1樓：情感大哈小宋
記憶力下降有可能是出現了抑鬱症的情況，也有可能是睡眠的障礙，在睡覺的時候盡量避免吃一些引起人大腦興奮的食物或者是飲品，比如說咖啡、濃茶飲酒，在睡覺之前可以聽一些舒緩的**，也可以喝一杯熱牛奶，可以增加身體的營養，也可以促進睡眠的質量，每天都要保持好心情，做乙個樂觀向上的人～
2樓：ccc菜辣椒
記憶力下降問題的出現日益年輕化，以往常發生於60-70歲的老年人，當前臨床常見50-60歲人群亦可出現記憶力下降表現。記憶力下降常與不良生活習慣有關，如熬夜、睡眠障礙等，其中，睡眠障礙與記憶力下降的關係較為密切。此外，記憶力下降還與中醫的腎虛有關，可採用補腎藥物，填精益髓，進而起到增強記憶力的效果。
3樓：玲天暖
記憶力下降是為啥？記憶力下降，有很多種原因，一種是年紀大了，記憶力下降，還有一種是因為病痛的折磨導致記憶力下降。
記憶力下降什麼原因？
4樓：北網域名稱醫
記憶力下降的原因有多種，包括不良情緒、心理壓力、營養不良、用腦過度等。
1、不良情緒。不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。
2、心理壓力。心理壓力大，精神始終處於緊張狀態，焦慮、抑鬱，會使腦細胞疲勞，影響大腦正常記憶思維。不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。
3、營養不良。長期節食，導致優質蛋白質、碳水化合物、維生素等營養素攝入不足，大腦所需營養不足，長期以往記憶力減退。
4、用腦過度。用腦過度會讓導致乙個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
記憶力下降是什麼原因？
5樓：日久生情
1、過於依賴電腦，過度的依賴使用電腦就減少了腦力勞動，時間長了大腦功能慢慢的退化，因此就出現了記憶力出現衰退的現象。
2、睡眠質量差，比如說經常失眠或者睡眠質量低下的人，記憶力也很容易衰退。這是由於睡眠質量低下大腦得不到有效休息才導致的。
3、心理或者身體上的疾病，也是導致記憶力下降的重要因素。比如說抑鬱症、神經衰弱、慢性鼻竇炎、腦動脈硬化等疾病，都會對大腦中的記憶區域造成不良影響，從而導致記憶力下降。
4、長期吸菸喝酒也會影響記憶力，因為吸菸會造成腦部血管狹窄以及腦供氧量不足等情況出現，大腦血液迴圈受阻記憶力就會下降。而喝酒過量出現了記憶力下降的現象，跟酒精中毒也有很大的關係。
除了以上這幾個方面的原因之外，經常性的熬夜、氣血虛弱等方面的因素也會導致人體記憶力下降。除了要根據**對症**之外，也需要注意保持睡眠充足不能熬夜，不能有太大的精神壓力，也不能過多的吸菸喝酒，養成好的生活規律和健康的飲食習慣，這樣就可以提高記憶力，改善記憶力下降的問題。
6樓：芊芊梓沫
一：長期吸菸喝酒。
我們知道吸菸容易誘發肺癌，而喝酒則傷肝。而在大腦記憶能力方面，吸菸、喝酒也會對其造成不良影響。其中，長期吸菸的人，其記憶力衰退隨年齡增長會比其他人表現得明顯。
研究表明，吸菸會增加老年人患痴呆症的幾率。這是因為吸菸會造成血管狹窄、大腦供氧量不足等情況出現，進而大腦血液迴圈受阻，誘發痴呆症。另外，對於具有嗜酒的人來說，若明顯感覺到記憶力衰退時，很可能是慢性酒精中的前兆。
二：睡眠不好。
經常缺乏失眠，失眠質量低下的人，記憶力容易衰退。人體的睡眠質量如何，對記憶力有重要影響。睡眠質量低下，大腦得不到有效休息，記憶能夠受損，就常常忘記事情。
另外，患神經衰弱之所以出現健忘情況，多於失眠障礙、注意力分散等因素有關。
三：過於依賴電腦。
電腦極大的方便了我們的生活、工作以及學習。但平時多於電腦過度依賴，是現時不少20、30歲年輕人出現記憶力衰退的原因。依賴電腦完成計算任務、記錄事情等等，都會減少日常腦力勞動，進而大腦功能會慢慢變弱。
四：身體病變。
患有心理或身體上的某些疾病，也會成為記憶力衰退的原因。比如患抑鬱症、神經衰弱、慢性鼻竇炎、腦動脈硬化等，容易伴有記憶力衰退情況出現。這些疾病會對大腦中的記憶區域造成不良影響，記憶力自然也就退減了。
7樓：生活百事咖
記憶力下降的原因多種多樣，首先要明確導致記憶力下降的原因，對症**才能收到效果：
老年人的記憶力隨著身體各器官的老化以很慢的速度減退，這是自然規律，也是正常現象。要延緩記憶力衰退和增強記憶力，最重要的是不能對自己的記憶失去信心。同時，老年人還必須及時適量補充蛋白質、微量元素、維生素等營養物質，戒除煙、酒，注意記憶衛生。
老年人如果出現逐漸發生，但發展較快的記憶力障礙，要注意排除老年性痴呆，特別是有家族史的更要引起關注。首先，應到相關科室如神經內科門診就醫，進行全面檢查，以明確是屬於真正的智慧型減退（即器質性痴呆），還是因為抑鬱、焦慮等情感障礙導致的記憶力減退（即假性痴呆），後者通過積極**即能獲得症狀的改善。此外，多數存在「輕度認知障礙」的老年病人，最終並不會發展為老年性痴呆，對此不要顧慮太多，積極的心態反而可以延緩老化。
減退原因。記憶力對於人生的生活是非常重要的，想要了解記憶力，首先我們要來看一下記憶力的形式，記憶的形式有很多種，如形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等等，一般來說，因為每乙個人的體質不同，那麼他的記憶能力也會不同，有的人形象記憶很好，有的人情緒記憶很好，有的人運動記憶很好。
8樓：陶寶骨方世醫貼
一般來說，記憶力下降的原因比較多，有些原因是因為生理現象，比如患者年齡的增長，就能夠造成記憶力的下降，這是正常現象。但是有些病人是因為疾病的產生，造成記憶力下降，比如患者出現了痴呆，這一類的疾病就可能出現記憶力的下降，認知功能的障礙。所以一旦出現記憶力下降，就應該進行完善相關檢查，比如患者有可能是因為痴呆，也有可能是因為梗死，也有可能是因為出血或者是供血不足造成記憶力下降，分清楚**以後，進行合適的**。
為什麼我的記憶力會下降，
9樓：白子屢
記憶力下降，可能年紀大了以後都會覺得自己記憶力差，甚至年輕人也會覺得現在記憶力變差。所以在記憶力下降的時候，要一分為二的看。有些老年人出現記憶力下降可能是因為衰老，衰老以後這種現象不叫痴呆，也不叫記憶力下降，叫遺忘現象。
但是在老年人身上這種記憶力下降進展的比較快，比如半年左右會很容易把事情忘掉或者剛說過的話就忘記，要小心老人可能得了老年性痴呆，此時應該到醫院做客觀檢查，比如拍頭部影像，看有沒有腦萎縮，通常進行腦部的神經遞質檢查來確定有沒有缺乏某些微量元素。但是對年輕人來講，如果記憶力下降，需要評估是不是真正的記憶力下降，也許只是一種主觀感覺，經醫生客觀評定後並沒有記憶力下降，此類人群需要檢討自己，平時休息的好不好、有沒有失眠，比如平常打鼾是不是特別多，這些人群第二天也會因為腦部的缺氧或者沒有休息好，
記憶力差到底怎麼回事
10樓：多肉大師
記憶力差應該考慮是由於睡眠不足，導致精神衰弱，出現注意力不集中，導致記憶力下降的現象。可能是由於患者存在體虛的現象，身體虛弱就會導致記憶力下降。還可能是由於血壓過低或者是腦部血管收縮，出現腦迴圈障礙，導致供氧不足出現的情況。
也可能是由於患者存在腦部疾病，例如帕金森症候群、精神衰弱等疾病引起，也可能是由於患者長期熬夜引起。患者在日常生活中應該注意自己的生活習慣，早睡早起，避免熬夜，適當的服用安神補腦液緩解症狀。如果記憶力持續下降，則考慮是腦部疾病引起，患者應該及早到醫院進行檢查。
11樓：晴好又溫厚丶標兵
增強記憶力的秘訣：家庭**措施：1�6�1多閱讀；2�6�1經常測驗自己；3�6�1充足睡眠；4�6�1小心藥物及酒精；營養及飲食**：
1�6�1適當補充維生素b群；2�6�1補充礦物質和氨基酸；3�6�1宜長食用的食物，包括全麥等穀類�6�1豆腐�6�1雞蛋�6�1豆類�6�1小麥胚芽�6�1魚類�6�1核桃�6�1芝麻�6�1粟公尺�6�1生菜等。
一般來說，上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上8時記憶力最強；推理能力在白天12小時內逐漸減弱。根據這些規律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時間捕捉一些靈感，做些構思工作，兼讀語文和背誦英語單詞，由於早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些嚴謹工作，上課認真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準確做好當天的筆頭作業；晚上加強記憶和理解，預習第二天功課。中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費力的事務性工作，如看看報紙，收集寫作素材，散步和休息。
12樓：天天潛水
神經衰弱，多見於精神壓力大、經常熬夜、作息紊亂的患者，容易造成內分泌紊亂出現神經衰弱，主要表現為睡眠障礙、頭暈、記憶力減退、注意力不集中等，日常生活中注意養成良好的作息規律，服用穀維素可調節植物神經紊亂。老年痴呆，多見於老年患者，由於神經功能退行性改變所致，主要表現為記憶力減退、認知功能障礙、精神症狀，目前無良好的**手段，服用奧拉西坦、吡拉西坦等保護腦功能的藥物，延緩疾病的程序。
生理性因素，隨著年齡的增長，身體機能逐漸衰退，大腦功能也會逐漸減退，從而出現記憶力下降，不需過多處理，日常生活中進行大腦功能鍛鍊，多看書、看報，可延緩記憶力減退。功能性原因引起的，比如患者長期處於精神比較緊張、壓力比較大的情況下，睡眠不足、熬夜或者吸菸、飲酒等不健康的生活方式，過度依賴電子產品、不主動進行思考都會導致患者的大腦記性變差。
第二方面，疾病導致的，比如腦血管疾病或者腦萎縮、阿爾茨海默疾病會導致患者的大腦記性差，同時會伴有認知功能下降，疾病起病比較隱匿而且會有進展。
記憶力下降是怎麼回事，記憶力下降什麼原因？
記憶力下降是一種病症，尤其是40 60歲以上的人最多見。他們迫切的渴望知識更新，但常常的感到力不從心。中青年男性也是由於社會壓力大引發心理問題，然後導致記憶力下降。它的原因多種多樣，記憶力下降的原因找到以後才可以對症 首先減退很重要的原因，就是由於年紀的增長導致記憶力的障礙，考慮可能會是老年痴呆的前...
提高自己記憶力 記憶力下降怎麼提高？
補充營養。彌補養分並不意味著盲目進補。在日常的生活中多吃一些健腦，改進記憶力的食物，如菠蘿 橘子 雞蛋 魚類等。另外每天要養成吃早餐的好習慣，這樣能夠保持大腦生機。經常聊天。據研究表明，堅持每天與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛鍊大腦的功效，對提高人的智商，增強記憶力非常有利。經常聊天還可以鍛鍊我們的...
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優勝教育 一 共情 記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。二 具體化 您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？三 問題的成因，並具體分析 a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發 大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。解決 有意識培養孩子影象記...