1樓：娛樂圈的小娛
水果沙拉：各色水果都可以
如：甜橙，蘋果，櫻桃，檸檬片，士多啤梨，哈密瓜、提子、火龍果、橙子、獼猴桃、梨、桔子、香蕉等等。
蔬菜沙拉：素齋菜都可以
如：圓白菜、番茄、黃瓜、菠菜、大蔥、大蒜、苦苣、紫葉生菜、玉蘭菜、 紫菊等等。
至於沙拉醬一般可以選用酸奶：市場上**的酸奶大都是各種水果風味的，用作沙拉醬可謂得天獨厚，酸奶不僅口感好，而且品種多，有各種風味和含脂成分不同的酸奶可供選擇。
2樓：匿名使用者
酸奶水果沙拉吃起來比較爽口好吃， 提醒你：
水果含有豐富的維生素c、維生素a以及人體必需的各種礦物質（含量最多的是鉀），大量的水分和纖維質，可促進健康、增強免疫力。不過要注意的是，有些水果的含糖量很高
3樓：匿名使用者
可以生吃的蔬菜跟水果,切絲或塊,根據各人喜歡,再放千島漿,或色拉漿,牛奶,酸奶什麼的
4樓：匿名使用者
水果那種也可以。蔬菜一般有黃瓜，西紅柿，洋蔥。生菜。
5樓：匿名使用者
蔬菜沙拉
原料：紫甘藍100克，胡蘿蔔30克，土豆60克，洋蔥50克，青椒50克，雞肉火腿 30克，雞蛋1枚;介末1小勺、香醋1勺、橄欖油3勺（醋：油=1：3）、鹽、黑胡椒適量
製作：1、土豆削皮入鍋煮熟，撈出冷卻待用。雞蛋煮熟，冷卻後取雞蛋白。
2、所有蔬菜洗淨，胡蘿蔔、土豆、雞肉火腿、雞蛋白切丁，洋蔥青椒切細圈。
3、紫甘藍掰小塊
4.、將所有材料入碟，把拌好的調料澆上拌勻擺盤即可。
特點：色澤鮮豔，口感清爽，具有益氣養血，溫中散寒的作用，適於免疫力低下，體質虛弱者冬季食用。
6樓：iku快開始
水果沙拉搭配：
1.原則：甜酸互補；軟硬結合。
2.最好不要用味道太突出的，以免影響整體的效果。
比如芒果和木瓜，單獨吃味道都不錯，但是香味太大，做沙拉往往會影響其他水果的味道。
3.一般來說，蘋果和香蕉是經典搭配，蘋果要選用酸酸脆脆的那種。
做法：這蘋果、梨、香蕉、是主料。加一點菠蘿或者哈密瓜放在一起就很好吃。
也可以加上甜橙或者獼猴桃。根據自己的口味。如果加上沙拉醬就要香甜口味的，如果覺得膩，可以再加一點鹽，吃著很爽口。
個人吃法，僅供參考。
蔬菜沙拉裡都放什麼蔬菜啊？
7樓：小松部落格
沙拉是二人世界必不可少的一道大菜，而且
8樓：匿名使用者
有白菜蘿蔔還有西紅柿
9樓：天好高
可以吃的很多主要是依你的口味了,愛吃什麼就可以放什麼.
10樓：如沙
紫甘藍，生菜，土豆丁，火腿丁，是我最喜歡的沙拉
蔬菜沙拉要放些什麼？
11樓：匿名使用者
玉公尺粒甘藍小西紅柿生菜沙拉醬
12樓：匿名使用者
蔬菜沙拉都有什麼蔬菜啊？
蔬菜沙拉水果沙拉怎麼做？主要放什麼材料？
13樓：介傲兒市楠
材料蘋果1個(約150克)，葡萄20粒，黃瓜半根，西紅柿1個(100克)，酸奶250克，蜂蜜1茶匙
做法1、所有食材去皮切成小塊。
2、倒入酸奶和蜂蜜攪拌一下即可。
14樓：裔巧曼俎經
不用那麼複雜，超簡單的。蔬菜就用西紅杮、黃瓜、紫甘藍三樣就可以，西紅杮黃瓜先一破兩半，再橫切成片，紫甘藍切細絲，用超市買現成的瓶裝沙拉醬再加一點點鹽和味素一拌就成。水果也是有個三四樣就可以，硬一點的切片，軟的切塊，拌的方法與蔬菜相同。
我用的是丘比沙拉醬原味的，你可以試試看。
蔬菜沙拉里一般都放哪些蔬菜呢，蔬菜沙拉里面都有哪些蔬菜啊？
古道小可愛 不用都是生的，煮熟的或用水撈一下的都可以。一.製作材料主料 圓白菜200克,番茄80克,黃瓜60克輔料 青椒30克調料 色拉油15克,鹽2克,檸檬汁20克,蜂蜜10剋制作流程1.把所有準備好的材料 圓白菜 番茄 小黃瓜 青椒 分別洗淨，包心菜 番茄切片，青椒 洋蔥切環片。2.把切好的材料...
蔬菜沙拉一般都有哪些菜呢，蔬菜沙拉裡面都有哪些蔬菜啊？
蔬菜沙拉是一道 以圓白菜 番茄 黃瓜等作為主要食材製作而成的美食。做蔬菜沙拉時，可在普通的蛋黃沙拉醬內加入適量的甜味鮮奶油，其製出的沙拉奶香味濃郁，甜味加重。蔬菜的種類數量可隨個人口味隨意增減，同時蔬菜沙拉原料要選新鮮蔬菜，蔬菜切後裝盤，擺放時間不宜過長，否則會影響其美觀，也會使蔬菜的營養降低。西式...
水果沙拉中一般要放多少沙拉醬
自娛自樂說今宵 沒有固定用量，要根據水果的種類，用量，還有個人口味的不同適當調整。1 士多啤梨清洗乾淨，對半切開。2 把切好的士多啤梨擺在盤子邊，圍成一圈。3 蘋果去皮，先切片，再切成1厘公尺見方的小塊。4 香蕉去皮，切小塊。5 苦瓜洗淨去掉內瓤，切小塊。6 把蘋果，香蕉，苦瓜放在乙個大碗裡。7 擠...