1樓：青青i子衿呀
氣血不足的表現是什麼？
2樓：
氣血不足雖不是大病，但它卻是很多疾病的根源所在，也是養生保健的根本，氣血充足，對人的精氣神都有正面意義。推薦一天喝兩袋德甫的固雪和茶幫助補血作用，讓女人氣血十足，遠離貧血。
1、眼睛：眼白的顏色變得渾濁發黃，還伴有血絲，說明氣血不足，另外眼袋很深，眼睛乾澀，眼皮沉重都代表氣血不足。
2、**：**有彈性，這氣血充足。**粗糙無光澤，發黃，有斑都顯示身體狀況不佳，氣血不足。
3、頭髮：頭髮烏黑濃密就代表氣血充足，反之頭髮乾枯掉發發黃，開叉。都是氣血不足的表現。
4、手的溫度：手腳溫熱，只溫暖啊，這氣血充足，如果手心偏熱，出汗或時常手腳冰涼是氣血不足。
5、看睡眠：好入睡，快起床後精神飽滿都是氣血充足的表現。反正入睡困難容易驚醒打呼嚕，這是血虧的表現。
6、看運動：輕微運動的時候，如果出現胸悶，氣短的症狀就是氣血不足，如果運動後精力很充沛，渾身輕鬆的人就氣血很足。
3樓：紫晴聊養生
氣血不足有什麼表現？如何調理？
4樓：中醫魯健
氣血不足的五大表現是什麼？一手腳冰涼，二睡眠質量差 ，三**差，四眼睛乾澀，五月經量少。
5樓：匿名使用者
很多人都有氣血不足的症狀，氣血不足都有哪些表現？
6樓：世誠國際
氣血不足的症狀有：
1、摸手的溫度
如果手一年四季都是溫暖的,代表人氣血充足,如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,表示氣血不足。
2、看頭髮
頭髮黝黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。
3、看**
**白裡透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑等,代表氣血充足。反之,**粗糙,無光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑等,則代表身體狀況不佳、氣血不足。
4、看眼睛
實際上是看眼白的顏色。俗話說「人老珠黃」,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃,有血絲,這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重,則代表氣血不足。
5、看耳朵
現在,人的身體素質越來越差。不信你往仔細看看,現在人的耳朵小,看上往越來越僵硬、而且外形上看上往已有些變形。就是孩子和年輕人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。
而這些大耳朵在老人那裡卻很多見,這說明以前人的身體素質明顯強於現在人。
氣血不足的表現有哪些？
7樓：康愛多
一、氣血不足的表現
**暗黃
氣血不足的人首先表現在肌膚，若乙個人的氣血正常，臉色通常是紅潤有光澤、彈性好、皺紋少。而氣血不足的人，則表現為臉色暗淡無光、粗糙、長斑。
頭髮枯黃
氣虛血虛會導致頭部血液的供給減少，常常會覺得頭暈，因腦部營養不足，外部則表現為頭髮乾枯萎黃、掉發多、出現白髮、分叉等情況。
眼睛無神
眼睛是人的心靈之窗，也是身體的傾訴者，若乙個人氣血不足，眼睛也會發出訊號，出現眼睛渾濁、發黃、有血絲、眼睛乾澀、眼皮沉重等。
手腳發冷
手腳都是離心臟較遠，是身體的末端。氣血不足則很難將氣血運化到四肢，因此四肢會出現冰冷、出汗的症狀，這其實就是氣血不足。
睡眠質量差
入睡時間長、睡覺容易驚醒、夜尿多、呼吸重、失眠多夢，也是由於氣血不足引起的。睡眠質量差還會導致記憶衰退，精神萎靡，不僅影響心情還影響工作。
二、最適合吃的五種食物
紅棗
紅棗是女性補血、補氣的最經濟實惠而有效的食材。無論是生吃還是煲湯都是不錯的選擇。對於氣血不足，尤其是體弱多病的婦女還有老人，建議每天吃10粒紅棗。
當然，用紅棗加枸杞泡茶喝，也是乙個補氣血的好辦法。
老母雞
我們知道，女性在坐月子的時候都會喝雞湯來補身子，老母雞燉湯不僅可以幫助體力的恢復，還可以大補元氣，有很好的補氣血的作用。在月經來臨的前幾天，建議用老母雞搭配當歸、黃芪、川芎、白芍、枸杞一同煲湯，能起到很好的補血調經的作用，還能預防痛經。
玫瑰花豆漿
豆漿是很適合氣血不足的人飲用的，豆漿中含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1、維生素b2和菸酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，可以使人的抗病能力增強。調節中老年婦女內分泌系統，減輕並改善更年期症狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使**白皙潤澤，改善氣血不足帶來的面色暗淡。
桂圓
桂圓，也就是龍眼肉幹，具有益氣補血，安神定志，養血安胎的功效。適用於因氣血虧虛引起的失眠健忘，脾虛腹瀉，精神不振等症。可作為零食食用，也可以跟瘦肉、枸杞、紅棗一起燉湯喝，有美容養顏，補氣血的作用。
補氣血除飲食調理外，還要注意多運動。運動是調養氣血必不可少的環節，有助脾胃將營養物質轉化為氣血，此外還能疏通經絡，促進氣血執行。平時可培養一項自己喜愛的運動，如慢跑、瑜伽、游泳、爬山等。
8樓：中醫魯健
氣血不足的五大表現是什麼？一手腳冰涼，二睡眠質量差 ，三**差，四眼睛乾澀，五月經量少。
9樓：青青i子衿呀
氣血不足的表現是什麼？
10樓：紫晴聊養生
氣血不足有什麼表現？如何調理？
11樓：
很多人都有氣血不足的症狀，氣血不足都有哪些表現？
12樓：秒懂百科精選
氣血不足有哪些症狀？
13樓：養生有約
不知道大家有沒有這些情況，平時特別的怕冷，腸胃老是感到不舒服，面色還特別的暗淡，其實這是氣血不足的表現，如果長期氣血不足，很容易會對身體的健康造成影響，那我們怎麼知道自己的氣血不足呢？
14樓：在翡翠谷抖腿的開心果
氣血不足第乙個表現就是會有氣虛的表象，會出現頭暈，四肢乏力，畏寒肢冷的現象。第二個會出現胸悶，小腹脹痛，面色萎黃**乾燥，毛孔粗糙。第三個是會導致人體的腎氣不足會出現頭暈耳鳴的現象
15樓：劉長順
心痛，心煩，胸悶，還會出現失眠多夢，頭暈，記憶力減退等等，這些情況都屬於氣血不足的表現，出現這種情況就應該吃中藥來調理一下身體。
16樓：晴天老師吖
臉色發黃，暗沉，手腳冰涼，宮寒，在夏天吃了冰淇淋也會手腳發涼，吹空調的時候躲在被子裡，也會覺得腳都是涼的，冬天就更不必說了，冷得像個冰塊一樣。
17樓：小馬
氣血不足的表現：1、動力不足，會出現乏力氣短、心慌、頭暈，面色蒼白、萎黃、；2、影響臟腑功能，容易氣短、感冒、疲勞；3、影響睡眠，入睡難、早醒，睡眠淺輕。
18樓：職場導師陳老師
氣血不足的第1個表現就是身體乏力，沒有精神整個人顯得特別的無精打采。第2個表現就是頭髮會變白，因為如果滲血不足的話，就會導致體內的黑色素分泌不足，就會導致頭髮變白。第3個表現就是人的聲音會顯得特別的沒有力量，感覺特別的虛弱。
19樓：小自信
氣血不足的表現有：頭暈腦脹，後乾舌燥，容易出汗，身體乏力，睡覺多夢，容易出虛汗。
氣血不足表現有哪些呢？
20樓：青青i子衿呀
氣血不足的表現是什麼？
21樓：匿名使用者
氣血虛主要有以下症狀
1、臉色差、**黃；
2、記憶力差、精力難以集中；
3、髮質脆弱、脫髮嚴重；
4、**乾燥；
5、指甲乾裂、柔軟、沒有半月牙；
6、疲乏無力、精神不振、心慌氣短；
7、四肢寒冷、出冷汗；
8、頭暈耳鳴；
9、胸肋處漲痛；
10、心悸氣短；
11、**有出血點。
以上表現有1-2個，需要引起重視，有3個及以上，應當立即開始補氣血。目前使用德甫固雪和茶能更好的預防和改善貧血，增強人體免疫力，是目前公認的補血益氣產品。
22樓：紫晴聊養生
氣血不足有什麼表現？如何調理？
23樓：養生有約
不知道大家有沒有這些情況，平時特別的怕冷，腸胃老是感到不舒服，面色還特別的暗淡，其實這是氣血不足的表現，如果長期氣血不足，很容易會對身體的健康造成影響，那我們怎麼知道自己的氣血不足呢？
24樓：中醫魯健
氣血不足的五大表現是什麼？一手腳冰涼，二睡眠質量差 ，三**差，四眼睛乾澀，五月經量少。
25樓：
很多人都有氣血不足的症狀，氣血不足都有哪些表現？
氣血不足的人身體有哪些表現？
26樓：青青i子衿呀
氣血不足的表現是什麼？
27樓：成都任我遊網路
氣血不足分了好多種，有陽氣及陰氣的。貧血也分了缺鐵及缺鋅，每一種的補法都不一樣。象你所以的這種現像也是營養不良，缺鈣。不過具體情況還是去醫院做個全面的檢查才能對症下藥。
28樓：紫晴聊養生
氣血不足有什麼表現？如何調理？
29樓：
很多人都有氣血不足的症狀，氣血不足都有哪些表現？
30樓：贛州逃逸琴行
可以用中醫的方法調理控制。
31樓：繌失
中藥的調理的效果聽好的
氣血不足都有哪些明顯的表現？
32樓：蘋果綠養生網
中醫上說「氣血不足」，氣血都為人身體的載體，承載著生命的質量。血氣不足，常常以女性患者居多。但是也常常不被所知。
其實，通過對身體的一些觀察，也可以分辨出氣血和體內各個臟器的狀況。本篇，我們就來說一說，氣血不足都有哪些顯現的表現。
1、看眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發黃，就表明肝臟氣血不足。
眼白與肺和大腸的關係密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛。眼睛乾澀、眼皮沉重，也代表氣血不足。如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現。
2、看頭髮
頭髮與肝、腎有密切的關係。頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現。如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的訊號。
如果出現大量脫落，而且頭髮越來越稀疏，就要警惕整個身體的氣血問題。頭髮的生長速度跟肝血相關，如果肝血不足，頭髮長得慢、易乾枯。
3、看手
首先，手的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
33樓：春暖
如果出現了氣血不足的情況， 出現氣虛時，臟腑功能衰退、抗病能力差，引起的一系列病理變化及證候，血遍布全身血管，調養臟腑各組織，血氣充足則形體健康、面紅潤、**光滑、毛髮潤澤、關節靈活。氣血不足會有疲憊、乏力的症狀出現，輕微的氣血不足不會有太過於明顯的症狀，但是如果氣血不足的情況較為嚴重，很有可能導致患者頭暈、面色蒼白、暈厥、手腳麻木的症狀。血不足會導致面色萎黃，身體乏力疲倦，體虛容易感冒，身體發冷，肢體無力，甚至是引起失眠，建議你口服補氣養血的藥物和食物，有利於改善症狀，平時注意加強營養，不要熬夜和勞累，不要受涼，多喝溫開水有利於促進身體的代謝。
不要吃辛辣刺激性和油膩的食物。
34樓：業秋白
頭暈目眩、少氣懶言、疲倦乏力、自汗、活動時諸症加劇、舌淡、脈虛無力。
35樓：飛翔的也的春天
氣血不足的症狀表現：
1、女人氣血不足的症狀表現：
主要看光澤、彈性和皺紋。**與肺的關係密切，**白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，**粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳。
2、男人氣血不足的症狀表現:
主要是腎氣不足，身體病變情況較多。此外，面色也是氣血的「晴雨表」。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。
氣血不足的調理方法：
1、飲食調養：平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等。
2、中藥調養：常用的補血中藥就有德甫固雪和茶，促進血液氣血的流暢，調和營衛、平衡陰陽。
3、運動養生：運動也是調養必不可少的乙個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。
另外，傳統中醫學認為「久視傷血」，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
4、經絡**：經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，並堅持艾灸關元、氣海、足叄裡、叄陰交等穴位。這個要求自己對穴位很熟，沒按對穴位還是無濟於事。
氣血不足，氣血虧虛怎麼調，如何調整氣血不足？
今天就給大家分享乙個動作，堅持做一做，能幫助補充氣血，對身體健康有好處。氣血不足，常喝1款羊肉湯，補陽氣，補氣血，手腳暖和不冰涼。氣血不足月經不調 掉發 打呼嚕 夜尿多 通過飲食調節 吃姜。氣血不足人顯老，2味藥材1壺茶，補氣補血，面色紅潤年輕！女人氣血不足，喝1道湯飲，補充氣血，臉色好！氣血不足怎...
氣血不足的治療方法有哪些，氣血不足最有效的方法
氣血不足常合起來說，但說的是兩種情況，即是氣虛和血虛。氣血不足會導致臟腑功能衰退，氣虛不足的人要比常人更早衰。氣血不足的人常有四肢怕冷 頭暈耳鳴 精神萎靡以及心悸氣短 面色無華 指甲乾裂等問題。下面推薦一款美食 紅豆紅公尺核桃粉。紅豆紅公尺核桃粉由5種食物組成，包括紅豆 紅公尺 穀類，並不是手機！紅...
氣血不足吃什么，氣血不足吃什麼？
苟杞紅棗黃芪冰糖泡水。氣血不足怎麼辦？可以喝五紅湯，女性是要養於內才能美於外，氣血不足會記憶力下降，出現這樣的情況可以喝五紅湯，包括紅棗 枸杞，紅糖 紅豆 阿膠。女人氣血不足，喝1道湯飲，補充氣血，臉色好！氣血是人之根本，但現在很多人都有氣血不足的情況，這樣可能會讓臟腑功能減退，抵抗力下降，從而引起...