1樓：遊戲君疊疊醬
男生的體脂率在15%～18%之間都算正常。
成年人的體脂率正常範圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動專案而定。一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%—25%。
成年男性的體脂率計算公式：
引數a=腰圍（cm）×0.74
引數b=體重（kg）×0.082+44.74體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。
2樓：油潑面不要蔥
一般認為男性體脂》25%,女性》33% 是診斷肥胖的標準(也說法是男性》20%女性》25%即為肥胖)。 成年人的體脂百分比可通過以下公式用bmi的數值進行計算：
體脂% = (1.20 × bmi) + (0.23 × 年齡) − (10.8 × 性別) − 5.4[1]
其中男性性別為1，女性為0。
體脂百分比的快速測量方法
一般可以用體脂尺快速測量體脂百分比，測量後可以通過量表查詢體脂百分比。隨著年齡的增加，不同階段的體脂百分比也有所差異。
擴充套件資料
儲存脂肪
所謂必需脂肪，就是指身體要維持生命及繁殖所需的脂肪。一般而言，女性的必需脂肪比例會比男性為高，因為需要生育、餵哺及其他由荷爾蒙調節的身體機能。對於男性，必需脂肪一般佔體重的2~5%，而女性約為10~13%。
儲存脂肪由脂肪組織內所累積的脂肪組成，當中部份位於胸腔及腹部，用以保護身體的內臟。一般來說，最小的建議總體脂百分比都會比身體的必需脂肪比例高。直接測量體脂百分比具有一定的難度，所以現時網上一般的方法，都是透過對人的性別及體重資料作出評估。
其他功用
體脂百分比也用來描述運動員的身體條件。例如nba就常用此引數來強調某位運動員身體素質。大家熟悉的邁克爾喬丹體脂百分比就只有5%。
3樓：葉子健身
體脂才是衡量我們胖瘦的標準，如果你處於這個範圍，請不要**了
4樓：君相憶
體脂率計算公式：
bmi=體重（公斤）÷（身高×身高）（米）
體脂率=1.2 * bmi+0.23 * 年齡-5.4-10.8 * 性別（男生=1，女生=0）
打比方一個體重70kg，身高1.8m，年齡24歲的男生（不小心暴露了），那他的體脂率要這麼計算：bmi=70÷（1.8 * 1.8）=21.6
體脂率=1.2 * 21.6+0.23 * 24-5.4-10.8 * 1=15.24%
所以這個男生的體脂率就是15.24%，體脂率10以下就是肌肉線條的身材了
5樓：努力的
體脂率和男生本身的身高體重都有關係，一般10%~18%為男子的理想型體脂率，如果要是稍微高一點的話，比如25%~27%的體脂率，這樣的男生腹肌不顯露，腰圍通常是91~95釐米。我們一般可以目測體脂率，還可以根據公式進行計算，bmi=體重(公斤)÷身高的平方(米)，體脂率:1.
2×bmi+0.23×年齡-5.4-10.
8×1。算出來的就是男生的正常體脂率。
6樓：娜家雜貨店
男性體脂率的計算方式
男性體脂率=（腰圍cm*0.75-體重kg*0.082-44.74)/體重kg*100%
男性體脂率的下限在4%-5%。當然並不是體脂率越低越好。
7樓：匿名使用者
正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。體脂率應保持在正常範圍。若體脂率過低,低於體脂含量的安全下限,即男性5%,女性13%~15%。
男子的體脂率體型特點:
4%~6% 臀大肌出現橫紋(健美運動員最理想的競技狀態)。
7%~9% 背肌顯露,腹肌、腹外斜肌分塊更加明顯(健美運動員競技狀態)。
10%~12%理全身各部位脂肪不鬆弛,腹肌分塊明顯。
13%~15%想全身各部位脂肪基本不鬆弛,腹肌開始顯露,分塊不明顯。
16%~18%型全身各部位脂肪就腰腹部較鬆弛,腹肌不顯露。
19%~21% 腹肌不顯露,腰圍通常是81~85釐米。
22%~24% 腹肌不顯露,腰圍通常是86~90釐米。
25%~27% 腹肌不顯露,腰圍通常是91~95釐米。
28%~30% 腹肌不顯露,腰圍通常是96~100釐米。
31%以上 腹肌不顯露,腰圍通常是101釐米以上。
---------------------妖精的品位
8樓：卓磨
是體脂率是多少比較合適，這個要問專業的健身人群。
9樓：膽小菇小姐
男性體脂率一般在10%--18%是理想型，正常一般就是13%--15%之間
10樓：匿名使用者
12%是最帥的 再少點也好~~~~~~~~~
男生的”體脂“達到多少，才算正常
11樓：孤巷裡遇見你
一般認為男性體脂》25%,女性>33% 是診斷肥胖的標準(也說法是男性》20%女性》25%即為肥胖)。 成年人的體脂百分比可通過以下公式用bmi的數值進行計算：
體脂% = (1.20 × bmi) + (0.23 × 年齡) − (10.8 × 性別) − 5.4[1]
其中男性性別為1，女性為0。
體脂百分比的快速測量方法
一般可以用體脂尺快速測量體脂百分比，測量後可以通過量表查詢體脂百分比。隨著年齡的增加，不同階段的體脂百分比也有所差異。
擴充套件資料
儲存脂肪
所謂必需脂肪，就是指身體要維持生命及繁殖所需的脂肪。一般而言，女性的必需脂肪比例會比男性為高，因為需要生育、餵哺及其他由荷爾蒙調節的身體機能。對於男性，必需脂肪一般佔體重的2~5%，而女性約為10~13%。
儲存脂肪由脂肪組織內所累積的脂肪組成，當中部份位於胸腔及腹部，用以保護身體的內臟。一般來說，最小的建議總體脂百分比都會比身體的必需脂肪比例高。直接測量體脂百分比具有一定的難度，所以現時網上一般的方法，都是透過對人的性別及體重資料作出評估。
其他功用
體脂百分比也用來描述運動員的身體條件。例如nba就常用此引數來強調某位運動員身體素質。大家熟悉的邁克爾喬丹體脂百分比就只有5%。
12樓：力動健康科技****
體脂率多少才是健康的？跟年齡和性別有關係的，男性體脂率的健康參考值如下：
18-39歲：體脂率在5-10%屬於偏瘦型，11-16%屬於健康型，17-21%屬於警戒型，22-26%屬於輕度肥胖型，27-45%屬於中度肥胖型；
40-59歲：體脂率在5-11%屬於偏瘦型，12-17%屬於健康型，18-22%屬於警戒型，23-27%屬於輕度肥胖型，28-45%屬於中度肥胖型；
60歲及以上：體脂率在5-13%屬於偏瘦型，14-19%屬於健康型，20-24%屬於警戒型，25-29%屬於輕度肥胖型，30-45%屬於中度肥胖型；
13樓：那年秋天風很涼
成年男子。20到24體脂率為正常。18為低體脂。14以下能夠露出腹肌
男生的體脂率多少算正常？
14樓：杜鬆
男生的體脂率在15%～18%之間都算正常。
成年人的體脂率正常範圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動專案而定。一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%—25%。
成年男性的體脂率計算公式：
引數a=腰圍（cm）×0.74
引數b=體重（kg）×0.082+44.74體脂肪重量（kg）=a－b
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。
15樓：油潑面不要蔥姜
一般認為男性體脂>25%,女性》33% 是診斷肥胖的標準(也說法是男性》20%女性》25%即為肥胖)。 成年人的體脂百分比可通過以下公式用bmi的數值進行計算：
體脂% = (1.20 × bmi) + (0.23 × 年齡) − (10.8 × 性別) − 5.4[1]
其中男性性別為1，女性為0。
體脂百分比的快速測量方法
一般可以用體脂尺快速測量體脂百分比，測量後可以通過量表查詢體脂百分比。隨著年齡的增加，不同階段的體脂百分比也有所差異。
擴充套件資料
儲存脂肪
所謂必需脂肪，就是指身體要維持生命及繁殖所需的脂肪。一般而言，女性的必需脂肪比例會比男性為高，因為需要生育、餵哺及其他由荷爾蒙調節的身體機能。對於男性，必需脂肪一般佔體重的2~5%，而女性約為10~13%。
儲存脂肪由脂肪組織內所累積的脂肪組成，當中部份位於胸腔及腹部，用以保護身體的內臟。一般來說，最小的建議總體脂百分比都會比身體的必需脂肪比例高。直接測量體脂百分比具有一定的難度，所以現時網上一般的方法，都是透過對人的性別及體重資料作出評估。
其他功用
體脂百分比也用來描述運動員的身體條件。例如nba就常用此引數來強調某位運動員身體素質。大家熟悉的邁克爾喬丹體脂百分比就只有5%。
16樓：夢魘邪笑
體脂率和男生本身的身高體重都有關係，一般10%~18%為男子的理想型體脂率，如果
要是稍微高一點的話，比如25%~27%的體脂率，這樣的男生腹肌不顯露，腰圍通常是91~95釐米。我們一般可以目測體脂率，還可以根據公式進行計算，bmi=體重(公斤)÷身高的平方(米)，體脂率:1.
2×bmi+0.23×年齡-5.4-10.
8×1。算出來的就是男生的正常體脂率。
17樓：蘧慯
體脂率計算公式：
bmi=體重（公斤）÷（身高×身高）（米）
體脂率=1.2 * bmi+0.23 * 年齡-5.4-10.8 * 性別（男生=1，女生=0）
打比方一個體重70kg，身高1.8m，年齡24歲的男生（不小心暴露了），那他的體脂率要這麼計算：bmi=70÷（1.8 * 1.8）=21.6
體脂率=1.2 * 21.6+0.23 * 24-5.4-10.8 * 1=15.24%
所以這個男生的體脂率就是15.24%，體脂率10以下就是肌肉線條的身材了
18樓：蓮塘賈斯汀
用正規點的話語來說正常成年人的體
脂率男性是15%~18%。體脂率應保持在正常範圍。若體脂率過低,低於體脂含量的安全下限,即男性5%。
13%~15%想全身各部位脂肪基本不鬆弛,腹肌開始顯露,分塊不明顯。31%以上 腹肌不顯露,腰圍通常是101釐米以上。
19樓：轉身回眸之間
男性的身體脂肪公式：引數a =腰圍-公分 x 0.74；引數b = (體重-公斤x0.
082) +44.74；身體脂肪總重量-公斤=a - b體脂率(身體脂肪百分比)=(身體脂肪總重量÷體重)x100%。正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。
體脂率應保持在正常範圍。否則的話對自己的身體健康以為是不太好的，趕緊用這個公式算一算吧。
男子理想的體脂率範圍是多少，男生的體脂率多少算正常？
變啦 10 18 為男子的理想型體脂率。 我的二人生 bmi計算法 bmi 體重 公斤 身高 身高 公尺 體脂率 1.2 bmi 0.23 年齡 5.4 10.8 性別 男為1，女為0 比如，乙個30歲的男人，體重75公斤，身高1.75公尺 bim 75 1.75 1.75 75 3.0625 24...
體脂率多少才有肌肉
4 6 臀大肌出現橫紋 健美運動員最理想的競技狀態 7 9 背肌顯露，腹肌 腹外斜肌分塊更加明顯 健美運動員競技狀態 10 12 全身各部位脂肪不鬆弛，腹肌分塊明顯。13 15 全身各部位脂肪基本不鬆弛，腹肌開始顯露，分塊不明顯。16 18 全身各部位脂肪就腰腹部較鬆弛，腹肌不顯露。19 21 腹肌...
女生體脂低於多少會有負作用，女生的體脂率多少正常
111111前的 正常成年女子的體脂率低於25 28 會有負作用。正常成年人的體脂率分別是男性15 18 和女性25 28 體脂率應保持在正常範圍。若體脂率過高，體重超過正常值的20 以上就可視為肥胖。肥胖則表明運動不足 營養過剩或有某種內分泌系統問題。若體脂率過低，低於體脂含量的安全下限，即男性5...