1樓：三妹雜談
脫脂牛奶有哪些好處？
2樓：長沙銘
睡覺前喝脫脂牛奶不會胖。
一：脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，還不到普通牛奶脂肪量的1/7。
二：脫脂牛奶很容易被消化吸收，因此睡前喝一杯是沒有問題的。
三：脫脂牛奶還有降壓、防癌的功效。
3樓：匿名使用者
脫脂牛奶就是加工將鮮牛奶中的脂肪除去的牛奶，一般是不容易長胖的。
長胖往往是由於經常性每餐攝入能量過剩引起的，建議日常飲食中減少高熱量、高脂肪食物的攝入，尤其在晚上，睡前兩小時儘量減少攝入食物了；另外平時多注意進行體育運動。
拓展資料：對於晚上飲食來說，由於晚上缺乏運動，特別是對於睡前飲食，能量（牛奶中的蛋白質）集聚，容易轉化為脂肪。
因此晚上膳食建議以青菜公尺飯為主，輔以少量肉類。如若不想脂肪集聚，可選擇早上飲用脫脂牛奶。
4樓：軟體小百科
不會發胖的，但對**也沒有多大作用。因為它的主要作用是安眠,當然還有乙個重要作用是美白,而且效果十分明顯,而且脫脂牛奶當中脂肪含量很小，所以放心喝,只要是睡前2小時不吃東西,脫脂牛奶絕對不會增肥的。
脫脂牛奶的脂肪含量低於百分之一，睡前一杯脫脂牛奶有助於睡眠，同時也容易形成良好的排便習慣，對身體有好處的哦。
5樓：匿名使用者
你好，脫脂牛奶是不會發胖的。
脫脂牛奶是把正常的牛奶中的脂肪降到0.5%以下，可以極大程度滿足高蛋白，低脂肪的需求。既保障了蛋白質的補充，又避免攝入過量的脂肪引起肥胖。
6樓：柏菈圖之戀
不會 比較容易入睡````
牛奶是鈣的最好**，用牛奶不鈣既經濟又補充了營養，睡前喝牛奶是補鈣的最佳時間。
專家認為，在白天一日三餐中，人體可以從食物中得到300～400毫克的鈣，有的甚至更多，當人體內部通過鈣的調節機制，從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平，
到了夜間，人體進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣還是不斷的進入尿液，於是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得動用鈣庫－骨骼中的鈣。這種體內自行調節的結果就使得每天清晨尿液的鈣大部分來自骨骼，另一方面，人體內調節血鈣水平的各種激素在白天和夜間分泌量不同，因而血鈣水平一般在夜間較低，白天較高。夜間的底鈣水平也可以刺激甲狀腺素分泌，使骨骼分解加速。
因此，睡前和牛奶補充了一部分鈣，可以為夜間的這種底鈣調節提供鈣源，阻斷了體內地動用骨鈣，此外，鈣和牛奶中的莫些物質，均有鎮靜、催眠作用。可以有助於睡眠
7樓：匿名使用者
睡前一杯脫脂牛奶不會讓你發胖的哦
因為它的主要作用是安眠,當然還有乙個重要作用是美白,而且效果十分明顯,至於是否增肥,因為我們睡前通常是不再吃東西了,而且脫脂牛奶當中脂肪含量很小，所以放心,只要是睡前2小時不吃東西,脫脂牛奶絕對不會增肥的。
不過是吃了東西後,脫脂牛奶就會促進吸收,可能會增肥,所以呀,想要瘦,睡前不要吃東西就可以了
8樓：匿名使用者
最快的**：第一種：喝白開水！
早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！
第二種：喝稀飯！白公尺稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！
一日3餐只喝稀飯！包你3天後身上的肉肉會減少許多！第三種：
吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！
只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就ok啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
9樓：何葉錦
會的，不要在睡前喝牛奶之類的東西要喝就喝白開水
10樓：郴邪邪
不會,脂肪都脫了怎麼會胖呢
書上說過喝脫脂牛奶不會胖,但是喝很多的話自然回導致身體水腫,水腫並不是變胖,而是體內水分多,多上兩回wc就o了
11樓：
怎麼會？？脫脂！脫脂就是脂肪已經沒有了，你喝的牛奶幾乎不含脂肪，有的只是水分，鈣質，蛋白質。所以放心喝吧，晚上喝牛奶有利於睡眠。
每天晚上睡覺前喝一杯純牛奶會發胖嗎？
12樓：黃意誠
牛奶含脂量不高，睡覺前喝一杯純牛奶不會導致發胖。
睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
100g低脂牛奶的熱量在50~80大卡，而100g公尺飯的熱量在110~150之間，您可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素。因此奶製品是很好的**食物。
再者，低脂奶或半脫脂奶含脂肪1.0%～1.5%，全脫脂奶含脂肪0.
5%。因此，把全脂牛奶換成低脂牛奶也就是減少3.75～5.
0克脂肪，即便是全脫脂奶，也只能減少6.25克。相比之下，做菜時少放油、不吃煎炸食品、少吃豬肉、少去餐館才是減少脂肪的大計。
睡前喝牛奶不僅可以促進鈣的吸收(夜間是鈣消化吸收的最好時機)、促進睡眠(鈣有安定情緒的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且第二天早上起床後不會感到很飢餓。
13樓：邢以彤鐸驪
晚上睡覺前喝一杯純牛奶可以幫助睡眠，但是喝後至少半個小時或者乙個小時後才入睡覺不易發胖。
14樓：風吹我依然
會有助於睡眠，牛奶含有蛋白質，有可能發胖
15樓：破費特英
不會的。
睡前喝牛奶對**不會有不良影響的。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。
同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
如果您是水腫體質的話，建議您在睡前1.5~2小時喝，睡前1小時內不要吃/喝任何液體食物/飲料。這樣對**更好。
16樓：匿名使用者
會胖,但是睡眠會更好的!
17樓：小膺
會的。會變胖。建議早餐牛奶。
睡前喝一杯全脂牛奶會胖嗎
18樓：愛你貝貝是
會的，全脂牛奶，脂肪也很高
睡前喝杯牛奶會長胖嗎，睡前喝一杯牛奶會胖嗎
睡前一到兩小時適量喝牛奶不會長胖。牛奶的營養很豐富，睡前適量的喝牛奶，可以提供身體夜間所需的營養元素，可以補鈣，補充身體夜間對鈣的需求，強壯骨骼，預防骨質疏鬆 睡前適量喝牛奶還可以放鬆精神，安神助眠，緩解神經衰弱。但是，牛奶中蛋白質含量豐富，不宜在臨睡前喝牛奶，會增加腸道負擔，引起消化不良，影響身體...
每晚喝一杯全脂牛奶會胖嗎，睡前喝一杯全脂牛奶會胖嗎
世界上有越吃越瘦，健康又美味的食物嗎？有 水果。對於想瘦的美眉來說，水果要吃得多，還要吃得巧。吃得越多，減得越快 方法有積極和消極之分。如果你暗示自己，容易吃胖的東西，我要少吃 那麼這個乙個消極的資訊 如果你認為 我要多吃一些 的健康食品 那麼你傾向於積極的 研究發現，使用積極的 方法比消極的方法更...
睡前喝一杯牛奶，對健康有幫助嗎？
對健康是很有幫助的，因為在我們睡覺之前喝一杯牛奶，可以幫助安神，讓我們有好的睡眠質量。是有幫助的，在睡覺之前喝一杯牛奶可以保證營養健康，睡眠會更加的安穩，對身體很好。有幫助。這麼做可以讓人更好的進入睡眠狀態。睡前喝一杯牛奶對身體非常好，尤其是有利於糖尿病患者。睡前喝一杯牛奶能夠幫助睡眠虧氏，牛奶中的...