我是六年級的,晚上翻來覆去睡不著,似乎我的腦袋一直不讓我停下來,第二天沒精神聽課,我該怎麼辦

時間 2021-07-25 03:16:05

1樓:河山如畫

首先,你別把偶爾幾次失眠,想得太嚴重,

其實偶爾失眠幾次,沒什麼大不了,你別太掛心啦。

無所謂,就行了。

睡不著時,不要強睡。

有時候,那種胡思亂想、渾渾噩噩的狀態,最不利於入睡。

如果是翻來覆去,思緒連連,持續好久的話,

那就要考慮積極打斷那種不良狀態,索性起來換換腦子,一會兒再睡!

如下方案可以選擇:

如:溼毛巾擦把臉,使**舒適一點。

如:下地走動走動,使軀體舒服一點。

如:看點休閒(不激烈)的書或雜誌,使大腦舒服一點。

如:……

希望你找到最適合自己的方法。

還有,注意白天別起床太晚,午休20分鐘為宜,不要超過1小時。

不然,白天睡得太多,誰晚上也睡不著。

這需要毅力,不論早起,還是中午少睡,希望你堅持好的作息習慣!

還有,白天要適當勞動、運動,充實一點,有足夠的消耗才行。

晚上臨睡前,不要太費腦子。比如打遊戲,下棋,激烈地網聊之類。

這都影響休息。

睡前洗漱時,可以將燈光調得暗一點,會有助於睡眠的。

時候不早了,祝你晚安!

2樓:張麗傳

你大概是想多了,吃點抑制精神的藥吧,對失眠很見效的

晚上一直睡不著,身體難受,翻來覆去。是病嗎

3樓:匿名使用者

我們知道,水的溫bai度對於人的情du緒和精神狀態zhi

有不同的作用。比dao如,低於身體回

溫度的冷水可答以提高人的清醒水平,高於體溫的熱水可以促進血液迴圈,提高新陳代謝的速率,而接近人體溫度的溫水則會讓人鎮定,起到穩定情緒的作用。所以,如果你覺得你的神經需要緩解一下,那就不妨在睡前洗個溫水浴。

4樓:相信的力量

運化水谷bai

:水谷,泛指各種飲食

du物。脾運化水谷zhi

,是指脾對dao飲食物的消化吸收作用版。脾運化水谷的過程為權:一是胃初步腐熟消化的飲食物,經小腸的泌別清濁作用,通過脾的磨谷消食作用使之化為水谷精微(又稱水谷精氣);二是吸收水谷精微並將其轉輸至全身;三是將水谷精微上輸心肺而化為氣血等重要生命物質。

概言之,脾主運化水谷,包括了消化水谷、吸收轉輸精微並將精微轉化為氣血的重要生理作用。飲食人胃後,對飲食物的消化和吸收,實際上是在胃和小腸內進行的。“脾主運化,胃司受納,通主水谷”(《類經,藏象類》)。

胃主受納水谷,並對飲食物進行初步消化,通過幽門下移於小腸作進一步消化。但必須依賴脾的磨谷消食作用,才能將水谷化生為精微,“脾之所以消磨水谷者,非為磨之能礱,杵之能舂也,以氣吸之,而食物不墜焉耳。食物入胃,有氣有質,質欲下達,氣欲上升,與胃氣燻蒸,氣質之去留各半,得脾氣一致,則胃氣有助,食物之精得以盡留,至其有質無氣,乃縱之使去,幽門開而糟粕棄矣”(《醫述》引《醫參》)。

——中醫**:安神清腦方劑

開頭:晚上,我躺在床上,翻來覆去睡不著.白天的一幕又浮現在我眼前……

5樓:匿名使用者

、晚上,我躺在床上;翻來覆去睡不著.白天的一幕又浮現在我的眼前……

今天,天氣格外的晴朗,明亮,但空氣中還含有一絲緊張的氣氛,因為今天是我們全校同學的期中考試.清晨,我就早早地來到了班級,拿出語文、數學、英語書,面對著一排排密密麻麻的文字,我又開始如痴如醉的開始“啃書”了.

“請監考老師拿好數學試卷進教室!請監考老師那好數學試卷進教室!”那嘹亮的聲音,又響在我的耳邊,聽到這個聲音,我的心“砰砰砰”得跳個不停,情緒怎麼也穩定不下來.

只見監考老師一臉嚴肅地走進來,開始分發試卷,看到試卷,我心裡不禁暗暗高興,心想:哈哈,這張試卷可真簡單啊!我一不做二不休,提起筆我就“大筆一揮”,做著做著,一道題卻難住了我,我絞盡腦汁,也沒想出來,眉頭一皺,浮躁的心,又開始“發病”了,我不管“三七二十一”,“唰唰唰”,幾下就把其它題給做完了.

可是,那道題填答案的地方還是空空的,沒有一絲我的筆跡,這下我可急了,心想:怎麼辦哪?怎麼辦哪?

這道題我不會做!時間一點點過去了,“請監考老師收卷,請監考老師收卷!”完了完了,眼看組長一步步向我逼近,我著急的眼淚頓時已經充滿了我的眼眶,我簡單的想了一下,就把答案給寫了下來,誰知,我剛寫完,組長她那“無情”的手,“唰”地一下,把我的卷子給奪走了.

這時,我的心彷彿被針狠狠地刺了一下,無比的疼,我恨不得馬上大聲喊道:“還給我啊!我還沒改完呢!

”突然,一個人用手拍了一下我的肩膀,我猛然一回頭,哦,原來是張駿語,她一臉笑容的對我說:“誒,袁贇,你那道題怎麼做的?就是那個點有幾條平行線的那道題?

”我一聽,愣了,心想:怎麼辦啊?怎麼辦啊?

就是那道題不會做,錯了怎麼辦,總不能不告訴她答案吧?我便支支吾吾地說:“我我……我寫的……嗯嗯,7條.

”她突然瞪大了眼睛,對我大聲地說:“啊?什麼?

應該是9條才對!”我聽了,心一下子跳到了“嗓子眼”上,自己大聲為自己辯解道:“不對!

應該是7條呀!”她聽了,搖搖頭,走了……

到了中午,考卷發下來了,一個刺眼的分數亮在我的眼前,竟然是100分,我驚訝不已,說話舌頭都打“結”了,張駿語她嘻嘻哈哈地對我說:“你多少啊?我96.

那道題9條才是對的哦!”我一聽,嘴巴一下子拉到了最大,我一臉喊冤的樣子,奶聲奶氣地著說:“啊?

我是100分,你不要告到老師那裡了,求你了,求你了,下次老師批錯你的時候,我也包庇!”她想了想,對我說:“不行……嗯,嗯,還是不可以!

但是,看在你是我的好朋友的面子上,我我……我幫你保守祕密!”我一聽,甭提多開心了,又是蹦又是跳的,可開心了……

到了晚上,我躺在床上,早早的進入了夢鄉,我夢見了:張駿語去告發我,老師把我的分數扣到了0分,還把我狠狠地批評了一頓……我被驚醒了,我一骨碌從床上爬起來,看見得卻是一雙雙憤怒的眼睛看著我,好像在說:“你的100分不是自己得來的!

”我再也不敢看了,翻來覆去睡不著.白天的一幕又浮現在我的眼前……心想:明天我要告訴老師,她批錯了這道題!

早上,我大清早就去了學校,把卷子毫不猶豫地給了老師,並說明了原因,老師臉上露出了甜甜的笑容,和藹和親的對我說:“你真個誠實的好孩子!這一分我不扣了,算誠實分送給你了!

”我看了這個100分,不再恐懼,不再害怕,這個100分閃爍著獨特的光芒,把這個100分顯得更加得亮眼!

我得到了誠實,誠實這個獨特的品質,是我們不可缺少的,但是,獲取這個品質,就要做個誠實的人,只要知錯就改,誠實這顆“閃閃之星”就會在你的身上閃爍著耀眼的光芒!

追問太長了,要500字0v0

要500字的

怎麼一樣,很急的

追答像市場營銷這個專業大部分學校都是的招生的,你應該先從二本院校開始選,二本院校百分之九十的學校有招專業,可以到本省的教育網查詢。

滿意請採納

追問不採納你

追答晚上,我躺在床上,翻來覆去睡不著,白天發生的那一幕又浮現在我的眼前:

今天的上午,我和爸爸去大潤發購物,望著一排排琳琅滿目的商品,開心極了。

我推著手推車,在零食區裡穿梭著,這裡瞧瞧,那兒看看,看到稱心如意的,就放進了手推車裡,不一會兒,手推車裡就裝了一大堆令人眼饞的零食,這個我喜歡,那個我最愛,我喜滋滋的想著,就在這個時候,爸爸的手機響了,把錢塞給我,就拿手機直奔超市門口,我呆呆地站在那裡不知所措,過了好一會兒,我才清醒過來,不慌不忙地向收銀臺走去,把東西收拾好,拎起了方便袋,唉喲,好沉呀,心裡後悔極了,早知道就不買這麼多東西了。方便袋拎在手上。手上顯現出一道道縱橫交錯的線條,走起路來十分不穩,活像一個馬戲

6樓:水韻

我找回了誠實

晚上,我躺在床上;翻來覆去睡不著.白天的一幕又浮現在我的眼前……

今天,天氣格外的晴朗,明亮,但空氣中還含有一絲緊張的氣氛,因為今天是我們全校同學的期中考試.清晨,我就早早地來到了班級,拿出語文、數學、英語書,面對著一排排密密麻麻的文字,我又開始如痴如醉的開始“啃書”了.

“請監考老師拿好數學試卷進教室!請監考老師那好數學試卷進教室!”那嘹亮的聲音,又響在我的耳邊,聽到這個聲音,我的心“砰砰砰”得跳個不停,情緒怎麼也穩定不下來.

只見監考老師一臉嚴肅地走進來,開始分發試卷,看到試卷,我心裡不禁暗暗高興,心想:哈哈,這張試卷可真簡單啊!我一不做二不休,提起筆我就“大筆一揮”,做著做著,一道題卻難住了我,我絞盡腦汁,也沒想出來,眉頭一皺,浮躁的心,又開始“發病”了,我不管“三七二十一”,“唰唰唰”,幾下就把其它題給做完了.

可是,那道題填答案的地方還是空空的,沒有一絲我的筆跡,這下我可急了,心想:怎麼辦哪?怎麼辦哪?

這道題我不會做!時間一點點過去了,“請監考老師收卷,請監考老師收卷!”完了完了,眼看組長一步步向我逼近,我著急的眼淚頓時已經充滿了我的眼眶,我簡單的想了一下,就把答案給寫了下來,誰知,我剛寫完,組長她那“無情”的手,“唰”地一下,把我的卷子給奪走了.

這時,我的心彷彿被針狠狠地刺了一下,無比的疼,我恨不得馬上大聲喊道:“還給我啊!我還沒改完呢!

”突然,一個人用手拍了一下我的肩膀,我猛然一回頭,哦,原來是張駿語,她一臉笑容的對我說:“誒,袁贇,你那道題怎麼做的?就是那個點有幾條平行線的那道題?

”我一聽,愣了,心想:怎麼辦啊?怎麼辦啊?

就是那道題不會做,錯了怎麼辦,總不能不告訴她答案吧?我便支支吾吾地說:“我我……我寫的……嗯嗯,7條.

”她突然瞪大了眼睛,對我大聲地說:“啊?什麼?

應該是9條才對!”我聽了,心一下子跳到了“嗓子眼”上,自己大聲為自己辯解道:“不對!

應該是7條呀!”她聽了,搖搖頭,走了……

到了中午,考卷發下來了,一個刺眼的分數亮在我的眼前,竟然是100分,我驚訝不已,說話舌頭都打“結”了,張駿語她嘻嘻哈哈地對我說:“你多少啊?我96.

那道題9條才是對的哦!”我一聽,嘴巴一下子拉到了最大,我一臉喊冤的樣子,奶聲奶氣地著說:“啊?

我是100分,你不要告到老師那裡了,求你了,求你了,下次老師批錯你的時候,我也包庇!”她想了想,對我說:“不行……嗯,嗯,還是不可以!

但是,看在你是我的好朋友的面子上,我我……我幫你保守祕密!”我一聽,甭提多開心了,又是蹦又是跳的,可開心了……

到了晚上,我躺在床上,早早的進入了夢鄉,我夢見了:張駿語去告發我,老師把我的分數扣到了0分,還把我狠狠地批評了一頓……我被驚醒了,我一骨碌從床上爬起來,看見得卻是一雙雙憤怒的眼睛看著我,好像在說:“你的100分不是自己得來的!

”我再也不敢看了,翻來覆去睡不著.白天的一幕又浮現在我的眼前……心想:明天我要告訴老師,她批錯了這道題!

早上,我大清早就去了學校,把卷子毫不猶豫地給了老師,並說明了原因,老師臉上露出了甜甜的笑容,和藹和親的對我說:“你真個誠實的好孩子!這一分我不扣了,算誠實分送給你了!

”我看了這個100分,不再恐懼,不再害怕,這個100分閃爍著獨特的光芒,把這個100分顯得更加得亮眼!

我得到了誠實,誠實這個獨特的品質,是我們不可缺少的,但是,獲取這個品質,就要做個誠實的人,只要知錯就改,誠實這顆“閃閃之星”就會在你的身上閃爍著耀眼的光芒!

晚上睡不著怎麼辦?翻來覆去睡不著,真是煩死我了

山下易 由於現在處於夏季,人更容易煩躁 下面的回答希望對你有幫助 1 平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心,越是緊張,越是強行入睡,結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安,認為這樣下去大腦得不到休息,不是短壽,也會生病。這類擔心所致的過分焦慮,對睡眠本身及其健康的危害更大。2 尋求並消...

晚上翻來覆去睡不著是為什麼,才20歲,睡覺根本沒想任何事情,就是睡不著

失眠的原因。主要表現為為 1.睡眠過程的障礙 入睡困難 睡眠質量下降和睡眠時間減少。2.日間認知功能障礙 記憶功能下降 注意功能下降 計劃功能下降從而導致白天睏倦,工作能力下降,在停止工作時容易出現日間嗜睡現象。3.大腦邊緣系統及其周圍的植物神經功能紊亂 心血管系統表現為胸悶 心悸 血壓不穩定,周圍...

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