1樓：想念北京的你
多吃纖維素食物，水果、蔬菜。便秘一般都是食物不能消化，上火之類的。所以，便秘時注意不要吃過多辛辣食物，麵食、肉食之類的也不易消化，要多喝水，平時多吃水果盒蔬菜，同時也要多運動。
2樓：檀一木二
據說把兩個香蕉連皮一起在火上燒熱，連皮一起吃，連續吃幾天看看，反正沒有壞處，可以試試
3樓：匿名使用者
喝蜂蜜水加醋，醋只要一點就好。我試過了很有用
治便秘偏方 得這病的根本原因是啥啊
4樓：匿名使用者
早鹽晚蜜！！！！你要習慣每天早上空腹喝杯水，可以將前一晚的毒素排出，加鹽水更佳，晚上喝杯蜂蜜水！！！！！！重要是要有均衡的飲食，多吃水果蔬菜，多喝水，要多休息，有足夠的睡眠！！！
5樓：杏林小鼠
便秘偏方不存在，因為中醫最忌諱用偏方，便秘原因有八種之多，冷秘，氣虛秘、血虛秘，等等等等。所以只有找對大夫對症下藥才可以。想樓下說的，多喝水，多吃水果更完蛋，如果吃香蕉的話那是暴力排便，有好多人是因為脾虛，中氣不足，造成的腸子不動，水果或者香蕉，屬於生冷寒涼，傷脾更深，當時可能會有短期傷害性的效果，不出五天比原來更重。
中醫講的是辨證，乙個人乙個方子，乙個**，乙個治法。籠統的便秘**多樣，看電視裡照貓畫虎即使是出自老中醫之口，那也不是中醫，脫離辨證了就不是中醫，至少可以說那中醫沒學明白。
6樓：匿名使用者
可以用蘆薈+大黃搗爛貼肚臍。
什麼東西治便秘 得這病的根本原因是啥啊
7樓：帥囧哥
香蕉麼.. 吃一些綠色蔬菜 因為吃了刺激性食物 還有就是 和上火有點關係
**便秘的最快方法
8樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
9樓：逄淑蘭罕亥
我覺得要治便秘最好了解一下產生便秘的原因：大便乾燥，便秘者一般有如下情況及防治方法：
（1）腸道有益菌不足**者：服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘建議用**雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌以防治便秘。
（2）飲食中缺少粗纖維**者：在外進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足，建議多吃些菜和粗糧。
（3）飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。
建議多喝水，特別是早上起床後。
久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。建議多運動，特別是坐辦公室得女士們。
（5）排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。建議定時大便。
（6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。建議多休息。
由於以上情況引起的便秘者可用以下解決方法：
一、長期堅持早上空腹飲水，可加些益生元膳食纖維—**雙歧因子7-10克（
),養增殖腸道有益菌，調理腸胃，以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫公升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。
長期堅持更能養成早起排便的好習慣。
二、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維高的食物。
三、晚上空腹，然後做仰臥起坐1—2分鐘，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。
10樓：南京軍醫學肛腸
便秘這常見問題，中醫學大致分為這三種：燥熱內結型，腸道燥熱，傷津而便秘，稱之熱秘。氣機鬱滯型，久坐不動，久臥不起，腸道蠕動緩慢，功能下降，稱之為氣秘。
內分泌紊亂型，排便習慣不固定，無便意或腸梗塞等，稱之為障礙秘。
**這幾種型別的便秘需要食療調理和自身鍛練而達到腸道功能的恢復。
輕微的患者可以多喝水，多注意飲食習慣，避免辛辣刺激性食物很快痊癒。長期便秘者可以服用葛鬱金片泡水，清腸火，去腸積，助腸蠕動，預防和改善便秘的效果。另外要增加運動，如跑步，踢足球等運動更佳，多䃼充促進便意的粗糧，多按揉小腹，促腸道分泌，按時排便，養成良好排便生物鐘，盡量用蹲廁排便。
11樓：枚有福蹉詩
說下我治便秘的親身經歷，希望能幫到你
我便秘已經很多年了，幾乎什麼都試過了，吃香蕉，衝蜂蜜水，喝酸奶，每天多吃青菜和雜糧，可還是沒有什麼效果，以前很愛吃辣的，便秘後我都不敢吃了。後來就只能吃果導片才能幫助排便，這麼多年藥是越吃越多，可便秘卻更加頑固。
後來朋友推薦我用中藥飲片香竹堂秘製藥橙幹，說是**便秘效果非常好的！讓我試試。沒想到特別管用，喝到乙個星期之後腹脹的感覺完全消失啦！
胃口也好多啦！一共喝了乙個月之後，終於排便正常啦！多年的便秘終於給治好了！
下面我還總結了一些心得，輕微的臨時便秘的朋友按照下面做，可以不需要吃藥自然好的：
早上起來一杯白涼開，再加一杯蜂蜜水（溫水沖服）
早飯一定得吃，吃完後站立15分鐘（會加速胃腸蠕動）
多吃富含粗纖維的食物，如芹菜，菲菜，個人覺得它多青菜有效多了，因為它不易被人體吸收，會隨著fb一起排出。
多做提肛運動，一開始很難堅持，但是只要能好，一切都是值得的嘛
養成每天早晨排便的好習慣，即使沒有便意，也要定時去蹲，久而久之就會有意外的收穫哦
12樓：靖健幸巍
◎**便秘驗方
1.白朮散**便秘
:取生白朮適量
,粉碎成極細末
,每次服用白朮散
10克,每天
3次。此法對虛性便秘療效頗佳
,一般用藥
3～5天
,大便即可恢復正常
,大便正常後即可停藥
,以後每星期服藥
2～3天
,即可長期保持大便正常。
2.芍甘湯加味治便秘
:取生白芍
30克,生甘草
20克,枳實
15克,加水
2碗煎成大半碗
,每天1劑
,分2次服用。此方**各種原因所致的便秘95例,療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的**便秘患者,但孕婦慎用。
3.連翹**便秘
:取連翹
15～30克
,煎沸當茶飲
,每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖
(不兌糖效果更好
)服用。持續服用
1～2周
,即可停服。此方特別適用於手術後便秘、婦女(妊期、經期、產後
)便秘、外傷後
(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱
)便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌症便秘等。
4.車前子**便秘
:每日取車前子
30克,加水煎煮成
150毫公升
,每日3次
,飯前服
,1週為
1個療程。一般**
1～4個療程即可痊癒。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以**便秘,而且還有降血壓作用
,特別適用高血壓而兼便秘患者。另外
,以車前子為主**糖尿病便秘患者
,均有明顯的近期、遠期療效。
5.昆布**便秘
:昆布60克
,溫水浸泡幾分鐘
,加水煮熟後
,取出昆布待適宜溫度
,拌入少許姜、蔥末
,加鹽、醋、醬油適量
,1次吃完
,每天1次。
6.生甘草**便秘
:取生甘草
2克,用
15～20毫公升開水沖泡服用。每日
1劑。本法專治嬰幼兒便秘
,效果滿意
,一般用藥
7～15天即可防止**。
7.胖大海**便秘
:取胖大海
5枚,放在茶杯或碗裡
,用沸水約
150毫公升沖泡
15分鐘
,待其發大後
,少量分次頻頗飲服
,並且將漲大的胖大海也慢慢吃下
,胖大海的核仁勿吃
,一般飲服1天大便即可通暢。
8.蒲公英**便秘
:取蒲公英乾品或鮮品60～90克
,加水煎至
100～
200毫公升
,鮮品煮
20分鐘
,乾品煮
30分鐘
,每日1劑飲服
,年齡小服藥困難者
,可分次服用
,可加適量的白糖或蜂蜜以調味。
9.桑椹子**便秘
:取桑椹子
50克,加水500毫公升
,煎煮成
250毫公升
,加適量冰糖
,以上為
1日量,
1日服1次
,5天為
1個療程。
10.決明子**便秘
:取決明子
20克,放置茶杯內
,以白開水衝浸
,如泡茶葉一樣
,20分鐘後
,水漸成淡黃色
,香味四溢
,即可飲用
,喝完藥液後
,再加1次開水泡飲。
◎便秘的保健方法：每天用玉公尺或玉公尺渣、核桃仁適量煮粥喝，堅持服用，便秘亦能消除。
便秘的偏方~為了這個病我每天心情都不好
13樓：
多吃點黑芝麻，核桃，山藥打粉做成的糊。很見效的，孕婦都是這樣吃，對於我們更加沒有問題。
14樓：
喝蜂蜜水加一點香油。效果非常好，對身體是百利而無一害的。再吃點香蕉、無花果、地瓜等等對便秘也很有利。祝您早日恢復健康！
15樓：
便秘應該與飲食有關，胃腸蠕動不好，別吃油炸的，多吃些雜糧類，含纖維比較多的蔬菜水果必須要經常吃，另外可以每天喝點茶也會有效果。不要天天不開心，心情好了身體才好的快
**長期便秘的偏方？
16樓：中醫學院學者
我有個朋友也是長期便秘，但經過兩個月的調養，基本痊癒了。長期便秘主要的兩個因素，1.腸道蠕動減弱；2.
腸道乾燥；所以多喝水，多運動，平時可以吃點香蕉和蜂蜜。對幫助腸道蠕動和清腸火的葛鬱金片，每天來一杯最好
17樓：眼鏡姐
可以喝柿子醋飲的，柿子醋中含有豐富的氨基酸和大量具有促進消化功能的酶類，能促進腸道蠕動，維持腸道內環境的菌群平衡，因此可以**習慣性便秘，且沒有毒***。
民間有句俗語：便秘用醋，勝過藥無數。之所以這麼說，是因為大多數通便藥或多或少會有些***，例如易引起腹痛、腸道脫水，進一步損傷脾胃，甚至導致更為嚴重的便秘，但柿子醋不會如此，因此長年便秘的人，特別是老年人可一試。
淘店賈氏貢醋就有的
具體方法很簡單，每天早晨空腹飲一湯匙柿子醋，然後緊跟著喝一杯常溫開水。如果開始的時候不習慣喝柿子醋，沒有糖尿病的患者，可以先在陳醋中兌一半蜂蜜。當排便慢慢正常後，柿子醋的量可以減少，但一般不少於半匙。
18樓：匿名使用者
吃旋螺藻片！我就是吃這個~什麼牌子的你自己選擇吧~免得你說我打廣告！現在我一天一才wc，痘痘全沒了~呵呵~
19樓：星河異彩
吃彌猴桃，要熟透的。
20樓：篤霞輝齋宕
你好，為你提供以下幾種偏方：
西梅汁研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有「人體清道夫」的美譽。
同時，由於西梅汁能夠促進排便排毒，港台地區的很多女性稱它為「苗條汁」。
魔芋+蜂蜜
把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裡用小火烹製湖狀，裝到容器裡，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可**久治不好的便秘。
早起一杯冷開水
早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2-3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。
便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又幹又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
飯後吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素a、b、c、d和e。乙隻梨的維生素c含量是「建議每日攝取量」的10%，鉀的含量也不少。
同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。
揉腹部有效治便秘
揉腹的具體做法是：起床後排空小便，喝涼開水300-500毫公升。站立，兩腳與肩同寬，身體放鬆，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。
沿順時針方向反覆按摩30-50遍，按摩時無需壓力過大，只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大，只要堅持此法，10天後均可見效。堅持每天做一次，30天後可完全達到自行正常排便的效果。
卡捷運動
做卡捷運動時，應放鬆腹肌、腿肌與股部肌肉，像自己控制不讓放屁或排尿的那種收縮動作，每次要堅持10秒鐘或更長一些，然後放鬆10秒，如此收縮一放鬆共三次算一輪，每天應鍛鍊10輪。當肌肉強化後，還可增加輪次。當排便不利的症狀得到控制後，輪次可不再增，但應該繼續堅持每天至少做一輪，或每週三輪，使肌肉群繼續保持強勁有力。
飲醋**：
公尺醋30毫公升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3-5倍的水，每餐後飲用。
醋可以促進排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸，所以要稀釋後飲用。
便秘嚴重者可以加大劑量。
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