1樓：小松部落格
冬天容易長胖的原因：
運動不足
冬天因為寒冷懶得動，交感神經將變得遲鈍，且對能量的消耗也會衰退，身體內多餘的能量轉變為脂肪屯積起來，因而容易肥胖。
零食 不能抗拒零食的**，但是零食是導致長脂肪的罪魁禍首，好吃但不一定有營養。零食與甜食同樣熱量非常高，一袋薯條的熱量幾乎相當於一頓正餐的熱量！
季節 難道真的單純因為冬天而容易發胖嗎？其實是由於屋外寒冷一步也不跨出家門，或者抱著零食寸步不離電視所造成的。此外，冬天寬鬆、厚實的衣服也是原因之一，讓人放鬆了對脂肪的緊張感和警惕性，所以一天天胖起來了。
掌握了上面的幾大原因，只要你繞道而行，再加上持之以恆的鍛鍊，冬季告別肥胖不是問題。
●冬季**總策略
那麼具體該如何度過容易發胖的冬天呢？答案其實十分簡單，低熱量選單以及運動是關鍵所在。脂肪屯積的原因可歸納為“不活動”和“飲食過度”兩大要素。
注意要堅決戒掉甜食、零食和消夜；養成不在家中屯積零食和甜食的習慣；在月經前期服維生素b6和b12，緩解嗜吃、嗜睡等不適應症狀；在情緒低落時適量運動、積極調整；改變狼吞虎嚥的飲食習慣；最重要的一條，就是要持之以恆地堅持鍛鍊。給自己定一個目標，然後把戰線拉長，每星期減1公斤以內是正常而健康的。
2樓：蒼鷹飛舞
一是吃的比較多，二是吃飯比較香，三是睡的比較好，四是運動比較少。
3樓：瘋瘋噠
我想問問怎麼才能長胖！！！
4樓：美味泡泡
冬天長胖是件好事情
冬季寒冷需要比夏天更多的熱量來保暖
冬季長胖是有利於健康的
不要覺得不好，更不要想**減到夏天那麼瘦
每個季節身體都有不同的需要，這些都是正常的
5樓：馬桶的家
這是屬於人類的自適應能力，當嚴寒來襲，人類主動增長些脂肪來抵禦寒冷。
6樓：匿名使用者
冬天活動少，容易脂肪堆積 。
7樓：
你沒有聽說過“苦夏”嗎？
8樓：匿名使用者
冬天總覺得肚子空空的，不自覺就吃了好多，堆積了好多脂肪，當然要胖啦。夏天出汗多，脂肪還能隨著汗排出體外，冬天可就沒那麼幸運啦！
9樓：匿名使用者
因為冬天比較冷，人都不太願意活動，再加上吃不活動，所以人就會發胖。
夏天天氣比較熱，人都不想吃飯，再加上不斷的活動，所以夏天人就比較瘦。
10樓：匿名使用者
冬天天比較冷，人們要吸收多一些熱量來抵抗寒冷
但運動又少
所以比較容易胖
為什麼冬天比夏天消耗的熱量大,但是我們冬天比夏天更容易發胖呢?？
11樓：浙江衛健科技****
冬天消耗的熱量比夏天多嗎
冬天消耗的能量比夏天要多。
天氣寒冷，人體需要消耗更多的熱量來維持正常的生理代謝，而且，氣溫下降後腸道的供血量會增加，增加了人們的消化吸收功能。
冬天**效果好嗎
冬天**效果好。
冬天氣溫下降，為了維持正常的生理代謝身體需要更多的熱量來維持基本代謝，有健身習慣的人士長時間運動所消耗的熱量也會比在溫暖環境中要多得多。
冬天**快還是夏天快
相對來說，冬天**效果更快。
冬天身體會消耗掉更多的能量，如果冬天控制住嘴，然後每天健身做運動，**效果是非常好的，比夏天**效果還要好很多。
儘管冬天身體消耗的能量比較多，但是冬天也是一個應酬和交友的季節，冬天和朋友們聚餐，吃吃喝喝又不鍛鍊會更容易發胖，所以，冬天**應該以保持運動為主，控制飲食為輔。
12樓：素蓴皪翀詳繉磶
工作的煩惱，跪求講這個的課程語言頻道
就應經常自省並塑造自我。
13樓：沃寶橋雁芙
冬天是**的好時機:氣溫下降，身體需要更多的能量來維持基本運作;運動所消耗的熱量也會比在溫暖環境中要多得多……但是，想要在冬天**，卻也有各種各樣的困難:冬天寒冷，想要吃更多地東西禦寒;在室內的時間增多了，相應的接觸零食的時間增多，活動的時間卻變少;冬天太冷，平時的運動都不想堅持;水果太冰涼，看見就沒胃口;年末朋友聚會，一吃就停不下來……
總之，各種各樣的原因，都使得愛美的人們一到冬天就發愁--身體胖了一圈，明年又要開始**。
確實，冬季有很多主觀和客觀的原因，都使其成為最易發胖的季節。但如果能在這幾個月中控制住體重，那麼發胖風險就會大大減少;而冬季又需要更強的自制力才能抵禦美食的**和偷懶的衝動，因此，冬日**，應該以保持體型為主，減輕體重為輔。
為什麼冬天比夏天消耗的熱量大,但是我們冬天比夏天更容易發胖呢?
14樓：種花家的小米兔
氣溫下降，身體需要更多的能量來維持基本運作；運動所消耗的熱量也會比在溫暖環境中要多得多，但是冬天攝取的能量更比夏天多。
運動時，肌肉組織對脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多餘的糖只能用來供能，而無法轉變為脂肪而貯存。同時隨著能量消耗的增多，貯存的脂肪組織被“動員”起來燃燒供能，體內的脂肪細胞縮小，因此減少了脂肪的形成和蓄積。
由此可達到**的目的。**運動須強調科學性、合理性和個體化，要根據自身特點掌握適當的運動量與度。
以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。**膳食中應有充足的優質蛋白質，除了補充必要的營養物質，還需要補充必要的維生素、礦物質及充足的水分。還要改變飲食習慣，在吃東西時需要細嚼慢嚥，這樣可以減慢營養物質吸收，控制能量攝入。
飲食控制目標是每月體重下降控制在0.5～1公斤左右，6個月體重下降7-8%。肥胖患者最好在專門的營養師指導下制定嚴格的飲食計劃。
15樓：匿名使用者
冬天是**的好時機：氣溫下降，身體需要更多的能量來維持基本運作；運動所消耗的熱量也會比在溫暖環境中要多得多……但是，想要在冬天**，卻也有各種各樣的困難：冬天寒冷，想要吃更多地東西禦寒；在室內的時間增多了，相應的接觸零食的時間增多，活動的時間卻變少；冬天太冷，平時的運動都不想堅持；水果太冰涼，看見就沒胃口；年末朋友聚會，一吃就停不下來……
總之，各種各樣的原因，都使得愛美的人們一到冬天就發愁——身體胖了一圈，明年又要開始**。
確實，冬季有很多主觀和客觀的原因，都使其成為最易發胖的季節。但如果能在這幾個月中控制住體重，那麼發胖風險就會大大減少；而冬季又需要更強的自制力才能抵禦美食的**和偷懶的衝動，因此，冬日**，應該以保持體型為主，減輕體重為輔。
人為什麼冬天要比夏天容易胖一些
16樓：匿名使用者
因為冬天溫度低，人們會減少很多的身體活動，例如游泳、球類、逛公園、廣場舞等等，一到冬天你是不是連逛街都不想去了？身體活動的減少會節約出一大部分能量，和維持體溫消耗的能量兩相抵消，結果其實並沒有多消耗。
另外因為社會發展程度的提高，人類在冬天保暖方面已經相當完善，更保暖的衣物，更保暖的建築，更保暖的交通工具，這些東西減輕了人體自身維持體溫的負擔，也意味著我們已經不用消耗那麼多人體自身能量，再加上冬天運動量的減少，兩者疊加結果冬天反而更容易胖。
為什麼冬天會比夏天胖幾斤
17樓：次燕樺敬默
冬天著裝比較笨重，尤其是寒冷不愛運動，造成脂肪堆積
夏天溫度高，汗水也會多一些，排除了體內多餘水分，新陳代謝也會好一些，人就不會印為體內過多水分而水腫
夏天活動量會增加，白天比黑夜長，晚飯後都愛出來納涼，就多出額外的運動，等涼爽後才入睡
為什麼冬天都要比夏天胖一點？
18樓：苜無知
啊，這位網友你bai好，樓上du幾個顯然都是混分的。有這
19樓：二寶長知識
夏天容易胖，反而冬天容易瘦，是什麼原因？
20樓：若相依_末
情分析：冬天的時候人的身體會自動儲存一些脂肪，也就是能量，來度過寒冷的時期，如果是版5斤左右的
21樓：迷紅燈
冬天寒冷，人體生理機能會儲備相應的脂肪禦寒，加之冬天運動和消耗較之夏天少版許多，因此多權
天胖一些就不難理解了！夏天消耗大，因此**會看到很好的效果，若是在冬天還像夏天那樣吃，消耗減少了，堆積的當然就躲了，這個道理您明白了吧！
22樓：wfx王鳳仙
因為冬天胃口比夏天胃口好。
23樓：匿名使用者
因為穿的衣服比夏天多
為什麼冬天容易發胖，為什麼冬天比夏天容易發胖
一 自身調節 人體內有乙個 溫度調控器 把體溫控制在一定的範圍內。外在環境氣溫降低，體溫也會隨之改變，為了維持人體溫度，身體需要攝入更多熱能，在加上天冷，促使胃酸分泌，人們更容易胃口大開。二 運動減少 溫度降低，人們的惰性開始滋生，運動量開始逐漸變少甚至停止運動，消耗的熱量自然變少了。在熱量攝入變多...
為什麼現在只有夏天和冬天，為什麼夏天比冬天好？
我們生活在地球上，由於地球圍繞太陽公轉，使得地球上有春 夏 秋 冬四個季節，每個季節都有鮮明的特點，春天溫暖，夏天炎熱，秋天涼爽，冬天寒冷。地球上大部分地區的四季都是按照這個規律來變化的，四季的變化更是讓人們的生活中增添了很多樂趣。而在一小部分地區，由於地理位置的原因，使得這些地方的四季變化不是非常...
為什麼夏天比冬天好？夏天和冬天哪個好？為什麼？？？
夏天，溫度高，蒸發加快。同時空氣中各氣體的分子熱運動明顯劇烈，這就很容易攜帶大量可吸入顆粒物。造成能見度降低，唯一較好的是炙熱的太陽蒸發，使得空氣中濕度也高。這有利於動植物吸收。冬天，溫度低，白晝溫差較大。陽光蒸發條件差，空氣濕度低，顯得乾燥。但是空氣分子熱運動因低溫的緣故運動的不太劇烈，這樣空氣間...