20歲左右記憶力很差是什麼原因?該怎麼解決

時間 2021-08-11 18:09:12

1樓:優勝教育

一、共情:記憶力是孩子學習的基礎能力,記憶力不好的確對學習成績的影響很大。

二、具體化:您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎?

三、**問題的成因,並具體分析:

a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發:大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍,沒有影象記憶習慣就會很吃虧。

解決:有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧,然後後養成隨時快速轉化的習慣,從而逐步提升孩子的記憶能力。

b 孩子被貼上了“記性不好”的負面標籤:孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好,而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西,消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。

解決:撕掉負面“標籤”,改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣,給孩子的記憶力給予積極正面的暗示,不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。

c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練:大腦的潛能是非常大的,關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練,自然相比較會顯得差。

解決:參加優勝派的全腦記憶訓練課程,在科學、專業、系統的課程裡,得到快速有效的提升。

2樓:匿名使用者

下面幾種訓練記憶力的方法很有效,你不妨平時參照一下。

暗示法———積極。

許多人常常感嘆“我記性不好”,韶華漸逝是一方面,另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料,有些人想:這麼多,我能記住嗎?

其實,這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣:“我一定能記住。

”這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形;想想你以往考試前精心複習,取得了前幾名。

記者的一位好友董小姐近來常常苦惱於自己記性差,總忘事。可是她大學同學說:“差什麼差,讀大學時考古代文學我提前半個月複習,你只提前兩天突擊,就考了90多分,比我還高呢。

”董小姐笑了:“對呀,我記憶力挺好啊,得好好開發開發。”

強記法———限時。

在規定的時間裡記憶數字、人名、單詞等,可以鍛鍊強記的能力。比如,在地鐵候車時,你規定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個**和地址,而且,儘量用你的右腦來記憶。第二天,看看你是否全記住了。

別以為這樣很無聊,這可是充分調動你的左右腦,防止大腦老化,提高記憶力,而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然,你也可以隨身帶幾張客戶名片,用上下班時間來記上面的地址和**。

回憶法———精細。

我們平時接觸了很多人和事物,記了很多,但因為很少回憶,所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。常回憶,並儘可能精細,是鍛鍊記憶的好方法。近期**電視臺《挑戰主持人》節目中,要求攻擂者和守擂者在短時間內觀察一名模特,然後比賽看誰記住的內容多,這個內容就非常精細,比如模特服裝的顏色,穿了幾件t恤,佩戴了什麼飾品,飾品各戴在什麼位置,鞋上有什麼裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚歎。

其實,我們平時就可以這樣鍛鍊自己的記憶力。見了一個人,回憶一下她衣服的款式、顏色,髮型和頭髮的顏色,手袋的款式、面料等;也可以回憶一下你最近看過的電影,裡面有什麼人物?發生了什麼事?

結局怎樣?仔細回憶每一個鏡頭,越精細越好。

不要感嘆工作忙,壓力大,或年紀大了,這些都不是“記憶力下降”的理由。開發你的右腦,利用零散時間鍛鍊你的大腦,你的記憶力會越來越神奇。

3樓:匿名使用者

每天伏案看書寫字或對著電腦,肩頸這塊肯定不舒服,壓迫腦動脈血管,造成腦部供血不足,會引起睡眠質量差,還會頭痛頭暈,嚴重四肢發麻,記憶力下降晚上睡眠質量不好,代謝不暢,白天容易疲勞,記憶下降書桌旁放一點綠色植物,最好是仙人掌,蘭花平常要適量運動,經常坐著,對下肢血液迴圈不好,容易腰痠腰痛,特別是女孩子平常多作一點運動,促進新陳代謝,增加腦部供血,提高記憶力放鬆心情,壓力太大也會影響記憶希望對你有用

4樓:咎紫瓊

記憶力差有多種原因,如心血不足.心主神明,心神不寧,

5樓:匿名使用者

營養不良!應該多補充點營養!

記憶力很差是什麼原因?要怎樣改善?

6樓:優勝教育

一、共情:記憶力是孩子學習的基礎能力,記憶力不好的確對學習成績的影響很大。

二、具體化:您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎?

三、**問題的成因,並具體分析:

a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發:大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍,沒有影象記憶習慣就會很吃虧。

解決:有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧,然後後養成隨時快速轉化的習慣,從而逐步提升孩子的記憶能力。

b 孩子被貼上了“記性不好”的負面標籤:孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好,而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西,消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。

解決:撕掉負面“標籤”,改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣,給孩子的記憶力給予積極正面的暗示,不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。

c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練:大腦的潛能是非常大的,關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練,自然相比較會顯得差。

解決:參加優勝派的全腦記憶訓練課程,在科學、專業、系統的課程裡,得到快速有效的提升。

7樓:小紅豆兒

記憶力很差的原因:

1.焦慮

隨著現在生活節奏加快,大家趕不上該做的事情的時間的時候就會出現焦慮不安,老是胡思亂想,那麼這樣長期下去的話就會出現記憶力下降的結果了。

2.壓力

說起壓力相信大家都不陌生,因為現在不論是學生還是工作人員都是會有各種各樣的壓力的,導致休息不好,高度緊張,所以長此下去就會有記憶力下降的結果。

3.抑鬱

生活和學習中往往都是會有讓人比較鬱悶的事情,還有感情其實也不例外,尤其是比較喜歡鑽牛角尖的那一類人,更是容易讓自己抑鬱,所以也會有這種不好的後果的。

4.自卑

拓展內容:

改善方法:

1.多閱讀

倘若你時常想不起某些字怎樣寫,這很可能是你很少使用它們。因此,可利用空餘時間多看一些報紙或雜誌,經常翻閱字典,幫助提高自身記憶力。

2.多多回憶

每天晚上睡覺之前對當天所發生的事情進行回憶,避免這些記憶從大腦中快速消逝。

3.平心靜氣

當大腦保持清醒時,人的記憶力也會有所增強。

4.睡眠充足

每天保證高質量充足的睡眠對記憶力的提升也有很大的幫助,而熬夜則會使大腦處於迷糊的狀態,長期如此,就會使人神經衰弱,記憶力越來越差。

5.警惕藥物及酒精

大量酗酒或服藥都是導致記憶力衰退的根本原因,因此,生活中應保持良好的生活方式,積極預防疾病,以免對身體帶來嚴重的傷害。

8樓:淘無憂

改善方法:

(1)注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦

皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。

(2)興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味,即使花再多時間,也難以記住。

(3)理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背,則不容易記得住。對於重要的學習內容,如能做到理解和背誦相結合,記憶效果會更好。

(4)及時複習 ,遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識,趁熱打鐵,及時溫習鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

(5)最佳時間 ,一般來說,上午9~11時,下午3~4時,晚上9~10時,為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料,效果較好。

(6)科學用腦 ,在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上,科學用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

(7)吃有益於大腦的食品:尤其是綠色蔬菜和水果。

(8)鍛鍊身體:保持一個健康的、供血充足的身體,記憶力也會跟上的。

(9)玩智力遊戲可以有效的刺激腦細胞:多玩玩棋類、字謎或是數字遊戲都不錯。

(10)試著喝一些咖啡:不只能夠提神,研究也表明咖啡因含有能夠提高記憶力的成分,同樣綠茶和紅茶也有助於記憶力增長。

9樓:健十**官方客服

增強記憶可多吃以下食物,對提高記憶力有輔助作用:

1、補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力,延續腦細胞老化作用。

2、多食鹼性食物。所以常用腦的人(如考生、工作繁忙的老闆),都應該多吃鹼性食物

3、多吃含葡萄糖的食物。大腦每天需要100~150克的糖。尤其容易發生在不吃早餐者身上。新鮮水果和蔬菜、穀類、豆類含有豐富的葡萄糖。

另外:睡眠每天7-8小時的睡眠時間一定要保證,睡眠不足會直接引起效率低下、思維遲緩,提高效率才最重要!

值得選擇注意:1、看有效成分含量,是否有不良新增劑;2、看平臺,資質是否齊全、是否有追溯機制,售後有保障。

10樓:翰林學庫

年紀越大,忘性越大,很多老年人到了一定的年紀會出現

老人記憶力差怎麼辦 老人記憶力差的原因 增強老人記憶力的方法

老人記憶力差怎麼辦?11招增強老人記憶力

1、積極用腦。

腦子不是肌肉,但是多動腦筋肯定對腦子有好處。所以經常下棋,打橋牌,填字猜謎要比終日閒聊有益。

2、積極參加社會活動。

研究表明,如果一個人在退休以後,再去做一點半職工作,或者經常參加社會公益活動,可以幫助維持大腦良好的功能。如果經常忙於張羅一些俱樂部和社群的活動也很好。

3、經常訓練不活動的大腦皮層。

一個人每做一個動作,總有大腦在相應的皮層區域發出一個指令。所以你即便改變一下傢俱的擺法,或者本來習慣用右手做的動作現在改用左手來做,這樣都可以刺激一下本來並不活躍的大腦皮層。

4、不停地學習,保持旺盛的求知慾。

經常去聽講座,或者自修一門課程,去參觀博覽會和藝術展覽,用心收聽時事新聞等等都是充分體現求知慾的表現。讀書也是一種很好的學習和消遣。特別是大聲地給孩子們讀故事書是活躍思維的好方法。

5、鍛鍊身體。

體育鍛煉不但有益於老人的心肺,同樣也改善老人大腦的功能。老人並不需要去參加激烈的體育活動,但是一項對年齡在58~78歲老年人為期6個月的觀察表明,每天步行30~40分鐘的老人,注意力比不走動的老人更容易集中。

6、保持健康的飲食。

藍莓、花椰菜和綠葉蔬菜等許多食品都對大腦的健康有益。藍莓和其他的漿果一樣,含有豐富的抗氧化劑,可以中和自由基對腦細胞的損害。綠葉蔬菜中除了含有抗氧化劑之外,還有葉酸。

葉酸是一種維生素,它能幫助分解體內的順式半胱氨酸。

7、多聽**提高記憶力。

國外專家研究發現,**、亨德爾等人的作品中的慢板樂章,能夠消除大腦的緊張,使人進入冥想狀態。老年人可以利用這種聽**的方法來提高自己的記憶力,正如嬰兒聽**可以幫助大腦發育一樣,可見聽**可以幫助活躍老年人的大腦細胞,提高老年人的記憶力。

老人記憶力差怎麼辦 老人記憶力差的原因 增強老人記憶力的方法

8、保證有效的睡眠質量。

老年人普遍有失眠的情況出現,這也是影響老年人記憶力減退的原因之一。因此,為了有效緩解老人記憶力減退的症狀,老年人要提高自己的睡眠質量。睡眠可讓大腦有時間去為記憶編碼,也可以抒解精神壓力。

睡眠這個過程可以讓大腦得到休息,而休息時為了走更長遠的路,老年人保證充足的睡眠,讓大腦得到充分的休息,才有精力去記住自己想記住的事。

9、處理好自己的情緒。

老年人要儘量避免過度緊張、焦慮或激動,防止不良情緒對腦細胞造成強烈刺激。同時要不斷調整心理狀態,最大程度的適應老年人的生理改變、心理改變、社會地位改變、經濟狀況改變,提高心理素質,以坦蕩的心態迎接老年期各種挑戰,進而克服各種困難。妥善處理各種關係,以和睦、寬鬆、愉快的心情對待周邊的人和事,這樣才有利於預防智力和記憶力的衰退。

10、多咀嚼能增記憶力。

科學證明:人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。有人認為,其原因在於咀嚼能使人放鬆,如果老人咀嚼得少,其血液中的荷爾蒙就相當高,足以造成短期記憶力衰退。

如我們在觀察人群中就會發現,經常咀嚼的人牙齒就好,吃飯更香,學習能力和記憶能力也隨之增強。

11、常做3個動作增強記憶。

(1)、動手指。

動作很簡單,伸伸手指,蜷蜷手指,二者交替進行,或者左右手交替按摩指尖,也可經常用手握握健身球,讓兩個健身球在手中旋轉。或者把大米與黑豆摻在一起,再把它們分別揀出來,用這些動作來鍛鍊雙手,達到強化或保持大腦記憶力的目的。

(2)、架高雙腿。

部分老年性記憶下降是由血氧不足所致。血氧低導致的最常見的症狀就是頭暈易困,做事提不起精神,記憶力下降。人體在站立時,起碼有2000毫升的血液流向下半身,其中腿部的血流增加約600毫升。

經常墊高雙腿可以加速這些血液向心髒迴流,通過肺迴圈,在肺泡內實現氧交換,流向全身的組織和器官,大大提高組織內的氧含量。

架高雙腿很簡單,可以半臥或平臥在床上,將雙腿抬高,放在高過心臟位置的床頭或椅背上,每日3次,每次10分鐘。平時也可以把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鐘。

記憶力很差是什麼原因呢,記憶力很差是什麼原因?要怎樣改善?

水瓶狼還是羊 記憶力差是因為人的記憶過程中,就是大腦皮層神經細胞積極活動,進行記錄和儲存的過程。但人一旦疲勞,尤其是大腦疲勞時,其大腦皮層上腦細胞的活動就會受到抑制,甚至處於半休眠或休眠的狀態。這時,外界進入大腦的任何資訊都不可能得到有效的接收和反應。所以記憶力會下降。改善方法 1 注意集中 記憶時...

記憶力下降是為啥?記憶力下降什麼原因?

記憶力下降有可能是出現了抑鬱症的情況,也有可能是睡眠的障礙,在睡覺的時候盡量避免吃一些引起人大腦興奮的食物或者是飲品,比如說咖啡 濃茶飲酒,在睡覺之前可以聽一些舒緩的 也可以喝一杯熱牛奶,可以增加身體的營養,也可以促進睡眠的質量,每天都要保持好心情,做乙個樂觀向上的人 記憶力下降問題的出現日益年輕化...

想問下記憶力減退的原因?記憶力衰退什麼原因引起的

記憶力減退的原因分析 引起記憶力下降的原因很多,其中,長期睡眠不足 缺少運動 缺少新鮮空氣,菸酒過量等等,都會導致記憶力衰退,這是生理上的原因。長期過分地焦慮 憂鬱心理壓力過大等等,也可以使記憶力減退,這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調,不存在大腦組織結構的損害改變,所以是功...