1樓：涒小潔
提取碼: 23bn 內含25份簡單的營養餐，還有各種營養餐搭配方式，簡單快捷，時候忙碌的人
2樓：匿名使用者
哇！～～你男朋友真好～～～你好幸福哦～～
我覺得早餐吃麵條或稀飯加饅頭最好了，因為一般早上起來都沒什麼胃口。
最簡單的麵條我是這樣做的：
鍋子裡放熱水，燒開以後放入麵條，用筷子稍微攪拌，蓋上鍋蓋煮2-3分鐘(記得要看著，不要讓水溢位來了哦～～)，再改用小火蓋上蓋子煮到麵條每根看起來周圍都透明瞭，就可以撈出來啦！加一點麵湯，把昨晚剩的菜菜放到上面就可以吃啦！！如果喜歡吃甜食，直接加糖拌勻也好吃哦～～～
注：雖然寫起來很多，做起來很簡單的哦～～還有，煮麵條水開後不要加冷水，麵條會粘起來的～～（祝你們恩愛到永遠～～：） ）
3樓：靜兒愛吃
蔬菜早餐餅，原來做早餐這麼簡單
4樓：皇甫凌香允晗
我每天上班早餐都是自己做的三明治外加熱牛奶。三明治很簡單lz應該也會做，我就是煎一個雞蛋外加番茄醬還有一份蔬菜或者西紅柿切片這樣子的吃。
5樓：布袋熊女
嘿嘿，真好一女孩~~早餐其實不用那麼辛苦，牛奶雞蛋麥片都還不錯，又方便~~
6樓：淑女i窈窕
椰可營養早餐
就是奶昔 很方便的 做法就不說了
產品我空間裡有
7樓：匿名使用者
這女孩好，就跟你說說我自己做的早餐吧，我給自己做的早餐隔天換一下，這樣營養均衡，星期一煮粥，一個煮雞蛋，粥里加點香蕉片，葡萄乾之類的，星期二熱牛奶喝，一個煮雞蛋，再吃個蘋果，這樣隔一天換著吃，還不會吃厭，煮粥有時是大米，有時小米（吃粗糧好），有時粥裡還會加點黑芝麻粉，核桃仁，枸杞之類的，去超市看看有什麼有營養的東西，像松子，腰果之類的，多買幾樣，早上各吃一點，能補補你男朋友的身體，我就這麼吃的。
簡單又營養的早餐的做法，早餐的做法簡單又營養
西紅柿厚蛋燒 所需食材 西紅柿1個，雞蛋2個，醬油1勺，白糖1勺，胡椒粉少許，料酒少許，水適量 做法 1.西紅柿去皮，用刀削成小塊，不要切，切的話西紅柿本身的湯汁會浪費許多。西紅柿去皮小竅門，用一根筷子插入西紅柿底部，放到火上轉圈烤幾下，這樣就能很輕易地撕下西紅柿皮了。2.將去皮的西紅柿去籽，切成小...
寶寶早餐食譜大全及做法4歲，簡單營養早餐食譜大全及做法大全
四歲的寶寶這時候什麼都可以吃了，平時在飲食方面家長更應該變著花樣給寶寶做，在早餐的時候，要注意一定要吃飽，這樣才有助於促進寶寶良好的生長和發育，要避免寶寶出現挑食的毛病。要注意蛋白質的攝入量，注意維生素和礦物質的補充，下面我們就來了解一下四歲寶寶的早餐食譜。1 甜椒炒鱔絲 材料 鱔魚絲150克，甜椒...
超級簡單的營養早餐的家常做法大全怎麼做
科學的早餐應是低熱能 營養均衡，碳水化合物 脂肪 蛋白質 維生素 礦物質和水一樣都不能少，特別是要富含膳食纖維。科學的早餐應包括四種類別的食物 分別是以提供能量為主的，主要是碳水化合物含量豐富的糧穀類食物，如粥 麵包 饅頭等 以 蛋白質為主的，主要是肉類 禽蛋類食物 以 無機鹽和維生素為主的，主要指...