些涼茶。
10樓：琉璃月9985歲月
經常上火的原因很多比如體質虛弱很容易感冒，感冒就會化熱引起一系列產品上火的症狀。體質壯實的人經常吃辛辣刺激性的東西也會引起上火，出現牙齦腫痛，口舌生瘡，尿黃便幹等一系列胃火症狀。火有實火和虛火的區分，虛火多數是慢性耗損引起的，比如長時間的熬夜，不喝水，勞累過度等都可以導致體內水分補充不足或者是缺失引起一系列虛火症狀。
11樓：常州悅音
我建議找中醫看看調理調理
老上火怎麼辦
12樓：只想躺著有錯嗎
經常上火，可以採取以下幾種方式**:第一種，首先要注意飲食，在飲食方面盡量不要吃辛辣刺激性，容易上火的食物，相反，要吃一些易消化的食物；第二種，或者是喝一些用中草藥黃連泡的水，黃連是一種非常苦的中草藥，但是有著良好的清熱降火功效；第三種，平時要養成良好的生活習慣，要按時的睡覺，經常熬夜也會導致上火。
秋天乾燥，暖氣空調的作用會使空氣及人體都缺少水分，引起很多不適，表現為咽幹，鼻燥，咳嗽少痰，**乾燥等等。
光喝白開水，不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應。我國古代就有對付秋燥的飲食良方：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯。
」換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那麼容易流失了。白天喝點鹽水，晚上則喝蜂蜜水，這既、蔥及酒等，特別是生薑。這些食品屬於熱性，又在烹飪中失去不少水分，食後容易上火。
古代醫書中也說：「一年之內，秋不食姜；一日之內，夜不食姜。」
推薦——冰糖雪梨燉川貝
原料：雪梨l～2個，川貝母9克（各大中藥店有售），冰糖12克。雪梨洗淨去心核，加入川貝、冰糖，燉1小時後，連梨帶汁都吃下去，每日1次。對燥咳、咽喉乾癢或痛，很有效。
所謂上火，用中醫解釋就是人體陰陽失衡後出現症狀，現在人們生活的環境質量差，而且壓力過大，很容易導致上火，那麼經常上火怎麼辦?就成了很多人心中會產生的問題。上火可以通過不同的方法**，找到適合自己的方式，火才能下去，身體會健康起來。
食療解決上火問題：
百合綠豆粥：百合與綠豆的清熱解毒和降火能力是得到大家公認的，綠豆味甘，性涼，具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫的功效。常食百合有潤肺、清心之效，可止咳、止血、開胃。
做起來也比較簡單。
荸薺藕汁湯：選荸薺和鮮藕各250克，一起煎湯後，加入適量冰糖。分三天吃完，有潤胃涼血降火的功效。
預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放鬆，一些簡單的藥材或食物也有助於清火，肝火旺盛的人，要多吃些木耳、海蝦、肥肉等，以免「火上澆油」。
人們越來越關注身體健康，尤其上火問題更是成為了重中之重，現在**它的方法有很多，因此需要我們在生活中多總結一些小經驗，這樣在產生上火症狀時，可以及時應對，如果嚴重的話，就要到醫院就診了。
13樓：雋雪卉暨真
茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質的人飲用。
另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據自身的體質來決定，如果是虛寒體質的人一般不容易上火，喝紅茶就會起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶
從食療保健角度來看，總的原則是，平時多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸菸，少飲酒，甚至戒菸酒；少食過於油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不乾燥，小便不混濁。
如有輕微上火現象，平時可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。
腸胃系統有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動。如果大便乾燥時，可以每日飲蜂蜜5o～1oo克。身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化。
身體感到不舒服時，有些人經常會用「上火」這詞來形容：眼睛紅腫、口角糜爛，說是上火；尿黃、牙齒痛，也說是上火。上火，究竟是怎麼一回事？
近一兩個月以來，天氣特別炎熱，是不是就更容易「上火」？
中醫用「火」來形容身體內的某些熱性症狀，上火的程度較「熱氣」還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。
中醫認為「火」的病理可分虛實兩大類，常見的上火症狀有心火和肝火兩種。
心火與肝火的症狀
中醫藥保健****的郭美伶醫師說，心火分虛實，虛火主要表現有心煩、口幹、盜汗、睡眠不安等，喝；實火旺則表現為口腔潰瘍、口幹、尿黃、心煩易怒等。
我們常稱一些情緒容易激動的人為「肝火大」。其實，一般俗稱「肝火大」的體質還有下列症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。
我老是上火怎麼辦，我老是上火怎麼辦？
調整一下自己的情緒和心態 遇事不要急躁，心情不好的時候盡量的去克制自己，不要動怒，心中始終堅持忍耐 習慣是慢慢培養的，或許 剛開始還是會上火生氣，但是我希望你能通過長時間的忍耐堅持下去，相信總有一天，會改變自己上火的這個脾氣 因為你沒有常喝 加多寶 夏天養心安神之品有茯苓 麥冬 小棗 蓮子 百合 竹...
特別容易上火怎麼辦，體熱容易上火的人，怎麼辦？
進入夏天，很多朋友向我們諮詢夏天上火怎麼辦？有沒有 上火的方法。在此，我們的專家向大家提供如下建議 上火的表現 上火是日常生活中十分常見的一種症狀及體徵，從中醫角度來說，上火表現多見於面紅目赤 咽燥聲嘶 癤腫四起 紅腫熱痛 口腔糜爛 牙疼腫脹 煩燥失眠 鼻衄出血 舌紅苔黃 尿少便幹 發熱出汗等。上火...
嘴巴老是上火怎麼辦，嘴巴經常上火怎麼辦？
和我一樣，就是火容易走嘴上，我是容易起潰瘍，個人感覺還是多注意平時的保健和心理健康，遇事不要著急，作息時間規律，定時大便，多吃含有膳食纖維的食品，少吃肉 和我一樣 主要是缺水導致上火 用水蒸汽薰嘴 我是裝半壺溫水，開水會很燙，把嘴放在壺嘴那，用冒出的熱氣來薰。經常這樣薰，會好的稍微快點。剛開始一定要...