1樓：
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。衣物不夠保暖 手腳冰冷, 表示體溫的平均調配有問題。
如果已經多添衣物了，仍然手足冰冷，就應注意，因為許多人的體表溫覺神經接受體的“涼點”過於遲頓而不知冷。 壓力過大時 對工作的責任感、時間的緊迫所造成的壓力，都有可能引發手足發抖、手指冰冷，但事過就慢慢恢復溫暖。 血糖太低或低血壓 怕胖？？
而餓到發冷嗎？身體的熱量**，食物是很重要的哦！所以，**過度的mm，餓過頭或者糖尿病患者都會因為血糖太低而有手足冰冷的現象。
) 低血壓的發生，代表血液迴圈的不良，也往往是疲勞、衰弱也造成冬天手腳冰冷的原因。 補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
平時多運動 運動可以幫助血液迴圈，尤其針對需要久坐辦公的上班族，若能保持標準體重、多運動，適當的體重加上運動，可以使身體迴圈正常。 睡前泡泡澡 睡前泡泡澡，一方面可以促進血液循，讓身體暖和起來，還可以舒解壓力，幫助你入睡哦！ 禦寒衣物要充足 建議你在辦公室多準備一件薄外套，適當保暖 ，人常常因為忙碌而忘了多加件衣服。
如果冬天天氣太冷也要加手套及襪子來防寒。尤其是在睡覺時要注意腳部保暖，因為腳部失去溫暖就不易入睡，可藉由溫暖的棉襪幫助保暖。
2樓：a我淡定
手冷，腳冷的原因有多種，且各人不同，常見的有：①末梢迴圈障礙；②與缺鈣、鐵等礦物質及一些維生素有關（經血多的女性多如此）；③運動不足（天冷怕動）；④保暖不夠（“秋凍”過度，女孩子為了漂亮，時髦少穿衣、褲———還會導致關節炎）；⑤缺乏熱性食物及蔬果（羊、狗肉、海產品等）；⑥頸椎病等引發；⑦與寒性體質有關等。 解決辦法：
1 多做手，腳部按摩，促進血液迴圈 2 戴手套，洗手時多用溫水；多用熱水泡腳 3 適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿蔔、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質虛弱的喝些雞湯，月經量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物 4 睡眠充足、暖和 5 仍要堅持適當運動 6 保持心情愉快 7 保持正確的生活規律，穿得暖些 8 學會休閒，多做戶外活動 當然這些舉措不僅可防治手冷，腳冷，也可增進全面健康。 哪些方法可以改善冰冷的手腳： 1.
睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。 2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水＋米酒＋薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。 哪些維他命有助於幫助末梢的血液迴圈，以抗拒寒冷？
1.維他命e，有助於擴張末梢血管，刺激末梢血液迴圈的作用。但維他命e的效果較緩慢，對於習慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250iu／天才夠。
2.菸鹼酸，這個在維生素b群裡面比較不易被破壞的維生素，並且維他命b1、b2、b6也有助於菸鹼酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫熱效果比較快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之後，突然全身都溫熱起來，就是這樣的道理。
3樓：毓斯雅
主要原因是因為:
心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。
＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。
＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。
還有可能是因為陰虛，貧血，氣血不和的原因導致的。
注意： 以後可以多吃不氣血的食品和保健品，加強鍛鍊。可以多補充維e，注意保暖，不要穿太緊的衣服，洗澡時，可用冷水和熱水交替衝淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放，達到暢通血液的目的。
在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進末梢血液迴圈，幫助入睡。別忘了，泡腳後，要立刻用毛巾擦乾，並趕快穿上保暖襪子。
希望你的身體越來越健康！！
4樓：隆姣集依楠
中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。主要在於疏通經絡、活血化瘀、改善血液迴圈和新陳代謝.可以中藥調理下即可。
5樓：長興
夏天時晚上腳冰涼是由於腎虛，**上建議溫補腎陽為主。建議口服湯藥和生薑泡腳
夏天腳明明是熱的，怎麼感覺腳涼涼的
6樓：微
氣血虛引起的，因為氣虛 血虛所造成的血液執行不暢 血液量不足。從而出現末梢肢體冰冷冰涼現象，用維生素e有幫助，平時還要多鍛鍊身體，飲食上多食用動物的肝臟，蛋，牛奶，花生，綠豆，水果和蔬菜等食物。
7樓：冰雹天天蠍
能是心腎不交，有一點陰虛的症狀。平時注意不要吃寒涼的，易上火的，辛辣的食物；按時休息吃飯就行。如果很嚴重的話，建議找當地的靠譜中醫看一看，調理一下。
現代的人生活節奏顛倒，多少都有點陽虛陰虛的
8樓：素顏
你這種情況還真是特殊，腳明明熱的，自己卻感覺涼涼的，不知道是心理問題還是血液迴圈不好。
手涼腳涼是什么原因，手涼腳涼是什麼原因？
李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。建議 冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度...
夏天腳明明是熱的，怎麼感覺腳涼涼的
微 氣血虛引起的，因為氣虛 血虛所造成的血液執行不暢 血液量不足。從而出現末梢肢體冰冷冰涼現象，用維生素e有幫助，平時還要多鍛鍊身體，飲食上多食用動物的肝臟，蛋，牛奶，花生，綠豆，水果和蔬菜等食物。 冰雹天天蠍 能是心腎不交，有一點陰虛的症狀。平時注意不要吃寒涼的，易上火的，辛辣的食物 按時休息吃飯...
冬季腳涼怎麼辦？冬天腳涼什麼原因
冬天腳涼什麼原因 冬天腳涼的原因有 1 末梢迴圈不好。冬天出現手腳冰涼是一種正常的生理現象，因為氣溫降低會使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖 腳尖等部位的血液迴圈不暢，末梢神經迴圈不好造成的。正常情況下，多穿衣服 吃暖的食物 多動起來等就能促進回流，緩解手腳冰涼的問題。但對本身血管回流能...