1樓：城家焮
記憶力下降是一種病症，尤其是40-60歲以上的人最多見。他們迫切的渴望知識更新，但常常的感到力不從心。中青年男性也是由於社會壓力大引發心理問題，然後導致記憶力下降。
它的原因多種多樣，記憶力下降的原因找到以後才可以對症**。首先減退很重要的原因，就是由於年紀的增長導致記憶力的障礙，考慮可能會是老年痴呆的前兆。其次就是不良的情緒。
不良的情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，也會影響記憶。然後就是失眠，記憶力也會有所減退。然後就是疾病，不論是生理還是心理上的疾病，都會導致記憶力減退。
除此之外，還有用腦過度、壓力、不良嗜好、年紀增長，都會導致記憶力下降。
2樓：春天來了
記憶力下降的原因有很多，有病理的還有其他原因例如自然衰老，精神壓力大，睡眠障礙等等！
3樓：衣清妍萇佁
大腦術後部分組織損傷是難免的，這塊組織可能正好處於記憶中樞部位，加強神經營養修復的藥可以一試，另要複查ct排除腦萎縮等其它原因。
4樓：卓琛藤原
想一想，你最喜歡的老師教的科，你是不是很容易就理解並記住。你最喜歡的人他的音容笑貌無論多久，當你回憶起來，仍是那麼清晰。----因為你喜歡。
那你真的喜歡英語嗎？你要說是！我真的喜歡。
努力吧。哥們```都這麼過來的````
5樓：枚萍翠新立
是睡眠嚴重不足造成的，趕快好好休息幾天，記憶力會恢復的。
記憶力下降什麼原因？
6樓：八哥說科技
記憶力下降的原因有多種，包括不良情緒、心理壓力、營養不良、用腦過度等。
1、不良情緒。不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。
2、心理壓力。心理壓力大，精神始終處於緊張狀態，焦慮、抑鬱，會使腦細胞疲勞，影響大腦正常記憶思維。不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。
3、營養不良。長期節食，導致優質蛋白質、碳水化合物、維生素等營養素攝入不足，大腦所需營養不足，長期以往記憶力減退。
4、用腦過度。用腦過度會讓導致乙個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
7樓：睿爸育兒記
記憶力不好的原因是什麼？#星知計畫#
8樓：溪風
可以學習訓練一下精英特速讀記憶訓練，對提高記憶力有幫助。
9樓：匿名使用者
可能是生理原因年齡打了，要麼就是沒有休息好，精神狀態比較差，或者缺乏鍛鍊，早睡早起，多做運動可以有助於記憶力提高，還有學會放鬆，不要太壓抑，想太多
年紀輕輕就忘性大，記憶力下降特別厲害怎麼辦？
10樓：敬業籤
年紀輕輕就忘性大，記憶力下降特別厲害怎麼辦？現如今，記憶力不好，記性差已經是當下乙個非常普遍的問題。因為忙碌已經成為現代人的生活常態，而且人隨著年紀的增加，記憶力也是會逐漸減退的。
如果你想快速改善這一困擾，可以借助一款提醒軟體，時時在旁提醒你，比如說敬業籤這款便簽提醒軟體就很不錯。
敬業籤有多項分類、內容自動雲同步的功能，可以幫助你分類記錄重要事項，讓待辦事項一目了然，而且只需登入同一賬號，便能在安卓系統、ios系統、windows系統，還是在ipad端或是網頁端，同步顯示記錄內容，方便我們隨時檢視。
同時，敬業籤還有待辦事項提醒的功能，並且有多種不同的提醒型別可供選擇，能滿足你的多種需求。可以定時提醒你重要的事項，避免有遺忘的狀況發生。
除此之外，你還需勞逸結合，保證足夠的睡眠時間。
11樓：猜我
大家有沒有過這樣的事情，前一秒想好做什麼事情的，後一秒就突然忘記了，這很讓人抓狂的，還有的人年紀輕輕就記性不好了，東西不記得放在哪了，工作中總是丟三落四??現代生活中，「呀，忘了」這句話已經頻繁地成為年輕人的口頭禪。越來越多的年輕人也開始像老年人―樣「忘性大」。
其實，這是我們記憶力一步一步衰退的原因。
記憶力衰退的原因
一、吃太多垃圾食品
據澳大利亞最新的研究表明，吃太多垃圾食品不會讓你發胖，但絕對會讓你的記憶力下降，至少在小白鼠身上是這樣。
專家聲稱，在給老鼠喂以高熱量高脂肪的食品後，老鼠腦中的「海馬區」(大腦中與語言學習和記憶及情感相關的區域)會發生發炎現象，而因為海馬區的發炎，老鼠會忘掉他們走過的路和方向。因此，暴飲暴食，也是導致記憶力下降的元凶
二、飲酒過度
由倫敦大學發布的研究顯示，比起飲酒適度的人，酗酒者會提早六年出現記憶衰退的現象。不僅如此，短時間內的酗酒也會使你的記憶力下降。
我們知道吸菸容易誘發肺癌，而喝酒則傷肝。而在大腦記憶能力方面，吸菸、喝酒也會對其造成不良影響。其中，長期吸菸的人，其記憶力衰退隨年齡增長會比其他人表現得明顯。
研究表明，吸菸會增加老年人患痴呆症的機率。這是因為吸菸會造成血管狹窄、大腦供氧量不足等情況出現，進而大腦血液迴圈受阻，誘發痴呆症。另外，對於具有嗜酒的人來說，若明顯感覺到記憶力衰退時，很可能是慢性酒精中的前兆。
三、吸菸或者頭部猛烈撞擊
吸菸的危害不僅僅是對我們肺部以及呼吸道的，吸菸對人的大腦有損害，有時候還會使我們的大腦出現供氧不足的情況，這樣就會有損到記憶力。隨著吸菸者年齡增長可能導致其記憶力衰退。
國外的研究發現，那些曾經頭部受傷人的記憶力衰退的明顯要比正常的人快，所以，頭部受到劇烈的撞擊也是會出現記憶力和思維能力下降的情況的。有研究證明吸菸是老年人患痴呆症的風險因素之一。導致痴呆症的乙個重要原因是腦部血流受阻，而吸菸恰恰可導致血管狹窄和腦供血不足。
四、過度使用社交軟體
電腦極大的方便了我們的生活、工作以及學習。但平時多於電腦過度依賴，是現時不少20、30歲年輕人出現記憶力衰退的原因。依賴電腦完成計算任務、記錄事情等等，長時間的使用社交軟體，回覆郵件簡訊，瀏覽網頁，會使大腦不斷接受資訊，卻沒有乙個緩衝期去處理資訊。
都會減少日常腦力勞動，進而大腦功能會慢慢變弱。
五、睡眠不足
經常缺乏失眠，失眠質量低下的人，記憶力容易衰退。人體的睡眠質量如何，對記憶力有重要影響。睡眠質量低下，大腦得不到有效休息，記憶能夠受損，就常常忘記事情。
另外，患神經衰弱之所以出現健忘情況，多於失眠障礙、注意力分散等因素有關。
據美國乙份新發布的資料顯示，長時間的睡眠不足會引起腦細胞死亡。在一項以老鼠為物件的實驗中，每晚缺少4到5小時的睡眠，會引起其百分之二十五的腦細胞死亡。研究還聲稱，週末「補覺」並不會修復損傷，而長時間的睡眠不足還會增加患老年痴呆症的風險。
如何提高記憶力
一、多聽**幫助記憶
二、適當運動
與你的身體一樣，大腦中的灰質同樣需要保持良好的狀態，適當的運動可以為學習新知識的人提供最直接的幫助。有研究表明，散步10分鐘的學生比閒坐10分鐘的學生更容易記住30個新單詞，因為運動可能有助於增強大腦的靈敏度。
短時間的劇烈運動是最有效的運動方式。最新研究表明，人們進行2次3分鐘劇烈短跑後，比進行40分鐘慢跑後更容易記住單詞。短時間的劇烈運動似乎可以促進連線腦細胞的神經遞質的釋放。
三、學會忘記
四、背誦經典提高記憶
我們知道，人常常在看書和學習中甚至是休閒時會經常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數理公式、外文單詞和技術要領知識嗎？那可是鍛鍊記憶力的「硬功夫」呀。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛鍊自己的記憶力的。
每天堅持10至20分鐘的背誦，也能增進記憶力。
提高記憶力的食物
1.雞蛋
雞蛋不但提供大腦所需的膽鹼和b族維生素，而且也富含蛋白質，能提神醒腦，是考試或工作面試、重要會議前的理想早餐。但為了避免攝取過高的膽固醇，一天請勿食用超過2顆蛋。
2.乳類
牛奶或優酪乳，可以提供人體所需要的各種營養成分，幫助大腦正常活動。
3.黃豆、沙丁魚
被譽為「植物蛋白之王」的大豆，內含豐富的氨基酸，是大腦必需的蛋白質。沙丁魚富含不飽和脂肪酸，以及其他有助於提高記憶力的物質，可以說是「補腦食物之王」。
4.海帶
含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦功能。海帶等藻類中的磺類物質，更是記憶力不可或缺。
12樓：秉燭求學
記憶的過程，就是人們把在生活和學習中獲得的大量資訊進行編碼加工，輸入並儲存於大腦裡面，在必要的時候再把有關的儲存資訊提取出來，應用於實踐活動的過程。
1、記憶要有明確的目的。
記憶分著有意識的記憶和無意識的記憶兩種，有意識有目的的記憶是我們學習掌握知識最主要和最重要的方法。 實驗表明，在其他條件相同的情況下，目的記憶法的效果高得多。在提出明確的目的與任務時，80％的受試者能正確記住要記憶的材料；而不提出目的與任務時，只有43％的受試者能夠記住要記憶的材料。
這是由於目的記憶法有了明確的目的與任務，就能使記憶者集中注意力，發揮各自潛力，想方設法去記住它。
由於記憶的目的任務明確，從而產生出一定要記住的緊迫感，而這種記憶的強烈動機往往可以大大提高記憶效果。例如，老師上課時宣布明天上課的頭10分鐘考一下今天講的主要內容。結果，第二天考試成績明顯提高。
2、記憶要有濃厚的興趣。
興趣是增強記憶力的催化劑。乙個人對他所感興趣的資訊和物件，會產生高度集中的注意力與觀察力，精神上更加亢奮。
①培養興趣的第乙個方法就是「嘗試」，興趣都是在「做」的過程中培養出來的；而且淺嘗輒止是不行的，沒有興趣的乙個關鍵因素就是那個「度」不夠，沒有發現那個興趣點。②第二個方法就是「讓它變得有趣」，比如記憶比較枯燥的內容時，你可以通過一些奇特想象使得你要背的內容變得容易和有意思（具體在下面第6條的地方會講到）。
3、記憶要有高度的注意力。
只有專心致志，聚精會神，資訊和物件才會在大腦皮層中烙上深深的印跡。關於集中注意力的方法之前講過很多，這裡就不再贅述了。
4、記憶要遵循規律，及時複習。
據遺忘曲線，遺忘速度最快的區段是20分鐘、1小時、24小時，分別遺忘42%、56%、66%；2—31天遺忘率穩定在72%—79%之間。遺忘的速度是先快後慢。
另外，人的大腦一般有四個記憶高峰：① 清晨起床後，大腦經過一夜休息，此刻學習一些難記憶而又必須記憶的東西較為適宜。②上午8點至11點，此時體內腎上腺素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴謹而周密的思考能力。
③下午6點至8點，不少人利用這段時間來回顧、複習全天學習過的東西，加深記憶，分門別類，歸納整理。④睡前一小時，利用這段時間對難以記憶的東西加以複習，不易遺忘。
5、記憶要有科學的方法。
記憶有兩個重要的要領，第一，要盡量全面領會記憶材料的意義。對於沒有意義的材料，或者沒有內在意義聯絡的一組材料，應該設法賦予他們人為的意義，而且這種意義與人的關係密切，越富有情感色彩越容易記，這就是使材料意義化。
第二，盡量利用形象記憶，譬如利用美好形象、奇特形象、愉快形象等的積極作用增強記憶，而且要對抽象的事物，通過豐富的聯想和想象，賦予它們人為的形象，這種形象越離奇越有利於記憶，這就是使抽象事物具體化的過程。比如「精英特速讀記憶訓練軟體」中的編碼定位記憶法、撲克牌記憶法。
記憶力下降是怎麼回事
一 記憶力減退。因為人從20歲左右開始，記憶力不同程度下降，還有壓力加大 吃垃圾食品 環境汙染等原因也會致使人的記憶力下降。記憶力下降可以多吃dha，這種物質是合成大腦細胞必需物質，人體自身不能合成，如，豆類 魚類和蛋類富含。二 注意力不集中。有的人因為勞累 心情 壓力 生病等原因導致學習時注意力不...
記憶力下降是為啥？記憶力下降什麼原因？
記憶力下降有可能是出現了抑鬱症的情況，也有可能是睡眠的障礙，在睡覺的時候盡量避免吃一些引起人大腦興奮的食物或者是飲品，比如說咖啡 濃茶飲酒，在睡覺之前可以聽一些舒緩的 也可以喝一杯熱牛奶，可以增加身體的營養，也可以促進睡眠的質量，每天都要保持好心情，做乙個樂觀向上的人 記憶力下降問題的出現日益年輕化...
提高自己記憶力 記憶力下降怎麼提高？
補充營養。彌補養分並不意味著盲目進補。在日常的生活中多吃一些健腦，改進記憶力的食物，如菠蘿 橘子 雞蛋 魚類等。另外每天要養成吃早餐的好習慣，這樣能夠保持大腦生機。經常聊天。據研究表明，堅持每天與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛鍊大腦的功效，對提高人的智商，增強記憶力非常有利。經常聊天還可以鍛鍊我們的...