1樓：紫涵小仙
跑完步是不可以用冷水洗臉的，正確的方法是運動後休息一會兒，等脈搏平穩後再洗臉，洗臉時應以溫水為宜。
1、跑步後血管會擴張，汗毛的豎起，機體屬於一個亢奮的狀態，突然間來用冷水潔面很容易引起呼吸道感染、抵抗力下降。建議在劇烈運動後需要休息一段時間，把汗液擦乾，適當補充體液，保持體液的酸鹼平衡，把機體反應降到最低，再用溫水潔面。
2、運動時肌體表面血管擴張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。倘若運動後用冷水洗臉，會使**緊縮閉汗而引起體溫調節等生理功能失調，免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病症。並且會讓**遭受嚴重刺激使毛孔本能的迅速閉合，引起紅腫疼痛，嚴重時會導致面癱。
所以跑步後休息一會兒，等脈搏平穩後用溫水洗臉為宜。
跑完步以後可以洗臉嗎
2樓：快讀文學網
不能，因為剛跑完步毛細孔是張開的，洗涼水臉，毛孔關閉，體內的熱散不出，且毛孔細菌、寒氣易入內，易得病的，可用洗溫水洗，包括洗澡也是如此。
如果洗臉的話，可以等感覺身體不再發熱，汗基本幹，就是恢復到平時的時候，就可以洗臉了。
洗臉一般先用溫水後用涼水是最好的。洗面奶是一定要用的，它可以幫助面部有效的清除**表面的汙垢、多餘油脂等。
3樓：閨蜜小也
最好不要馬上就洗，可以休息一會用溫水去洗臉。
4樓：楊焯一
冷卻20～30分鐘後，用溫水打肥皂沖洗
剛剛跑完步再用冷水洗臉好嗎，跑完步立刻用冷水洗臉好嗎
盤笛泉白梅 不好，跑完步毛孔開啟，馬上用涼水洗臉容易閉氣中暑，也可能造成 毛孔堵塞長痘痘 跑完步立刻用冷水洗臉好嗎 跑完步冷水還是用溫水洗臉 紫涵小仙 跑完步是不可以用冷水洗臉的，正確的方法是運動後休息一會兒，等脈搏平穩後再洗臉，洗臉時應以溫水為宜。1 跑步後血管會擴張，汗毛的豎起，機體屬於一個亢奮...
跑完步應注意什麼，跑完步後要注意什麼
跑完步心率還沒有恢復正常水平時千萬不要隨便蹲下或者躺下，要補充水分，並且不要立刻洗澡。還有，冬天跑完步的話，一定要注意保暖，及時穿上外套，以免感冒！對於剛剛運動完的同學一定要先慢跑或者慢走,如果在走不動的情況下,請在攙扶的情況下,慢走散步這樣有助於回覆身體機能 和緩解心臟負荷運動完之後的飲水也要注意...
跑完步可以馬上洗澡嗎，跑完步後可以馬上洗澡嗎？
運動後不宜洗澡。運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向 及肌肉內的流量。有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常...