1樓：檸萌
女性每個月都會來月經，月經的頻繁光顧，使得很多女性每月會損失一定量的氣血，所以日常生活中貧血、氣血不足的女性很多。貧血會讓女性身體處於亞健康狀態，容貌也會變得蒼白、暗黃，同時貧血還會使得女性身體免疫力下降，容易遭受各類疾病的侵擾。改善貧血問題，除了靠服用補鐵藥物外，還可以靠食補來實現，比如多吃一些水果也能改善貧血和氣血不足的問題。
那麼，貧血氣血不足可以吃榴蓮嗎？貧血氣血不足要多吃哪些水果呢？
1、榴蓮。榴蓮是百果之王，是水果界中營養最豐富的，榴蓮有豐富的氨基酸、蛋白質等營養成分，同時榴蓮還能健脾補氣血。女性多吃榴蓮可以緩解痛經問題，同時榴蓮的高熱量還能改善女性宮寒的問題。
氣血不足的女性可以每週食用3次榴蓮，每次吃10克左右。
2、葡萄。葡萄自古就被譽為補血佳品，葡萄裡含有豐富的葡萄糖、鈣、鐵、磷等營養物質，多吃葡萄可以讓身體氣血充足，同時還能強健筋骨。
3、龍眼。龍眼含有葡萄糖、蔗糖、鐵等營養成分，鐵元素是造血必備的，多吃龍眼可以促進身體內血紅蛋白再生，改善貧血問題。
4、櫻桃。櫻桃是眾多水果中鐵含量最高的，貧血和氣血不足的女性可以多吃櫻桃。櫻桃裡不僅含有鐵，還含有維生素a，維生素a可以幫助身體吸收鐵。
同時維生素a還有養顏美容的功效，女性多吃櫻桃還能讓**美白紅潤，對臉上的斑點也有一定的淡化效果。
氣血不足吃黑枸杞能吃好嗎
2樓：九葉藍茶業
氣血不足可以長期喝黑枸杞，是家常滋補品，能益氣補血，這個適合泡水喝，不宜用高溫加熱，60度的水就可以了，黑枸杞比較稀少珍貴，主要產自青海，格爾木的質量高，有保障，泡水喝一次只用3—5克，可以反覆沖泡四次。
氣血不通能吃石榴嗎?
3樓：精彩百曉生
一般對於氣血兩虛可以選用八珍湯，也可以參考以下食療方法：牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫公升。將牛肉洗淨，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血汙和浮沫，繼小火煎煮半小時調入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時即可停火，待冷裝盤食用。
佐餐食用。
吃十全大補膏跟鹿胎膏能吃石榴嗎 我氣血不足正在服用十全大補膏跟鹿胎膏能吃石榴嗎
4樓：匿名使用者
一、十全大補膏：溫補氣血。用於氣血兩虛，面色蒼白，氣短心悸，頭暈自汗，體倦乏力，四肢不溫，月經量多。
服用注意事項：1.忌不易消化食物。
2.感冒發熱病人不宜服用。3.
有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者應在醫師指導下服用。4.兒童、孕婦、哺乳期婦女應在醫師指導下服用。
二、鹿胎膏：是專門用於女性調經的中藥，補氣益血，調經散寒。用於氣血不足，虛弱消瘦，月經不調，行經腹痛，寒濕帶下、宮寒、氣血兩虧、手腳涼愛冷、服用注意事項：
1.忌食寒涼、生冷食物。2.
服本藥期間不宜喝茶和吃蘿蔔，不宜同時服用藜蘆、五靈脂、皂莢或其製劑。3.因有糖分，糖尿病患者慎服。
4.感冒時不宜服用本藥。5.
月經過多者不宜服用本藥。
三、石榴：性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經，具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效；主治津虧口燥咽幹，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病症。
四、十全大補膏、鹿胎膏屬於補益類藥物，服用目的是用於**疾病，兩者溫補氣血、用於氣血兩虛。石榴屬於水果類食物，食用目的只是增加營養物質，石榴含有機酸、無機酸、鞣質等酸澀收斂物質，可能與補益類藥劑中的糖苷類反應，所以，最好分開時段食用。
氣血不足需要怎樣調理
5樓：紫晴聊養生
氣血不足有什麼表現？如何調理？
6樓：風生水起測測你的運勢
氣血不足月經不調 掉發 打呼嚕 夜尿多 通過飲食調節 吃姜。
7樓：慧瑩養生情報
氣血不足人顯老，2味藥材1壺茶，補氣補血，面色紅潤年輕！
8樓：小鐘養生
今天就給大家分享乙個動作，堅持做一做，能幫助補充氣血，對身體健康有好處。
9樓：茉莉說生活
想要調理氣血不足的情況，可以用食補的方法來達到效果。
10樓：中醫魯健
女生氣血不足該怎麼處理？取紅棗，桂圓各五顆，當歸，丹參少許，用開水煮紅棗和桂圓五分鐘，關火後加入當歸合，丹參，燜20分鐘。
11樓：體重管理-李楠
氣血不足怎麼辦？可以喝五紅湯，女性是要養於內才能美於外，氣血不足會記憶力下降，出現這樣的情況可以喝五紅湯，包括紅棗、枸杞，紅糖、紅豆、阿膠。
12樓：名醫**網
王榮毓-北京市第一中西醫結合醫院-婦產科-主任醫師、氣血不足如何調理？
13樓：澳怡康是我
建議多吃1.吃魚：魚含有豐富的蛋白質，老年人吃魚可以幫助鐵質的吸收和血紅蛋白的合成。
2.番石榴：番石榴富含維生素c，維生素c與鐵結合會形成複合物，加速鐵質的溶解，能更好的改善缺鐵性貧血，所以貧血的老年人應該多吃番石榴。
3.山楂：山楂含有豐富的維生素c。維生素c對促進鐵質的吸收和利用有幫助。由於維生素c可使三價鐵轉變為二價鐵。因此，為了促進鐵質的吸收，就要食入含維生素c豐富的食物。
膠糕：阿jiao味甘、性平，是「血肉有情之品」，有滋陰潤燥、補血止血的功效，能改善骨髓造血系統，提高紅細胞、白細胞、血小板指標，**血虛引起的各種病症。
14樓：匿名使用者
可以試一試以下方法改善：
1、堅持天天泡杯固雪和茶，能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理貧血的目的。
2、桂圓蓮子湯 ：做法：將桂圓二十個、蓮子五十個，加適量清水，煮至蓮 子軟熟即可。 功用：健脾、安神、養血。
3、龍眼粥 ：做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳公尺五十克，以起熬煮 成粥。 功用：養心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。
氣血不足的女性飲食方面要注意什麼
15樓：愛健康的丹姐
氣血不足時，飲食調養很重要，日常可多吃4物調補氣血。
我氣血不足，請問需要怎樣補氣血
16樓：季梓舒是我
1、氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯公尺、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
另外配合飲用德甫的固雪和茶，能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理氣血不足的目的。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。
相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生公尺大棗燒豬蹄；
2、血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用：
血虛忌食物品：荸薺、大蒜；
相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露；
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。
氣血不足如何食補調理
17樓：釋玉軒翡翠
多吃紅肉！海鮮！
也可以用四物湯燉雞調氣血！
18樓：蘋果綠養生網
氣血不足，就是出現多種病症。主要表現在面色發黃、渾身乏力、抵抗力下降等。只要我們對自己的身體氣血狀況有所了解，就可以有針對性的將氣血補足。
本篇，蘋果綠就為各位網友們以最簡單清晰的方式，來分析一下如何用食療來調理氣血不足，已經氣血不足容易產生的不良後果。
如何用食療來調理氣血不足的體質。
因為氣血的生成，一方面食靠攝取營養物質；另一方面是靠脾胃的運化功能。因此，改善血虛，不但要攝入充足的營養物質，還要健脾養胃，提高人體對營養物質的利用，促進氣血生成。常見的補氣血的藥膳方當屬當歸生薑羊肉湯，它是按照當歸20克、生薑12克、羊肉300克的比例燉成的肉湯。
當歸補血，羊肉補氣，生薑驅寒，所以，對於平時血虛、氣虛的人大有益處。不過，需要特別注意的是，這張藥食同源的補血方子偏熱，比較適合寒性體質的人食用，而不適合於熱性體質的人。
如何用食療來調理氣血不足的體質。
只要我們對自己的身體足夠關心，就能夠隨時了解自己的身體變化。一旦身體中的氣血有所虧損，即使不能用上面的方法進行調整，也可以用其他方法來改善氣血不足的狀況。氣血就是身體裡面的養料，如果精氣神不足，氣血不夠用，那麼身體裡面的各個器官就得不到很好的滋養，因此，我們一定要養足了氣血。
如何用食療來調理氣血不足的體質。
氣不和是病之根，血不和是病之本；病由氣上生，病由血上起；氣血不調是疾病產生的原因，也是疾病惡化的根本。而養足氣血，通氣血通氣血，就能讓身體得到充足的養分，進而提高抵禦病邪的能力。暢通血氣，補足氣血，適時精修，身心並養，把養生落實到行動中來，才能夠「百病不生」。
19樓：匠談覆丶滴丶片
光說靠飲食方面也是不行的，另外建議你飲用菇桖和茶進行調養，雙重補鐵補血，對於面色萎黃或蒼白、頭暈乏力等氣血不足症狀有較好的改善作用。
1、紅棗。紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的習慣，還可以將紅棗掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感絕對超出你的想象。
2.桂圓。無論是新鮮桂圓還是桂圓幹，都有補脾攝血、補心安神之功效。它們可**因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適。如果你生理期後體力虛弱，用它來調補也很合適喲。
3. 阿膠。
阿膠善於**血虛引起的各種病症，並通過補血起到滋潤**的作用。它還能調經保胎、增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老。
氣血不足吃什么，氣血不足吃什麼？
苟杞紅棗黃芪冰糖泡水。氣血不足怎麼辦？可以喝五紅湯，女性是要養於內才能美於外，氣血不足會記憶力下降，出現這樣的情況可以喝五紅湯，包括紅棗 枸杞，紅糖 紅豆 阿膠。女人氣血不足，喝1道湯飲，補充氣血，臉色好！氣血是人之根本，但現在很多人都有氣血不足的情況，這樣可能會讓臟腑功能減退，抵抗力下降，從而引起...
氣血不足怎麼吃補氣血，氣血不足怎麼補才可以補氣血？
巧小欣手工紅糖 血不足患者可以而且可以吃一些桑葚紅糖，平時可以跑一杯紅糖水大棗和龍眼乾泡著喝，而都能夠有效的補氣血，這段時間適當的鍛鍊一下身體，能夠提高自身的免疫功能。 首先看看身體除了氣血不足外，是否有其他疾病，五臟六腑的情況下，可以吃些大棗，桂圓，多吃魚肉蛋奶類，一個月就會好了。 烏雞紅棗，可以...
氣血不足，氣血虧虛怎麼調，如何調整氣血不足？
今天就給大家分享乙個動作，堅持做一做，能幫助補充氣血，對身體健康有好處。氣血不足，常喝1款羊肉湯，補陽氣，補氣血，手腳暖和不冰涼。氣血不足月經不調 掉發 打呼嚕 夜尿多 通過飲食調節 吃姜。氣血不足人顯老，2味藥材1壺茶，補氣補血，面色紅潤年輕！女人氣血不足，喝1道湯飲，補充氣血，臉色好！氣血不足怎...